♦️۵ حرکت عالی برای کاهش درد زانوها 🇮🇷 @ishahr

♦️مصرف روزانه ۷ بادام چه بلایی سر بدنت میاره؟! 🔹توقف ریزش مو 🔹تنظیم قند خون 🔹بهبود حافظه 🔹استحکام استخوان 🔹کمک به کاهش وزن 🔹بهبود عملکرد دستگاه گوارش 🇮🇷 @ishahr

♦️چند گیاه تقویت کننده حافظه 🔹کندر 🔹بادرنجبویه 🔹اسطوخودوس 🔹زنجبیل 🔹فندق 🔹مغز بادام خام 🔹سعد کوفی 🇮🇷 @ishahr

♦️صبحانه تان را قبل از ساعت ۹ بخورید 🔹خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در افرادی که بعد از ساعت ۹ صبح، صبحانه می خورند، در مقایسه با افرادی که قبل از ساعت ۸ صبح، صبحانه می خورند ۵۹ درصد بیشتر است. 🔹دیابت نوع ۲، زمانی رخ می دهد که بدن در نحوه تنظیم استفاده از قند به عنوان سوخت، دچار اختلال می شود. عوامل بسیاری از جمله اضافه وزن، عدم تحرک، سیگار کشیدن و رژیم غذایی ناسالم در خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ دخیل هستند. 🇮🇷 @ishahr

♦️معجزات میوه ها برای پوست شما 🔹لیمو : روشن‌کننده 🔹انگور : نرم‌کننده 🔹هویج : ضد پیری 🔹پرتقال: سفت‌ کننده 🔹کدو: مرطوب ‌کننده 🔹گوجه‌فرنگی: پاک‌ کننده 🔹خیار: مرطوب و پاک‌ کننده 🇮🇷 @ishahr

🔺پیام اختصاصی دکتر رفیعی به حسینیه معلی. 🔹اسلام دین شادی است، برنامه‌های شادِ مذهبی را نزنیم، تشویق کنیم. 🇮🇷 @ishahr

امام قلب عالمه 👤شیخ احمد کافی 🇮🇷 @ishahr

♦️فواید لیمو برای سلامتی 🔹لیمو با داشتن مقدار زیادی ویتامین ث خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و همچنین در مدیریت وزن موثر است. 🔹سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. 🔹خطر سکته مغزی را کاهش می‌دهد. 🔹فشار خون را کاهش می‌دهد. 🔹از سرطان جلوگیری می‌کند. 🔹جذب آهن را افزایش می‌دهد. 🔹در حفظ سلامت چهره موثر است. 🔹از آسم جلوگیری می‌کند. 🔹به کاهش وزن کمک می‌کند. 🇮🇷 @ishahr

🔸حرف مردم در زندگی 🎙 دکتر انوشه 🇮🇷 @ishahr

♦️گامباک‌(Gomboc) شئ عجیبی است که تا همین اواخر هم خیلی‌ها فکر می‌کردند نمی‌تواند تجسمی فیزیکی داشته باشد، داشتن هم‌زمان دو نقطه تعادل، یکی پایدار و دیگری ناپایدار آن را منحصر به فرد کرده زیرا شرایط عجیب و ناممکنی را برای توضیح مرکز ثقل آن ایجاد می‌کند، این شئ اغلب به شکل عجیب و جالبی حرکت می‌کند تا روی نقطه تعادل پایدارش قرار بگیرد. 🇮🇷 @ishahr

وقتی وسط صبح بخیر گفتن یاد بدبختیات میوفتی😂 🇮🇷 @ishahr

مشقاتو بنویس قبل اینکه سرویس مدرسه برسه 🇮🇷 @ishahr