💪💪 *مسابقات جهانی دوبرونیک کرواسی با درخشش نمایندگان اعزامی کشورمان و کسب عنوان قهرمانی ITF کاران ایران به پایان رسید.* 💪💪 ✅ *به گزارش روابط عمومی فدراسیون تکواندو، این دوره از مسابقات جهانی ITF با حضور 535 تکواندوکار از 32 کشور از جمله کرواسی، صربستان، رومانی، اسلوونی، آلبانی، مقدونیه، اسلواکی، جمهوری چک، بوسنی و هرزگوین، بلغارستان و... طی روزهای ۴ الی ۶ آبان برگزار شد و در نهایت با قهرمانی تیم اعزامی کشورمان به پایان رسید.* ✅ *تیم ملی ITF ایران با تیمی 4 نفره و با حمایت گروه خودرو سازی بهمن در این دوره از مسابقات شرکت کرد و در پایان توسط امیر قربانی در وزن85+ کیلوگرم، عرفان شاه محمدی در وزن 85- کیلوگرم، کیهان شریعتی در وزن 70- کیلوگرم و محمد فرهمند در وزن 75- کیلوگرم موفق به کسب 4 مدال طلا شد و در مجموع تیمی نیز عنوان قهرمانی را کسب کرد.* ✅ *در کنار این رویداد یک مسابقه آزاد برگزار شد که عرفان شاه محمدی مدال نقره، امیر قربانی و کیهان شریعتی نیز با کسب مدال برنز به کار خود پایان دادند.* ✅ *ضمن اینکه بهمن اسماعیلی مربی تیم ITF ایران در این دوره مسابقات به عنوان مربی برتر نیز انتخاب گردید.* لوکیشن مجموعه👇👇 https://balad.ir/p/3laBcfvhuHKaXm مشاهده ما در آپارات👇👇 https://aparat.com/v/cdx71tt 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 https://tkditftehran.ir ble.ir/join/MTc4NDczMT https://eitaa.com/itf_tkd_tehran https://t.me/+unjQ5G7j-4oxMjE8 #itf_org

♦️♦️ *قابل توجه کلیه هنرجویان و اساتید* ♦️♦️ ◀️ *سایت مبارز استان تهران جهت شرکت علاقه مندان به مسابقات کشور فعال گردیده است ◀️هنرجویانی که تمایل به شرکت در مسابقات کشوری را دارند با مراجعه به لینک زیر اقدام به ثبت نام نمایند 🚨 *تذکر ✅ *فقط دارندگان کمربند آبی به بالا می توانند در مسابقات شرکت نمایند لینک ثبت نام👇👇👇 ▶️ *https://th.mobbarez.com/event/1324* 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤛🤛 *شماهم بیایید جاتون خیلی خالیه رفقا* 🤜🤜 لوکیشن مجموعه👇👇 https://balad.ir/p/3laBcfvhuHKaXm مشاهده ما در آپارات👇👇 https://aparat.com/v/cdx71tt ♦️♦️♦️ *منتظر شما هستیم* ♦️♦️♦️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 https://tkditftehran.ir ble.ir/join/MTc4NDczMT https://eitaa.com/itf_tkd_tehran https://t.me/+unjQ5G7j-4oxMjE8 #itf_org

💪💪 *ارتقا کمربند* 💪💪 ✅ *جناب آقای طاها قریشی عزیز مفتخر به دریافت حکم کمربند زرد شدند* ✅ *این حکم کمربند به پاس تلاش ایشان در امر یاد گیری و پیشرفت در این سبک می باشد و برای ایشان آرزوی موفقیت و پیشرفت را داریم* 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤛🤛 *شماهم بیایید جاتون خیلی خالیه رفقا* 🤜🤜 لوکیشن مجموعه👇👇 https://balad.ir/p/3laBcfvhuHKaXm مشاهده ما در آپارات👇👇 https://aparat.com/v/cdx71tt ♦️♦️♦️ *منتظر شما هستیم* ♦️♦️♦️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 https://tkditftehran.ir ble.ir/join/MTc4NDczMT https://eitaa.com/itf_tkd_tehran https://t.me/+unjQ5G7j-4oxMjE8 #itf_org

💪💪 *ارتقا کمربند* 💪💪 ✅ *جناب آقای مبین عبدی عزیز مفتخر به دریافت حکم کمربند زرد شدند* ✅ *این حکم کمربند به پاس تلاش ایشان در امر یاد گیری و پیشرفت در این سبک می باشد و برای ایشان آرزوی موفقیت و پیشرفت را داریم* 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤛🤛 *شماهم بیایید جاتون خیلی خالیه رفقا* 🤜🤜 لوکیشن مجموعه👇👇 https://balad.ir/p/3laBcfvhuHKaXm مشاهده ما در آپارات👇👇 https://aparat.com/v/cdx71tt ♦️♦️♦️ *منتظر شما هستیم* ♦️♦️♦️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 https://tkditftehran.ir ble.ir/join/MTc4NDczMT https://eitaa.com/itf_tkd_tehran https://t.me/+unjQ5G7j-4oxMjE8 #itf_org

🌟🌟 *مسابقه شماره ۱* 🌟🌟 ✅ *جهت شرکت در مسابقه وارد سایت در آدرس زیر شوید و در برگه دوره ها و آزمون ها وارد لینک مسابقه شوید* ✅ *زمان شرکت در مسابقه از ۱فروردین تا ۴فروردین می باشد* 👇👇👇 *سایت شرکت در مسابقه* 👇👇👇 🤜 https://tkditftehran.ir 🤛 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤛🤛 *شماهم بیایید جاتون خیلی خالیه رفقا* 🤜🤜 لوکیشن مجموعه👇👇 https://balad.ir/p/3laBcfvhuHKaXm مشاهده ما در آپارات👇👇 https://aparat.com/v/cdx71tt ♦️♦️♦️ *منتظر شما هستیم* ♦️♦️♦️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 https://tkditftehran.ir ble.ir/join/MTc4NDczMT https://eitaa.com/itf_tkd_tehran https://t.me/+unjQ5G7j-4oxMjE8 #itf_org

🚨🚨 *قابل توجه علاقهمندان به شرکت در مسابقه شماره ۲ باشگاه استاد یزدانی* 🚨🚨 ✅✅ *با توجه به درخواست تعدادی از مربیان و هنرجویان تاریخ مسابقه تا ۱۴۰۴/۰۱/۲۱ تمدید گردید.* ✅✅ ✅ *جهت شرکت در مسابقه وارد سایت در آدرس زیر شوید و در برگه دوره ها و آزمون ها وارد لینک مسابقه شوید* 👇👇👇 *سایت شرکت در مسابقه* 👇👇👇 🤜 https://tkditftehran.ir 🤛 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 https://tkditftehran.ir ble.ir/join/MTc4NDczMT https://eitaa.com/itf_tkd_tehran https://t.me/+unjQ5G7j-4oxMjE8 #itf_org

🌟 *قابل توجه شرکت کنندگان عزیز* 🌟 ✅✅ *جهت مشاهده برندگان مسابقه شماره ۲ باشگاه استاد امیر یزدانی می توانید به آدرس لینک زیر مراجعه نمایید* ✅✅ برندگان مسابقات باشگاه استاد امیر یزدانی: http://tkditftehran.ir/all-courses/ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 https://tkditftehran.ir ble.ir/join/MTc4NDczMT https://eitaa.com/itf_tkd_tehran https://t.me/+unjQ5G7j-4oxMjE8 #itf_org

🚨🚨🚨 *اطلاعیه فوری* 🚨🚨🚨 ♦️ *با توجه به وضعیت موجود و احتمال هرگونه تهدید از سوی دشمن صهیونیستی و برای حفظ امنیت عزیزان ؛ کلاس تا روز شنبه هفته آینده تعطیل می باشد* ✅ *لطفا به دیگران نیز اطلاع‌رسانی کنید.* 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 https://tkditftehran.ir ble.ir/join/MTc4NDczMT https://eitaa.com/itf_tkd_tehran https://t.me/+unjQ5G7j-4oxMjE8 #itf_org

♦️♦️*نگذارید بچه ها در طول مدرسه تکواندورا کنار بگذارند!*♦️♦️ 🚨وقتی دانش آموز در طول سال های مدرسه از تکواندو یا ورزش رزمی تخصصی خود فاصله میگیرد، نه تنها حرکات و فرم ها را کلا از دست می دهد،بلکه نظم و اعتماد بنفس و تعادل در زندگی را از دست می دهند. 🔴 *خطرات: احتمال بیشتر استرس و افسردگی از دست دادن تمرکز و انگیزه ، کاهش عملکرد تحصیلی ، تضعیف عادات سالم و عزت نفس* ✅ *مزایای ماندن و ادامه ورزش : ایجاد تاب آوری و قدرت ذهنی برای مواجهه با چالشهای مدرسه ، افزایش تمرکز حافظه و پیشرفت تحصیلی ، تقویت بدن و کاهش استرس آموزش ، احترام ، پشتکار و هدف گذاری* 👍*مدرسه + تکواندو = موفقیت در زندگی*👍 ✅ *روحیه رزمی را زنده نگهدارید ، فرزندتان هرگز عقب نخواهد ماند چه در داخل چه در خارج از کلاس درس* 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤛🤛 *شماهم بیایید جاتون خیلی خالیه رفقا* 🤜🤜 لوکیشن مجموعه👇👇 https://balad.ir/p/3laBcfvhuHKaXm مشاهده ما در آپارات👇👇 https://aparat.com/v/cdx71tt ♦️♦️♦️ *منتظر شما هستیم* ♦️♦️♦️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 https://tkditftehran.ir ble.ir/join/MTc4NDczMT https://eitaa.com/itf_tkd_tehran https://t.me/+unjQ5G7j-4oxMjE8 #itf_org

🤩🤩چای ایرانی: یک تجربه بی‌نظیر🤩🤩 ✅چای یکی از نوشیدنی‌های محبوب در ایران است که با تاریخچه‌ای غنی و فرهنگی متنوع، در زندگی روزمره مردم نقش بسزایی دارد. ✅ طرز دم کردن چای ایرانی به‌قدری مهم است که تقریباً می‌توان آن را یک هنر دانست. علاوه بر طرز تهیه، انتخاب نوع چای و وسایل مورد نیاز نیز برای تهیه یک چای خوشمزه و با کیفیت بسیار مهم‌اند.  کانال ایتا: https://eitaa.com/Rashtian_tea لینک وب شاپ : https://chay-reshteyean-demo.kalaban.app

بسم الله الرحمن الرحیم میلاد باسعادت بانوی دو عالم، حضرت فاطمه زهرا سلام‌الله‌علیها، بر تمام شیفتگان اهل بیت علیهم‌السلام مبارک باد🌸 بانویی که رضایت خدا در رضایت اوست بانویی که پاره‌ی تن پیامبر صلی‌الله‌علیه‌وآله و مادر امامان معصوم بود بانویی که الگوی کامل هر مسلمان، در تمام تاریخ است. در روز میلاد این بانوی بزرگ، روز زن و روز مادر بر همه‌ مبارک باد💐 خدایا به حق این روز عزیز و به حرمت اشک‌های حضرت زهرا سلام‌الله‌علیها دل‌های ما را با عشق اهل بیت روشن بگردان و فرج حضرت حجت را نزدیک بفرما 🤲 السلام علیک یا فاطمه الزهرا سلام‌الله‌علیها❤️ #میلاد_حضرت_فاطمه_زهرا #میلاد #روز_زن #روز_مادر #یا_زهرا #مناسبت #باشگاه 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ‌ ‌ 🤛🤛 شماهم بیایید جاتون خیلی خالیه رفقا 🤜🤜 ‌ لوکیشن مجموعه👇👇 https://balad.ir/p/3laBcfvhuHKaXm ‌ مشاهده ما در آپارات👇👇 https://aparat.com/v/cdx71tt ‌ ‌ ♦️♦️♦️ منتظر شما هستیم ♦️♦️♦️ ‌ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ‌ https://tkditftehran.ir ble.ir/join/MTc4NDczMT https://eitaa.com/itf_tkd_tehran https://t.me/+unjQ5G7j-4oxMjE8 #itf_org

♦️*نوشابه‌های گازدار نقشی در بهبود حالت تهوع ندارند*♦️ ✅نوشابه‌های گازدار سرشار از قندهای ساده هستند؛ قندهایی که بسیار سریع هضم می‌شوند و به ‌همین دلیل موجب افزایش ناگهانی قند خون و ترشح سریع انسولین می‌شوند. مصرف مداوم این نوشیدنی‌ها می‌تواند زمینه‌ساز بروز دیابت نوع دو، اضافه‌وزن، چاقی و بیماری‌های قلبی‌–عروقی شود. ✅بر اساس راهنمای تغذیه‌ای آمریکا، قندهای ساده باید کمتر از ۱۰ درصد انرژی روزانه را تشکیل دهند و نوشیدنی‌های شیرین‌شده مانند نوشابه باید تا حد امکان محدود شوند. ✅دفتر بهبود تغذیه جامعه همچنین تأکید کرد: هیچ شواهد علمی معتبری وجود ندارد که نشان دهد نوشابه‌های گازدار موجب کاهش حالت تهوع می‌شوند. حتی توصیه می‌شود افراد مبتلا به مشکلات گوارشی مانند ریفلاکس معده، التهاب و زخم معده یا سندرم روده تحریک‌پذیر، مصرف نوشابه‌های گازدار را به حداقل برسانند. 🔺منبع:منبع: دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت،درمان و آموزش پزشکی 🤛🤛 شماهم بیایید جاتون خیلی خالیه رفقا 🤜🤜 ‌ لوکیشن مجموعه👇👇 https://balad.ir/p/3laBcfvhuHKaXm ‌ مشاهده ما در آپارات👇👇 https://aparat.com/v/cdx71tt ‌ ‌ ♦️♦️♦️ منتظر شما هستیم ♦️♦️♦️ ‌ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ‌ https://tkditftehran.ir ble.ir/join/MTc4NDczMT https://eitaa.com/itf_tkd_tehran https://t.me/+unjQ5G7j-4oxMjE8 #itf_org