﷽؛ 💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #قسمت_نهم ] 🍀 #آداب_تغذیه_صحیح ، در ماه مبارک رمضان [ بخش دوم ] 😊😊👇👇 🌸 ۱. باز کردن روزه با یک لیوان #آب_یا_شیر_ولرم ، همراه با شیرینی‌های طبیعی مانند : #خرما ، #عسل ، #کشمش و... 🌺 ۲. #کاهش استفاده از شیرینی‌هایی مانند : #زولبیا_و_بامیه 🌹 ۳. صرف شام #یک_الی_دو_ساعت پس از افطار . 🌷 ‌۴. #پرهیز از مصرف غذاهای #سرخ_شده ، #چرب ، #ادویه‌دار ، #شور و #پُرحجم 💐 ۵. #نخوابیدن بلافاصله پس از #صرف_وعده_افطار . #ادامه_دارد........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا