🔻راهکارهایی برای کنترل خشم و عصبانیت: 🔸تنظیم ساعات خواب و بیدار نماندن تا دیر وقت 🔸استفاده بهینه و کمتر از موبایل، رایانه، تلویزیون و... 🔸ماساژ بدن با روغن بادام و کنجد به مدت نیم ساعت مخصوصا قبل از استحمام 🔸استحمام با نمک (3 بار در هفته) 🔸آب درمانی و دوش گرفتن کوتاه مدت با آب ولرم یا آب نسبتاً سرد 🔸قرارگرفتن در برابر نورخوشید، برای جبران ویتامین D، 🔸مصرف موادغذایی مفید مانند ماهی، نان، غلات، میوه و سبزیجات، برنج قهوه ای، پنیر و زرده تخم‌مرغ، هم برای جبران ویتامین D مفید است هم کنترل عصبانیت 🔸مصرف موادغذایی سرشار از منیزیم مانند، موز و زردآلو 🔸مصرف غذاهای دریایی مانند ماهی، سالمون و برای افزایش اسیدهای چرب طبیعی و امگا 3 بدن 🔸مصرف دمنوش بابونه با بهارنارنج به همراه عسل 2 الی 3 بار در روز 🔸مصرف چای سبز 🔸تمرین تنفس عمیق به مدت 5 الی 10 دقیقه و حدود 2 یا 3 بار در روز 🔸بوییدن خیار تازه با توجه به مزاج آرام کننده ای که دارد، برای کاهش خشم و تحریک پذیری عصبی سودمند است. 🔸شربت تخم بالنگو با گلاب و عرق بیدمشک هم مقوی معده است و هم از خشم و غضب می‌تواند جلوگیری کند. 💎تعالی| آکادمی شخصیت شناسی و رشد فردی

بیست ونهمین روز چله شهدا شهید والا مقام ابوالحسن اسدی تقدیم به ساحت مقدس او صد مرتبه استغفار ای وای از دل مادری که یک شب اورا صبح نکردیم،وهمیشه بجای حفظ اقتدار انقلابی که چنین گنجهایی برایش قربانی شدند،شکوه از تنگی سفره هامون داریم... ذوق و بی قراری مادر بعد از سی و اندی سال ، وقتی میبینه میخان عکس فرزندش رو روی دیوار شهر بکشن😪هر روز صبح برای نقاش چایی و صبحانه میاره و همونجا میشینه.... شهیدی که فرزند خردسالش را رها کرد ،وبه ولی زمان خود لبیک گفت .

#تلخ #نشرحداکثری #لبنان 🚨 پشت پرده تلخ هرملِ لبنان 🎥 ایکاش تک‌تک ایرانی‌ها این فیلم را می‌دیدند!!! امروز صحنه‌های را دیدیم که نه تنها قابل انتشار تصویری نیست حتی به صورت متنی هم نمی‌شود منتقل کرد😓 ❗️ راستی الان خانه شما گرم است؟!

روز سی ام چله شهدا شهید والا مقام ،سید محرومان،😭😭شهید آیت الله ابراهیم رئیسی (رحمه الله علیه ) تقدیم به ساحت مقدسش ۱۰۰مرتبه استغفار او یک عالم مجاهد دلسوز،نه تنها نیش و کنایه، طعنه و نقد و بداخلاقی مخالفان را تحمل می‌کرد بلکه در برابر اهانت و تهمت آنان سعه صدر به خرج می‌داد و پاسخ منطقی و اخلاقی داشت، حتی عیب و نقص مخالفان را به رخ نمی‌کشید.با مردم بودن، مدارا با مردم، خدمتگزار مردم بودن خصوصیت ذاتی ایشان بود و او به تمام معنا درد و رنج مردم را حس می‌کرد و برای التیام بخشیدن غم مردم تلاش می‌کرد در برابر مردم متواضع و خاکسار بود. رئیس جمهور شهید با در اختیار داشتن تمام امکانات و اعتبارات خود را ملزم به اطاعت از رهبری می‌دانست، مصمم بود رهنمودهای رهبری را عمل و پیاده کند و چیزی که بر خلاف نظر رهبری باشد و یا موجب آزرده خاطر شدن رهبری گردد، انجام ندهد. تلاش و کوشش شبانه روز و خستگی ناپذیری از ویژگی‌های شهید آیت الله رئیسی بود. او با کار بی وقفه از تمام ظرفیت‌ها برای پیشرفت و تعالی استفاده می‌کرد و واقعاً به شعار «ما می‌توانیم «معتقد بود و با توکل بر خدا کارها را پیش می‌برد. اساس عمل ایشان اخلاص و صداقت بود، ازهواینفس، حب مقام و ریاست به دور بود معمولاً حاکمان گاهی برای مصلحتی، مطلبی بر خلاف واقع اظهار می‌دارند، اما او هرگز از این روش استفاده نکرد بلکه از سلاح نافذ و برنده اخلاص و صداقت استفاده کرد و او صادقانه وارد ریاست جمهوری شد و صادقانه خارج شد دعایش این بود «رب ادخلنی مدخل صدق و اخرجنی مخرج صدق🌸🌸🌸 درود و رحمت خاص خدا بر آن شهید بزرگ

⭕️ هشدار به واتساپ برنگردید 🔻 مراقب باشید و حتما تذکر بدهید که فامیل و همسایگان و دوست و همکار و ... به جاسوس‌افزار واتس‌اپ برنگردند❗ 🔹در زمین دشمن نباید زندگی کرد. فقط باید جنگید. باید آتش(محتوا) ریخت. کماندوهای فرهنگی هم صرفا به حد ضرورت و جهت نجات افکار هموطنان گروگان در زمین دشمن، می‌بایست حضور داشته باشند. 🔹امام خامنه ای : با تعصب بروید دنبال استفاده از کالای ایرانی. @Qomirz

سی و یکمین روز چله شهدا شهید والا مقام ،سید الاسرا ،(لقبی که حضرت آقا به اودادند)،🌸🌸حسین لشکری🌸🌸 تقدیم به ساحت مقدسش ۱۰۰مرتبه استغفار شهید درحالی اسیر شد که فرزندش دندانی نداشت وطفل شیر خواره بود ،درحالی برگشت که فرزندش دانشجوی دندانپزشکی بود .۱۸سال این مادر و فرزند چشم انتظاری کشیدند ....امان از شبهایی که صبح کردند،امان از دلتنگی ها ،دلنگرانی ها،... ۱۰سال در سلول انفرادی این خلبان شهید در تنهایی خود بسر برد و۸سال کنار اسرای دیگر. ایشان میفرمودند،آرزویم یکه لحظه دیدن اسمان،سبزه و طبیعت بود ،فقط یک لحظه در ده سال به من توجه شد،آن هم زمانی که سرباز عراقی لیوان آب را از دهانش جدا کرد و میخواست بریزد ک نگاهش به من افتاد وان را به من داد ،اینقد تشنگی و گرسنگی بی تابم کرده بود،که آن لحظه بیاد ماندنی ترین لحظه ده سال انفرادی من شد،،، ده سال پس از بازگشت ااسرا ایشان در اثر آثار شکنجه به مقام رفیع شهادت رسیدند این انقلاب به راحتی به دست ما نرسیده چنین شکنجه ها،چشم انتظاری ها ،سختیها،سبب رویش درخت انقلابمان شد به قیمت جانمان ،انقلابمان را حفظ کنیم

🎥رهبر انقلاب: «این آقای حاج قاسم از آن‌هایی است که شفاعت می‌کند ان‌شاءالله» ‌‌‌ 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🚨 پیام فوری و خیلی مهم روح‌الله #مومن_نسب به مردم ⚠️ مسئولین هم بشنوند… #صیانت_از_ایران #تبیین_عالی

سی دومین روز چله شهدا شهید محمدحسین محمدخانی تقدیم به ساحت مقدسش ۱۰۰مرتبه استغفار شهیدی که هرروز سردا رسلیمانی برای سلامتیش صدقه می‌گذاشت محمدحسین در جذب نیرو روابط عمومی فوق العاده‌ای داشت. همان چیزی که بسیاری ازافراد در آن ضعف دارند. او معمولاً با هر کس و با هر تیپی که بود گرم می‌گرفت و دعوتش می‌کرد. او اوایلی که هیئت راه انداخته بود و مراسم می‌گرفت، وقتی افرادی در مجلس دیده می شدندکه در مجلس تیپ و قیافه‌شان به مذهبی ها نمی‌خوردولی در آن مراسم شرکت میکردند! در برگزاری کنگره‌های شهدا این تیپ جوان‌ها را زیاد می‌دیدیم و برای این جور جاها زیاد این افراد را جذب می‌کرد.»

🔰خطر را باید جدی گرفت! ✍ محسن صیاد قنبری ▫️از زمان پیروزی انقلاب اسلامی تاکنون، فتنه‌های گوناگونی را شاهد بوده‌ایم. ▫️فتنه‌هایی که از لحاظ موضوعی، هرکدام روایت خود را داشته‌اند. اما در این میان فتنه‌ای که بطور بی‌سابقه‌ای در کشور رقم خورده است فتنه سال ۸۸ و با رمز «تقلب در انتخابات» بوده است. اما بعد از این واقعه هم شاهد فتنه‌های دیگری نیز بوده‌ایم. ▫️رخ دادن اینگونه حوادث می‌تواند نشان‌دهنده شکست و استیصال دشمنان نظام در عرصه‌های نظامی، اقتصادی، سیاسی، امنیتی و سایبری باشد و بنابراین تنها راه باقی‌مانده برای جبران شکست‌ها، ناکارآمد نشان دادن نظام و ایجاد یأس و ناامیدی از حکومت و نظام در بین مردم می‌باشد. به عبارتی دستور کار امروز دشمنان، جنگ رسانه‌ای و شناختی همراه با تحریم‌های اقتصادی است. ▫️ در واقع دشمنان با استفاده از این دوعامل درصدد وارونه نمودن حقایق در نظر مردم هستند تا زمینه اعتراضات در کف خیابانها فراهم بشود که منجر به اغتشاشات و ناامنی در کشور گردد که نظیر آن را در شهریور سال ۱۴۰۱ با مرگ مهسا امینی و روایت دروغ و نادرست از مرگ او شاهد بودیم که این فتنه بزرگ رقم خورد و متأسفانه کشور دچار خسارات فراوانی از لحاظ جانی، مالی و ... گردید. ▫️بنابراین تنها امید دشمنان برای سیطره یافتن بر ایران اسلامی، انحراف افکار عمومی با استفاده از غولهای رسانه‌ای خود می‌باشد. ▫️این را هم باید درنظر داشت که امروزه فضای مجازی بخشی اجتناب‌ناپذیر از بدنه نظام حاکمیتی و مردم می‌باشد و باید مانند فضای حقیقی، حکمرانی صحیحی در این فضا نیز صورت گیرد. اینکه مقام معظم رهبری (مدظله العالی) از فضای مجازی به عنوان «فضای ول» تعبیر نمودند بسیار جای تأمل دارد و نشان‌دهنده آن است که مسئولان امر در این زمینه عملکرد درست و رضایت‌بخشی نداشتند. اگر در زمینه حکمرانی در فضای مجازی در کشورمان، مقایسه‌ای با برخی کشورهای جهان داشته باشیم می‌بینیم که در آن کشورها قوانین سختگیرانه‌ای را برای فضای مجازی خود قائل هستند و برای درج هرگونه مطالب و محتواهایی که تشخیص دهند بر علیه امنیت ملی و نظام حکمرانی باشد مجازات‌های قابل توجهی را در نظر می‌گیرند در حالیکه در کشورمان.....؟! بگذریم ▫️بنابراین نباید اینطور فکر نمود که داستان فتنه‌ سالهای ۸۸ و ۱۴۰۱ تمام شده است بلکه اگر در زمینه حکمرانی فضای مجازی با همین دست فرمان حرکت کنیم و جنگ رسانه‌ای را جدی نگیریم ممکن است در آینده با فتنه‌های بزرگتر و خطرناکتری مواجه شویم، فتنه‌هایی از جنس دروغهای بزک‌شده با لایکهای فراوان در فضای مجازی! ▫️رهبر معظم انقلاب اسلامی(مدظله العالی) در ۲۸ بهمن ۱۴۰۰ با روشنگری در این زمینه فرمودند: «دشمن امروز افکار عمومی به‌ویژه فکر و ذهن جوان‌ها را هدف گرفته است تا با هزینه کردن میلیاردها دلار و با طراحی‌های مختلف در اتاق‌های فکرشان، بتوانند ملت ایران و به‌خصوص جوانان را از مسیر انقلاب برگردانند». 👈 خطر را باید جدی گرفت! ┅┅🔸 جهادگران تبیین بسیج🔸┅┅┄ #قرارگاه_ثامن_قم @samenqom313

🔴همین لحظه‌ای که من و شما به برکت انقلاب ۵۷ و ولایت فقیه سوار کشتی نوح شده‌ایم و در امنیت هستیم: باید بگویم افغانستان و پاکستان در حال جنگ و پیشروی در خاک افغانستان هستند؛ سوریه متلاشی شده و اسرائیل در منطقه شیعه نشین علوی بمب هسته‌ای زده و مردم شیعه را کشته و یا شکنجه میکند؛ ترکیه مسرورانه در حال غارت سوریه است‌ جمهوری آذربایجان به خاطر سقوط هواپیمایش در حال قطع رابطه با روسیه است. آمریکا و چین در حال تحریم همدیگر هستند؛ یمن و اسرائیل در حال مبادله حمله‌های موشکی با یکدیگرند؛ اوکراین هم در حال عقب نشینی است امنیت یک کشور اتفاقی نیست. آن‌هایی که نتوانستند جنگ را به داخل ایران بکشانند به دنبال فتنه‌گری با فیلترینگ و افزایش قیمت دلار هستند. ✍عالیه سادات 🍃__________________________ #کانال_شکوه_زن_وزنانگی_در_ایتا👇 @shookoohzan

⚠️ شرایط حساس #نبرد_بقا در ایران 🚨 با توجه به تحولات اخیر کشور و منطقه؛ خود را برای اغتشاشات پیش رو آماده کنیم. ✍ سخنان اخیر رهبر انقلاب برای ما بسیار #مهم و حاوی نکات فراوانی است که اگر بدانیم طبق نظر بزرگان تشیع نظیر علامه‌ی سعید فقید، حضرت آیت‌الله حسن زاده آملی رحمه‌الله علیه، رهبری انقلاب، گوش‌شان به دهان مبارک حضرت حجت علیه‌السلام است... ‼️ رهبر انقلاب از #آینده نزدیک سخن گفتند و با صراحت و شجاعتی بی‌نظیر درخصوص #فتنه به ما هشدار داده و دستوراتی صادر فرمودند‌. ✅ ایشان در سخنرانی‌های اخیرشان در تاریخ ۲۱ آذر و ۵ دی و پس از #تحولات_سوریه، ضمن اشاره به نقشه دشمنان ملت‌های منطقه، دو بار به موضوع فتنه در #ایران اشاره کرده، فرمودند: ملت ایران هر کسی را که -در اغتشاشات شرکت کند- و #مزدوری_آمریکا را در این زمینه قبول بکند، در زیر گام‌های خود #لگدمال خواهد کرد. ✅ پیش از این، رهبری در دیدار قبلی فرموده بودند: هر کدام از این دو وضعیت (که یکی از آنها هرج و مرج و #اغتشاشات داخلی است و دیگری دیکتاتوری تحت حمایت غرب برای غارت کشورهای منطقه) در کشور پیش آید، دست دشمن در کار است و بسیج (آحاد ملت ایران) باید در مقابل آن بایستد. ⚠️ رهبری به شکل علنی شکست مسلمانان در #جنگ_احد (سستی در انجام وظیفه) را بازگو کردند. در عین حال وعده پیروزی‌های بزرگ دادند. اما به شکل مشخص، شرایط #پیروزی امت حزب الله را برشمردند؛ ✨ «ومَن يَتَوَلَّ اللَّهَ و رَسولَهُ والَّذينَ آمَنوا فَإِنَّ حِزبَ اللَّه هُمُ الغالِبون» یعنی کسانی پیروز می‌شوند که ولایت به خدا و رسول و کسانی که #ایمان آورده‌اند را بپذیرند. ✍ پیروز نهایی نبرد ما هستیم، مشروط بر اینکه بدانیم وسط معرکه و #نبرد_مرگ_و_زندگی هم برای #جبهه_حق و هم برای #جبهه_باطل قرار داریم و باید خود را آماده و اطرافیان خویش را توجیه کنیم. ✍ پیروز نهایی نبرد ما هستیم، مشروط بر اینکه بدانیم وسط #جنگ_بقا باید مراقب #نفوذی‌ها باشیم و برای مقابله تمام‌عیار با آنان، آماده شده و #روشنگری کنیم. ✍ #پیروز_نهایی نبرد ما هستیم، مشروط بر اینکه بدانیم بخش مهمی از سناریو و نقشه دشمن را #جبهه_نفاق داخلی و #جریان_سازش تکمیل میکنند. جریانی که عامل اثربخشی تحریم، عامل اختلاس و فساد، عامل فشار معیشتی و عامل مکمل فشار خارجی در داخل بوده! 🚨 #دستور رهبری صریح است؛ «لگد مال کردن مزدوران #آمریکا در کشور» که کمترین تعللی در این خصوص، جایز نیست. ✍ به یاد ندارم که رهبر انقلاب، اینگونه صریح در مورد فتنه‌ها، آن‌هم پیش از وقوع، #هشدار داده باشند و باز به یاد نیارم که رهبری، اینگونه صریح از #مردم_ایران (بسیج)، درخواست و #مطالبه برای مقابله‌ی قاطعانه داشته باشند و همچنین به یاد ندارم که رهبری انقلاب به این صراحت به پیاده نظام #امریکا و #اسرائیل در داخل کشور، اینگونه قاطعانه نهیب زده و هشدار دهند. ✍ این بار رهبری حکیم انقلاب؛ علاوه بر #بشارت پیروزی نهایی، بر حضور مردمی در #میدان نیز، تاکید کردند و صریحا اشاره فرمودند که جریانی در کشور، به دنبال مزدوری آمریکا است. که بد نیست بدانیم رهبری در ماجرای فتنه پاییز ۱۴۰۱، به شکلی تحقیرآمیز، واکنش خیلی خاصی به فتنه‌گران بین‌المللی، اپوزیسیون خارج‌نشین و پیاده‌نظام داخلی آنان نداشتند. ⁉️ ملت فهیم و باهوش ایران؛ مزدوری آمریکا یعنی چه؟! چه کسانی در داخل کشور به دنبال #مزدوری آمریکا هستند؟! مصداق این #تحلیل در کشور چه کسانی هستند؟! آیا بخشی از مسئولین داخل کشور، فارغ از جناح و حزب و گروه، به دنبال کشاندن کشور به داخل یک #فتنه_بزرگ و تضعیف اقتدار ملی هستند؟! آیا سناریو #صهیونیسم جهانی برای هر یک از کشورهای منطقه با اجرای یک حربه (#دیکتاتوری یا #آنارشیسم)، درون ایران نیز در حال پیاده شدن است؟! آیا مهره‌های صهیونیست‌ها درون ایران، #شبکه_نفوذ گسترده شامل نفوذ فرهنگی، اقتصادی، سیاسی و امنیتی، قرار است کشور را عامدانه وارد #اغتشاش و آشوب کنند؟! تصمیمات اخیر اقتصادی و امنیتی در کشور، چقدر در راستای این نقشه است و چقدر از روی حماقت برخی مسئولین ساده‌لوح؟! 🚨 #آماده‌باش به ملت ایران که شرایط فوق‌العاده حساس است. دشمن، به دنبال #تجزیه_منطقه و #تجزیه_ایران از طریق ایجاد بحران‌های اقتصادی و معیشتی، فشار روانی، تحریک رسانه‌ای از طریق فضای مجازی و سپس آشوب‌های خیابانی و ایجاد یک #جنگ_داخلی و در نهایت ضربات خارجی و #حمله_نظامی است. در این وضعیت، قطعا تمام مردم ایران (موافق، مخالف، بی‌تفاوت و معاند)، آسیب خواهیم دید. ✍ ما پیروزیم اما اگر #محاسبات_غلط دشمن خارجی را خنثی کنیم و پیاده‌نظام آنها در داخل کشور را #سرکوب و لگدمال نماییم.