🔶 اکثر مکمل‌های ویتامین بی‌فایده هستند! 🔸مکمل‌های حاوی بیوتین که این روزها برای سلامت پوست، مو و ناخن بسیار هم توصیه می‌شوند، حاوی ۲۰ میلی‌گرم بیوتین یا ویتامین B7 هستند، در حالیکه نیاز بدن ما ۰.۰۳ میلی‌گرم است. یعنی ۶۰۰ تا ۷۰۰ برابر کمتر! 🔸به گفته آکادمی متخصصین پوست آمریکا (AAD) این میزان بالا هیچ فایده‌ای هم به همراه ندارد. مکمل‌های غیر ویتامینی مثل کلاژن یا مکمل‌های افزایش حافظه، لاغری و... هم به گفته منابع علمی (نه مقاله‌های تجاری) بی‌تاثیر هستند. 🔸اغلب ما نیاز به مکمل‌های غذایی یا ویتامین‌ها نداریم؛ مگر اینکه پزشک تشخیص کمبود ویتامین بدهد یا فرد در شرایط خاصی مانند بارداری باشد. ممکن است فکر کنید خوردن این مکمل‌ها ضرری ندارند، اما با توجه به شرایط بدنی، داروهایی که مصرف می‌کنید و بیماری‌های زمینه‌ای که دارید می‌توانند مضر باشند. 🔸برای مثال یکی از ریسک‌های استفاده زیاد از بیوتین ایجاد اختلال در آزمایش‌های تخصصی مثل تروپونین (آزمایش تشخیص سکته قلبی)، هورمون‌های تیروئیدی، ویتامین دی و ... است. 🔸در یک مورد در سال ۲۰۱۷ مردی در آمریکا با درد قفسه سینه به بیمارستان مراجعه کرد ولی جواب آزمایش سکته قلبی او منفی بود. او چند ساعت پس از ترخیص و بازگشت به خانه بر اثر سکته قلبی فوت شد. بعدها علت این اختلال در آزمایش، سطح بالای بیوتین در خون اعلام شد. 🔸همچنین مواردی از تشخیص اشتباه تیروئید پرکار، بر اثر سطح بالای بیوتین در خون وجود دارد. #علمی @iribzanjan

🔸نرخ جدید جرایم رانندگی از 23 تیر اجرایی شد 🔹نبستن کمربند ایمنی در آزاد راه و بزرگراه و جاده ها ۱۵۰,۰۰۰ تومان 🔹نبستن کمربند ایمنی در معابر شهری ۵۰،۰۰۰ تومان 🔹دور زدن در محل ممنوع ۳۰۰،۰۰۰۰ تومان 🔹توقف دوبله در محل ممنوع ۱۵۰,۰۰۰ تومان 🔹حرکات مارپیچ ۵۰۰,۰۰۰ تومان 🔹نگهداری حیوان بدون باکس ۵۰۰,۰۰۰ تومان 🔹صحبت با گوشی حین رانندگی در سرعت بالای شصت کیلومتر بر ساعت ۴۰۰,۰۰۰ تومان 🔹در آغوش گرفتن بچه حین رانندگی ۱۵۰,۰۰۰ تومان 🔹استفاده از شیشه دودی غیراستاندارد ۱۵۰,۰۰۰ تومان 🔹توقف در پیاده رو ۱۰۰,۰۰۰ تومان 🔹عبور از چراغ قرمز ۴۰۰,۰۰۰ تومان 🔹ورود ممنوع ۲۵۰,۰۰۰ تومان 🔹عبور از خط ویژه ۲۵۰,۰۰۰ تومان 🔹توقف در محل پارک ممنوع ۵۰,۰۰۰ تومان 🔹تولید آلودگی صوتی ۲۰۰,۰۰۰ تومان 🔹نداشتن معاینه فنی معتبر ۱۰۰,۰۰۰ تومان 🔹نداشتن بیمه شخص ثالث ۱۵۰,۰۰۰ تومان 🔹سبقت غیرمجاز ۷۰۰,۰۰۰ تومان 🔹سبقت از راست ۵۰۰,۰۰۰ تومان جریمه رانندگی در حالت مستی یا روان‌گردان : یک و نیم میلیون تومان. #پلیس_زنجان @iribzanjan

💠 #گزارش_خبری | بزرگترین تولید کننده خاک رنگبر طبیعی و اکتیو شده اسیدی در زنجان #شعار_سال #اشتغالزایی #تولید_ملی 📲 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_استان_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan 🌐 http://zanjan.irib.ir

💠 #پوستر | همایش رهروان زینبی 🔹 با حضور نماینده محترم ولی فقیه سخنران: سرکار خانم علمی فرد مکان: سعدی وسط؛ سالن همایش کتابخانه سهروردی #ستاد_امر_به_معروف_و_نهی_از_منکر 📲 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_استان_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan 🌐 http://zanjan.irib.ir

💠 #گزارش_خبری | گرمای هوا و افزایش مصرف آب و برق در استان زنجان #مصرف_آب #مصرف_برق #افزایش_دما 📲 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_استان_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan 🌐 http://zanjan.irib.ir

💠 #گزارش_خبری | برداشت خوشه های طلايی از گندمزارهای خدابنده #گندمزار #تولید_گندم #شعار_سال 📲 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_استان_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan 🌐 http://zanjan.irib.ir

💠 #شبکه_اشراق | غزه امروز فریاد می زند... #غزه #به_رنگ_محبت 📲 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_استان_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan 🌐 http://zanjan.irib.ir

🟡 والدین پهپادی نباشید! 🔸والدین پهپادی به والدینی گفته می‌شود که بیش از حد در زندگی فرزندان خود دخالت می‌کنند، مشکلات آن‌ها را حل می‌کنند و همیشه روی آن‌ها نظارت دارند. #سبک_زندگی 📲 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_استان_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan 🌐 http://zanjan.irib.ir

💠 #شبکه_اشراق | نحوه پخت خورش لوبیا سبز #خانواده #آشپزی #آموزش 📲 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_استان_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan 🌐 http://zanjan.irib.ir

پیام تسلیت رئیس سازمان صداوسیما به مناسبت درگذشت سعید راد 🔹درگذشت سعید راد، هنرمند توانا و بازیگر محبوب را تسلیت می‌گویم. آن مرحوم در طول عمر هنری پرفراز و نشیب خود نقش های ماندگاری را در سینما و تلویزیون خلق کرد که این روزها شاهد هنرنمایی او با نقش «سرهنگ بهادری »در مجموعه تلویزیونی سرزمین مادری هستیم. 🔹بی‌شک علاقه‌مندان بازی‌های درخشان او را در آثاری مانند در چشم باد، گیلدخت، چ، دوئل و عقاب‌ها به یاد دارند. فقدان این هنرمند برای خانواده، دوستان و علاق‌ مندان وی واقعه‌ای تلخ است. برای آن مرحوم غفران و رحمت واسعه و برای بازماندگان صبر جزیل از درگاه الهی مسئلت می‌کنم. @iribzanjan

💠 #یک_پیام_یک_ترانه | خاص بودیم #موسیقی #نماهنگ #شبکه_اشراق 📲 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_استان_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan 🌐 http://zanjan.irib.ir