رکوردشکنی بورس در ۵ دقیقه اول معاملات امروز 🔹در همان دقایق ابتدایی آغاز معاملات امروز، بازار سهام با جهشی کم‌سابقه همراه شد و شاخص کل با رشد پرقدرت، رکوردی تازه را در ۵ دقیقه نخست ثبت کرد. 🔹شاخص کل بورس امروز در ۵ دقیقه نخست مبادلات، با افزایش ۹۷ هزار واحدی، معادل ۲.۱ درصد رشد کرد و به محدوده ۴ میلیون و ۶۹۰ هزار و ۴۹ واحد رسید. @isffarsna

🖼 حقایق و باورهای غلط درباره فشار خون بالا @isffarsna

🎥‌ لحظات بمباران بیت رهبری به روایت علی باقری @isffarsna

یوتیوب خبرگزاری فارس را به بهانه تحریم مسدود کرد 🔹گوگل اعلام کرده پس از بررسی گزارش‌هایی درباره فعالیت ده‌ها کانال یوتیوب مرتبط با اشخاص و نهادهای ایرانی تحت تحریم آمریکا، علیه برخی از این حساب‌ها اقدام کرده است. این تصمیم پس از انتشار تحقیقی از سوی یک نهاد غیردولتی آمریکایی اتخاذ شد که مدعی بود یوتیوب در حال نمایش تبلیغات روی کانال‌های وابسته به افراد و سازمان‌های تحریم‌شده ایرانی است و ممکن است از این طریق به آن‌ها خدمات ارائه کند. 🔹بیش از ۷۵ کانال یوتیوب به اشخاص، رسانه‌ها و نهادهای ایرانی مرتبط دانسته شده‌اند که نام آن‌ها در فهرست تحریم‌های آمریکا قرار دارد. در میان این نام‌ها، بابک زنجانی، علی‌اکبر ولایتی، دانشگاه المصطفی، خبرگزاری فارس و برخی نهادهای دیگر دیده می‌شوند. 🔹 کانال‌های یوتیوب چند صرافی رمزارزی ایرانی از جمله نوبیتکس، والکس، رمزینکس و بیت‌پین نیز از دسترس خارج شده‌اند. این کانال‌ها در مجموع بیش از ۱۵ هزار دنبال‌کننده داشتند و به نظر می‌رسد حذف آن‌ها با موج جدید سختگیری شرکت‌های آمریکایی در اجرای تحریم‌ها مرتبط باشد. @isffarsna

احتمال شنیده شدن صدای انفجار در محدوده مبارکه اصفهان ‌ 🔹روابط‌عمومی سپاه حضرت صاحب‌الزمان(عج) استان اصفهان از احتمال شنیده‌شدن صدای انفجار کنترل شده در محدوده مبارکه و اطراف آن خبر داد. ‌ 🔹این انفجارات امروز از ساعت ۱۱ صبح تا ۱۴ بعدازظهر انجام می‌شود و جای هیچ نگرانی برای مردم عزیز نخواهد بود. ‌ @isffarsna - Link

چگونه مانع پوک شدن استخوانها شویم؟ 🔹زهرا سرباز حسینی،متخصص طب ایرانی: خیلی‌ها فکر می‌کنند پوکی استخوان مشکلی است که فقط در سنین بالا یا بعد از یائسگی برای خانم‌ها پیش می‌آید اما این یک تصور اشتباه و خطرناک است. ما نباید منتظر بمانیم تا با مشکل مواجه شویم و بعد به دنبال درمان باشیم. 🔸اگر می‌خواهید در آینده با پوکی استخوان مبارزه کنید، باید از همین امروز، حتی در خانه، ورزش را به بخشی از زندگی خود و خانواده تبدیل کنید. 🔸 ما با دو وضعیت روبرو هستیم: یکی «استئوپروز» که یعنی پوکی استخوان واقعاً اتفاق افتاده و استخوان‌ها آسیب دیده‌اند و دیگری «اسلوفونی» است؛ یعنی استخوان‌ها در حال حاضر سالم نیستند اما هنوز به مرحله پوکی کامل نرسیده‌اند و دارند «یواش‌یواش» پوک می‌شوند. 🔸همه می‌دانند کلسیم حرف اول را می‌زند و لبنیات منبع اصلی آن است. اما یک چالش بزرگ وجود دارد؛ یعنی بسیاری از مردم با مصرف لبنیات دچار نفخ و مشکلات گوارشی می‌شوند. راهکار چیست. 🔸بهترین راه این است که لبنیات را به عنوان یک وعده مجزا یا میان‌وعده مصرف کنید؛ مثلاً یک کاسه ماست، یک لیوان دوغ یا حتی غذاهای سنتی مثل «کله‌جوش» که با کشک درست می‌شود. هدف ما رسیدن به روزی سه واحد لبنیات است. 🔸«اگر کسی نتواند لبنیات مصرف کند، آیا جایگزین دیگری دارد؟ و در مورد مکمل‌های کلسیمی هم باید مراقب چه چیزی باشیم؟»، بله، منابع گیاهی بسیار خوبی داریم؛ مثل بادام درختی، انجیر و مویز که سهم کلسیم بسیار خوبی دارند. 🔸اما درباره مکمل‌ها باید هشدار داد مصرف بی‌رویه مکمل‌های کلسیمی می‌تواند باعث ایجاد سنگ کلیه شود. پس مصرف آن‌ها باید دقیقاً به اندازه و تحت نظر باشد. 🔸«اگر بیماری به مرحله‌ای رسید که نیاز به درمان‌های شیمیایی یا هورمونی بود، چقدر اهمیت دارد؟»، بسیار حیاتی است. باید بدانید که اگر در سن بالا، به دلیل پوکی استخوان، حتی یک ضربه کوچک منجر به شکستگی لگن شود، فرد ممکن است برای همیشه خانه‌نشین شود و توان حرکت خود را از دست بدهد. 🔸این یک تصور وحشتناک است. بنابراین، اگر متخصص غدد، درمان‌های هورمونی یا داروهای شیمیایی را برای تقویت استخوان تجویز کرد، حتماً باید بدون درنگ و طبق دستورالعمل دقیق انجام شود. 🔸اما درباره مکمل‌ها باید هشدار داد مصرف بی‌رویه مکمل‌های کلسیمی می‌تواند باعث ایجاد سنگ کلیه شود. پس مصرف آن‌ها باید دقیقاً به اندازه و تحت نظر باشد. @isffarsna

اختلال در خدمات ۴ بانک کشور/ تلاش برای فعال‌سازی سامانه‌های پشتیبان   🔹از صبح امروز خدمات الکترونیکی برخی بانک‌های کشور از جمله ملی، تجارت، صادرات و توسعه صادرات با اختلال مواجه شده. 🔹این اختلال در بخش‌های مختلفی از جمله موبایل‌بانک، اینترنت‌بانک، خودپردازها، پایانه‌های فروش (کارتخوان) و برخی خدمات کارتی مشاهده شده است. 🔹برخی منابع از احتمال وقوع حمله سایبری خبر داده‌اند، اما تاکنون هیچ مقام رسمی این موضوع را تأیید یا رد نکرده و اطلاعات کافی برای اظهار نظر قطعی در این زمینه وجود ندارد. 🔹تیم‌های فنی بانک‌های درگیر در حال تلاش برای فعال‌سازی سامانه‌های پشتیبان و بازگرداندن خدمات به وضعیت عادی هستند. @isffarsna

تعطیلی مدارس در عصر دیجیتال، از کوچه‌های خاکی تا بازی‌های آنلاین ‌ 🔹اگر خاطرات کودکی ما به صدای توپ و بوی نان و پنیر در ظهرهای بلند تعطیلات مدارس گره خورده است، نسل امروز اما پشت پنجره‌های بسته اتاق، با هندزفری در گوش و نور سرد تلفن همراه، تعطیلاتش را روایت می‌کند. ‌ فضای جمعی کوچه و جایگزین‌های دیجیتال 🔸کوچه، زمانی یک «زیرساخت فرهنگی» بود: دسترس‌پذیر، کم‌هزینه و پر از نقش‌های اجتماعی. کودکان از بزرگ‌ترها قانون نانوشته همسایگی را می‌آموختند: نوبت، امانت‌داری، مذاکره و گاهی آشتی. امروز،آپارتمان‌نشینی، ترافیک، دغدغه‌های امنیتی و کمبود فضای عمومیِ مناسب، آن میدان تمرین را کم‌رنگ کرده است. ‌ تفاوت نسل‌ها؛ از «هفت‌سنگ» تا بازی‌های هم‌زمان آنلاین 🔸هسته بازی‌ها ثابت مانده؛ رقابت دوستانه، همکاری و ماجراجویی. آنچه عوض شده «سکوی اجرا»ست. «هفت‌سنگ» تمرین دقت و تیم‌چینش بود؛ امروز بازی‌های آنلاین هم‌زمان، تقسیم نقش و تصمیم سریع را تمرین می‌دهند. «دوستی‌های همسایگی» در کوچه شکل می‌گرفت؛ حالا «گروه‌های مجازی» می‌توانند همان علقه را بسازند، اگر گفت‌وگوی اخلاقی و مرزبندی زمانی همراهش باشد. یادمان نرود که بازی‌های معنادار، خاطرات ماندگار می‌سازند؛ چه در حیاط، چه پشت صفحه.. ‌ آشتی با اکنون 🔸نه باید به گذشته پناه برد و نه از اکنون ترسید. تعطیلی مدارس فرصتی است برای آشتی دادن بدن و ذهن، جمع و فرد، خاطره و تجربه. اگر خانواده‌ها «قاب» بسازند زمان‌های کوتاه، قوانین روشن، انتخاب‌های کم‌هزینه و مشارکت در بازی کودک می‌تواند هم از حرکت و دوستی سیراب شود، هم از ماجراجویی‌های دیجیتال. ‌ @isffarsna - Link

مهار اضطراب مالی کودکان 🔸 والدین فکر می‌کنند که فرزندان، متوجه مشکلات مالی نمی‌شوند. اما این موضوع درست نیست. نه تنها مشکلات مالی را می‌فهمند، بلکه به استرس و اضطرابی دچار می‌شوند که چندان هم به چشم نمی‌آید. @isffarsna