🌀بحران کودکان تنها
🔻کودکانی که ساعات طولانی در خانه تنها می مانند در معرض آسیبهای جدی #روانشناختی قرار دارند .
🔻تحقیقات و پژوهش های بسیاری در این زمینه انجام شده که نشان میدهد این کودکان از نظر جسمی و روانشناختی آسیبهای فراوانی دیده اند.
🔻طبق تحقیقات انجام شده تنهایی طولانی مدت علاوه بر اینکه #ایمنی_بدن فرد را کاهش می دهد سبب #بیاعتمادی به اطرافیان نیز می شود.
🔻وقتی کودک ساعتهای طولانی به بهانه های مختلف مانند کار کردن والدین در خانه تنها گذاشته می شود، در ابتدا احساس #امنیت خود را از دست می دهد و معمولا دچار #استرس می شوند.
#روانشناسی_کودک
#کودک
#تربیت
🗳 قرارگاه جهاد تبیین
@jahadetabiiin313
در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم
آیدی پذیرش تبلیغات
@f_aaha
29.72M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌀تجربه شکست فرزند
✅تربیت فرزندان برای تبدیل شدن به یک فرد #مسئولیتپذیر
#دکتر_سعید_عزیزی
#روانشناسی_کودک
#کودک
#تربیت
🗳 قرارگاه جهاد تبیین
@jahadetabiiin313
در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم
آیدی پذیرش تبلیغات
@f_aaha
🌀 هرگز از #خبرچینی کودکتان استقبال نکنید.
🔻این امر در بلند مدت، تاثیر بدی در #روابط_بین_فردی او خواهد داشت.
✅به او بیاموزید که فقط موارد خطرناک را به شما گزارش بدهد.
#روانشناسی_کودک
#کودک
#تربیت
🗳 قرارگاه جهاد تبیین
@jahadetabiiin313
در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم
آیدی پذیرش تبلیغات
@f_aaha
🌀سالهای سال هست که روانشناسان میگویند #تنبیه اصلا اثر بخش نیست.
❓چه كنيم؟
✅جايگزينهای تنبيه :
🔻مقتضياتی كه منجر به رفتار نامطلوب ميشه رو تغيير دهيم.
مثلا ظرف شكستنی رو از جلوی كودک دور كنيم.
🔻همچنين می توان رفتار نامطلوب را با اجازه دادن به كودک كه تا سر حد اشباع يا دلزدگی به آن رفتار ادامه دهد، از بين برد؛
مانند اينكه به كودک اجازه داده شود تا هر چه می خواهد شيرينی بخورد يا كبريت آتش بزند.
🔻اگر رفتار نامطلوب ناشی از مرحله رشد كودک است ،ميتوان منتظر ماند تا كودک به سن بالاتر برسد.در اين صورت مشكل خودبه خود برطرف خواهد شد.
🔻روش ديگر اينكه فرصت بدهيم تا زمان خود مشكل را حل كند.
🔻روش جانشین دیگر تقویت کردن رفتار ناهمساز با رفتار نامطلوب است.
مثلا رفتار مطلوب کودک را تشویق کنیم به جای اینکه رفتار نامطلوب رو تنبیه کنیم.
❌با این شرایط میدانید چرا با این شرایط باز هم آنقدر تنبیه از طرف والدین فراوانی داره؟
〽️معمولا عمل تنبیه برای شخص تنبیه کننده تقویت کننده است و ما به طور غریزی به کسی که رفتارش ما را می آزارد حمله میکنیم.
🔅شاید فیزیکی شاید با سرزنش و تمسخر
#روانشناسی_کودک
#کودک
#تربیت🗳 قرارگاه جهاد تبیین
@jahadetabiiin313
در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم
آیدی پذیرش تبلیغات
@f_aaha
🌀خانه امن
🔻خانهتان طوری باشد که محیطی دوستانه و امن برای #اکتشاف بچهها باشد.
شنیدن همیشگی اصطلاحاتی مثل ” بهش دست نزن” و ” ازش دور شو” میتواند باعث از بین رفتن #استقلال شود.
🔻هر چه قدر خانه شما برای #بازی و اکتشاف بچه ها امن تر باشد کمتر نه میگویید.
✅و هر چه قدر کمتر به او نه بگویید به طور چشمگیری کشمکشهای بین شما و او کاهش می یابد.
🔻کودکی که در خانه آزاد است کمتر #لجبازی میکند و #همکاری بهتری با والدینش خواهد داشت.
#روانشناسی_کودک
#کودک
#تربیت
🗳 قرارگاه جهاد تبیین
@jahadetabiiin313
در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم
آیدی پذیرش تبلیغات
@f_aaha
34.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌀با شروع شدن مدارس با #اضطراب_جدایی کودکم چه کنم؟
📌خانم #زهرا_راهپیما کارشناس ارشد روانشناسی پاسخ میدهد.
#روانشناسی_کودک
#کودک
#تربیت
#مدرسه
🗳 قرارگاه جهاد تبیین
@jahadetabiiin313
در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم
آیدی پذیرش تبلیغات
@f_aaha
🌀 آموزش #آداب_معاشرت به کودکان:
🔑کلید موفقیت در روابط اجتماعی
🔻آموزش آداب معاشرت به کودکان، کلیدی و ضروری است زیرا آنها را به مهارتهای اجتماعی ضروری برای زندگی مجهز میکند.
🔻یکی از مسئولیتهای ما در جایگاه پدر و مادر این است که به فرزندانمان کمک کنیم #مهارتهای_اجتماعی خود را ارتقا دهند. باید به آنها نشان دهیم چگونه با مردم مؤدبانه تعامل کنند و رفتار محترمانه داشته باشند.
🔻آداب معاشرت چیزی فراتر از مجموعهای از قوانین است و شامل #احترام ، #مهربانی و توجه به دیگران است.
🔻 با الگوسازی برای بچهها، انتقال شفاف انتظارات و استفاده از فعالیتهای تعاملی، میتوانیم ارزش احترام، مهربانی و توجه به دیگران را در فرزندانمان ایجاد کنیم و با راهنماییهای مداوم، به آنها کمک کنیم تعاملات اجتماعی را با کیفیت بالاتر برقرار کنند.
#روانشناسی_کودک
#کودک
#تربیت
🗳 قرارگاه جهاد تبیین
@jahadetabiiin313
در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم
آیدی پذیرش تبلیغات
@f_aaha
🌀اختلاف پدر و مادر عامل تباه شدن فرزندان مخصوصا نوجوانان⛔️
🔻در خانواده ای که نابسامان است و والدین دچار #طلاق عاطفی و #پرخاشگر هستند و یا اغلب با یکدیگر اختلاف دارند،
🔹نوجوان از منزلش فراری می شود.
🔹برای پذیرش انواع اختلالات رفتاری و انحرافی اخلاقی آمادگی پیدا می کند.
🔹به هر کس (چه دوستان و چه جنس مخالف) که سر راه او قرار گیرد و به او اظهار محبت کند علاقمند می شود.
🔹به دوستی های ویرانگری تن میدهد.
🔹چه بسا در این مسیر، تباه شود.
✅پس، مراقب #اخلاق و رفتار خود در خانواده باشیم، زیرا نوجوان، طاقت این فضا و گریه های مادر را ندارد.
#روانشناسی_کودک
#کودک
#تربیت
🗳 قرارگاه جهاد تبیین
@jahadetabiiin313
در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم
آیدی پذیرش تبلیغات
@f_aaha
🌀هرگز تحت تاثير كنايهها، گلايهها، طعنه ها يا دخالت ديگران قرار نگيريد و بر پایه آن عمل نكنيد.
🔻به عنوان مثال فرزندتان خسته، گرسنه و يا كلافه است و بسيار طبيعی است كه كلافگى خود را با اعمالش نشان دهد.
🔻كم كم زمزمه اطرافيان بلند میشود كه شما نتوانستيد فرزندتان را خوب تربيت كنيد و در آخر شما براى ساكت كردن بقيه سر فرزندتان فرياد میزنيد يا پشت دستش میزنيد و به طور عجيبی بقيه ساكت میشوند.
🔻فراموش نكنيم مهم نيست بقيه چه میگويند.
مهم این هست که ما در مقابل فرزندمان مسئولیم و باید مراقب رفتارمان باشیم
✅طبیعتاً او کودک است و رفتارهای کودکانه دارد.
#روانشناسی_کودک
#کودک
#تربیت
🗳 قرارگاه جهاد تبیین
@jahadetabiiin313
در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم
آیدی پذیرش تبلیغات
@f_aaha
🌀چرا فرزندم در بیرون از خانه مؤدب است اما در خانه بی ادبی می کند؟
🔻حتما شما هم در جایگاه والدین با این سناریو کمابیش آشنا هستید: فرزندتان در مدرسه آرام و مؤدب است، رفتار شایسته ای با معلم ها و دوستانش دارد، به قوانین احترام می گذارد، اما به محض اینکه به خانه می رسد، تغییر می کند؛ عمدتاً عصبانی است و رفتار و کردارش با شما از زمین تا آسمان با رفتارش با معلم یا دوستانش یا با فامیل فرق دارد!
🔻 رفتار کودکان، چه مطلوب و چه نامطلوب، همواره تحت تأثیر پیامدهایی است که به همراه دارد. اصولا #کودکان و خردسالان وقتی با یک رفتار به خواسته خود می رسند، همان رویه را پیش می گیرند.
🔻 کودکان همچنین به دلیل رفتارهای هوشمندانه و سازماندهی شده معلمان حرفهای و با تجربه می توانند در #مدرسه بهتر از خانه رفتار کنند.
✅بچه ها از والدین #الگو می گیرند؛ مهمترین الگوی آنها به ویژه در کودکی شمایید!
#روانشناسی_کودک
#کودک
🗳 قرارگاه جهاد تبیین
@jahadetabiiin313
در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم
آیدی پذیرش تبلیغات
@f_aaha
🌀میدونی وقتی فرزندت استرس داره، چطوری باید رفتار کنی؟
🔻باهاش حرف بزن و بهش نشون بده که درکش میکنی.
🔻 احساساتش رو به زبان بیار و دربارهشون باهاش صحبت کن؛ مثلاً بگو:«به نظرم اومد ناراحتی. میتونی علتشو بهم بگی؟» یا «به نظرم داری به اون اتفاق فکر میکنی، میخوای راجع بهش با هم حرف بزنیم؟»
🔻یادت باشه که هرگز فرزندت رو سرزنش نکنی و سعی نکنی احساسش رو ندیده بگیری یا بیارزش به حساب بیاری. مثلاً بهش نگو:«هنوز هم ناراحتی؟ مگه چی شده حالا؟!»
✅طوری باهاش صحبت کن که فرزندت حس خوبی بگیره و بفهمه که میخوای کمکش کنی.
#روانشناسی_کودک
#کودک
#تربیت
🇮🇷 قرارگاه رفع شبهات و ابهامات مجازی و شناخت فتنه ها
@rafeshobahatemajazi
آیدی پذیرش تبلیغات
@f_aaha
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌀محبت به همسر حد و اندازه نداره
اما برای فرزند داره و باید به اندازه محبت کرد👌
#روانشناسی_کودک
#کودک
#تربیت
🇮🇷 قرارگاه رفع شبهات و ابهامات مجازی و شناخت فتنه ها
@rafeshobahatemajazi
آیدی پذیرش تبلیغات
@f_aaha
🌀 آیا هر چیزی که فرزندمان میخواهد را باید تهیه کنیم؟
🧩بخش اول
🔻بیشترین نوع درخواستی که در #کودکان میبینیم، خواستن اسباببازیها، خوراکیها، لوازمالتحریر و داراییهایی است كه سایر بچهها دارند و او ندارد!
🔻شرایطی پیش میآید که شما یا توانایی تهیه این لوازم را دارید یا ندارید؛ پس باید روش #تربیتی را در پیش بگیرید که هم فرزندتان لطمه نخورد و هم شما اذیت نشوید.
✅بهترین روش، #آموزش برخی مهارتها به فرزندتان و انجام بعضی تکنیکها توسط خود شما والدین است.
✅باید در فرزندتان #خودکنترلی را ایجاد کنید، که شاید بتوان گفت با "صبر" همخانواده است.
#روانشناسی_کودک
#کودک
#تربیت
🗳 قرارگاه جهاد تبیین
@jahadetabiiin313
در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم
آیدی پذیرش تبلیغات
@f_aaha
🌀آیا هر چیزی که فرزندمان میخواهد را باید تهیه کنیم؟
🧩بخش دوم
🔻او نباید با دیدن هر چیزی، بخواهد به آن برسد، پس شما باید از بین پنج درخواست کودک؛ دو تا را برآورده، یکی را رها کرده و #ناکامی ایجاد کنید و دو تا را با تأخیر برآورده کنید.
🔻اگر کودک در داشتن یکی از دو موردی که قرار است با تأخیر تهیه شود و یا مورد رها کرده، اصرار دارد؛ #پسانداز کردن را به او بياموزيد و بگوييد میتواند با جمع کردن پولهای روزانه یا عیدیهای، خودش چنين وسايلی را بخرد.
🔻قرار نیست همه خواستههای فرزندتان را شما تهیه کنید، اگر این روش را پیش نبرید، فرزند بزرگسالی خواهید داشت که با خواستههای #بینهایت خود، از شما و جامعه طلبکار است.
✅این روش، راه حل مناسبی است برای اینکه فرزندتان را قانع بار بیاورید و معنی #مدیریت را در عمل به او بفهمانید.
#روانشناسی_کودک
#کودک
#تربیت
🗳 قرارگاه جهاد تبیین
@jahadetabiiin313
در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم
آیدی پذیرش تبلیغات
@f_aaha
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💠تنها ماندن برادر و خواهر در خانه
#روانشناسی_کودک
#کودک
#تربیت
🗳 قرارگاه جهاد تبیین
@jahadetabiiin313
در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم
آیدی پذیرش تبلیغات
@f_aaha
🌀اهمیت و شیوههای برقراری #ارتباط با فرزند پیش از تولد و پس از آن
🔻«برقراری ارتباط» جنبهای مهم و اساسی از #رشد انسان است و ماهها پیش از آن آغاز میشود که کودک نخستین قدمهایش را بردارد یا نخستین کلماتش را به زبان بیاورد.
🔻نوزاد از لحظهای که به دنیا میآید و حتی در دوران جنینی، به صداهای اطراف گوش میدهد و واکنشهایی متناسب با آنها نشان میدهد. 80 درصد از رشد فیزیکی #مغز کودکان در سه سال اول زندگی آنها رخ میدهد. بهمرور که مغز کودکان بزرگتر میشود، #شبکههای_عصبی که برای فکرکردن، یادگیری و پردازش اطلاعات به آنها نیاز دارند، در مغز شکل میگیرد.
🔻حرفزدن با نوزاد، اتصالاتی را بین نورونهای مغز ایجاد میکند بنابراین او هر چه #کلمات بیشتری بشنود، اتصالات مغزش قویتر میشود.
✅این فرآیند #مهارتهای_کلامی کودک و توانایی او برای یادگیری را تقویت میکند.
#روانشناسی_کودک
#کودک
#تربیت
🗳 قرارگاه جهاد تبیین
@jahadetabiiin313
در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم
آیدی پذیرش تبلیغات
@f_aaha
صدها مطالعه تحقیقاتی برای بررسی اثرات خشونت تلویزیونی بر کودکان و نوجوانان انجام شده است. نتایج مطالعات نشان می دهد که خشونت روی صفحه می تواند باعث شود کودکان:
در برابر وحشت خشونت "مصون" یا بی حس شوند
به تدریج خشونت را به عنوان راهی برای حل مشکلات بپذیرند
از خشونتی که مشاهده می کنند تقلید کنند
با شخصیت ها، قربانیان و/یا قربانیان خاص خود را شناسایی کنند.
#روانشناسی_کودک
#کودک
#تربیت
🗳 قرارگاه جهاد تبیین
@jahadetabiiin313
در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم
آیدی پذیرش تبلیغات
@f_aaha
🌀 غذاخوردن هنگام تماشای انواع صفحههای نمایشگر چه مضراتی دارد؟
🧩بخش اول
🔻 احتمال #اضافه_وزن و قرارگرفتن در معرض خطر چاقی:
غذاخوردن همراه با عامل #حواسپرتی باعث میشود کودکان نتوانند به نیاز بدن خود توجه کنند و متوجه شوند که آیا هنوز گرسنهاند یا سیر شدهاند، زیرا تمام توجه کودک به تماشا جلب میشود. هنگامی که « سیگنال #احساس_سیری » در مغز کودک غیرفعال میشود، او بیشتر از نیاز واقعی خود به خوردن غذا تمایل خواهد داشت که احتمال خطر اضافهوزن و چاقی را افزایش میدهد، زیرا بچهها معمولاً موقع تماشای #تلویزیون تمایل و اشتهای بیشتری دارند.
#روانشناسی_کودک
#کودک
#تربیت
#سلامتی
🗳 قرارگاه جهاد تبیین
@jahadetabiiin313
در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم
آیدی پذیرش تبلیغات
@f_aaha
🌀 غذاخوردن هنگام تماشای انواع صفحههای نمایشگر چه مضراتی دارد؟
🧩بخش دوم
🔻 ازدستدادن اشتها و بدغذایی
اتکا به عوامل حواسپرتی برای اینکه کودک غذایش را بهتر بخورد، باعث میشود او به وعدههای غذایی ارائهشده توجه نکند؛ حتی ممکن است طعم غذا را بهخوبی نچشد، بنابراین نمیتواند با غذا ارتباط خوبی برقرار کند و از آن لذت ببرد. همچنین باعث تغییر ذائقهی کودک و بیعلاقگی او به غذا میشود که بیاشتهایی و بدغذایی تدریجی را در پی دارد، بنابراین حتی اگر غذاهای متنوعی به فرزندتان بدهید، در نهایت او از خوردن غذاهای خوشمزه احساس شادی و رضایت نمیکند.
#روانشناسی_کودک
#کودک
#تربیت
#سلامتی
🗳 قرارگاه جهاد تبیین
@jahadetabiiin313
در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم
آیدی پذیرش تبلیغات
@f_aaha
🌀 غذاخوردن هنگام تماشای انواع صفحههای نمایشگر چه مضراتی دارد؟
🧩بخش سوم
🔻 اختلالات گوارشی
این کار ممکن است هضم غذا را به اختلال دچار کند، زیرا سیگنالهای ارسالی مغز به معده را کاهش میدهد و باعث میشود معده اسید و آنزیمهای گوارشی لازم را به اندازهی کافی ترشح نکند، غذا بهدرستی هضم نشود و جذب مواد مغذی به بدن دشوار شود. با گذشت زمان، سیستم گوارش کودک به اختلال دچار میشود و کمبود مواد مغذی، مشکلات دیگری را برای سلامتی ایجاد میکند.
#روانشناسی_کودک
#کودک
#تربیت
#سلامتی
🗳 قرارگاه جهاد تبیین
@jahadetabiiin313
در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم
آیدی پذیرش تبلیغات
@f_aaha
🌀خواهشاً اینقدر هرشب سر ساعت خواب با بچهها جروبحث نکنید.
شما فقط وظایف مادری خودتون رو خوب انجام بدید:
🔻شام رو به موقع آماده کنید
🔻از یه ساعتی به بعد نور خونه رو کم کنید، تا مغز کمکم آمادهی خواب بشه
🔻کاری نکنید که فرزندتون از غروب اضطراب خوابیدن رو داشته باشه
🔻اگه بچهای زود نخوابه، لزوماً بچهی بد و بینظمی نیست
🔻شما بستر خوابیدن و آرامش رو تو خونه ایجاد کنید، بچه خودش خوابیدن رو انتخاب میکنه
✅انصافاً تو فضایی که برقا همه روشن هستش و تلویزیون روشن و همه سرحال، اینکه فقط یه نفر محکوم باشه به خوابیدن، سخته.
✅برای دانشآموزان با سنین بالاتر میتونید این محدودیت رو اجرا کنید که هرساعتی میخوان بخوابن، ولی با گوشی نباید برن تو رختخواب.
#روانشناسی_کودک
#کودک
#تربیت
🗳 قرارگاه جهاد تبیین
@jahadetabiiin313
در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم
آیدی پذیرش تبلیغات
@f_aaha
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢 بچه تا سن ۱۱ سال، #تابع است مسئولیت پذیر است چشم زیاد میگوید باورهای دینی دارد. حجاب میپوشد، نماز اول وقت میخواند.
#روانشناسی_کودک
#کودک
#تربیت
#دکتر_سعید_عزیزی
🗳 قرارگاه جهاد تبیین
@jahadetabiiin313
در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم
آیدی پذیرش تبلیغات
@f_aaha
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🪴اگر ریشه ات رو فراموش کنی ، خشک میشی🍁🍂
👌احترام ، خدمت و اطاعت
سه وظیفه ما در برابر پدر و مادرمان است.
❌هیچ چیز جای دعای خیر پدر مادر رو نمی گیره.
#دکتر_سعید_عزیزی
#روانشناسی_کودک
#کودک
🗳 قرارگاه جهاد تبیین
@jahadetabiiin313
در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم
آیدی پذیرش تبلیغات
@f_aaha
🌀چطور با کودک به خرید راحت بریم؟!
🧩قسمت یک
1⃣هیچ وقت فرزندتون رو #گرسنه به فروشگاه نبرین.
برای اینکه کودک هر خوراکی رو که ببینه از شما میخواد تا براش بخرید.چون گرسنس..
2⃣قبل از رفتن، #هدف از فروشگاه رفتن رو براش توضیح بدین...مثال: امروز قراره با کمک هم برای خونمون چیزهایی که لازم داریم را بگیریم...
3⃣در فروشگاه کودک رو درگیر #خرید کنین.
«روش مشارکت در خرید»: برای مثال؛ خرید چند قلم از وسایل مورد نیازتون رو به عهده ی کودک بذارین
مثلا بگین «انتخاب ماکارونی شکل دار به عهده تو». با این کار، او مشغول میشه و یکسره بهانهگیری نمیکنه که این و اون رو برای من بخر، و احساس مسئولیتپذیری درِ او رشد میکنه.
4⃣بر اساس #لیست خرید کنید تا کودک بتونه به مفهوم میزان مصرف پی ببره.
#روانشناسی_کودک
#کودک
#تربیت
🗳 قرارگاه جهاد تبیین
@jahadetabiiin313
در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم
آیدی پذیرش تبلیغات
@f_aaha
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 انیمیشن اینورِ آب🇮🇷
👦🏻سامان پسر باهوشیه که یکمی هم بازیگوشه و این باعث می شه دردسرهایی برای خودش و پدر و مادرش و بعضی از اطرافیانش پیش بیاد.🤦🏻♀
☂بخش سوم
✨این انیمیشن برای پرورش خلاقیت کودک،عالیه💫
▣⃢🌱#فیلم_و_انیمیشن_کودکانه📿
#اللهم_بارک_لمولانا_آقاجانم_امام_زمانم_عجل_الله_تعالی_فرجه_الشریف
🕋
༺◍⃟🎞჻ᭂ࿐🌴❁❥༅••┅┄
#کودک #خردسال
.
🗳 قرارگاه جهاد تبیین_ رسانه و کودک
@jahadetabiiin313
@jahadetabiiin313
🆔 پذیرش تبلیغات
@f_aaha
💡 در پرتگاه مجازی مجهز باشیم.