هوای این روزای من هوای سنگره شهید میلاد بیدی... #گروه_جهادی_شهید_ابراهیم_هادی https://eitaa.com/jahadi_hadi1

هلال احمر اعلام کرد؛ نکاتی ضروری که زائران اربعین باید بدانند جمعیت هلال احمر اعلام کرد: زائران اربعین با رعایت نکات بهداشتی و پزشکی اولیه می‌توانند سفری راحت‌تر و ایمن‌تر را تجربه کنند. هلال احمر در توصیه به زائران اعلام کرد: زائران اربعین ۱۰ تا ۱۵ روز قبل از آغاز سفر فعالیت بدنی بیشتر داشته (مثلاً تمرین پیاده روی کنید) تا بدن برای این پیاده روی طولانی آمادگی پیدا کند، بعد از برگشت هم این روال را تا چند روز ادامه دهید. قبل از سفر با معاینه دندان‌ها از سلامت آنها مطمئن شوید و مشکلات دندانی حاد خود را برطرف کنید. گرم کردن و نرمش مختصر و کشش قبل از شروع پیاده روی و نیز خنک کردن قبل از اسکان بسیار مهم است ترجیحاً در ساعت اولیه روز پیاده روی نمائید و نه در ساعات میانی که آفتاب در عراق مستقیم می‌تابد.با پیاده روی طولانی مدت، خستگی در ساق پا احساس خواهد شد و همچنین ممکن است کف تاول بزند، برای پیشگیری، توصیه می‌شود قبل از حرکت، کف آغشته به روغن زیتون شود و برای رفع خستگی، با گلاب یا آب ولرم ماساژ داده شود. تنظیم خواب، نقش بسیار مهمی در کاهش خستگی ناشی از پیاده روی دارد. بهتر است زمان خواب خود را تنظیم کنید تا در طول روز احساس خسته بودن به شما دست ندهد. در پیاده روی اربعین بهتر است عینک طبی آفتابی به همراه داشته باشید. متناوبا پیاده روی و استراحت داشته باشید و یکسره پیاده روی نکنید. از آنجا که وجود کلاه گرم و آفتابی و یک پارچه عرق چین و یک ماسک برای پیاده روی لازم است، یک چفیه و یک کلاه آفتابی به همراه داشته باشید تا همه این کارها را انجام بدهند و تنها کافیست تا آن‌ها را با تغییر آب و هوا به کار برید. در صورت تعریق مواظب باشید در معرض باد سرد قرار نگیرید. در صورت گرمی‌شدید هوا، می‌توان پارچه یا چفیه را خیس کرد و بر سر گذاشت. با توجه به اقلیم خشک عراق و فصل پاییز و تعریق، احتمال خشکی پوست بالاست پس آب کافی بنوشید و در این شرایط روغن بادام شیرین گزینه خوبی است. از طرفی، پیاده روی مانند ورزش باعث افزایش گرمی و خشکی بدن می‌شود، بنابراین دارندگان مزاج‌های گرم و خشک باید بیشتر احتیاط کنند. از مصرف چای حتی‌المقدور بپرهیزید چون ادرارآور است و مخصوصاً از چای پررنگ و پر شکر عراقی و ادویه‌جات پرهیز کنید. در صورتی که هوس کردید، چای را با آب جوش رقیق کنید. از کفش طبی سبک و بنددار استفاده کنید و عجله نکنید. بارتان را سنگین نکنید تا فشار به شانه و ستون فقراتتان نیاید و از کوله استاندارد استفاده نمائید و بندهای کمری را مخصوصاً محکم کنید. ماساژ شبانه را فراموش نکنید. می‌توان از یک دوش گرم قبل آن کمک گرفت اما اصلاً دوش سرد نگیرید. در حین پیاده روی اربعین از خوردن ادویه‌جات تند و آب و نوشابه همراه غذا خودداری کنید. در صورت ضعف، مویز و بادام یا خرما یا نخودچی گزینه مناسبی است و هر کدام را طولانی مدت و آهسته مثلاً در طی ۱۰ دقیقه میل کنید. در طول مسیر پیاده روی بهتر است از مصرف غذاهای چرب خودداری شود. همچنین توصیه می‌شود پس از مصرف غذا، مقداری آب لیمو مصرف کنید تا غذایتان راحت تر هضم شود. مصرف پیاز در هنگام خوردن غذا، باعث پیشگیری از مسمومیت خواهد شد. از نگه داشتن ادرار و مدفوع به شدت پرهیز نمائید. آب کافی بخورید. مقداری خاکشیر تمیز به همراه ببرید و در صورت یبوست خود و همراهان، یک قاشق خاکشیر را با آب جوش مخلوط و ناشتا استفاده کنید. غرغره شبانه آب و نمک جهت جلوگیری از عفونت گلو توصیه می‌شود. در صورت دسترسی عرق آویشن، نیز برای جلوگیری از گلودرد چرکین مفید است. در صورت دسترسی، از ترکیب آب لیمو عسل جهت افزایش ایمنی بدن در مقابل سرماخوردگی استفاده کنید. در صورتی که با گرما، دچار سردرد می‌شوید، ماساژ موضعی شقیقه با روغن گل محمدی یا روغن بنفشه کمک کننده است. اگر سرما خوردید از مصرف غذاهای سرخ کرده و ترشیجات بپرهیزید، در پیاده روی اربعین از روبوسی با دیگران خودداری کنید. از دستمال شخصی استفاده کنید و دست‌هایتان را مرتب بشویید، اگر حالت تهوع داشتید، آویشن و نمک را با کمی آب میل کنید. #گروه_جهادی_شهید_ابراهیم_هادی #اربعین https://eitaa.com/jahadi_hadi1

🌸✨‌‌ دعا کن ولی اگر اجابت نشد، با خدا دعوا نکن، میانه‌ات با او بهم نخورد؛ چون تو جاهلی و او عالم. خود خداوند متعال می فرماید: من بهتر از شما می دانم که چه چیزی به سود و چه چیزی به زیان شماست. شما را از خودتان بهتر می شناسم. | میرزا اسماعیل دولابی ره | #گروه_جهادی_شهید_ابراهیم_هادی https://eitaa.com/jahadi_hadi1

اسرائیل هیوم: امشب حملات ایران به خاک اسرائیل اغاز خواهد شد... https://eitaa.com/jahadi_hadi1

خبرگزاری CNN: ایران تصمیم گرفته بی سرو صدا و بدون اعلان قبلی، اینبار قلب تل‌آویو را هدف قرار دهد. https://eitaa.com/jahadi_hadi1

ای ای یار برخیز و علم بردار ای چشم و دل بیدار نفرین بر دنیای بی دردی نفرین بر نامردی نامردی #حسین_طاهری🎙 #شهید_اسماعیل_هنیه🖤 #شهيد_على_طريق_القدس💔 #مرگ_بر_اسرائیل🇵🇸🇮🇷✊ #مرگ_بر_آمریکا🇵🇸🇮🇷✊ https://eitaa.com/jahadi_hadi1

🔴شبکه RT روسیه: این‌بار خبر نحوه خروج پهپادهای ایرانی از آسمان ایران را نخواهید شنید، بلکه خبر فرود موشک ها و پهپادهای ایرانی در تل آویو را خواهید شنید 😎✌️

بسم الله الرحمن الرحیم

✍امام علی علیه السلام: مَثَلُ الدُّنْيَا كَمَثَلِ الْحَيَّةِ، لَيِّنٌ مَسُّهَا وَ السَّمُّ النَّاقِعُ فِي جَوْفِهَا؛ يَهْوِي إِلَيْهَا الْغِرُّ الْجَاهِلُ، وَ يَحْذَرُهَا ذُو اللُّبِّ الْعَاقِلُ؛ مثَل دنیا مانند مار است که پوست آن نرم، ولی در درونش سمی کشنده است. نادان فریب خورده به آن می گراید و هوشمند عاقل از آن دوری می گزیند. 📚نهج البلاغه، حکمت ۱۱۹ 🕋به کانال نهج‌البلاغه بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/2043084812Ca801717571

#همسرداری ❤️‍🔥✨دعواهای بیهوده با همسر ✍🏻 هر انسان متاهلی با همسر خود بر سر مسائلی بحث می‌کند، از باز گذاشتن سر خمیردندان تا آویزان کردن لباس روی دستگیره در که در نظر دیگران بی معنی است. بحثهای خود را برای مسائل مهم‌تری نگه دارید، این دلخوریها را به حال خود بگذارید. •● به راستی اگر تنها اشتباه همسر شما انداختن جوراب‌های کثیف روی زمین است، باید خودتان را خوش‌شانس بدانید . 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 💞 #روانشناسی_دینی #خانواده_آرام