هوس های غذایی و رازهایی که درباره سلامت بدن آشکار می کنند _شکلات تلخ هر بار که احساس خستگی و خواب آلودگی می کنید، طبیعی است که هوس خوردن یک تکه شکلات کنید دلیل دیگری که باعث می شود میل زیادی به شکلات تلخ پیدا کنید این است که بدن تان به منیزیم نیاز داشته باشد _هوس غذای تند غذای تند می تواند درد مفاصل و عضلات و حتی میگرن را تسکین دهد. _یخ کمبود آهن دارید _شیرینی تحقیقات نشان داده «ساعت جهانی هوس کربوهیدرات» هر روز بین ۳:۳۰ بعد از ظهر تا ۵ عصر است. بنابراین اگر رژیم خاصی گرفته اید در این مدت باید مراقب باشید. علاوه بر این، وقتی بدن تان میل به نان، کیک یا پاستا پیدا می کند، یعنی کرومیوم یا نیتروژن کم دارد. و برخی محققان میل به خوردن کربوهیدرات را با بد بودن حال روحی و اضطراب مرتبط می دانند _گوشت و همبرگر گوشت قرمز حاوی مقادیر زیادی پروتئین است، بنابراین شاید بدن تان کمبود پروتئین دارد. دوم آنکه، گوشت قرمز حاوی آهن، زینک و ویتامین B است. _نوشابه اگر مصرف نوشابه تان زیاد است، احتمالاً دچار کمبود کلسیم و منیزیم هستید. روزیاتو_گلریزبرهمند 👨‍👩‍👧‍👦 پزشک_خانواده #موسسه_جهاد_تبیین_و_سواد_رسانه_ای @jahadetabiinvasavaderesanehei 🔴 اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی می باشد ❌انتشار بدون لینک کانال جایز نمی باشد

🔴بورل: از تلفات «جبالیا» وحشت‌زده شدم 🔹مسئول سیاست خارجه اتحادیه اروپا در بیانیه‌ای اعلام کرد که از آمار بالای تلفات حمله رژیم صهیونیستی به اردوگاه آوارگان جبالیا «وحشت‌زده» شده است. #موسسه_جهاد_تبیین_و_سواد_رسانه_ای @jahadetabiinvasavaderesanehei 🔴 اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی می باشد ❌انتشار بدون لینک کانال جایز نمی باشد

🔴صرفا انتخاب سلاح‌ورزی ابطال شده است 🔹اطلاعیه وزارت صمت: با عنایت به ابهامات و ایرادات وارده نسبت به انتخابات اخیر هیات رئیسه اتاق بازرگانی ایران و تذکرات واصله از سوی نهادهای نظارتی نسبت به صلاحیت احدی از منتخبان و با لحاظ اختيارات شورای‌عالی نظارت، در جلسه اخیر شورای مزبور با استناد به عدم تائید صلاحیت فرد منتخب مزبور، جریان انتخابات صرفا نسبت به شخص یاد شده، باطل اعلام می‌شود. 🔹لذا اتاق بازرگانی می‌بایست در اولین فرصت و از طریق هیات نمایندگان جهت تعیین فرد جایگزین، انتخابات مجدد برگزار کند. #موسسه_جهاد_تبیین_و_سواد_رسانه_ای @jahadetabiinvasavaderesanehei 🔴 اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی می باشد ❌انتشار بدون لینک کانال جایز نمی باشد

🎥 اولین قطار همدان-سنندج با دستور رئیسی به حرکت درآمد #موسسه_جهاد_تبیین_و_سواد_رسانه_ای @jahadetabiinvasavaderesanehei 🔴 اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی می باشد ❌انتشار بدون لینک کانال جایز نمی باشد

🔴❌🔺به نام مردم، به کام خودش ،همکارانش و سرمایه داران‼️ 🎥 ویدیو #رشیدی_کوچی نماینده مجلس، از خودروهای وارداتی که درحال انتقال به تهران هستند! ❌راه حل خوردو این نیست آقای عاشق واردات‼️😡 🔻راه حل: 1⃣نظارت روی قیمت ، کیفیت و احتکار نکردن خودرو 2⃣ورود نیروهای مسلح به بازار خودرو و #رقابت با خودروسازها 3⃣در اختیار گذاشتن بودجه کافی به نیروهای انقلابی متخصص و #رقابت با خودروسازها 4⃣متاسفانه برخی شرکت ها کالای مورد نظر خودروسازها را به #قیمت_دلار در اختیار آنها قرار می دهند که باعث گرانی بیشتر میشود و باید جلوی آنها را گرفت! پ ن: آقای رشیدی کوچی #وارداتچی ، آیا کارگرها هم میتونن از این خودروهای چند میلیاردی بخرند!؟ واقعا خجالت نمیکشید که کلا کارتان شده واردات برای سرمایه داران !؟🤔 با بدبختی ارز وارد کشور میشود و به راحتی خرج وارداتش میکنید برای سرمایه داران !! تا کی میخواهید #وارداتچی باشید؟! چرا این پول ها رو خرج تولید داخلی نمیکنید که صادر کننده هم بشویم!؟؟ مردم خودرو با کیفیت و ارزان میخوان، نه خودروی چند میلیاردی که توان خریدش را ندارند... #مافیای_واردات #خودرو #سرمایه_سالاری #موسسه_جهاد_تبیین_و_سواد_رسانه_ای @jahadetabiinvasavaderesanehei 🔴 اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی می باشد ❌انتشار بدون لینک کانال جایز نمی باشد

🎥 صحنه ای که دل هر بیننده ای را به درد می‌آورد. 🌏 کانال ما حمله ناجوانمردانه رژیم غاصب و کودک کش صهیونیستی به بیمارستان غزه را محکوم و شکایت این گرگ صفتان کفتار پیشه را به خداوند متعال عرضه می دارد. #طوفان_الاقصی #فلسطین #غزه #موسسه_جهاد_تبیین_و_سواد_رسانه_ای @jahadetabiinvasavaderesanehei 🔴 اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی می باشد ❌انتشار بدون لینک کانال جایز نمی باشد

دولت مخفی یهود چگونه برای کاهش جمعیت برنامه‌ریزی کرد؟ پشت پرده سند خوش آب و رنگی که کسینجر طراحی کرده این نسخه پیچی یهود؛ از طریق طرح؛ # غربالگری_اجباری تا همین دو ماه پیش توسط وزارت بهداشت و درمان جمهوری اسلامی ایران کشتار بسیاری از نوزادان تیز هوش ایرانی تحت عنوان‌های عدم تشکیل قلب و نارسائی مغزی و تحمیل فشار روانی عمیق به مادر و خانواده ایرانی را عملیاتی کرد سال‌ها قبل بسیاری از پزشکان از جمله دکتر روازاده؛ علناً این توطئه یهود را علیه جامعه ایرانی گوشزد کردند ولی بدلیل آلودگی حاکمیت به # جریان_تحریف این سرمایه‌های اسرائیل در ایران عمداً این اعتراضات شنیده نشد توهم توطئه نیست تضعیف نظام نیست بلکه یک حقیقت است و تبیین درست و منطقی یک مشکل در حاکمیت عقلانی است تا مسئله درست و منطقی و با جامعیت؛ طرح نشود، شما هرگز نمی‌توانید مدعی حل مشکل باشید # آزمایش_غربالگری # تحول_درحاکمیت # وزارت_ضد_بشریت # اطاعت_کورکورانه😳😡 #فلسطین #طوفان_الاقصی #امام_زمان منتظر بیداری ماست... #موسسه_جهاد_تبیین_و_سواد_رسانه_ای @jahadetabiinvasavaderesanehei 🔴 اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی می باشد ❌انتشار بدون لینک کانال جایز نمی باشد

✨راه‌حل مشکلات 🎧استاد حسین یوسفی پیشنهاد_دانلود  تذکر 🌤‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌اللّٰهُمَــ ؏َجِـلْ لِوَلیــِـــڪَ الـْفَرَّجْ 🌤 ╰⊱♥⊱╮ღ꧁🌸꧂ღ╭⊱♥≺ #فلسطین #طوفان_الاقصی #امام_زمان منتظر بیداری ماست... #موسسه_جهاد_تبیین_و_سواد_رسانه_ای @jahadetabiinvasavaderesanehei 🔴 اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی می باشد ❌انتشار بدون لینک کانال جایز نمی باشد

. ♻️ پاسخ خواندنی رسایی به توییت مشاور قالیباف/ چه کسی به حاج قاسم توهین کرد... علاوه بر آنچه در تصویر بالا آمده، باید گفت که دعوت برخی افراد با گرایشات سیاسی خاص در برنامه افق نه تنها خوب است بلکه ضروری است، مشروط بر اینکه اولا در موضوعی که به خاطرش دعوت شده‌اند، سخن بگوید و ثانیا در مقام پاسخگویی نسبت به ترک فعل‌هایشان باشند و ثالثا در مقابل آنها مجری کارشناسی قرار بگیرد که بتواند وقتی از بحث خارج شدند، آنها را به چالش بکشد. #فلسطین #طوفان_الاقصی #امام_زمان منتظر بیداری ماست #موسسه_جهاد_تبیین_و_سواد_رسانه_ای @jahadetabiinvasavaderesanehei 🔴 اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی می باشد ❌انتشار بدون لینک کانال جایز نمی باشد

حکم کمیته انضباطی فدراسیون آسیا نتیجه سه برصفر به سود تیم عربستانی و جریمه ۲۰۰ هزار دلاری برای سپاهان اصفهان و از ۳ بازی هم محروم شد‼️ .📡📡📡 🔴😉 سپاهان اصفهان توسط کنفدراسیون کمیته انظباطی آسیا نقره داغ شد تا دیگه با جمع کردن وحوش و آتیش بازی و فریاد کشی و شیپور زدن و ... نخواهد با جوسازی و وحشی بازی برنده شود!!! با حکم کمیته انظباطی کنفدراسیون بازیهای آسیا سپاهان ۳ بر صفر در برابر الاتحاد عربستان بازنده اعلام شد و از ۳ بازی هم محروم شد و جریمه سنگین ۲۰۰ هزار دلاری را باید پرداخت کند. نفوذیای کذاب هم دروغشون رسوا شد خون سردار دلها بی اثر نیست ماه هم پشت ابر نمی ماند‼️ که میخواستند جرمشون را به گردن تندیس حاجی بندازند . #فلسطین #طوفان_الاقصی #امام_زمان منتظر بیداری ماست... #موسسه_جهاد_تبیین_و_سواد_رسانه_ای @jahadetabiinvasavaderesanehei 🔴 اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی می باشد ❌انتشار بدون لینک کانال جایز نمی باشد

🛑نزدیک به 200 فلسطینی در حمله مجدد رژیم صهیونیستی به اردوگاه جبالیه به شهادت رسیدند 🔸به گزارش سی ان ان، اسرائیل بار دیگر به اردوگاه آوارگان جبالیه در نوار غزه حمله کرد. 🔸رویترز به نقل از حماس می نویسد که 195 فلسطینی کشته و حدود 800 نفر دیگر زخمی شدند #موسسه_جهاد_تبیین_و_سواد_رسانه_ای @jahadetabiinvasavaderesanehei 🔴 اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی می باشد ❌انتشار بدون لینک کانال جایز نمی باشد

👆از مسلمانان و بقیه بقیه انتظاری ندارد ولی از بایدن و نتانیاهو و بنی‌گانتز که خودشان دارند سر امثال نسیبه و خواهرش بمب می ریزند توقع بیشتری داشت! 🔹آخر چقدر تو حقیر هستی مرد. غرب زده مفلوک #موسسه_جهاد_تبیین_و_سواد_رسانه_ای @jahadetabiinvasavaderesanehei 🔴 اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی می باشد ❌انتشار بدون لینک کانال جایز نمی باشد

☑️#فوری 🚨|الجزیره اعلام کرد که ارتش رژیم صهیونیستی اطراف شهرک عیتا الشعب و رامیا در جنوب لبنان را هدف حمله توپخانه‌ای قرار داده است #موسسه_جهاد_تبیین_و_سواد_رسانه_ای @jahadetabiinvasavaderesanehei 🔴 اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی می باشد ❌انتشار بدون لینک کانال جایز نمی باشد

🔺گلایه پدر شهید روح الله عجمیان از قوه قضائیه و مسئولین درباره روند پرونده شهید علی‌وردی قوه قضائیه خیلی عادلانه رفتار میکنه، ولایتی از اونور خراب میکنه صداوسیما از ولایتی ترس داره ولایتی قاتل پسر منه دفعه دیگه من رو دعوت نکنید درنهایت هم ایشون برنامه زنده رو ترک کردند #موسسه_جهاد_تبیین_و_سواد_رسانه_ای @jahadetabiinvasavaderesanehei 🔴 اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی می باشد ❌انتشار بدون لینک کانال جایز نمی باشد

#زیرنویس_شده . وقتی شما قصد دارید ملتی را بی‌خبر نگه دارید ، کافیست اخبار و اطلاعات را بگونه ای مطرح کنی که ، کسی از مردم نفهمد چه اتفاقی افتاده است ؟ ظلمی که از دوران #حسنروحانی_نئولیبرال شروع و در حال حاضر توسط نفوذیهای لیبرالیسم ادامه دارد . #پادوهای_صهیونیسم_در 🇮🇷 : #لیبرالها #نئولیبرالها #رسانه‌های_غربگدا #خواص_غربگرا #علی_خدمتِ_کدخدا و ایضا #سرمایه‌های_نتانیاهو #موسسه_جهاد_تبیین_و_سواد_رسانه_ای @jahadetabiinvasavaderesanehei 🔴 اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی می باشد ❌انتشار بدون لینک کانال جایز نمی باشد

🎙 صوت کامل بیانات صبح امروز رهبر انقلاب در دیدار دانش‌آموزان و دانشجویان. ۱۴۰۲/۸/۱۰ #موسسه_جهاد_تبیین_و_سواد_رسانه_ای @jahadetabiinvasavaderesanehei 🔴 اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی می باشد ❌انتشار بدون لینک کانال جایز نمی باشد

هفته جهانی سواد رسانه‌ای و اطلاعاتی رادیو سلامت کافه خبر میز شیشه ای با کارشناس وپژوهشگر رسانه مدرس سواد رسانه‌ای امیر رحمان زنگنه #خانواده_و_سوادرسانه‌ای #موسسه_جهاد_تبیین_و_سواد_رسانه_ای @jahadetabiinvasavaderesanehei 🔴 اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی می باشد ❌انتشار بدون لینک کانال جایز نمی باشد

📙کی و کیا به کی میگن تروریست ! ▪️هنگامی که فرانسه در سال 1852 وارد شهر الاغواط الجزایر شد، دو سوم جمعیت آن را در یک شب در آتش سوزاند!! ▪️فرانسه در طول دوره 1960-1966میلادی 17 آزمایش هسته ای در الجزایر انجام داد و منجر به تعداد نامشخصی از قربانیان شد که بین 27 هزار تا 100 هزار نفر بود و اثرات مخرب آن تا امروز ادامه دارد. ▪️زمانی که فرانسه در سال 1962 الجزایر را ترک کرد، در خیلی از زمین ها مین کاشت و فرانسه 132 سال الجزایر را اشغال کرد فرانسوی ها در 7 سال اول پس از اشغال نزدیک 1 میلیون مسلمان  را کشتند. و در 7 سال قبل از رفتن بالای 1 و نیم میلیون مسلمان الجزایری را کشتند. #موسسه_جهاد_تبیین_و_سواد_رسانه_ای @jahadetabiinvasavaderesanehei 🔴 اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی می باشد ❌انتشار بدون لینک کانال جایز نمی باشد

وزیر دفاع: سامانۀ پدافندی بردبلند شهید علی‌وردی ۲ هفتۀ دیگر رونمایی می‌شود. #یک_ایران_آرمان #آرمان_عزیز #شهید_آرمان_علی_وردی #موسسه_جهاد_تبیین_و_سواد_رسانه_ای @jahadetabiinvasavaderesanehei 🔴 اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی می باشد ❌انتشار بدون لینک کانال جایز نمی باشد

#اهالی_غزه_مقصراند! «اگر در غزه شاهد این هستیم که بمب و موشک ها اقدام به تفکیک شهروندان و شبه نظامیان نمی‌کنن، ایراد به شهروندان فلسطینی برمی‌گرده که سبک زندگی متفاوتی با شبه نظامیان حماس ندارن» #آرمین_ساعتچی #کمی_بخندید😁😁 #مطالعه_زیرنویس_را_از_دست_ندهید #موسسه_جهاد_تبیین_و_سواد_رسانه_ای @jahadetabiinvasavaderesanehei 🔴 اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی می باشد ❌انتشار بدون لینک کانال جایز نمی باشد

🚃 بعد از ۱۸ سال قطار به سنندج رسید ♦️راه‌آهن همدان ـ سنندج یکی از قدیمی‌ترین پروژه‌های حمل‌ونقل کشور بوده که احداث آن از اوایل دهه ۷۰ مطرح، سال۸۳ مصوب و عملیات اجرایی آن از سال ۸۴ آغاز شد و امروز پس از حدود ۱۸ سال با حضور رئیس‌جمهور افتتاح شد. ♦️این خط راه‌آهن برای نخستین‌بار کردستان را به شبکۀ ریلی کشور متصل کرده و قرار است که در فاز‌های بعدی تا مرز باشماق و خاک عراق و سوریه امتداد یابد #دولت‌مردمی #رئیس‌جمهور‌انقلابی #موسسه_جهاد_تبیین_و_سواد_رسانه_ای @jahadetabiinvasavaderesanehei 🔴 اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی می باشد ❌انتشار بدون لینک کانال جایز نمی باشد

🚃 اولین قطار همدان-سنندج با دستور رئیسی به حرکت درآمد #خبرهای‌خوب #دولت‌مردمی #رئیس‌جمهور‌انقلابی #موسسه_جهاد_تبیین_و_سواد_رسانه_ای @jahadetabiinvasavaderesanehei 🔴 اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی می باشد ❌انتشار بدون لینک کانال جایز نمی باشد

🎞قاری قرآن لوتی دیده بودین؟ #موسسه_جهاد_تبیین_و_سواد_رسانه_ای @jahadetabiinvasavaderesanehei 🔴 اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی می باشد ❌انتشار بدون لینک کانال جایز نمی باشد