💟 #دانستنی 😋 🌼 جایگزین قرص آهن ♡ خوردن روزی ۱۴عـدد بادام درختی، بصورتی‌که مانند آدامس جویده شود تا جذب بزاقی صورت گیرد، میزان هموگلوبین خون را بسیار بالا خواهد برد. #خواص_بادام ••••❥• @Samii_org 🌺🍃

💐💐 💐 بعد از زایمان رژیم نگیرید! زیرا در دوران بارداری جنین از بدن مادر تغذیه می ڪند و اگر مادر بعد از زایمان میزان ڪالری روزانه را ڪاهش دهد با پوڪی استخوان و ریزش مو مواجهه می‌شود ❥• @Samii_org 💐

💟 #دانستنی 👇 تنگی لباس درناحیه تناسلی با افزایش دما و رطوبت،ایجاد بوی نامطبوع و عفونت قارچی را افزایش می‌دهد! این وضعیت درمردان برتعداد و کیفیت اسپرم تأثیر میگذارد وحتی موجب درد بیضه میشود ••••❥• @Samii_org 🌺🍃

☢ #آیا_میدانید فواید عطسه کردن 👇 تقویت چشم پاکسازی عروق وبافت ها پاک کردن رسوبات از قلب،ریه،حنجره مفید برای جریان خون ⚠️ جلوگیری ازعطسه کردن باعث پاره شدن رگهای خونی چشم می‌شود! ••••❥• @Samii_org 🌺🍃

💟 #آیا_میدانید؟ خوردن پفک چسبندگی روده را افزایش میدهد و باعث یبوست می‌شود!!! 💢 با سخت کردن عمل دفع باعث ابتلا به سرطان روده میشود ! ♻️ مصرف پفک همچنین عامل ایجاد #کیست_های_تخمدان در زنان است !! #مضرات_پفک ••••❥• @Samii_org 🌺🍃

✴️ هرگز نوشیدنی یخی ننوشید✖️ ‼️تحقیقات نشان میدهد نوشیدنی های یخی و خیلی سرد موجب کاهش ضربان قلب و سکته قلبی می‌شود! 👈 همچنین باعث گلودرد و آسیب به سیستم گوارشی میشود ••••❥• @Samii_org 🌺🍃

☢ #آیا_میدانید 👇👇 🔰از جمله مواردی که باهم‌خوری آن باعث ایجاد عوارض سوء برای بدن می‌شود، مصرف همزمان برنج با ماست است. √ خوردن همزمان برنج همراه با ماست موجب افزایش سردی و تری مغز می‌شود‌ و در نهایت غلبه بلغم در مغز موجب فراموشی، سستی، تنبلی مغز و کودن شدن می‌شود ❇️ از سوی دیگر باید دقت داشت که خوردن همزمان گوشت با ماست یا دوغ نیز باعث فساد غذا در معده می‌شود! و عملاً نه‌ تنها تمام خواص مفیدی را که گوشت موجود در وعده غذایی شما می‌تواند داشته باشد، از بین می‌رود بلکه فساد ایجاد شده در معده باعث ایجاد اخلاط فاسد در بدن و در طولانی‌ مدت زمینه ابتلا به بیماری‌های مختلف را باعث می‌شود. 🍃 @tebson

⚛ #میگرن 🔘✍منشا ميگرن گوارشی است،كسانيكه ماكارونی،چای،شيرينی‌جات قنادی،سرخکردنی، پنير استفاده ميکنند،دچار سردرد ميشوند اين مواد در روده بزرگ به الكل تبديل شده وايجاد سردرد ميکنند 🍃 @tebson

#نباید شب‌ها با شکم خالی خوابید؛ همچنین خوردن سالاد بدون غذا نیز برای لاغری در افراد چاق نیز توصیه نمی‌شود. شام باید سبک باشد و حداقل ۲-۳ ساعت قبل از خواب مصرف شود! 🍃 @tebson

🏮 #آیا_میدانید 👇 نیکوتین سیگار به سرعت جذب خون میشود ودر مدت سی ثانیه به مغز رسیده و بر سلول های عصبی تاثیر منفی دارد 🚭 🍃 @tebson

🍏 #نکته ☢ پنج مشکلی که نشان میدهد باید ورزش کنید! اگر خواب شما دچار اختلال شده، اگر زیاد بیمار میشوید، اگر احساس افسردگی میکنید یا تنگی نفس دارید، بدانید که باید بیشتر ورزش کنید... 🏃♀🏃 @tebson

💟 #موارد_مضر_بارداری 💢تند غذا خوردن ❌نوشابه ❌ڪنسرو ها ❌چای و قهوه ❌سرڪه ❌ادويه های تند ❌خيارشور ❌سوسيس و ڪالباس ❌انواع سس ها 💢مصرف زياد نمڪ 🍃 @tebson

💟 #دانستنی 👇 ✅آرایش زیاد می تواند باعث پیری زودرس در خانم ها شود! 🔰خانم هایی که زیاد آرایش می کنند و آرایش خود را زود به زود پاک نمی کنند یا از مواد آرایشی غیراستاندارد استفاده می کنند، باید منتظر به وجود آمدن پیری زودرس پوست خود باشند. خط چشم، ریمل و لاک ناخن از اقلامی هستند که به طور شایع چنین واکنش هایی ایجاد می کنند 🍃 @tebson

💟 #هشدار ❎‌•⇦ چای سیاه ننوشید بالاخص اگر داغ باشد! 📝•⇦ زیرا چای سیاه باعث بروز کم خونی ، آریتمی قلبی ، اختلالات گوارشی ، چروکیدگی پوست و ریزش مو می شود (در نهایت چای کمرنگ بنوشید!) 🍃 @tebson

💟👇 #کبد_چرب به دلیل کاهش تحرک و تغذیه نادرست ایجاد می‌شود❗️ در واقع به اختلال مزمن و بدون علامت در کبد که به دلیل تجمع چربی و التهاب در کبد بروز پیدا می‌کند، کبد چرب می‌گویند. 🔰شایع‌ترین دلیل ایجاد کبد چرب آب خوردن بین غذا، استرس، مصرف الکل، مصرف دارو بیش از حد معمول و مصرف غذاهای فست‌ فودی مثل سوسیس و کالباس و پنیر پیتزا است. #کبد_چرب ❌ 🍃 @tebson

💟 #دانستنی آیا میدانـــــید پوشک بچه مضر است!😱 🔰پوشکی سالم است که عاری از ترکیب و اسانس های شیمیایی باشد و از جنس پلاستیک هم نباشد تا باعث تعریف شود. 🔺هر ماده شیمیایی که در پوشک وجود دارد، می تواند حساسیت های پوستی ایجاد کند. البته هنوز هیچ تحقیقی ثابت نشده که پوشک های یک‌بار مصرف سرطان زاست اما تحقیقات گسترده در مورد ترکیب ها و موادی که در آن‌ها استفاده شده مثل پلی اکریلات ها یا فتالات ها یا دیتیلبن چندان مثبت نبوده و همگی یا سرطان زا بوده اند یا در زنان باردار باعث نقص های جنینی شده اند. 🔺استفاده از پارچه های قابل شستشو نه تنها به نفع سلامت کودک، بلکه به نفع محیط زیست و اقتصاد خانواده است. ☢ پوشک های آلوده بعد از استفاده در محیط زیست پخش می شود؛ این موضوع نه تنها باعث انتقال آلودگی می‌شود بلکه جنس پلاستیکی این پوشک ها تا سال ها در محیط زیست باقی می‌ماند و تجزیه نمی‌شود. 🍃 @tebson

🍡 میوه های چربی سوز و لاغر کننده: ♡ سیب خوشمزه و لاغر کننده😋 سیب سرشار از فیبر بوده و کالری بسیار کمی دارد و برای پوست و مو بسیار مفید است. 【 سیب انرژی مورد نیاز بدن را تامین کرده و سوخت و ساز بدن را بالا میبرد و باعث چربی سوزی و کاهش وزن میشود.】 ♡ نارگیل این میوه همه چیز تمام😋 نارگیل می‌تواند به جای مواد غذایی شیرین و شکلات ها را در رژیم غذایی شما قرار بگیرد. 【 نارگیل باعث کاهش اشتها شده و میل به غذا خوردن را کاهش می‌دهد و باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و کالری اندکی دارد.】 🍎🍏 @tebson

🔰 بیماری‌هایی که باعث بوی دهان می‌شود عبارت است از: عفونت ریه، گلو یا بینی برونشیت سینوزیت دیابت ناراحتی‌های کبدی یا کلیوی 🍃 @tebson

💟 #آیا_میدانید ✴️•⇦ مخلوط کردن زیره با برنج و غذاهای دیگر باعث کاهش وزن می‌شود! ⚛•⇦ اینکار چون بسیار گرم است ، هر نوع ورم درمان کرده و همچنین چاقی را از بین می برد 🍃 @tebson

💟 #دانستنی اگه سلامتی میخواهید خداحافظی کنید با خود ارضایی! ✅ برخی از عوارض ناشی از خود ارضایی در زنان و مردان: 🔹ضعف بينايى 🔹ضعف شنوايى 🔹ضعف حافظه 🔹جوش زدن صورت 🔹كمر درد 🔹سرگيجه 🔹روانى شدن 🔹ضعف مراكز عصبى 🔹عقيم شدن 🔹خم شدن قامت 🔹ريزش مو 🔹ﻻغرى 🔹كم خونى 🔹آسيب رسيدن به نخاع 🔹پايين آمدن ضريب هوشى 🔹حواس پرتى 🔹استرس و اضطراب 🔹خستگى و كوفتگى 🔹حساسیت بیش از حد و زودرنجى 🔹ناتوانى جنسى زودرس در جوانى 🙈 @tebson

📝•⇦ اگر در دوران بارداری نیازمند مواد زیر هستید ↯ 🔺فسفر ▫️آهن ▫️منگنز 🔻ڪلسیم 🔘✍ ڪافیست ڪشمش بخورید ،با اینڪار تمام نیازهای سلامت مادر و جنین را تامین می شود❗️ 🌷 @tebson

💟 #دانستنی 🔰 عوارض زایمان سزارین: 🔺میزان خونریزی در سزارین تقریبا” دو برابر زایمان طبیعی است. بعلت از دست رفتن حجم زیاد خون، احتمال نیاز به تزریق خون نیز افزایش دارد که خود تزریق خون میتواند عوارض داشته باشد. 🔺خطرات ناشی از بیهوشی نیز وجود دارد. خطر عفونت محل بخیه‌ها را نیز باید در نظر داشت. احتمال ایجاد یبوست به علت استفاده از داروهای بیهوشی در سزارین بیشتر از زایمان طبیعی است. 🔺خطر پارگی رحم بعلت باز شدن محل بخیه ها در حاملگی‌های بعدی وجود دارد. #اگر_مجبور_نبودید_انتخابش_نکنید! 🍃 @tebson 🌷

✴️ #دانستنی ❌ت رکاندن جوش موجب مهاجرت باکتری‌ها به قسمت‌های عمیق تر پوست، تورم، عفونت و برجاماندن اثرجوش می‌شود و عمر جوش دو برابر می‌شود!! •••❥• @Samii_org 🌺🍃

💟 #دانستنی 🔰 فواید شیر دهــــی برای مادر: 🍬 شیردهی باعث کاهش رطوبت اضافی بدن مادر می شود. لذا باعث کاهش وزن اضافی مادر می شود. 🍬 داشتن برخورد عاطفی با کودک و در آغوش گرفتن او و شیر دادن باعث تحریک ترشح هورمون اکسی توسین می شود که باعث بازگشت اندازه رحم مادر به میزان قبل از بارداری می شود. 🍹 اکسی توسین همچنین نقش مهمی در کاهش فشار خون و آرامش مادر دارد. به طوری که خیلی وقت ها مادران در کنار نوزاد خود به خواب می روند. 🍬کاهش خطر سرطان سینه و سرطان تخمدان تا 50 درصد. 🍬 کاهش خطر پوکی استخوان: در شیردهی برای تامین کلسیم از منابع کلسیم استخوان استفاده می شود. این تخریب و ساخت مجدد استخوان ها باعث تقویت استخوان ها و مقاوم تر شدن آنها به پوکی استخوان خواهد شد. 🍃 @tebson 🐐🐐🐪

💟 #دانستنی 👇 تنگی لباس درناحیه تناسلی با افزایش دما و رطوبت،ایجاد بوی نامطبوع و عفونت قارچی را افزایش می‌دهد! این وضعیت درمردان برتعداد و کیفیت اسپرم تأثیر میگذارد وحتی موجب درد بیضه میشود ••••❥• @Samii_org 🌺🍃