اگر می‌خواهید به آرامش برسید حتما این دمنوش‌های بدون عوارض را مصرف کنید! ▫️انواع دمنوش برای آرامش اعصاب ▫️دمنوش بابونه برای کاهش استرس ▫️چای سبزچای ؛ مفید برای رفع اضطراب ▫️دمنوش نعناع فلفلی برای سلامت اعصاب و روان ▫️رفع استرس با چای سیاه ▫️تنظیم خواب با دمنوش سنبل‌الطیب ▫️دمنوش گل رز برای آرامش اعصاب و روان ▫️دمنوش گل ساعتی؛ ضد استرس و آرام‌بخش ▫️رفع اضطراب با دمنوش مریم گلی ▫️دمنوش ختمی؛ ضد اضطراب و استرس ▫️دمنوش گیاه آب قاشقی؛ مفید برای افسردگی ▫️کاهش علائم اضطراب با دمنوش ریحان مقدس @anche_bayad_bedanid

🔖میخچه ، از چیستی تا درمان ✔️ميخچه، توده هايي از سلول هاي مرده اي هستند که حاصل اصطکاک و بر خورد بين پاها و کفش مي باشد. ❇️مهمترين عوامل ایجاد میخچه پا : 1️⃣استفاده از کفش نامناسب،کفش هاي تنگ ونوك تيز،پاشنه بلند ويا گشاد و سست 2️⃣از عوامل ایجاد میخچه بخصوص در کودکان مي تواند اشكالات استخوان بندي خود فرد باشد. 3️⃣رعايت نکردن بهداشت پا و استفاده از جوراب نامناسب(جوراب پلاستیکی) 4️⃣ايستادن هاي طولاني مدت ❇️ پيشگيري و درمان : 1️⃣پوشيدن کفش در اندازه مناسب، عرض جلوي کفش مناسب باشد،همچنين پوشيدن كفش بزرگ به اندازه کفش تنگ مضر است. 2️⃣جوراب نخي و مناسب و شستن روزانه جورابها 3️⃣پرهيز از ايستادن هاي طولاني 4️⃣شبها پاها را شسته و خشك كنيد و كرم مرطوب كننده يا روغن كرچك استفاده كنيد. ❇️ درمانهاي كلي ميخچه: كرايو-كوتر-چسب ميخچه و يا جراحي است كه به صلاحديد پزشك انجام مي شود. ❇️ درمانهاي طب سنتي ميخچه: 1️⃣براي درمان ميخچه مي توان پا را به مدت ده تا پانزده دقيقه در آب گرم قرار داد و سپس به آرامي سنگ پا بر روي قسمت نرم شده ميخچه بماليد.(به هيچ وجه با ناخن گير،قيچي،تيغ و وسايل نوك تيز و آلوده به ميخچه ها دست نزنيدو ريسك آلودگي را بالا نبريد) وبعد از روغن كرچك استفاده نمود. 2️⃣مي توان سير را له کرد ودرشب هنگام خواب بر روي ميخچه قرار داد. 3️⃣پنبه استريل آغشته به سركه سيب را روي ميخچه گذاشته و با چسب شب تا صبح ببنديد و صبح محل را با سنگ پا خيلي ملايم بشوريد. 4⃣نوره درمانی و بعد کیسه‌ گرم نمک هم تاثیر گذار نوره یا همون واجبی اون قسمت موضعی فقط👌 @anche_bayad_bedanid

‍ ⭐️ بهبود زانویی که آب آورده ☘️زرده تخم مرغ تازه ☘️یک قاشق غذا خوری نمک 👌 فقط موردی که مهم است نسبت مساوی این دو ترکیب است مثلا اگر زرده ۲ عدد استفاده کنید نمک هم باید ۲ قاشق استفاده کنید. این دو تا را بخوبی ترکیب کنید و در روی زانو بمالید و بعدش آن را باکیسه های پلاستیکی پوشش دهید با نوار زخم بندی ببندید هر دو ساعت مخلوط را دوباره زده و روزی ۵ بار میتونید استفاده کنید. @anche_bayad_bedanid

جوان شدن مغز با نوشیدن آب چغندر قبل از ورزش قابلیت ورزش در افزایش عملکرد مغز، با نوشیدن آب چغندر افزایش می‌یابد و مجموع این دو عامل سبب اتصالات مغزی، مشابه مغز افراد جوان می‌شود. https://eitaa.com/joinchat/1744961721C4d0751e697 .

اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید 👈 فشار خون‌تان باید 120 روی 80 باشد 👈 سطح قند خون باید کمتر از 6 درصد باشد 👈 هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید 👈 روزی 3 وعده غلات کامل بخورید 👈 روزی 7 تا 8 وعده میوه و سبزی بخورید 👈 در هفته 150 دقیقه ورزش کنید 👈 3 بار در هفته ماهی بخورید 👈 کلسترولتان کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد .https://eitaa.com/joinchat/1744961721C4d0751e697 ✅

🟢 هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشد؟ ◽️آب: بلافاصلہ وارد روده ها می شود ◽️آب میوه ها و سبزیجات: 15 الی 20 دقیقہ ◽️سبزیجات خام: 30 الی 40 دقیقہ ◽️سبزیجات پختہ: 40 دقیقہ ◽️ماهی: 45 الی 60 دقیقہ ◽️سالاد با روغن: 1 ساعت ◽️سبزیجات نشاستہ دار: 1.5 الی 2 ساعت ◽️غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): 2 ساعت ◽️لبنیات: 2ساعت ◽️آجیل: 3 ساعت ◽️مرغ: 1.5 الی 2 ساعت ◽️گوشت گاو: 3 ساعت ◽️گوشت بره: 4 ساعت https://eitaa.com/joinchat/1744961721C4d0751e697

💠فواید روغن مالی قبل از بادکش گذاری برگرفته از کتاب آشنایی و آموزش بادکش درمانی (بادکش گذاری) استاد طالقانی ♻️روغن مالی با حوصله و دقیق قبل از بادکش گذاری مزایای ذیل را به همراه دارد: 🔸1. موجب باز شدن منافذ و خروج راحت تر بخارات بدن و تنفس سلول می گردد . 🔸2. با روغن مالی حالت ارتجاعی پوست به حداکثر می رسد، در نتیجه فشار و ناراحتی و آسیب پوستی به عضو ،مانند کبودی و ... به حداقل می رسد . 🔸3. خود روغن مالی با گرم کردن عضو حین و بعد از اتمام بادکش گذاری تاثیرات مضاعفی را در بر خواهد داشت . 🔸4. روغن مالی موجب سرعت و اجرای راحت تر بادکش گذاری بالاخص در بادکش لغزان ( که روغن مالی در آن ضروری است ) می گردد. 🔸5. بعضا مشاهده می شود که حجّام ها از همان ابتدا لیوان حجامت را با یک مکش قوی ( آن هم با دستگاهای ساکشن برقی که قدرت زیادی دارند ) بر پشت بیمار قرار می دهند . این کار مخصوصا اگر بدون روغن مالی انجام شود باعث کشش ناگهانی پوست و بافت های زیر آن شده و در نتیجه باعث درد شدید و کبود شدن سریع موضع و در مواردی حتی باعث تاول زدن پوست می شود . https://eitaa.com/joinchat/1744961721C4d0751e697

گشنیز و تصفیه خون 🔸اگر در بدن شما جیوه یا فلزات دیگری وجود دارد، حتما گشنیز مصرف کنید. این گیاه نه تنها فلزات را از بدن شما دفع می‌ کند، بلکه برای پاک‌ سازی خون بسیار مفید است. همچنین گشنیز می‌ تواند مشکلات قلبی و عروقی و اضطراب را از بین ببرد. https://eitaa.com/joinchat/1744961721C4d0751e697

🍏اسطوخودوس یک آرام بخش طبیعے است ڪه باعث از بین بردن ناراحتے هاے عصبے مے شود اگر گرمایے هستید آنرا با گیاه بید به قسمت مساوے مخلوط ڪرده و میل نمایید https://eitaa.com/joinchat/1744961721C4d0751e697