💠 #جدول_پخش | زمان پخش برنامه‌های #شبکه_رادیویی_زنجان دوشنبه 21 آبان صدای ورزش 8:30 دوزدان 9:00 یاشاییش 10:00 اخبار 11:00 مسابقه 024 11:15 شریعت یولی 11:45 پروانگی 12:30 یک پیام یک ترانه 13:00 نمایش 13:30 خبر سراسری 14:00 اشارت 14:45 نشانه 15:00 مستند 15:30 اخبار استان 16:00 به توان من 16:15 از سنگ تا رهایی 16:40 چند دانه یاقوت 17:00 رحمت قاپیسی 17:20 آخشاملار 18:00 صف خدمت 19:00 روی موج وطن 19:40 اخبار استان 20:00 کندیمیز 20:30 دوزدان 21:00 اولدوز 2:00 خبر 23:00 نمایش 23:30 🔗 پیوند #پخش_زنده #رادیو_زنجان 👇👇👇 http://zanjan.irib.ir/radio-live

🌿دلایل اهمیت خوردن صبحانه 🔹تقویت و بهبود سوخت‌وساز بدن 🌟صبح هنگام و زمانی که از خواب بیدار می‌شوید، سطح قند خونتان به‌طور طبیعی کم است؛ زیرا بدن شب گذشته از ذخایر قند خود برای سوخت‌رسانی استفاده کرده است. این امر باعث می‌شود که سوخت‌وساز بدن شما به‌طور خودکار آغاز شود، به همین دلیل است که صبح‌ها احساس لاغری می‌کنید؛ اما هنگامی‌که یک صبحانه غنی از مواد مغذی می‌خورید، مجدداً سوخت‌وساز بدنتان آغاز می‌شود تا از این طریق انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه تأمین گردد. #تغذیه #سلامت ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌@iribzanjan

💠 #شبکه_اشراق | ورزش صبحگاهی #ورزش #سلامت #طنز_سرگرمی آیتم برنامه #سلام_زنجان #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_استان_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan 🌐 http://zanjan.irib.ir

💠 #خبر | روکش آسفالت زنجان_قزوین با اعتبار ۴۰۰ میلیارد تومان انجام می شود مدیر کل راهداری و حمل و نقل جاده ای استان زنجان از اجرای عملیات روکش آسفالت ۸۰ کیلومتر از محور زنجان_قزوین با اعتبار ۴۰۰ میلیارد تومان تا پایان امسال خبر داد. به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز زنجان،اصغر اسماعیلی گفت: آزادراه زنجان _قزوین که از مسیرهای اصلی ترانزیتی کشور محسوب می‌شود، با چهار گروه عملیات، آسفالت‌تراشی، روکش، قیرپاشی و ترمیم با ۱۲۰ نفر نیرو در حال انجام است. وی در ادامه افزود: طبق برنامه زمانبندی این آزادراه تا سال ۱۴۰۵ به طور کامل ترمیم خواهد شد که تنها هدف از این اقدام، افزایش ایمنی مسیر برای کاربران جاده‌ای است. اسماعیلی اعتبار در نظر گرفته شده در این محور را در مجموع هزار میلیارد تومان عنوان کرد و گفت: امسال پخش ۱۶۰ هزار تن آسفالت در محور زنجان به قزوین با اعتبار ۳۲۰ میلیارد تومان صورت گرفت که پیش بینی می‌شود تا پایان فصل کاری به ۴۰۰ میلیارد تومان برسد. به گفته این مقام مسئول، نوسانات جوی و تراکم تردد، از عوامل دخیل در ادامه بهسازی آسفالت آزادراه زنجان به قزوین است که طبق پیش‌بینی‌های انجام شده، امسال لکه‌گیری و روکش آسفالت ۸۰ کیلومتر از این محور به پایان می‌رسد. وی افزود: با توجه به اینکه این محور مرکز مهم جمعیتی و اقتصادی ایران به شمار می‌رود کیفیت آسفالت مورد استفاده توسط کارشناسان لحظه به لحظه کنترل می‌شود و در تلاش هستیم ترمیم کل ۱۰۵ کیلومتر آزادراه به زودی پایان یابد. اسماعیلی از اجرای فاز دوم بهسازی و روکش آسفالت آزادراه زنجان - تبریز با هدف رفع خرابی‌های شدید در ۴ مقطع به طول حدود ۱۰ کیلومتر با ۳ اکیپ عملیات اجرایی و پیمانکاری خبر داد و گفت: در ادامه نیز سعی بر این است قبل از پایان فصل کاری، ۲ کیلومتر دیگر نیز انجام شود که با این اقدام بیش از ۶ درصد از کل ۹۵ کیلومتر از آزادراه، با وجود مشکلات مالی در کشور با ۳۰ هزار تن آسفالت تمام می‌شود. اعتبار در نظر گرفته شده در این محور در مجموع برای ۲ سال ۶۰۰ میلیارد تومان بوده که امسال ۶۰ میلیارد تومان هزینه شده است. مدیر کل راهداری و حمل و نقل جاده ای استان زنجان گفت: با توجه به اینکه عمده مشکلات آزاد راه زنجان - قزوین حل شده است این نگرانی همواره وجود دارد که به‌دلیل استفاده از ماسه و نمک برای یخ‌زدایی در زمستان که روشی ساده و ارزان است و معمولاً بعد از بارش برف با هدف یخ‌زدایی و جلوگیری از لغزندگی سطح معابر و بروز مخاطرات مربوط به آن صورت می‌گیرد عملاً موجب تخریب شویم.

🟡 #اینفوگرافیک | خوب و بدهای تغذیه‌ای در سرفه @iribzanjan

💠 #پوستر | سخنان زیبا درباره کتاب ✅ درباره "کتاب" جملات زیبا بخوانیم #کتاب #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_استان_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan