🔶🔹خوابیدن بعدازظهر
🔹 بیش از یکساعت و مضراتش
🔴 #خواب_ظهر
♻️ با خوابیدن #بیش از یک ساعت در بعدازظهر چه #اتفاقاتی در بدن می افتد:
✨فساد هضم
✨تیرگی رنگ چهره
✨تشنج
✨ناراحتی کبد
✨بدبویی دهان
✨ضعیف شدن گوارش
✨بی حالی و خستگی
♻️ البته خواب #قیلوله قبل از اذان ظهر به مدت ۱۰ الی #۱۵_دقیقه بسیار توصیه شده است.
❇️برای ویزیت مجازی و سفارش محصولات به شناسه زیر پیام دهید
🆔@abuhashem133
🔴کانال محصولات
@caa133
🔶🔹سرماخوردگی مکرر
🔹و راهکارهای طب سنتی
📚چه کنیم دچار سرماخوردگیهای مکرر نشویم؟
ما میتوانیم با تغییر روال غلط تغذیه و سبک زندگی خود، سیستم ایمنی و ضعف بدنی را آن چنان تقویت نمائیم که حالا حالاها سرما نخوریم.
توصیههای ضروری و اولیه برای پیشگیری و کنترل سرماخوردگی
سر و پای خود را در زمان خوابیدن با کلاه و جوراب بپوشانید.
در فصول سرد سال حتما ناحیه سر و پیشانی پوشانده شود.
در طول روز و بعد از غذا و حمام نخوابید.
از قرار گرفتن در معرض هوای سرد بهخصوص پس از حمام، ورزش، فعالیت بدنی، تعریق و مقاربت جنسی خودداری کنید.
از تماس با مواد عطسه آور و محرک ابتدای بیماری دوری کنید.
سر خود را خصوصا بعد از خروج از حمام ، پوشانده و همواره گرم نگه دارید.
در طول بیماری، کمتر غذا بخورید.
در سه روز اول بیماری، از مصرف غذاهای سنگین و غلیظ خودداری کنید.
مصرف ماست پر چرب،خامه، نان باگت، غذاهای خمیری و غلیظ نظیر لازانیا، پاستا، ماکارونی، آش رشته، سرخ کردنی و پنیر پیتزا ترشحات ناشی از سینوسها را غلیظ تر میکند و دوره بیماری را طولانیتر میکند که بهتر است از آنها پرهیز شود.
شام تان باید سبک باشد و دست کم ۲ تا ۳ ساعت با خواب فاصله داشته باشد.
ابتدای بیماری از رفتن به حمام خودداری کنید.
انتهای بیماری رفتن به حمام گرم مفید است و باعث دفع مواد زائد از بدن میشود.
در صورت وجود تب، حمام نروید تا کمی بیماری بهبود یابد.
همچنین روغن مالی کف سر و یا استفاده از ژل موی سر درمدت سرماخوردگی ممنوع است.
افرادی که نزله یا خلط پشت حلق دارند حتیالامکان شبها مرکبات نخورند چون باعث تشدید خلط پشت حلق صبحگاهی خواهد شد برخی فکر میکنند که زمان سرماخوردگی باید مرکبات بخورند تا ویتامین C به بدن برسد و بر عفونت غلبه کنند اما رطوبت و سردی حاصل از خوردن مرکبات در مواردی میتواند موجب تشدید و طولانی شدن زمان سرماخوردگی شود.
تدابیر درمانی و راهکارهای پیشگیرانه براساس علل سرماخوردگی
برای پیشگیری و به منظور این که زود به زود دچار سرماخوردگی و عفونتهای تنفسی نشوید، اقدامات زیر را به کار ببندید:
🔶🔹آب نمک رقیق
هر شب هنگام خواب و صبحا پس از بیدارشدن، هم آب نمک رقیق غرغره شود و هم بینی شستشو داده شود.
برای این کار، یک لیوان کوچک آب جوشیده را کنار بگذارید تا از حرارت افتاده و ولرم شود، طوری که دست را نسوزاند اما هنوز هم به دمای محیط نرسیده باشد. سپس یک چهارم قاشق چایخوری نمک را در این آب ریخته و حل کنید و با سرنگ یا به وسیله دست خود این آب را از راه بینی به داخل کشیده و سپس مجدد از راه بینی یا حلق این آب را بیرون بریزید.
🔶🔹بابونه
راهکار بعدی استفاده از جوشانده بابونه است، به این ترتیب که یک قاشق غذاخوری بابونه را با ۱.۵ لیوان آب بجوشانید تا یک لیوان از محلوب باقی بماند، سپس آن را استفاده کرده و هفتهای چند شب همانند آب نمک، آن را غرغره کرده و مجرای تنفسی بینی را با آن شستشو دهید.
البته مصرف دمنوش بابونه یا بخور بابونه هم در افراد مستعد ابتلاء به سرماخوردگی و عفونتهای مکرر نیز بسیار کمک کننده است (فقط زیاده روی نکنید).
🔶🔹دود درمانی
افراد مبتلا به سرماخوردگی مکرر، باید در کنار رعایت سایر تدابیر مهم درمانی برخی داروهای طبیعی مانند عنبر نسارا، خاکشیر یا اسپند را دود دهند و به مدت یک هفته روزانه ۲ تا سه بار هر بار به مدت پنج دقیقه این دود را از بینی استنشاق کنند.
🔶🔹دمنوش تقویتی
دمنوش اکیناسه یا دمنوش عناب هم در این فصل مناسب است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود (البته روزی یک فنجان، دو هفته مصرف و دو هفته فاصله افتاده و مصرف نشود).
🔶🔹لیمو پرورده
درتابستان لیموترش پرورده درست کنید و در فصول سرد از آن بهره ببرید.
برای تهیه این معجون، لیموترش رسیده و پوست نازک را کاملاً خشک کرده (تا کپک نزند) و به حلقههای نازک برش دهید و هستههای آن را خارج کنید.
درون یک ظرف شیشهای تمیز، لایه لایه حلقههای لیمو و شکر یا عسل بریزید (وزن شکر با وزن لیمو یکسان است) تا شیشه پر شود.
در ظرف را محکم ببندید و در آفتاب قرار دهید و سه روز به شیشه دست نزنید.
پس از سه روز با یک قاشق بلند، محتوای ظرف را به هم بزنید و کمی با پشت قاشق، لیموها را فشار دهید و در ظرف را ببیندید و سه روز استراحت دهید.
🔴⬆️ادامه⬇️🔴
پس از سه روز، دوباره عمل هم زدن و فشردن لیموها را تکرار کنید تا گاز و هوای موجود در لیموها خارج شود و شکر نیز حل شود. با این تفاوت که اینبار پس از هم زدن و فشرد، یک قاشق سرپر شکر روی لیموها بریزید و درظرف را ببندید.
این الگو را تا ۴۰ روز تکرار کنید، سه روز استراحت، فقط هم زدن و فشردن، سه روز استراحت و افزودن یک قاشق شکر.
پس از این مدت، شکر تبدیل به شهد شده و لیموها جلوی آفتاب کاملاً پرورده میشوند، اکنون باید ظرفتان را در یحچال قرار دهید.
در روزهای پاییز و زمستان در چای یا همراه آب ولرم از این معجون برای بهبود
علائم سرماخوردگی، شادابی پوست و علائم آلرژی مانند خارش استفاده کنید.
از چوب دارچین هم میتوان برای افزایش عطر و همچنین خاصیت ضدویروس این ترکیب بهره گرفت.
🔶🔹تخم بالنگو
افراد و اطفالی که به طور دائم به زکام و سینوزیت دچار میشوند اگر قبل از شروع فصل سرما یا در اوایل آن، شربت تخم بالنگو را در برنامه روزانه خود داشته باشند (زیاده روی نکنند) در مقابل سرما خوردگی مقاوم میشوند زیرا تخم بالنگو سیستم ایمنی را تقویت کرده و در نتیجه مقاومت بدن افراد را در مقابل سرما خوردگی افزایش میدهد. زنان باردار بهتر است از شربت تخم بالنگو استفاده نکنند
💊سرماخوردگی ناشی از ضعف بدنی
معمولاً اکثر افراد مبتلاء به سرماخوردگی زیاد و مکرر، دچار ضعف بدنی هستند، خصوصاً کودکانی که زیاد مریض میشوند و وارد سیکل مصرف آنتی بیوتیک میگردند و به محض اتمام دارو، مجدد دچار سرماخوردگی جدید میشوند، به این افراد توصیه میشود خود و فرزندشان را از لحاظ بدنی تقویت کنند، چگونه؟
با مصرف آب سیب و آب هویج (روزی یک لیوان و یا حتی یک روز درمیان کافی است)
استفاده از مغزیجات مانند فندق، پسته و بادام (بدون نمک و خام)
مصرف تخم مرغ عسلی نیم برشت (در کودکانی که از مصرف تخم مرغ اجتناب میکنند، میتوان زرده تخم را با کره به شکل پوره درآورد، یا برای رفع بوی آن به مقدار کم از هل و زنجبیل ساییده شده بر روی تخم مرغ استفاده کرد، یا با کره یا کمی روغن حیوانی، تخم مرغ را به حالت نیمرو درست کرد به شرطی که زرده را زود باز نکرده که حالت سفتی بگیرد).
مصرف روزانه سه لقمه کوچک نان و عسل صبحها و یک عدد شلغم پخته شده شبها در کنار رعایت سایر تدابیر طب سنتی تاثیری چشمگیر در پیشگیری از وقوع سرماخوردگی دارد.
💊سرماخوردگی ناشی از طوبت زیاد در ناحیه سینوسها
گروهی دیگر از این افراد، کسانی هستند که رطوبت زیادی در ناحیه سینوسهایشان وجود دارد، در این افراد، دفع رطوبت اضافه، کمک زیادی به آنها مینماید تا کمتر دچار سرماخوردگیهای زیاد و مکرر شوند، خب چگونه این رطوبت مازاد را دفع کنند؟
استفاده از یک شیشه شربت آلوئه ورا در اوایل فصل سرما، گزینه مناسبی میتواند باشد که در برندهای مختلف در بازار موجود است و در داروخانهها و بعضاً عطاریهای معتبر، عرضه میشود؛ (صبح ناشتا یک قاشق مرباخوری در کودکان و یک قاشق غذاخوری در بزرگسالان) که با تقویت سیستم ایمنی، باعث میشود، افراد زود به زود دچار سرماخوردگی نشوند. تذکر: البته مصرف این شربت در خانمهای باردار و افرادی که بواسیر یا هموروئید دارند، توصیه نمیگردد.
در صورت بروز علائم اولیه سرماخوردگی، چه کنیم؟
در صورت بروز علائم اولیه و در صورت نداشتن کرونا، علاوه بر رعایت اصول فوق، اقدامات زیر میتواند کمک کننده باشد:
ماساژ پیشانی و شقیقه و پشت گوش با روغنهایی نظیر بابونه، سیاهدانه یا زیتون میتواند در بهبود علایم سرماخوردگی موثر باشد.
درصورت مشاهده علائم زکام یا سرماخوردگی، از دمنوش نعناع، پونه، آویشن و مرزنجوش به مقدار مساوی دم کرده و در طول روز، یکی دوبار میل کنیم، همچنین میتوانیم از بخور دادن همین مواد نیز بهره ببریم (تا یک هفته). اما در صورت وجود علائم التهابی مانند تب، گلو درد یا گوش درد، مصرف این دمنوشها که عموماً مزاج گرم دارند مضر است.
همچنین از ابتدای ورود شلغم به بازار تا آخرین روزهای حضور آن، شبی یک عدد شلغم متوسط بخارپز یا شلغم همراه عسل (داخل شلغم را خالی کنید، درون آن عسل بریزید، سرخالی باشد، یک شبانه روز در جای گرم نگه دارید و معجون حاصله را مصرف کنید) مصرف شود.
یک درمان مناسب برای سرماخوردگی های ساده در این فصل، کدو حلوائی است که میتواند به صورت بخارپز به همراه کمی پودر نبات و دارچین مصرف شود.
🔴⬆️ادامه⬇️🔴
در میان آشها هم آش ایرانی سپیدبا (اسفیدباج) برای بهبود حال افراد مبتلا به سرماخوردگی مناسب است که با استفاده از برنج، جعفری و گشنیز، کمی تره و شنبلیله، بال مرغ بدون پوست، کمی روغن زیتون، مقدار بسیار کم نمک و زردچوبه و در صورت تمایل مقداری کدو آماده میشود.
برای کاهش علایم سرماخوردگی به ویژه در آغاز آن، دم کرده گل گاو زبان به همراه کمی لیمو عمانی بسیار مناسب است، این نوشیدنی اگر زیاد ترش نباشد موجب خروج مواد ناسالم از بدن فرد بیمار میشود و بهتر است در طول مدت مصرف این دمنوش با استفاده از پتو یا لحاف، استراحت کامل داشته باشید تا کاملاً عرق کنید، اما دم کرده گل گاو زبان برای افراد دیابتی و با فشارخون بالا توصیه نمیشود.
نکاتی پیرامون سرماخوردگی به قلم دکتر مجید انوشیروانی
بسیاری از بیماران سرماخورده گمان میکنند که اگر ترشحات سبزرنگ و غلیظ در ریه یا پشت حلق داشته باشند باید آنتی بیوتیک مصرف کنند. مصرف آنتی بیوتیک در اکثر این موارد هیچ ضرورتی ندارد و تنها در صورتی که تب ناشی از عفونت میکروبی روی داده باشد، مصرف آن با تجویز پزشک حاذق منطقی خواهد بود.
در سرماخوردگیهای ویروسی رایج در روزهای سرد، حالاتی مانند گرفتگی بینی، سرفه خلط دار غلیظ، ترشحات غلیظ بینی و پشت حلق، سنگینی سر در ناحیه پیشانی و گونهها و عمق چشمها، همراه با تب خفیف، بیاشتهایی، بیحالی و درد عضلانی روی میدهد.
در این شرایط باید به موارد زیر توجه کرد:
برمبنای طب ایرانی، کم اشتهایی در حین سرماخوردگی فرآیندی سودمند در جهت پاکسازی دستگاه تنفس، و بهبودی زودتر بشمار میرود. بنابراین اصرار به خوردن غذا (بویژه غذاهای سنگین) بخصوص در مورد کودکان توصیه نمیشود.
غذا در این شرایط باید سبک و خوشگوار باشد
❇️برای ویزیت مجازی و سفارش محصولات به شناسه زیر پیام دهید
🆔@abuhashem133
🔴کانال محصولات
@caa133
🔶🔹طرز تهیه جوانه ها
🌱 دستور تهیه جوانه:
۱. برای تهیه جوانه، ابتدا ۱۰۰ تا ۲۰۰ گرم دانه موردنظر را پاک کنید و بشویید، در ظرف آبی خیس کرده و در جای خنک و دور از نور زیاد بگذارید و روزانه یکی دو بار آب آن را عوض کنید.
۲. پس از حدود دو روز خیسبودن، دانهها را داخل آبکش ریخته، دستمالی مرطوب روی آنها قرار دهید و سطح دستمال را مرطوب نگه دارید.
۳. این عمل را تا زمانی که جوانه سر از پوسته دانه بیرون بزند، ادامه دهید.
۴. اگر مراقبتهای لازم را انجام دهید، با توجه به نوع دانه، ظرف ۳ تا ۵ روز، جوانهها آماده میگردد. جوانهها را در یک ظرف دربسته در یخچال نگهداری کنید و ظرف مدت ۲-۶ روز مصرف نمایید.
🖌 روشهای مصرف جوانهها:
📌 میتوانید یک قاشق مرباخوری جوانه تازه را با هر وعده غذا خوب بجوید و میل نمایید.
🥗 هر زمان سالاد میخورید، مقداری جوانه به سالاد بیفزایید و بههمراه آبلیمو، روغن زیتون یا هر چاشنی دلخواه دیگر نوشجان نمایید. توصیه باباحکیم این است که پایه سالادهایتان را به جای کاهو یا کلم، هربار یکی از جوانهها قرار دهید.
🥘 جوانه را پس از خشککردن، آسیاب کنید و از آن بههمراه سبزیجات یا دیگر جوانهها در تهیه سوپها استفاده کنید که بهویژه برای #کودکان و بانوان #باردار بسیار پرخاصیت و مقوی میباشد.
🥣 میتوانید پودر جوانه یا خود جوانه را هرگاه خواستید ماست میل کنید، در آن بریزید و لذت ببرید.
⛔️ بعضی افراد به پروتئین موجود در جوانهها حساسیت دارند؛ ازاینرو بهتر است از جوانه استفاده نکنند.
⚠️ دقت در خرید جوانه:
دقت کنید جوانههایی که از بازار میخرید، تازه باشند و حتما در یخچال نگهداری شده باشند. چون تا زمانیکه دانه خشک است، حداقل امکان فساد را دارد، اما وقتی جوانه زد، بهخاطر آب فراوانش، عمری بین ۲-۶ روز در یخچال دارد و هنگامیکه تغییر رنگ میدهد، لزج میشود و بو و طعم آن تغییر میکند، فاسد شده است.
✅ بیشتر جوانهها را میتوان بهصورت خام مصرف کرد، ولی اگر آنها را میپزید، دقت کنید که خیلی پخته نشوند. میتوانید آنها را با حرارت کم تفت دهید یا به مدت کوتاهی بخارپز کنید.
❇️برای ویزیت مجازی و سفارش محصولات به شناسه زیر پیام دهید
🆔@abuhashem133
🔴کانال محصولات
@caa133
🔶🔹تقویت قلب دربرابرترس
🔹بر مبنای طب سنتی
ترس وتقویت قلب درطب سنتی
علت: وجود بلغم در قلب فرد است.
درمان:
۱_خوردن مفرحات مانند:( بادرنجبویه. زعفران. گل محمدی.گلاب.فرنجمشک.بیدمشک.نسترن)
۲_شستن صورت با گلاب و استفاده از عطرهای گرم در رفع این مشکل موثر است.
۳_مصرف فالوده سیب سرخ / کباب دل گوسفند و شتر تاثیر بسیار خوبی در درمان این بیماری دارد
🔶🔹دمنوش یا عرق میخک داروی ضد ترس و کاهنده سودای مغز
🔸 افراد برای کم کردن سودای مغز و از بین بردن ترس و وحشت خود میتوانند از دم کرده میخک استفاده کنند.
این دمنوش را با ۱۰ گرم میخک و یک لیتر آب تهیه کنید و روزانه دو فنجان از این دمنوش بنوشید.
❇️برای ویزیت مجازی و سفارش محصولات به شناسه زیر پیام دهید
🆔@abuhashem133
🔴کانال محصولات
@caa133
🔶🔹رطوبت دهنده ها
🔹به بیماران خشک مزاج
🔴 بهترین رطوبتزاها در #بیماریهای_خشک
♻️یکی از بهترین غذاهای تامین کننده رطوبت بدن در بیمارانی که به نحوی از خشکی کلی یا عضوی یا کبدی رنج میبرند #آش_کدو همراه با #آلو است.(البته این دستور میتواند در افراد #سردمزاج اثر سوء بگذارد).
🔸 از جمله این بیماریها خشکی معده و سنگینی آن پس از صرف غذاست که بیمار حس سفتی و وجود یک تکه سنگ را در معده دارد. که تشخیص قطعی آن بر عهده اطبای مسلط به طب ایرانیاسلامی میباشد.
🔹 از بیماریهای دیگر با منشاء خشکی میتوان #عطش یا تشنگی زیاد، اگزما، #پسوریازیس، پمفیگوس، #بیخوابی_شبانگاه، فیبرومیالژیا، اکتیوزیس، لیکن پلان، زودرنجی و حساسیتهای جسمی و روحی، خارش پوست و چشم و …. نام برد.
🔸 از بهترینمیوههای درمان کننده #آلرژی، #آسم، #اگزما و سایر بیماریهای خشک نیز #توت_سفید میباشد که بصورت خوراکی و ضماد اثربخشی فوقالعاده و معجزهآسایی خواهد داشت.
❇️برای ویزیت مجازی و سفارش محصولات به شناسه زیر پیام دهید
🆔@abuhashem133
🔴کانال محصولات
@caa133
🔶🔹روغن پالم و مضراتش
🔴مضرات روغن پالم
🔷روغن پالم، عامل اصلی سکته های قلبی، گرفتگی عروق و بیماری های پوستی صورت و جوش است…
❇️برای ویزیت مجازی و سفارش محصولات به شناسه زیر پیام دهید
🆔@abuhashem133
🔴کانال محصولات
@caa133
🔶🔹آموزش جنسی کودکان
🔹بر مبنای طب سنتی
🔶🔹۱) آموزش جنسی کودکان با اصول
برای اینکه درباره اعضای خصوصی صحبت کنید، ابتدا باید مفهوم را برای کودکانتان ساده کنید. مثلا میتوانید اینطور توضیح دهید:
🔹همه ما وسایلی داریم که فقط برای خودمان است و کس دیگری نمیتواند از آن استفاده کند. مثل مسواک.
این وسایل خصوصی هستند. اعضای خصوصی بدن همچنین وضعیتی دارند. یعنی همه آدمها در بدنشان اعضای خصوصی دارند ولی هر کس فقط میتواند به اعضای خصوصی بدن خودش دسترسی داشته باشد.
به او بگویید مثلا وقتی به استخر میروی، جاهایی از بدنت که با مایو پوشانده میشود عضو خصوصی تو است (قانون لباس زیر).
علاوه بر این به او بگویید گردن و لبها هم اعضای خصوصی هستند.
باید دقیقا به او بگویید که هیچکس حتی نزدیکترین افراد خانواده هم اجازه ندارد اعضای خصوصی تو را ببیند و لمس کند چون این اندامها فقط مربوط به تو هستند و تو هم نباید جای خصوصی کسی را ببینی.
به کودکتان یاد بدهید اگر کسی از او خواست که اندامهای جنسیاش را ببیند و یا تو اندامهای خصوصی او را نگاه کنی، باید قاطعانه نه بگوید و بدون اینکه بترسد، بلند داد بزند.
🔶🔹۲) کودکتان را با اندام جنسی خود آشنا کنید
یک کودک تا قبل از دوران دبستان، باید اندام جنسی خود را بشناسد.
بجای استفاده از اسامی این اندامها، میتوانیم از کلماتی مثل عضو خصوصی استفاده کنیم.
مهمترین چیزی که کودک باید بداند این است که اندامهای جنسیاش در کجای بدنش قرار دارد.
معمولاً کودکان در سن دوسالگی به بعد کارکردهای همه اعضای بدن مثل گوش و چشم را میشناسند.
در معرفی اعضای بدن به کودکان، میتوان از عروسک یا اطلسهای پزشکی استفاده کرد.
یک روز پس از معرفی اعضای بدن مانند دست و پا و چشم و پرسیدن از کارکرد آنها، برای فرزندتان با عنوان کردن نام علمی عضو خصوصیشان، شروع به توضیح دادن کنید.
🔶🔹۳)هرچه سن کودک بیشتر شد، اطلاعات جنسی بیشتری در اختیار او قرار دهید
در حوزه تربیت جنسی اولین موضوعی که به کودک آموزش میدهیم، جنسیت است.
شما بهعنوان پدر و مادر به فرزند خود میآموزید که شناختی از جنسیت خود داشته باشد.
طبیعتا اینکه دختر هستند یا پسر را میدانند اما اینکه دختران و پسران چه تفاوتهایی باهم دارند را باید آموزش بدهید.
میتوانید از تفاوتهای ظاهری شروع کنید و بعد بگویید همانطور که موها، لباس و ظاهر دختران و پسران باهم متفاوت است، عضو خصوصیتان هم باهم فرق دارد.
پسران خود را درسن بلوغ فکری با مسائل قاعدگی زنان، دردها و مشکلات این دوران و علل وقوع آن آشنا نمایید تا بتوانند به عنوان جزئی از سیکل طبیعی زندگی بانوان آن را مسلهای شرم آور تصور نکرده و در آینده همسران خود را بهتر درک نمایند
🔶🔹۴) با کودکتان نقش بازی کنید
یکی از بهترین روشها برای تمرین تربیت جنسی، نقش بازی است. از او بپرسید اگر کسی خواست به اندام خصوصیاش دست بزند، یا لباسزیرش را ببیند، چهکار میکند؟
مطمئن شوید که همه راهکارهایی که به او یاد دادهاید را اجرا میکند.
در زمان نقش بازی کردن حتما احساساتی که ممکن است فرزندتان موقع نزدیک شدن به یک غریبه داشته باشد را یادآوری کنید و با او تمرین کنید تا این احساسات مانع حفاظت او از اندام جنسیاش نشود.
🔹یکبار نقش فردی را بازی کنید که حریم خصوصی او مورد تجاوز قرارگرفته و واکنش لازم را انجام دهید؛
یکبار دیگر نقش فردی را بازی کنید که قصد دارد به حریم کودکتان نزدیک شود.
🔶🔹۵) درباره راحت بیان کردن مسائل جنسی به او اطمینان بدهید
به کودکتان این اطمینان را بدهید که اگر با حرف یا رفتاری درباره مسائل جنسی مواجه شد، میتواند بدون هیچ ترسی این موضوع را با شما مطرح کند.
🔹کودکتان باید بداند این مسئله مثل یک راز بین پدر و مادر و بچهها میماند و بچهها باید در چنین مواقعی همهچیز را به پدر و مادرشان بگویند.
🔴⬆️ادامه⬇️🔴
🔹بیمارانی که به کودکان پیشنهاد جنسی میدهند معمولا تهدید میکنند که اگر بچهها درباره این خواستههای جنسی آنها حرفی به کسی بزند، اتفاقات بدی برایشان میافتد. شما این اطمینان را به کودک خود بدهید که هیچکس نمیتواند او را تهدید کند.
🔹به او یادآوری کنید که شما همیشه او را دوست دارید و از او ناراحت نمیشوید.
کاملا صادقانه رفتار کنید و حالا که به او اطمینان دادید تا با شما حرف بزند واکنش هیجانی نشان ندهید و بجای سرزنش کردن، او را در آغوش بگیرید و از او تشکر کنید که این موضوع را با شما مطرح کرده است.
به او بگویید در این مواقع من را در جریان بگذار
🔹وقتی یک نفر از تو میخواهد که یک رفتار جنسی را بهصورت راز نگهداری.
وقتی در موقعیتی هستی که احساس ناراحتی میکنی یا درون خودت احساس عجیبی داری.
وقتی یک نفر با تو کاری میکند که بعدازآنت حس بدی داری.
وقتی کسی اندام خصوصیاش را به تو نشان میدهد.
وقتی کسی میخواهد بیدلیل به بدن و اندام خصوصی تو نگاه کند.
وقتی کسی میخو
اهد به اندامهای جنسی تو دست بزند.
وقتی کسی میخواهد به اندامهای خصوصی او دست بزنی
وقتی یک بزرگتر، درباره مسائل جنسی، از تو کاری را میخواهد که مایل نیستی انجام دهی.
🔶🔹چه نکات جنسیتی را باید به کودکان آموزش داد؟
🔹کودک از ۳ سالگی به بعد باید متوجه شود که برخی از نواحی بدنش نباید توسط دیگران لمس شود.
طبق روشهای تربیت جنسیتی کودک بعد از ۳ سالگی باید با لباس زیر به حمام برود.
والدین باید با در زدن هنگام ورود به اتاق، کودک را با مفهوم خصوصی و عمومی آشنا کنند.
والدین باید با کودک خود درباره مقاومت در برابر به زور بوسیده شدن و بغل کردن، گفت و گو کنند.
🔹والدین باید مهارت «نه» گفتن در مقابل درخواست دیگران برای لمس یا نشان دادن اندام خصوصی را به کودکان آموزش دهند به طوری که اصرارکردن، تهدیدکردن و جایزه نتواند « نه» کودک را تغییر دهد.
باید به کودک گفته شود که از شوخیهای نابه جای دستی و جنسی دوری کند.
غریبهها را به کودکان، دایی، عمو، عمه یا خاله معرفی نکنید.
🔹والدین باید مفهوم لمس خوب، لمس بد، راز خوب و راز بد را به کودک خود آموزش دهند و درباره آن صحبت کنند. (در لمس خوب، از شانهها بغل میشود. لمس بد شامل به زور بغل کردن و تماس با نواحی خصوصی میشود. راز خوب، احساس خوب دارد و راز بد همراه با خجالت و نگرانی است).
باید آموزش داده شود که در مقابل به زور بوسیده شدن و بغل کردن، محکم نه بگوید و در صورت احساس بد، محل را ترک کرده و به شما اطلاع دهد یا اگر نمیتواند، بلند داد بزند.
🔹از سن ۱۰ تا ۱۲ سالگی باید مسائل مربوط به بلوغ پسران نوجوان آموزش داده بشه و اطلاعاتی در زمینه بهداشت و تغییرات فردی و ظاهری ( تغییر صدا، رشد موهای صورت، رشد اندام های تناسلی، برآمده شدن سینه، جوش صورت و …) در اختیار آنها قرار بگیرد.
جوانه زدن سینهها در دختران، از حدود سن ۸ سالگی، آغاز می شود، در این زمان، باید دختران را با فرآیند بلوغ و ایام قاعدگی آشنا نماییم.
❗️نکته مهم:
کودکان باید مطمئن باشند که قرار نیست درباره آنها قضاوت شود و یا مورد تمسخر و دعوا قرار بگیرند.
والدین باید منبع اصلی اطلاعات کودک باشند که کودک قبل از جستجو در اینترنت با والدین صحبت کنند.
❗️نکته مهم این است که لازم است کودک این صحبتهای مهم جنسی را اولین بار از والدین خود بشنود نه اینکه اولین اطلاعات ذهنی او در مورد مسائل جنسی را با دوستان خود در هنگام بازی و با اطلاعات نادرست تجربه نماید.
🔹بهتر است کودک بتواند در مورد این موضوع با والدین به راحتی صحبت نماید اما باید یاد بگیرد که درباره این موضوع نمیتواند با دوستان و همبازیهای خود گفتگو نماید زیرا خیلی خصوصی است.
❇️برای ویزیت مجازی و سفارش محصولات به شناسه زیر پیام دهید
🆔@abuhashem133
🔴کانال محصولات
@caa133
🔶🔹گرفتگی عضلات
🔹و قفل شدن مفاصل
🔹و راهکارهای طب سنتی
آیا تاکنون دچار گرفتگی عضلانی و یا قفل شدن مفاصل انگشتان دست ، انگشتان پا یا فک و …شده اید ؟
علت چیست ؟
تاکنون دلایل بسیاری برای گرفتگی عضلانی و قفل شدن مفاصل مورد بحث قرار گرفته است .
اما تحقیقات اخیر نشان می دهد دریافت کالری بیش از نیاز بدن در یک وعده غذایی یا در طی روز باعث افزایش قند خون حتی در افراد غیر دیابتی میشود.
افزایش قند خون باعث غلیظ شدن بدن میشود .
گرفتگی عضلانی و قفل شدن مفاصل بر اثر افزایش قند خون و غلیظ شدن بدن است .
مواد قندی مثل خرما ، عسل ، شکر و انواع شیرینی جات بیشترین تأثیر را در گرفتگی عضلانی و قفل شدن مفاصل دارند .
آرد بدون سبوس باعث غلیظ شدن بدن و گرفتگی عضلانی و قفل شدن مفاصل می شود .
درمان
سبوس برنج ارگانیک ، سبوس گندم ، پودر جوانه ارزن ، پودر جوانه جو
سبوس و جوانه جز مواد غذایی کم کالری محسوب می شوند .
علاوه بر آن از افزایش قند خون پس از مصرف غذا جلوگیری کرده و غلظت بدن را در حد متعادل حفظ می کنند .
بدین وسیله سبوس و جوانه از گرفتگی عضلانی و قفل شدن مفاصل پیشگیری و درمان میکنند .
❇️برای ویزیت مجازی و سفارش محصولات به شناسه زیر پیام دهید
🆔@abuhashem133
🔴کانال محصولات
@caa133
🔶🔹روشهای غلط در تغذیه
🔹و روش زندگی بر مبنای طب سنتی
چند نکته از تغذیه غلط
در زیر به چند نکته از تغذیه غلط اشاره میگردد :
۱- خوردن روزی ۶ تا ۸ لیوان مایعات ( این مطلب بزرگترین فاجعه ای بود که در رژیم ایرانی ها قرار گرفت )
۲- جایگزین کردن سالاد به جای سبزی.
۳- جایگزین کردن مرغ و ماهی به جای گوشت گوسفند .
۴- جایگزین کردن روغن نباتی به جای روغن حیوانی-روغن دمبه-روغن زیتون-روغن کنجد.
۵-رواج عمل سزارین به جای زایمان طبیعی
۶-رواج دادن عملهای بی مورد و نابجا جای حجامت و زالو درمانی
۷-گرفتن سبوس نان ، به بهانه ی سبکتر شدن و قابل استفاده شدن برای دیابت یها و بیماران خاص .
۸-پشت میز غذا خوردن ، به جای روی زمین غذا خوردن
۹-عدم نظارت به کشاورزان در تعیین مقدار کود مصرفی برای زمین های کشاورزی
۱۰-رواج دادن دارو های اعصاب و روان
۱۱-جای گزین کردن لامپای کم مصرف به جای لامپهای رشته ای
۱۲-خوردن سویا و عدس به جای گوشت گوسفند ( با این عنوان که : عدس و سویا ، گوشت گیاهی هستند)
۱۳-مرغ هایی که به زور دارو زنده هستند .
۱۴- حمام رفت و طهارت کردن در دوران قاعدگی(اگر بانویی این کار را انجام دهد ، روز خوش نخواهد دید)کیست های رحمی ،عفونت ها نتیجه این رفتاراست
❇️برای ویزیت مجازی و سفارش محصولات به شناسه زیر پیام دهید
🆔@abuhashem133
🔴کانال محصولات
@caa133
🔶🔹سبزی خوری یا سالاخوری
🔹کدام ترجیح دارد
💊مصرف سالادهای کاهو حدواندازه دارد
مدتی است درگزارشات تلفنی و پرسشها افراد ادعا دارندکه برای لاغرشدن طبق تجویزهای غلط از کاهو بدون مصلحاتش مصرف میکنند
لذا توصیه میشود روش تغذیه همراه غذا را به سبزیهای گرم ( تره + نعناع +ریحان +ترخون + مرزه +شوید + شاهی خیلی کم +جعفری درطبخ ها) اختصاص بدهید
❇️برای ویزیت مجازی و سفارش محصولات به شناسه زیر پیام دهید
🆔@abuhashem133
🔴کانال محصولات
@caa133
🔶🔹چاق شدن و علل یابی آن
🔹بر مبنای طب سنتی
🔴 مقصرِ اصلیِ چاقی و بدفرمی اندام
♻️ برای داشتن همیشگی #تناسب_اندام به نکات زیر با وسواس بالایی توجه داشته باشید.
۱. اگر صبحها پس از #طلوع_آفتاب میخوابید و در معرض #نور قرار نمیگیرید
۲. اگر #صبحانه نمیخورید و یا دیر و کم صبحانه میخورید و
۳. اگر کارها را با #استرس انجام میدهید و
۴. اگر علاقمند به مصرف #آب_سرد و یخ هستید.
۵. اگر ورزش نمیکنید
۶. اگر شبها دیر میخوابید باید برای همیشه با #سلامتی و #تناسب_اندام خداحافظی کنید.
پس تا فرصت باقیست در اولین قدم با ورزش منظمِ روزانه و سحرخیزی اقدام به اصلاح ساعت خواب شبانه نموده و در پی این اقدامِ زیربنایی سایر توصیهها را نیز به راحتی انجام دهید و در طول کمتر از سه ماه از نتایج آن شگفتزده شوید.
❇️برای ویزیت مجازی و سفارش محصولات به شناسه زیر پیام دهید
🆔@abuhashem133
🔴کانال محصولات
@caa133
🔶🔹خراب شدن پوست
🔹و علل یابی بر مبنای طب سنتی
📜نبایدهای خوراکی برای پوست:
✍️در طب سنتی ایران، تغذیه نقش مهمی در خوشرنگی رنگ چهره دارد. پس بهتر است این مواد را استفاده نکنید تا پوستتان بدرنگ نشود:
🔹مصرف زیاد زیره موجب تیره شدن پوست میشود.
🔹مصرف زیاد زنیان هم صورت را تیره میکند.
🔹مصرف بیش از حد ادویه تند و تیز توصیه نمیشود.
🔹مصرف زیادگوشت گاو به عنوان یک غذای تولید کننده سودا در بدن برای افراد کم تحرک توصیه نمیشود.
🔹مصرف غذاهای نمک سود شده هم برای پوست مناسب نیست.
🔹انواع سوسیس و کالباس هم سودازا هستند و خوردن آن توصیه نمیشود.
🔹بهتر است غذاها و تنقلات بسیار ترش کمتر مصرف کنید.
🔹مصرف زیاد سرکه به تنهایی توصیه نمیشود.
🔹غذاهای کنسرو شده نیز توصیه نمیشود.
❇️برای ویزیت مجازی و سفارش محصولات به شناسه زیر پیام دهید
🆔@abuhashem133
🔴کانال محصولات
@caa133
🔶🔹موسیر داروی تقویتی مغز
🔹و ضد آلزایمر و کاهنده فشارخون
📚موسیر به عملکرد مغز کمک کرده و ضد آلزایمر است
و از آن جا که حاوی مقدار فراوانی سولفور است به شفافیت پوست کمک خوبی میکند. همچنین
موسیرفشارخون را کاهش میدهد.
❇️برای ویزیت مجازی و سفارش محصولات به شناسه زیر پیام دهید
🆔@abuhashem133
🔴کانال محصولات
@caa133
🔶🔹هوش و روش تقویت هوش
🔹و راهکار طب سنتی
افزایش ضریب هوشی
برای افزایش ضریب هوشی نیاز به اُمِگا ۳ است؛ لذا مصرف موارد زیر در تمام سنین مفید است:
ناهار گوشت بلدرچین، تخم بلدرچین
درشب پنیر تازه با مغز گردویِ تازه
به همراه غذا ۷ الی ۱۴ عدد زیتون
❇️برای ویزیت مجازی و سفارش محصولات به شناسه زیر پیام دهید
🆔@abuhashem133
🔴کانال محصولات
@caa133
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✊حیدر مدد✊
🔶🔹گفت میدانی مرد کیست!؟
🔹گفتم مرد یعنی زخمی و تنها
🔹هر چه زخمی تر و تنهاتر مردتر
❗️پس
🔹فقط امیرالمؤمنین علی علیه السلام
✊مردِ مردان است و بس
🔴سوال اعضای محترم کانال
🔵جواب مقتضی مدیر کانال به این بزرگوار
✅تن درد کرونایی
❗️به نظر این بزرگوار در مورد پکیج کرونا و مشاوره تیم پزشکی کانال توجه بفرمایید
✅ برای ویزیت مجازی و سفارش محصولات به آیدی زیر پیام دهید
🆔 @abuhashem133
🔴کانال محصولات
🔜@caa133