#سلامتی_تندرستی ✅فواید روزه گرفتن ✍دانشمند ژاپنی: روزه‌داری باعث از بین رفتن سلول‌های معیوب و سرطانی مکانیسم اتوفاژی یا خودخواری سلولی، تخریب و بازیافت اجزا سلول توسط خود سلول است که در هنگام "روزه گرفتن" و گرسنگی طولانی روی می‌دهد. درواقع زمانی که انسان بیش از مثلا 8 ساعت گرسنگی را تحمل کند، سلولهای سالم برای کسب انرژی و جبران کمبود غذا از سلولهای معیوب و توده‌های مستعد سرطان تغذیه می‌کنند. 🆔 @istarnews_ir

#سلامتی_تندرستی ✍خواص آب گرم موقع افطار: کبد را شستشو می دهد. دهان را خوشبو می سازد. دندان ها را محکم می کند. باعث تقویت چشم می گردد. معده را شستشو می دهد. آرام کننده رگ های به هیجان آمده است. صفرا را می برد. بلغم را برطرف می کند. حرارت معده را فرو می نشاند. دردسر را آرامش می بخشد. 🆔 @istarnews_ir

#سلامتی_تندرستی ✅فواید روزه داری از معتبر ترین سایت های علمی جهان- بخش هفتم ✍روزه گرفتن باعث کاهش چربی و کلسترول در بدن میشود!! روزه گرفتن باعث تولید آنزیمی میشود که چند کار مهم از جمله متابولیسم انرژی تا کم کردن چربی و میزان کلسترول در بدن را بر عهده دارد . این گزارش حاصل تحقیقات محققان دانشگاه هاروارد در بیمارستان ماساچوست است. این تحقیقات میتواند باعث کشف روش جدید در درمان کلسترول و چربی بالا منجر شود. 📚برگرفته از: کانال مصاف 🆔 @istarnews_ir

#سلامتی_تندرستی ✅خاکشیر و تخم شربتی ‌✍در ماه رمضان"شربت خاکشیر" بنوشید دانه‌هایی همچون خاکشیر و تخم شربتی چندین برابر وزن خود آب جذب می‌کنند و برای ذخیره‌سازی و جبران آب بدن بخصوص در وعده سحری توصیه می‌شود. 🆔 @istarnews_ir

#سلامتی_تندرستی ✅منافع روزه داری در نظرات دانشمندان ✍زکریای رازی میفرماید: از منافع گرسنگی و تشنگی یکی این است که امتلاء را از بین می برند و جلوی چاقی مفرط را میگیرند و حواس شامه و سامعه و باصره را دقیق تر و تیزتز می کنند، بیماری های رطوبی را ریشه کن کرده و نفخ و بادهای بدن را از بین می برند. پزشک مصری در ۳۶۰۰ سال قبل گفته است انسان پرخور با یک چهارم غذایی که میخورد زنده می ماند و با سه چهارم دیگر آن پزشکان امرار معاش می کنند. 💥فیثاغورث طبیب و دانشمند بزرگ یونانی هنگام مرگ شاگردانش را به روزه گرفتن توصیه کرد. در زمان بقراط، اطبا بیماران سخت را از خوردن منع می کردند. تحقیقات تجربی نشان می دهد که روزه داری بر حفظ سلامت جسمی و روانی و نیز درمان بیماری ها تاثیر زیادی دارد. 📚منابع: ۱.منافع الاغذیه و مضارها ۲.نقش دین در بهداشت روان 🆔 @istarnews_ir

#سلامتی_تندرستی ✍اشتباهات رایج و عادات نادرست در روزه داری 1⃣ پرخوری برای پیشگیری از ضعف 2⃣ مصرف میوه بر روی غذا 3⃣ خوابیدن بلافاصله بعد از سحری 4⃣ خوابیدن در طول روز 5⃣ دوش گرفتن با آب سرد 6⃣ مصرف ماست و دوغ همراه با غذا 7⃣ نوشیدن آب سرد قبل از افطار 🔴دو توصیه برای سحری 1⃣ مصرف انگور به ویژه در وعده سحری باعث تامین رطوبت کافی برای بدن شده و از مشکلاتی مانند تشنگی، خشکی پوست و یبوست جلوگیری می‌کند. 2⃣ هنگام صرف سحری از خوردن غذاهایی خشک مثل کوکو سیب زمینی، کوکو سبزی، کتلت، انواع کبابهای گوشت قرمز و جوجه کباب خودداری کنید. این غذاها خصوصا زمانی که با ادویه زیاد آماده شوند موجب تشنگی شدید و ورم معده می شوند. 🆔 @istarnews_ir

#سلامتی_تندرستی ✅چرا زولبیا بامیه در ماه مبارک؟ ✍از تدابیر حکما برای ماه رمضان ترویج شیرینی جاتی مثل باقلوا، زولبیا بامیه،قطاب، شعله زرد و... می باشد چراکه فرد روزه دار بعلت گرسنگی طولانی مدت دچار کمبود قند خون می شود و باشیرینی های طبیعی می توان این کمبود راجبران کرد. مواظب باشیم که این شیرینی ها را از مواد طبیعی مانند شکر قهوه ای، آرد سبوس دار و روغن های طبیعی همچون روغن زیتون، کنجد وآفتاب گردان و... تهیه کنیم. 🆔 @istarnews_ir

#سلامتی_تندرستی ✅یک نکته مهم طبی برای افطار ✍به هیچ عنوان روزه خود را با خوراکی‌های سرد باز نکنید زیرا به سرعت جذب بدن شده و عوارضی مانند درد مفاصل و استخوان، تغییر مزاج معده و… را در پی دارد. 🆔 @istarnews_ir

#سلامتی_تندرستی 🔴 یبوست و روزه داری ✍در زمان روزه داری حرکات دودی روده کاهش می یابد و یبوست تشدید می شود. عدم آشامیدن آب و بعضی تغییرات در برنامه غذایی ماه مبارک رمضان نیز موجب پیدایش یبوست می گردد. در طب سنتی برای رفع یبوست و پیشگیری از آن موارد زیر توصیه شده است: ۱.چنانچه فعالیت بدنی و نرمش و ورزش روزانه و مرتب داشته باشید، مزاج نرم و خود به خود بطور طبیعی کار میکند و نیازی به ملین ها و مسهل ها پیدا نمی شود، چون اینها سبب تنبلی روده می گردد. بنابراین باید از خستگی فکری و توقف در یکجا خودداری نمود و حتی المقدور از هوای آزاد و ورزشهای ملایم مانند پیاده روی و دوچرخه سواری و .... در حد معتدل در فاصله سحر تا افطار بهره جست. ۲.باید کوشش گردد از تند خویی و عصبانیت خودداری شود که در تشدید یبوست بسیار موثر می باشد، که با توجه به برکات ماه مبارک رمضان دور از دسترس نیست. 🆔 @istarnews_ir

#سلامتی_تندرستی 🔴بدترین کار در هنگام تشنگی چیست ؟ ✍«مصرف نوشابه» در هنگام تشنگی اشتباه‌ترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است، این کار آسیب فراوانی به کلیه‌ها میزند، باعث ایجاد سنگ کلیه و به مرور از کار افتادگی کلیه‌ها میشود. نوشابه قد کودکتان را کوتاه، استخوان او را پوک و او را خشن، کم‌حرف و حواس پرت میکند. 🆔 @istarnews_ir

#سلامتی_تندرستی ✅چیکار کنم دهنم بوی بد نگیره؟ ✍یکی از علل اصلی بوی بد دهان در برخی افراد روزه دار، خواب بعد از غذاست. خوابیدن بلافاصله بعد از غذا باعث سوء هضم شده و غذا را در معده فاسد می کند. تکرار این عادت نادرست و فساد غذا در معده می‌تواند مشکلاتی نظیر زخم معده، ورم معده، شل شدن دهانه معده و برگشت غذا به مری شود. 🆔 @istarnews_ir

#سلامتی_تندرستی ✅آداب غذا خوردن از نظر اسلام ✍امام حسن مجتبی (ع) می فرمایند: برای غذا و غذا خوردن، دوازده ویژگی است که بر هر مسلمانی واجب است آنها را بداند. چهار مورد از آن واجب است، چهار مورد از آن مستحب است و چهار مورد از آن جزو آداب است. اما آنچه واجب است، عبارت است از: معرفت( بداند که رازق کیست)، راضی بودن به روزی خود، بردن نام خدا و شکر نمودن. و آنچه که مستحب است: وضو گرفتن قبل از غذا و نشستن بر طرف چپ و غذا خوردن با سه انگشت و لیسیدن انگشتان. 💥 و آنچه آداب است: خوردن از آنچه پیش روست، کوچک گرفتن لقمه‌ها و خوب جویدن غذا و کمتر به صورت دیگران نگاه کردن است.   📚 منبع: وسائل الشیعه، ج ۱۶،ص ۵۳۹ 🆔 @istarnews_ir

#سلامتی_تندرستی ✅برنامه غذايی افطار ✍در زمان افطار قند خون در پايين ترين سطح خود قرار دارد که يکی از علل سردردهای نزديک افطار است. بهترين رژيم برای باز کردن روزه: دريافت مايعات گرم همراه با قندهای ساده طبيعی ، آب جوش به همراه 2-3 عدد خرما، شير گرم به همراه يک قاشق عسل، دمنوش های گیاهی و تازه دم به همراه خرما، کشمش، توت خشک، سپس مصرف کمی نان و پنير و گردو يا سبزی خوردن. 🆔 @istarnews_ir

#سلامتی_تندرستی ✅چند نکته درباره میوه های فصل و غیرفصل ✍باید میوه های هر فصل را در فصل خودش مصرف کرد چرا که چنین میوه هایی موجب سلامتی و صحت بدن انسان شده و غم و اندوه را دور می کند (زیرا بعضی از بیماری ها زجر آور است و گاه موجب افسردگی می شود و گاه موجب اختلالات در خواب می شود و با رفع بیماری ها غم و غصه نیز برطرف می شود.) و میوه غیر فصل را نخورید زیرا موجب درد و بیماری در بدن ها می شود. اگر میوه نارس و نیمه نارس و در غیر فصل خودش باشد مضرات آن بیشتر است و گاه موجب افت هشیاری و یبوست می شود و حتی گاه موجب ضعف اندام دستگاه تناسلی و ایجاد مشکلات در باروری می شود. 🆔 @istarnews_ir

#سلامتی_تندرستی ✅مضرات آب یخ ✍آب یخ باعث چسبیدن چربی دور عروق قلب شده و عامل انسداد چهار رگ اصلی قلب و سکته یا ایست قلبی می شود. شاید شنیده باشید افراد جوانی که ایست قلبی می کنند و از دنیا می روند، یکی از علت های این اتفاق بد، نوشیدن آب یخ است. آب یخ اولین و بزرگ ترین علت سیروز کبد و نابودی کبد محسوب می شود؛ چون آب یخ باعث چسبیدن چربی دور جداره کبد می شود. متاسفانه بالای ۹۰ در صد کسانی که در انتظار پیوند کبد هستند، قبلا به نوشیدن آب خیلی خنک عادت داشتند. 💥در کل نوشیدن آب یخ باعث از کار افتادن لوزالمعده و بیماری دیابت می شود. آب یخ باعث از بین رفتن عاج روده و معده شده و موجب سرطان دستگاه گوارش می شود. 🆔 @istarnews_ir

#سلامتی_تندرستی ✅خواص روغن سیاه دانه ✍مالیدن (و نیز خوردن) روغن سیاه دانه مخلوط با روغن زیتون و کندر برای افزایش نیروی جنسی مفید است. چکاندن روغن در بینی گرفتگی بینی را باز می کند و در فلج عصب صورتی موثر است. روغن سیاهدنه در درمان‌ سینوزیت و دردهای عصبی، دردهای‌کمر و دیسڪ نیز موثر است. 🆔 @istarnews_ir

#سلامتی_تندرستی ✅فوائد افطار با آب فاتر 🔻پاکسازی بدن ۱. پاک کننده کبد ۲. پاک کننده معده ۳. درمان غلبه بلغم ۴. درمان غلبه سودا ۵. درمان غلبه صفرا ۶. خاموش کننده حرارت معده ۷. خوشبو کننده دهان ۸. خوشبو کننده بدن ۹. تقویت چشم و بینایی ۱۰. تقویت‌ و محکم کننده دندان ها ۱۱. درمان و پیشگیری از بیماریهای ژنتیکی ۱۲. پاک کننده گناهان قلب ۱۳. درمان سردرد ۱۴. اعتدال مزاج ۱۵. پاکسازی بدن ۱۶. بدون عوارض ❌ باز هم تاکید میکنیم از آب یخ جدّا بپرهیزید 🆔 @istarnews_ir

#سلامتی_تندرستی 〽️ در بیماران مبتلا به دیابت بخصوص دیابت نوع ۲ یکی از عوامل مهم بالارفتن قند خون مقاومت بدن به ترشح انسولین است که زردچوبه به خوبی ترشح این هورمون را متعادل می کند. 🆔 @istarnews_ir

#سلامتی_تندرستی 🔴رفع بوی بد دهان. با بوی سیر و پیاز چه کار کنیم؟ ✍شربت تخم شربتی میل بفرمایید... امام صادق در مورد باذروج می فرماید: سنگینی غذا را برطرف می‌کند، و عاروق و بوی دهان را خوش‌بو می کند. بادروج نوعی ریحان یا ریحان کوهی است و تخم آن همان تخم شربتی رایج است... که با تخم ریحان شباهت دارد و تفاوتشان این است که تخم ریحان درشت‌تر است... البته بعضی می‌گویند همان پونه کوهی و بعضی می‌گویند همان بادرنج و همان بادرنجبویه است، و در کتب فارسی معادل آن بادرنگ آمده... بنابراین بعد از خوردن سیر و پیاز و تره یا غذایی که نخواستید بوی دهانتان متاثر از آن باشد قدری ریحان کوهی یا تخم شربتی و یا ریحان معمولی استفاده کنید... حتما استفاده از پونه و بادرنجبویه نیز می تواند تجربه مفیدی را برای شما داشته باشد... 🆔 @istarnews_ir

#سلامتی_تندرستی 🌸خواص گل سرخ(گل محمدی) ✍گلبرگ تازه گل سرخ، خاصیت ملین داشته و گلبرگ خشک آن قابض است. همچنین برگ و غنچه خشک شده این گل نیز دارای خاصیت قابض است. گیاه گل محمدی، برای درد های معده، روده، گوش درد، دندان درد و ترمیم زخم تجویز می شود. عصاره گلبرگ آن برای زخم های دهان، سردرد، گلو درد و به عنوان تب بر و همچنین در رفع بی خوابی و درمان استفراغ استفاده می شود. 🆔 @istarnews_ir

#سلامتی_تندرستی ✅خواص انجیر ✍خصوصیت انجیر بی هسته بودن آن است. میوه هایی که هسته ندارند میوه بهشتی و شبیه میوه های بهشتی هستند. چون میوه های بهشتی هسته ندارند. پیامبر ص می‌فرماید: اگر بگویم میوه ای از بهشت آمده همانا می‌گفتم انجیر میوه ای است که از بهشت آمده است. برای پیامبر ص هدیه آوردند طبقی که روی آن انجیر است فرمود بخورید اگر قرار بود بگویم میوه‌ای از بهشت آمده است همانا می‌گفتم که همین انجیر است چراکه هسته ندارد. انجیر بخورید چه تازه و چه خشک چراکه عمل همبستر شدن را زیاد می‌کند بواسیر را قطع می‌کند و برای بیماری نقرس(ورم شصت پا) و برای سردی دست و پا مفید است. 🆔 @istarnews_ir

#سلامتی_تندرستی ✅سیر و ملاحظات مصرف آن ✍سیر طبیعتی گرم و خشک دارد و رقیق‌کننده خون، ضد تنگی نفس و تحلیل‌برنده ورم‌هاست. مصرف روزانه یک تا دو حبه سیر موجب کاهش فشار خون، تری‌گلیسرید و کلسترول خون می‌شود. عدم رعایت سن ، مزاج، فصل و زیاده‌روی در مصرف سیر سردرد، آسیب به چشم و ریه را به وجود می‌آورد. سن مجاز برای مصرف سیر بالای ۱۲ سال، اثر بهتر آن در سرد مزاجان و توصیه به تعدیل میزان مصرف در گرم‌مزاجان و بهترین فصل مصرف سیر در فصول سرد سال است. خوردن بیش از یک حبه سیر در روز برای کودکان زیر ۱۲ سال منع مصرف دارد. سیر در دوران بارداری منع مصرف و در دوران شیردهی بیش از دو حبه در روز احتیاط مصرف دارد. مصرف همزمان سیر با آسپرین، پلاویکس و وارفارین موجب تداخل دارویی و افزایش خطر خونریزی داخلی می‌گردد. خوردن مداوم و بیش از حد سیر خام باعث آسیب به دستگاه گوارش شده، در طولانی مدت ضعف بینایی و شنوایی و کندی حواس ایجاد می‌کند. گاهی مصرف سیر موجب بروز بُثورات پوستی، سردرد، سستی و کرختی بدن و سوزش معده می‌گردد که در این صورت بهتر است با گشنیز تازه و کمی آب انار در روغن پخته و تفت داده شود و بیش از دو حبه سیر در روز میل نشود. 🆔 @istarnews_ir

#سلامتی_تندرستی 🔹7 دلیل قانع‌کننده برای اینکه به پهلوی چپ بخوابید 🔺بدن طی خواب نسبتاً فعال است: حافظه، گوارش، قلب و ... کار خودشان را انجام می‌دهند بدون اینکه شما چیزی بفهمید؛ اما وضعیت بدنتان در خواب، تأثیر بزرگی بر این فرایندها دارد. 🔺بهبود گوارش 🔺 قلبتان استراحت می‌کند 🔺 کاهش کمردرد 🔺حمایت از سیستم لنفاوی 🔺تسکین سوزش معده 🔺کاهش خروپف 🆔 @istarnews_ir

#سلامتی_تندرستی مصرف کره بادام زمینی در زمان بارداری کمک می‌کند تا احتمال حساسیت کودک به بادام زمینی کاهش پیدا کند. اگر خودتان به بادام زمینی حساسیت ندارید، مصرف یک قاشق غذاخوری از کره بادام زمینی می‌تواند حساسیت غذایی را از بین ببرد. مطالعات جدید نشان می‌دهند که کودکانِ مادرانی که هیچگونه آلرژی ندارند و به مدت پنج بار در هفته از بادام زمینی یا آجیل‌های دیگر استفاده می‌کنند، به‌ میزان کمتری دچار آلرژی می‌شوند.  🆔 @istarnews_ir

#سلامتی_تندرستی نشانه های کمبود ویتامینD در کودکان: ▫️تأخیر در دندان درآوردن ▫️بی میلی به راه رفتن ▫️بیماریهای عفونی ▫️کوتاهی قد ▫️تعرق ➖➖➖➖➖ 🔘 تارنمای خبری ایستار 👇👇 https://www.instagram.com/istarnews_ir/ https://chat.whatsapp.com/FtWn0C4e8L99CMva8teIax