🔺بهترین زمان مصرف چای بعد از غذا فرزانه سینکایی ،کارشناس تغذیه گفت: 🔹عوارضی که کمبود آهن ایجاد می‌کند اختلال در تکامل و هماهنگی در سیستم عصبی، اختلال گفتاری، کاهش ضریب هوشی و قدرت یادگاری، افت تحصیلی، کاهش مقاومت بدن در مقابل عفونت‌ها و یا حتی افزایش خطر مرگ و میر مادر هنگام زایمان یا افزایش خطر تولد نوزاد با وزن پایین است. 🔹چای و نوشیدنی‌های کافئین‌دار جذب آهن را در بدن کاهش می‌دهد بنابراین توصیه می‌کنیم به مقدار کم و حداقل با دو ساعت فاصله با وعده غذایی مصرف شوند. #جهادتبیین #جهادتبیین_1401 #فلسطین @jahadetabein1401

ای‌نبض‌زمان؛زمانہ‌دلگیرشده‌است..! برگردکه‌ظھورتان‌،دیرشده‌است..(: #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج🌱 #جهادتبیین #جهادتبیین_1401 @jahadetabin1401

لحظه ورود و حرکت جالب و جوان‌پسند آقا 😘 #عجب_حلوای_قندی_تو ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@jahadetabin1401

شقایق ها میروند 😭😭😭😭 @jahadetabin1401

اولین تصاویر از لحظه انتقال اسرای اسرائیلی از طریق گذرگاه مرزی رفح #جهاد_تبیین #جهاد_ تبیین_ ۱۴۰۱ #طوفان_الاقصی 🇮🇷@jahadetabein1401

هزینه جنگ برای اسرائیل ۴۸ میلیارد دلار است که دولت را مجبور به استقراض کرد 🔸آمریکا یک سوم کل هزینه جنگ اسرائیل در نوار غزه یعنی حدود ۲۷۰ میلیون دلار در روز را می پردازد. #بصیرتی #طوفان‌الاقصی #جهاد_تبیین #جهاد_تبیین_۱۴۰۱ 🇮🇷@jahadetabein1401

تصویری از اسرای فلسطینی که به آغوش خانواده بازگشتند ۹۰ درصد اسرا نوجوان هستند! البته در کودکی بازداشت شده‌اند و الان در سن نوجوانی هستند! #جهاد_تبیین #جهاد_تبیین_۱۴۰۱ 🇮🇷@jahadetabein1401

بهرام مشیری ( اسلام ستیز سلطنت‌طلب) : وزیر سابق فرهنگ می‌گفت سه بار به دیدن رضا پهلوی رفتم هر سه بار پرویز ثابتی آنجا بود ثابتی آیشمنی بود که به دستور او بچه‌های ایران را شبانه از زندان بردند و در ثپه‌های اوین تیرباران کردند این یکی از جنایات ثابتی بود آنقدر که ثابتی جنایت کرده هیچکس نکرده... #جهاد_تبیین #جهاد_تبیین_۱۴۰۱ 🇮🇷@jahadetabein1401

این برانداز برداشته شعر آمدم ای شاه رو گذاشته برای قبر شاه 😑😰😐 #جهاد_تبیین #جهاد_تبیین_۱۴۰۱ #زن_زندگی_آزادی 🇮🇷@jahadetabein1401

این اسیر اسقاطیلی یادتونه میگفتن براثر بمباران کشته شده👆 #جهاد_تبیین #جهاد_تبیین_۱۴۰۱ 🇮🇷@jahadetabein1401

خب رسما اعلام‌شد حنا کتسیر زنده است و بین اسرای ازاد شده‌است سرکاری بزرگ جهاداسلامی برای اسقاطیلیها بازی روانی که شاید عاملی در انجام تبادل شد #جهاد_تبیین #جهاد_تبیین_۱۴۰۱ 🇮🇷@jahadetabein1401

⭕️ مثل اینکه اسرا.ئیل باید یه آتش بس هم با یمنی ها میکرده که نکرده؛ یمنی ها با ده ها پهپاد ایلات رو شخم زدن :)🔺😅😅🤣✌️ #طوفان_الاقصی #فلسطین #جهاد_تبیین #جهاد_تبیین_۱۴۰۱ 🇮🇷@jahadetabein1401

#ی_حس_خوب 🔴شما ایرانی هستی؟ بند آخر سرود ملی ایران را حفظی؟ پاینده مانی و جاودان جمهوری اسلامی ایران! فرض کن سه فرزند داشته باشی! حاضری به عشق سرود ملی ایران،اسمشان را به ترتیب به دنیا آمدنشان،پاینده و مانی و جاودان بگذاری؟! ⭕️ کاکا خلیل،پیرمرد خنده رو و خوش اخلاق افغان،بیش از سی سال است که در ایران زندگی میکند. ⭕️ سه فرزندش را به ترتیب به دنیا آمدن، پاینده،مانی و جاودان اسم گذاشته! از او پرسیدم چرا؟ گفت:سرود ایران را که می‌شنیدُم اشکم جاری می‌شد! نیت کردم اگر خدا به من فرزندانی داد،پاینده و مانی و جاودان نام بگذارمشان! -کاکا خلیل! شناسنامه ایرانی داری؟ -نِی! -بچه‌هایت چطور؟ -نِی! کارگر روزمزد هستن! ایران به دنیا آمدند اما شناسنامه ایرانی ندارند سکوت می‌کنم! نمِ اشکِ رگِ ایرانی کاکا خلیلِ افغان، شرف دارد به سر تا پای همه آنهایی از ایرانی بودن فقط کارت ملی و شناسنامه اش را دارند. "نوروزی" #برای_ایران #لبیک_یا_خامنه_ای #جهاد_تبیین #جهاد_تبیین_۱۴۰۱ 🇮🇷@jahadetabein1401

خوشحالی بی‌حد و حصر فلسطینیان کرانه باختری در جشن آزادی اسرا #جهاد_تبیین #جهاد_تبیین_۱۴۰۱ 🇮🇷@jahadetabein1401

لحظه دیدار دوباره مادر بعد از ازادی😍😢 #جهاد_تبیین #جهاد_تبیین_۱۴۰۱ #طوفان_الاقصی 🇮🇷@jahadetabein1401

☑️لحظه‌ای تاریخی اسیره آزاده ملک سلیمان پس از ۹ سال اسارت به آغوش گرم خانواده بازگشت و اینگونه مادرش از او استقبال کرد. ایشان در سن چهارده سالگی اسیر شد که امروز جمعه در مبادله اسرا میان حماس و رژیم صهیونیستی آزاد شد. #طوفان_الاقصی #فلسطین #جهاد_تبیین #جهاد_تبیین_۱۴۰۱

❌یوسف آتال فولبک الجزایری باشگاه نیس بعد از پست و استوری گذاشتن برای ملت فلسطین به جرم «توجیه تروریسم» توسط پلیس فرانسه دستگیر شد! #جهاد_تبیین #جهاد_تبیین_۱۴۰۱ 🇮🇷@jahadetabein1401

. ♥السلام علیک یا ابا صالح المهدے ❣#قرار_شبانہ یادتون نره❣ ✨بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم✨ 🕊اِلـهی عَظُمَ الْبَلاءُ،وَبَرِحَ الْخَفاءُ،وَانْكَشَفَ الْغِطاءُ،وَانْقَطَعَ الرَّجاءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ،وَمُنِعَتِ السَّماءُواَنْتَ الْمُسْتَعانُ،وَاِلَيْكَ الْمُشْتَكى،وَعَلَيْكَ الْمُعَوَّلُ فِي الشِّدَّةِوالرَّخاءِ؛اَللّـهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّدوَآلِ مُحَمَّد ،اُولِي الاْمْرِ الَّذينَ فَرَضْتَ عَلَيْناطاعَتَهُمْ ،وَعَرَّفْتَنابِذلِكَ مَنْزِلَتَهُم،فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاًعاجِلاً قَريباًكَلَمْحِ الْبَصَرِاَوْهُوَاَقْرَبُ؛يامُحَمَّدُياعَلِيُّ ياعَلِيُّ يامُحَمَّدُ اِكْفِياني فَاِنَّكُماكافِيانِ،وَانْصُراني فَاِنَّكُماناصِرانِ؛ يامَوْلاناياصاحِبَ الزَّمانِ؛الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ،اَدْرِكْني اَدْرِكْني اَدْرِكْني،السّاعَةَ السّاعَةَ السّاعَةَ،الْعَجَلَ الْعَجَلَ،الْعَجَل،يااَرْحَمَ الرّاحِمينَ،بِحَقِّ مُحَمَّدوَآلِهِ الطّاهِرين🕊 #امام_زمان #لبیک_یا_خامنه_ای این آرامش روانیِ ناشی از انتظار فرج، این اطمینان نفْسی را که انسان دارد که نفْس او و دل او تلاطم ندارد، میشود افزایش داد؛ به وسیله‌ی دعا، به وسیله‌ی استغاثه، به وسیله‌ی مناجات با پروردگار که «اَلا بِذِکرِ اللهِ تَطمَئِنُّ القُلوب».👌 @jahadetabein1401

حتماانجام بدید😍 #اعمال‌قبل‌ازخواب😴 💚حضرت رسول اکرم فرمودند هر شب پیش از خواب : ♥️1. قرآن را ختم کنید 💚😍 (=٣ بار سوره توحید) ♥️2. پیامبران را شفیع‌خودکنید💜 😍😍 (=۱ بار: اللهم صل علی محمد وآل محمد و عجل فرجهم، اللهم صل علی جمیع الانبیاء و المرسلین) ♥️ 3. مومنین‌را ازخود‌راضی‌کنید💛❤️😍 (=۱بار: اللهم اغفر للمومنین و المومنات)می‌شود ♥️ 4.یک‌حج‌ویک‌عمره‌انجام‌دهید❤️🧡😍 ( ۱ بار: سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اکبر) ♥️5. اقامه هزار ركعت نماز💖 ه (=٣ بار: «یَفْعَلُ اللهُ ما یَشاءُ بِقُدْرَتِهِ، وَ یَحْكُمُ ما یُریدُ بِعِزَّتِهِ» ♥️6. سوره ى تكاثر به سفارش امام صادق (ع)، هرکس خوْفَ تَعْلَمُونَ. كَلَّا لَوْ تَعْلَمُونَ عِلْمَ الْيَقِينِ. لَتَرَوُنَّ الْجَحِيمَ. ثُمَّ لَتَرَوُنَّهَا عَيْنَ الْيَقِينِ. ثُمَّ لَتُسْأَلُنَّ يَوْمَئِذٍ عَنِ النَّعِيمِ ♥️7. تسبیحات حضرت زهرا (س) ♥️8. قرائت آیة الکرسی خیلی مجرب میباشد✨ 🦋 آیت الکرسی🦋 ❣✨بسم الله الرحمن الرحیم✨❣ 💚الله لا اله إ لاّ هوَ الحیُّ القیُّومُ لا تَا خذُهُ سِنَهٌ وَ لا نَومٌ لَهُ ما فِی السَّماواتِ وَ ما فِی الأَرضِ مَن ذَا الَّذی یَشفَعُ عِندَهُ إلا بِإذنِهِ یَعلَمُ ما بَینَ أَیدِیهم وَ ما خَلفَهُم وَ لا یُحیطونَ بِشَی ءٍ مِن عِلمِهِ إلا بِما شاءَ وَسِعَ کُرسِیُّهُ السَّماواتِ و الأرض وَ لا یَؤدُهُ حِفظُهُما وَ هوَ العَلیُّ العَظیم لا إکراهَ فِی الدِّین قَد تَبَیَّنَ الرُّشدُ مِنَ الغَیَّ فَمَن یَکفُر بِالطَّاغوتِ وَ یُؤمِن بِالله فَقَد استَمسَکَ بِالعُروَةِ الوُثقی لاَنفِصامَ لَها و اللهُ سَمِیعٌ عَلِیمٌ الله وَلِیُّ الَّذینَ آمَنوا یُخرِجُهُم مِنَ الظُّلُماتِ إِلی النُّور وَ الُّذینَ کَفَروا أولیاؤُهُمُ الطَّاغوتُ یُخرِجُونَهُم مِنَ النُّورِ إِلَی الظُّلُماتِ أُولئِکَ أصحابُ النَّارِ هم فیها خالدون.💚 آیا حیف نیست هرشب به این .سادگی از چنین خیر پربرکتی محروم شویم ؟ وضو فراموش نشه 🙂🌸 التماس دعا ✨🤲 ♥️🦋♥️ #جهاد_تبیین #جهاد_تبیین۱۴۰۱ @jahadetabin1401