🎥گل دوم توسط جهانبخش از روی نقطه پنالتی در دقیقه 90+6 🇯🇵ژاپن1 🇮🇷ایران2 برد ایران مقابل تیم ژاپن 😍😍😍😍 وای خداااا شکرت چقدر خووووب بود این بازی ایرانی با غیرت تبریک به ملت شریف و بزرگ ایران 🤵‍♀️پاتوق بانوان اصفهان🧕 #ایتا eitaa.com/isf_banoo #تلگرام t.me/isf_banoo #روبیکا https://rubika.ir/isf_banoo

📍ترفند دوتا ترفند خانه داری برا خانومهایی که به تمیزی خونشون خیلی اهمیت میدن 😊 🤵‍♀️پاتوق بانوان اصفهان🧕 #ایتا eitaa.com/isf_banoo #تلگرام t.me/isf_banoo #روبیکا https://rubika.ir/isf_banoo

#قطاب 🥳🥳🥳🥳🥳 ▫️آرد به ميزان لازم ▫️زرده تخم مرغ 2عدد ▫️کره 1/2پیمانه ▫️شیر 1/2 پيمانه ▫️پودر قند يك قاشق غذاخوري ▫️بكينگ پودر يك قاشق مربا خوري ▫️هل 1/2 قاشق غذاخوري مواد داخل قطاب : ▫️گردو 100گرم پودرقند 100گرم هل يك قاشق سوپ خوري 🔸کره و زرده باهمزن ميزنيم تا كرم رنگ شود سپس پودر قند را اضافه كرده وباهمزن ميزنيم بعد هل و شیر رااضافه كرده و هم ميزنيم مرحله بعد بكينگ پودر را با آرد اضافه كرده وسه بارالك ميكنيم كم كم آرد به مواد اضافه ميكنيم تا جايي كه خمیر به دست نچسبد خمير به مدت يك ساعت استراحت ميدیم مواد داخل قطاب ( گردو رو آسياب ميكنيم نبايد زياد پودر شود بعد پودر قند هل رواضافه ميكنيم ) خمیر را گرد قالب ميزنيم مواد داخلش ميريزيم داخل سيني روی كاغذروغني ميزاريم درجه 180زمان 20دقیقه تا جايي كه خمير طلايي شود. 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo 🌸🍃🌸🍃🌸🍃

پاک کردن روغن از روی لباس #ترفند_خانه_داری 🤵‍♀️پاتوق بانوان اصفهان🧕 #ایتا eitaa.com/isf_banoo #تلگرام t.me/isf_banoo #روبیکا https://rubika.ir/isf_banoo

شیرآلات رو اینجوری تمیز کن 😉 🤵‍♀️پاتوق بانوان اصفهان🧕 #ایتا eitaa.com/isf_banoo #تلگرام t.me/isf_banoo #روبیکا https://rubika.ir/isf_banoo

♦️۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید ایجاد دردهای عصبی یکی از علل احساس سوزن‌سوزن شدن یا درد پا عبور دادن پاها از روی زانو است. افزایش فشار خون قرار دادن پاها به شکل چهارزانو باعث افزایش موقت فشار خون بالا می‌شود. فشار بر رگهای واریسی و عنکبوتی چنین روشی در نشستن، باعث بدتر شدن مشکل مبتلایان به واریس می‌شود. ‌‌‌‌‌‎‌‎‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

♦️اگر گوشت قرمز نمیخورید، ران مرغ بخورید! 🔹میزان آهن و روی موجود در ران مرغ از سینه آن بیشتراست 🔹ران، ضدکم خونیست و از نظر ارزش تغذیه‌ای، بیشتر نزدیک به گوشتهای قرمز است تا گوشت‌های سفید 🤵‍♀️پاتوق بانوان اصفهان🧕 #ایتا eitaa.com/isf_banoo #تلگرام t.me/isf_banoo #روبیکا https://rubika.ir/isf_banoo

💖🍃 خدایا اگر تو نباشی کسی نیست، چتر تو بزرگتر از چتر دنیاست... 👈 به او می سپارم تا آرام شوم یدالله_فوق_ایدیهم 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

عید نزدیکه😍 دوست داری خونت پر از گل و گیاه های خوشگل باشه؟🪴 عاشق گل و گیاهی ولی نمیدونی از کجا باید بخری؟🤔 بزن رو درخت ها تا با یه گلخانه خونگی که کلی گل های جذاب داره، آشنات کنم😉 🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲 🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳 🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲 🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳 گلخانه آفاق با کیفیت درجه یک و عالی👌 https://eitaa.com/joinchat/3324182840C655374f7e0 عضو شو‌ تا از تخفیف های ویژه باخبر بشی😍

#بانوان_اصفهان #نجف_آباد #وحومه 👌یه پاتوق عالی براتون سراغ دارم😍 👌جمع #خانومای_خاص که داخلش👇 🔰 کلی لذت میبری و شاد میشی🥰 🔰 ترفندهای مختلف یاد میگیری✨ 🔰 خبر های دست اول بانوان را میفهمی 🔰از تخفیفات فروشگاه های لباس مطلع میشی🤩 ♦️بزن روی لینک زیر و بیا داخل کانال که خبرهای خوبی براتون داریم😍👇 https://eitaa.com/joinchat/2861171235Ccd30c97e8a ┈••✾•🍃🌺🍃•✾••┈ 🤩مسابقه و اهدای جوایز هم داریم👆

🗓 تقویم روز ☀️یکشنبه ۱۵ بهمن ۱۴٠۲ هجری شمسی ۲۳ رجب ۱۴۴۵ هجری قمری 4 فوریه 2024 میلادی 🕌اوقات شرعی به افق خمینی شهر اذان صبح : ۰۵:۳۴ طلوع آفتاب: ۰۶:۵۷ اذان ظهر ١۲:۱۸ غروب آفتاب: ۱۷:۳۹ اذان مغرب ۱۷:۵۷ نیمه شب شرعی ٢٣:۳۷ 🔹️ذکر امروز: یاذالجلال‌والاکرام 🇮🇷⃝⃡🪴『 تنها‌رسانه‌مردمی‌خوزانی‌هاツ 』 🌿 @khoozan_khabar

🗓 تقویم روز ☀️یکشنبه ۱۵ بهمن ۱۴٠۲ هجری شمسی ۲۳ رجب ۱۴۴۵ هجری قمری 4 فوریه 2024 میلادی 🕌اوقات شرعی به افق اصفهان اذان صبح : ۰۵:۳۴ طلوع آفتاب: ۰۶:۵۷ اذان ظهر ١۲:۱۸ غروب آفتاب: ۱۷:۳۹ اذان مغرب ۱۷:۵۷ نیمه شب شرعی ٢٣:۳۷ 🔹️ذکر امروز: یاذالجلال‌والاکرام 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

🌺ایران زیبا🌺 کمی حال خوووب🥰چهل ستون اصفهان #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

دکتر علیرضا #آزمندیان همه چیز بستگی به تو داره...         🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

♦️بیشتر از 10 قاشق برنج نخورید 🔹️اگر فرد روزانه 10 قاشق برنج و به اندازه دو کف دست نان مصرف کند نیاز بدنش به کربوهیدرات برطرف می‌شود و مصرف بیش از آن باعث ایجاد زمینه ابتلا به چاقی است 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

♦️دانستنی_سوتین 💟برخی از خانم ها از سینه بند استفاده نمیکنند. ولی این امر برای زن حامله ضروری است، زیرا هنگام بارداری پستانها بزرگ و سنگین میشوند و بستن سینه بند ضروری است، منتهی سینه بند را باید طوری انتخاب کنید که پستانها را بطرف بالا و داخل نگه داشته شوند. 💟در طول روز فراموش نکنید که سینه بند را ببندید. پستانها، غده های شیرده میباشند و روی عضلات سینه رشد می کنند. اگر این عضلات شل شوند، پستانها می افتند، و این خود در میزان شیردهی پستانها تاثیر می گذارد. اگر این عضلات محکم و سخت باشند، وظیفه شیردهی خود را نیز بهتر انجام میدهند. و از اینرو به اهمیت ورزشهای سینه پی می بریم. 💟یک سینه بند خوب برای نگهداشتن پستانهای سنگین لازم است. بخاطر داشته باشید که پستانهایتان یک تا یک و نیم کیلوگرم در دوره بارداری سنگینتر می شوند. بنابراین از سینه بند مخصوص بارداری استفاده کنید. 💟در آخرین ماه بارداری و یک ماه پس از زایمان سینه بند خود را شبانه روز ببندید. بدین ترتیب به مقدار قابل ملاحظه ای از شل شدن عضلات پستانها که خانمها پس از چند زایمان با آن مواجه میشوند، جلوگیری خواهید کرد. 💟از بکار بردن سینه بندهایی که پستانها را صاف و پهن نگاه میدارند باید جدا خودداری کرد. برای سفت کردن عضلات پستان پس از زایمان از دوش آب سرد استفاده کنید. 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

دوست داری برای عید لباسهات تو فامیل تک باشه😍 اگه شاغلی و وقت خرید لباس نداری 🤦‍♀ اگه بچه داری و فرصت نمیکنی بری بازار 😔 اگه دنبال لباس با کیفیت ، ارزون و شیک می گردی 💳 نگران نباش بیا اینجا 💁‍♀ اجناسمون با قیمت مناسب و کیفیت عالیه🤩 ارسال به سراسر ایران عزیز🇮🇷 تازه ارسالمون داخل شهر اصفهان رایگان💃 بیا که پشیمون نمیشی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3133997577Cb9e40be504

. 😍اوج خلاقیت‌ 😬 شما هم داشتین تو خونه‌هاتون 😂 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo