این علائم هشداردهنده گوارشی را جدی بگیرید 🔹️متخصص بیماری‌های گوارش و کبد بزرگسالان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان: سلامت دستگاه گوارش، بخش جدایی‌ناپذیر سلامت عمومی بدن بوده و بسیاری از بیماری‌های مزمن، سرطان‌ها و حتی اختلالات روانی با عملکرد دستگاه گوارش ارتباط مستقیم دارند. شایع‌ترین بیماری‌های گوارشی در جامعه 🔸️حدود ۲۰ تا ۳۰ درصد مراجعات پزشکی را مشکلات گوارشی تشکیل می‌دهند. از جمله شایع‌ترین این مشکلات می‌توان به موارد رفلاکس معده، زخم معده و اثنی‌عشر، سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)، یبوست مزمن، کبد چرب غیرالکلی، سنگ کیسه صفرا و سرطان‌های گوارشی اشاره کرد. علائم هشداردهنده گوارشی که نباید نادیده گرفته شوند 🔹️برخی علائم گوارشی نیازمند مراجعه سریع به پزشک هستند که عبارتند از: کاهش وزن بدون علت مشخص، خون در مدفوع یا مدفوع سیاه رنگ، دشواری در بلع (دیسفاژی)، استفراغ مکرر، درد شدید یا مداوم شکم، کم‌خونی بدون علت مشخص، تغییر جدید در عادت اجابت مزاج، یبوست یا اسهال طولانی‌مدت، زردی پوست و چشم‌ها و سابقه خانوادگی سرطان گوارش. تغییر سبک زندگی؛ عامل اصلی افزایش بیماری‌های گوارشی 🔸️تغییر سبک زندگی مدرن نقش بسیار مهمی در افزایش بیماری‌های گوارشی دارد، مهم‌ترین عوامل خطر مصرف زیاد فست‌فود و غذاهای فرآوری‌شده، کاهش مصرف فیبر، میوه و سبزیجات، کم‌تحرکی و چاقی، استرس مزمن و خواب ناکافی، مصرف سیگار و الکل و مصرف بی‌رویه داروها هستند. «پیشگیری» بر «درمان» مقدم است 🔹️آنچه از بررسی وضعیت بیماری‌های گوارشی و دیدگاه متخصصان برمی‌آید، این است که مقابله با این چالش، بیش از آنکه نیازمند فناوری‌های پیچیده یا هزینه‌های نجومی باشد، در گرو یک تغییر نگرش ساده اما بنیادین است: باور به اینکه «پیشگیری» بر «درمان» مقدم است. @isffarsna - Link

دلیل جدایی احمد جمشیدیان از سپاهان مشخص شد 🔹️مدیر تیم فوتبال سپاهان با انتشار پستی در صفحه شخصی خود از این تیم خداحافظی کرد. 🔹️جمشیدیان به باشگاه سپاهان اعلام کرده برای فصل پیش‌رو به دنبال مربی گری است و از باشگاه خواسته تا از سمت خود در این باشگاه جدا شود. @isffarsna - Link

عیدی قربان و غدیر به ۷۰ زندانی اصفهانی 🔹️دادستان عمومی و انقلاب اصفهان: به مناسبت اعیاد سعید قربان و غدیر تعداد ۷۰ نفر از مددجویان از زندان‌های استان اصفهان آزاد شدند. 🔹️بهره‌مندی از نهادهای ارفاقی مرخصی منتهی به آزادی، آزادی مشروط، تعلیق مجازات و پرداخت محکومیت‌های مالی زندانیان جرایم غیرعمد از جمله اقدامات موثر دستگاه قضایی استان در حمایت از حقوق شهروندی است. @isffarsna - Link

🎥 انیمشین زیبای تو هم نخواهی توانست! @isffarsna

🎥 نبویان: زمان توافق نهایی در متن مذاکرات نامشخص است و پایان تحریم‌ها به آن موکول شده @isffarsna

‌ 🔴 قالیباف: دست نیروهای مسلح ما مثل همیشه باز است 🔹محاصرهٔ دریایی علیه ملت ایران و چراغ سبز امروز آمریکا به رژیم صهیونیستی، پایگاه‌ها و دارایی‌های آمریکا و رژیم در منطقه را به اهداف مشروع تبدیل می‌کند. @isffarsna

۵ راهکار آسان برای پیشگیری از عرق‌سوز شدن در تابستان لباس‌های آزاد و خنک بپوشید 🔹 لباس‌های تنگ موجب افزایش گرما و تعریق بیشتر می‌شوند و به دلیل تماس و کشیدگی روی پوست، التهاب ایجاد می‌کنند، در فصل تابستان استفاده از لباس‌های آزاد و خنک توصیه می‌شود. متناسب با دمای هوا لباس بپوشید 🔹 پوشیدن لباس‌های بیش از حد، حتی در فصول خنک، می‌تواند زمینه بروز عرق‌سوز را فراهم کند، انتخاب پوشش متناسب با شرایط آب‌وهوایی از گرم شدن بیش از حد پوست و التهاب منافذ عرق جلوگیری می‌کند. از گرما و نور مستقیم خورشید دوری کنید 🔹 حضور در فضای باز در ساعات ابتدایی صبح یا نزدیک به غروب توصیه می‌شود،کاهش قرارگیری در معرض نور مستقیم خورشید، احتمال تعریق شدید و عرق‌سوز را کاهش می‌دهد،نوشیدن آب کافی نیز برای خنک نگه داشتن بدن ضروری است. دوش آب خنک بگیرید 🔹 استحمام با آب خنک یا قرار گرفتن در وان آب سرد می‌تواند التهاب پوست را کاهش دهد و سوزش نواحی آسیب‌دیده را تسکین دهد. افزودن مقداری جوش‌شیرین به آب وان نیز به کاهش التهاب کمک می‌کند. از خنک‌کننده‌های طبیعی استفاده کنید 🔹 قرار دادن حلقه‌های خیار خیس‌خورده در آب سرد (همراه با چند برش لیموی تازه) به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست آسیب‌دیده و تکرار آن روزانه تا سه بار، می‌تواند به بهبود التهاب کمک کند. 🔹 همچنین استفاده از ژل تازه آلوئه‌ورا روی محل آسیب‌دیده و شست‌وشو پس از ۲۰ دقیقه با آب سرد، در صورت تکرار روزانه دو بار، در کاهش علائم مؤثر است. @isffarsna

هلاکت مسئول امنیت شهرک صهیونیست‌نشین به دست حزب‌الله 🔹بنابر اعلام رسانه‌های عبری، حیم کالومیتی عضو گردان ۸۸۸۱ ارتش اسرائیل در حملات امروز حزب‌الله به سرزمین‌های اشغالی کشته شده است. 🔹رسانه عبری «حدشوت بزمان» گزارش داده که حییم رئیس امنیتی شهرک تسور ناتان بوده است. @isffarsna

پیشنهاد دبیر شورای‌عالی انقلاب فرهنگی برای جبران دغدغۀ کنکوری‌ها 🔹خسروپناه: به‌جای تغییر در قانون، وزارت آموزش‌وپرورش می‌تواند با امکان ترمیم تک‌درس، افزایش تعداد دفعات ترمیم و فاصله‌گذاری بیشتر بین امتحانات، فشار روانی و مالی را از دوش دانش‌آموزان بردارد. 🔸تأثیر سوابق تحصیلی در کنکور امسال به ۶۰ درصد قطعی در مجموع دو پایۀ یازدهم و دوازدهم رسیده که سهم پایۀ یازدهم ۱۷ درصد است. 🔸آموزش‌وپرورش درپی درخواست دانش‌آموزان پیشنهاد کرده که تأثیر سوابق تحصیلی در کنکور امسال مثبت شود. @isffarsna

🎥 طوفان کاشان و آران‌ و بیدگل را درنوردید @isffarsna - Link

🎥 احمد نجفی: کسی از خارج ایران حق انتقاد ندارد @isffarsna

🔴 معاون بین‌الملل وزیر خارجه: ایران متجاوزان را رها نخواهد کرد و خسارات جنگ را مطالبه و دریافت خواهد کرد. @isffarsna