♥️🍃 ☪ 8 روش ساده برای کنترل اضطراب مزمن : 1- شل کردن عضلات 2- مصرف ویتامین ب ۶ و آهن 3- تنفس دیافراگمی : برای این تنفس کافی است تصور کنید داخل شکم‌تان یک بادکنک وجود دارد. مدت زمان بازدم را نیز طولانی‌­تر از دم کنید؛ مثلا سه ثانیه دم و چهار ثانیه بازدم. 4- به خودتان یادآوری کنید که این فقط یک حمله عصبی است و پایان زندگیتون نیست. 5- کافئین کمتر مصرف کنید. 6- چای بابونه بنوشید. 7- تماشای برنامه های کمدی و خنده دار 8- همیشه با خودتان تکرار کنید: ” این نیز بگذرد… ✳️🕊حالِ خــــــــــ❤ـــــوب میخای بیا اینجا🦋◕‿◕ 👇👇👇👇👇👇👇 ❤ https://eitaa.com/jaazbe_servat ╲\╭┓ ╭ 🌺🍃 ┗╯\╲

🌿❤️🌿❤️🌿 🌈این ذکر برکتو به زندگی شما میاره🦋 🎙استاد دانشمند واسه عزیزانت هم بفرست🖐❤️ ✳️🕊حالِ خــــــ❤ـــــوب میخای بیا اینجا🦋◕‿◕ 👇👇👇👇👇👇👇 ❤ https://eitaa.com/jaazbe_servat ╲\╭┓ ╭ 🌺🍃 ┗╯\╲

متن ذکر بالا 👆👆 روزی ۱۱۰ مرتبه 🆔 ✳️🕊حالِ خــــــ❤ـــــوب میخای بیا اینجا🦋◕‿◕ 👇👇👇👇👇👇👇 ❤ https://eitaa.com/jaazbe_servat ╲\╭┓ ╭ 🌺🍃 ┗╯\╲

#کتاب ✳️🕊حالِ خــــــ❤ـــــوب میخای بیا اینجا🦋◕‿◕ 👇👇👇👇👇👇👇 ❤ https://eitaa.com/jaazbe_servat ╲\╭┓ ╭ 🌺🍃 ┗╯\╲

🔸💎🔸 ✳️ لحظه‌ای با استاد #قرائتی 🔮گوش کنید عالیه نشانه‌های آدم حسود...‌ 👌✋ ✳️🕊حالِ خــــــ❤ـــــوب میخای بیا اینجا🦋◕‿◕ 👇👇👇👇👇👇👇 ❤ https://eitaa.com/jaazbe_servat ╲\╭┓ ╭ 🌺🍃 ┗╯\╲

#تلقین ☘امروز، روز عالیه ☘امروز، همه چیز عالی پیش میره ☘امروز، برام معجزه میشه ☘امروز، خدا برام قشنگ میچینه ☘امروز، روزیم فراوونه ☘امروز، ورودی‌های زندگیم زیاده ☘امروز، برام پر از خیر و برکته ☘امروز، تو مدار جذبم ☘امروز، لطف خدا شامل حالمه ☘امروز، دنیام پر از عشق و خوشیه ☘امروز، روز منه ☘امروز، لبخند رو لبم میشینه ☘امروز، خدا برام از زمین و آسمون خیر میباره خدایا شکرررررت... ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ ✳️🕊حالِ خــــــ❤ـــــوب میخای بیا اینجا🦋◕‿◕ 👇👇👇👇👇👇👇 ❤ https://eitaa.com/jaazbe_servat ╲\╭┓ ╭ 🌺🍃 ┗╯\╲

#جملات_تاکیدی 🌸من از لحاظ جسمی، سالم هستم 🌸من از لحاظ روحی، سالم هستم 🌸من از لحاظ مالی، غنی هستم 🌸من از لحاظ عاطفی، تامین هستم 🌸من از لحاظ عشقی، تکمیل هستم 🌸من از لحاظ زیبایی، عالی هستم 🌸من در آرامش و آسایشم 🌸من در خیر و برکتم 🌸من در سایه لطف الهی هستم 🌸من در مدار جذب فراوونی هستم 🌸من درحال جذب خوشبختی هستم خدایا شکررررت... ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ ✳️🕊حالِ خــــــ❤ـــــوب میخای بیا اینجا🦋◕‿◕ 👇👇👇👇👇👇👇 ❤ https://eitaa.com/jaazbe_servat ╲\╭┓ ╭ 🌺🍃 ┗╯\╲

👌اگر معجزه می خواهید این جملات را هر روز تکرار کنید ✨من باور دارم که امروز: تمام اتفاقات به نفع من و برای من رقم میخورد... ✨من باور دارم که امروز: از راه های غیر منتظره پول و ثروت به زندگیم وارد میشه ✨من باور دارم که امروز: دست به خاک می زنم طلا میشه... ✨من باور دارم که امروز: به طور معجزه آسایی تمام درهای رسیدن به آرزوهام باز میشه... ✨من باور دارم که امروز: روابطم با تمام آدمها بخصوص کسانی که عاشقشون هستم عالی و عالیتر میشه... ✨من باور دارم که امروز: همه انسانها وسیله ای میشن برای اینکه من سریعتر به خواسته هام برسم... ✨من باور دارم که امروز: حال دلم عالیه و بیشتراز هر زمان شاد هستم چون کائنات میخواد سورپرایزم کنه ✨حتما این جملات رو بنویسید و به مدت ۳ هفته هر روز صبح قبل از شروع کارهاتون تکرار کنید ✨نوشتن معجزه میکنه نوشته ها خیلی سریعتر به واقعیت تبدیل میشن ✨با حس عالی تکرار کن من باور دارم که امروز به همه خواسته هام میرسم ⚠️#ارسال_مطالب_فقط_با_لینک_مجاز_است ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─ ✳️🕊حالِ خــــــ❤ـــــوب میخای بیا اینجا🦋◕‿◕ 👇👇👇👇👇👇👇 ❤ https://eitaa.com/jaazbe_servat ╲\╭┓ ╭ 🌺🍃 ┗╯\╲

الهی برای بودنم شکر 👌👌 الهی شکر که می توانم و آگاهم که شاکر باشم 🙏🙏 الهی برای نعماتی که دارم و به داشتنش آگاه نیستم شکر 🙏🙏 الهی برای همه نعماتی که مشتاقانه به سمتم می آیند شکر 🙏☘ الهی برای خانواده ام و دوستانم...شکر🙏 الهی برای چیزهایی که بر آگاهیم افزودند و مرا به تو نزدیکتر کردند شکر 🙏❤️ #جمله_تاکیدی امروز 👇👇👇 « خدایا شکرت برای همه ی داشته ها و نداشته هایم که از حکمتت سرچشمه گرفته اند » ⚠️#ارسال_مطالب_فقط_با_لینک_مجاز_است ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─ ✳️🕊حالِ خــــــ❤ـــــوب میخای بیا اینجا🦋◕‿◕ 👇👇👇👇👇👇👇 ❤ https://eitaa.com/jaazbe_servat ╲\╭┓ ╭ 🌺🍃 ┗╯\╲