چرا بعضی افراد زودتر از دیگران پیر می‌شوند؟ 🔹پژوهش‌های روانشناسی نشان می‌دهد که استرس مزمن، افکار منفی تکراری و احساس پیری زودرس می‌تواند بر روند پیری سلولی اثر بگذارد. 🔹در برخی مطالعات، افرادی که احساس می‌کردند از سن واقعی خود پیرتر هستند، تلومرهای کوتاه‌تری داشتند. تلومرها ساختارهایی در انتهای کروموزوم‌ها هستند که از DNA محافظت می‌کنند و کوتاه شدن آن‌ها با افزایش سن و برخی بیماری‌های مرتبط است. 🔶متخصصان برای حفظ سلامت ذهن و جسم و تجربه سالم‌تر دوران میانسالی و سالمندی، به چند عامل مهم اشاره می‌کنند: 🔸داشتن هدف و انگیزه برای فعالیت‌های روزمره می‌تواند به حفظ سلامت روان و کیفیت زندگی کمک کند. 🔸یادگیری مهارت‌ها و دانش جدید به حفظ انعطاف‌پذیری مغز کمک می‌کند. ارتباط با خانواده، دوستان و جامعه نقش مهمی در کاهش احساس تنهایی و حفظ سلامت روان دارد. 🔸توجه به سبک زندگی سالم، مدیریت استرس، فعالیت بدنی منظم و روابط اجتماعی فعال می‌تواند به افزایش کیفیت زندگی و سالمندی فعال کمک کند. 🔸در واقع، پیری تنها مربوط به ظاهر صورت و پوست نیست، بلکه یک فرآیند سلولی است. وقتی می‌گوییم کسی «زود پیر شده»، منظور معمولاً پیری بیولوژیکی است که از پیری ظاهری پیشی می‌گیرد. 🔸مصرف بالای قند و کربوهیدرات‌های تصفیه شده باعث فرآیندی به نام گلیکاسیون می‌شود. در این فرآیند، قندها به پروتئین‌هایی مثل کلاژن و الاستین در پوست می‌چسبند و آن‌ها را سفت و شکننده می‌کنند که باعث چروک و افتادگی می‌شود. همچنین نوسانات شدید انسولین باعث التهاب سیستمیک می‌شود. 🔸خواب زمانی است که بدن عملیات «تعمیر و نگهداری» را انجام می‌دهد. کم‌خوابی باعث کاهش ترشح هورمون رشد و اختلال در بازسازی سلولی می‌شود. 🔸قرارگیری مداوم در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید و آلاینده‌های هوا، مستقیماً ساختار سلول‌های پوست را تخریب کرده و پیری را تسریع می‌کند. 🔸 سبک زندگی شما مانند ورزش یا تغذیه می‌تواند باعث شود ژن‌های محافظ در برابر بیماری و پیری فعال شوند یا ژن‌های مرتبط با التهاب و پیری زودرس، بیان بیشتری پیدا کنند. @isffarsna

🔴 سخنگوی نیروهای مسلح یمن:‌ از این لحظه تردد کشتی‌های اسرائیلی در دریای سرخ ممنوع است 🔹یحیی سریع: در چهارچوب مقابله با تجاوز آمریکایی-صهیونیستی علیه محور جهاد و مقاومت در ایران، فلسطین، لبنان، عراق و یمن و مقابله با پروژهٔ صهیونیستی «اسرائیل بزرگ» و در راستای شکستن محاصره ظالمانهٔ دشمن آمریکایی بر مردم ما و مردم محور آزاد و عزیز لبنان، غزه و ایران، نیروهای مسلح یمن با دسته‌ای از موشک‌ها اهداف حساس در منطقهٔ یافای اشغالی را هدف قرار داد. 🔹ممنوعیت کامل و مطلق ناوبری دریایی برای دشمن اسرائیلی در دریای سرخ را اعلام می‌کنیم و معتقدیم که هر حرکت دشمن از لحظهٔ اعلام این بیانیه هدف نظامی نیروهای مسلح ما خواهد بود. ما به تشدید با تشدید پاسخ خواهیم داد و عملیات نظامی ما به‌گونه‌ای افزایشی خواهد بود که با رویدادها، نبرد و مشارکت در محور جهاد و مقاومت هماهنگ باشد. @isffarsna

🎥 یک شهر به جای پدران در جشن تکلیف این فرزندان شرکت کردند 🔹میدان فیض اصفهان،میزبانِ جشنی بود که جنسِ آن با تمامِ شب‌هایِ گذشته تفاوت داشت؛ جمعی از فرزندانِ شهدا در میانِ حضورِ گرمِ مردم، اولین گام‌هایِ تکلیفِ خود را در فضایی آکنده از عاطفه و همدلی برداشتند. @isffarsna - Link

⚽️ مجوز‌ حرفه‌ای ۶ باشگاه ایرانی تأیید شد 🔹با اعلام کنفدراسیون فوتبال آسیا AFC باشگاه آلومینیوم اراک، چادرملو اردکان، استقلال، گل گهر، پرسپولیس و تراکتور مجوز حرفهای برای فصل آینده را دریافت کردند. 🔹خبری از سپاهان نیست. @isffarsna

‌ 🔴 شبکه ۱۲ رژیم صهیونیستی: یک موج دیگر پرتاب موشک به‌سمت مرکز اسرائیل شناسایی شد. @isffarsna

🎥 هولون و صدای انفجارهای متعدد @isffarsna

🔴موج جدید موشک‌های ایرانی به سمت سرزمین‌های اشغالی 🔷بر اساس مشاهدات میدانی خبرنگاران فارس، چندین فرورند موشک ایرانی به سمت سرزمین‌های اشغالی شلیک شده‌اند. 🔷 اسرائیل‌هیوم هم از شنیده شدن صدای انفجار در تل‌آویو خبر داد. 🔷شب گذشته به دنبال حمله رژیم صهیونیستی به جنوب لبنان و نقض آتش‌بس توسط اسرائیل، بر اساس هشدارهای قبلی نیروهای مسلح جمهوری اسلامی ایران، در اقدامی تلافی جویانه، حملات خود به سرزمین‌های اشغالی را آغاز کرد. @isffarsna

🎥 سخنگوی وزارت خارجه خطاب به دولت مصر: ۳ سال برادران و خواهران شما در غزه تکه‌تکه شدند اما شما کاری نکردید 🔹ما مشکلی با مصر نداریم؛ اما این که مصری‌ها بخواهند با تهدید یک کشور مسلمان تحت تجاوز رژیم صهیونیستی کسب اعتبار کنند، تأسف‌بار است. @isffarsna

‌ 🔴 سپاه: تجاوز دشمن به صنایع پتروشیمی را پاسخ دادیم 🔹سپاه پاسداران: رزمندگان نیروی هوافضا، در پاسخ به تجاوز دشمن آمریکایی‌صهیونی به یکی از صنایع پتروشیمی، دقایقی پیش صنایع مشابه در حیفا را هدف حمله موشکی قرار دادند. 🔹اخطار می‌کنیم؛ دشمن صهیونیستی با اقدام علیه اهداف غیرنظامی و هدف قرار دادن صنایع نفتی، بازی خطرناکی را شروع کرد، که دامنۀ آن کلیۀ اهداف انرژی منطقه را دربرخواهد گرفت و عواقب آن برای اقتصاد جهانی، برعهدۀ آتش‌افروز اصلی این میدان، آمریکا، می‌باشد. @isffarsna

🎥 تصاویر پاسخ به تجاوز دشمن آمریکایی‌صهیونی به یکی از صنایع پتروشیمی علیه صنایع مشابه در حیفا @isffarsna

سخنگوی وزارت خارجه: حمله‌ای به عربستان انجام نداده‌ایم. 🔹نیروهای مسلح ما به هر هدفی حمله کنند، آن را صراحتاً اعلام می‌کنند. @isffarsna