خلاصه کتاب جعبه کمک های اولیه احساس اثر روانشناس سرشناس، دکتر گای وینچ، که در بخشی از آن میگوید چگونه در در کمتر از 5 دقیقه به حال خوب دست پیدا کنیم. • دکتر وینچ معتقد است با انجام این 7 کار حال‌تان سریع خوب میشود : 1- شنیدن موزیک دلخواه‌تان با صدای بلند. 2- قدمی در کوچه پس کوچه ها بزنین. 3- یه فیلم کمدی تماشا کنین یا جوک بخونین. 4- پارازیت های فکری را حذف کنید. مثل چی؟ پس کار فردا رو کی انجام بدم؟ شاید نتونم تمومش کنم، اگر تمومش نکنم چی میشه…شاید اخراجم کنند، شاید دوستم نداره و... 5- یک نفر را در آغوش بگیرید. 6- به خودتان اجازه بدهید که غـُر بزنید. 7- راجع به اتفاقات خوب گذشته فکر کنید. 📖 #کتابهای_رایگان در کتابخانه‌ی مجازی «جهانِ کتاب». هم اکنون بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/1381761456C452427ae59

پادکست🌱 اگر اعتماد به نفس نداری یا ترس انجام کاری رو داری صحبتهای دکتر هلاکویی رو گوش کن که زندگی شما رو تغییر میدهد. 📖 #کتابهای_رایگان در کتابخانه‌ی مجازی «جهانِ کتاب». هم اکنون بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/1381761456C452427ae59

📚کتاب #تیتوس_آندرونیکوس 🖌 نویسنده #ویلیام_شکسپیر درباره کتاب: تیتوس آندرونیکوس یکی از آثار تراژدی است که توسط ویلیام شکسپیر و احتمالاً با همکاری مترجم، شاعر و نمایش‌نامه‌نویس انگلیسی، جورج پیل در بین سال‌های ۱۵۸۸ تا ۱۵۹۳ نگاشته شده‌است. به نظر می‌رسد تیتوس آندرونیکوس نخستین تراژدی باشد که شکسپیر آن را نگاشته‌است، تراژدی که محتملاً شکسپیر به منظور رقابت با اثر هم‌عصر آن یعنی نمایش خونخواهی نوشته‌بود. این نمایش‌نامه خونین‌ترین و خشن‌ترین اثر ویلیام شکسپیر است. هر چند که این اثر در آن روزها پر مخاطب بود ولی در سده هفدهم میلادی تب محبوبیت آن فروکش کرد. در دوره ویکتوریا به دلیل آنکه در این تراژدی از صحنه‌های خشونت‌آمیز شدید و خونین استفاده شده‌بود، از اجرای آن ممانعت به عمل آمد. اما این نمایش‌نامه از اواسط سده بیستم میلادی، اعتبار از دست رفته خود را بار دیگر بازیافت. 📖 #کتابهای_رایگان در کتابخانه‌ی مجازی «جهانِ کتاب». هم اکنون بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/1381761456C452427ae59

📚کتاب #تیتوس_آندرونیکوس 🖌 نویسنده #ویلیام_شکسپیر #کتابهای_رایگان #جهان_کتاب 📖 #کتابهای_رایگان در کتابخانه‌ی مجازی «جهانِ کتاب». هم اکنون بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/1381761456C452427ae59

📚کتاب #میخواهم_بمیرم_ولی_دوست_دارم_دوکبوکی_بخورم 🖌 نویسنده #بک_سهی درباره کتاب: اسمش را چه بگذاریم؟ افسردگی؟ او دائما احساس پستی، اضطراب، شک و تردید بی‌پایان به خود می‌کند، اما نسبت به دیگران نیز به شدت قضاوتگر است. او احساسات خود را به خوبی در محل کار و با دوستان پنهان می کند. تلاشهای او طاقت فرسا هستند و او را از ایجاد روابط عمیق باز می دارند. این نمی تواند عادی باشد. اما اگر او تا این حد ناامید است، چرا همیشه می‌تواند به غذای خیابانی مورد علاقه‌اش، کیک برنجی تند و تیز تتئوک‌بوکی، تمایل پیدا کند؟ آیا زندگی فقط همین است؟ بک با ضبط دیالوگ های خود با روانپزشکش در یک دوره 12 هفته ای، شروع به تفکیک حلقه های بازخورد، واکنش های تند و رفتارهای مضری می کند که او را در چرخه ای از خود آزاری محبوس می کند. 📖 #کتابهای_رایگان در کتابخانه‌ی مجازی «جهانِ کتاب». هم اکنون بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/1381761456C452427ae59

📚کتاب #میخواهم_بمیرم_ولی_دوست_دارم_دوکبوکی_بخورم 🖌 نویسنده #بک_سهی #کتابهای_رایگان #جهان_کتاب 📖 #کتابهای_رایگان در کتابخانه‌ی مجازی «جهانِ کتاب». هم اکنون بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/1381761456C452427ae59

📚کتاب #قصص_الانبیاء (زندگانی پیامبران) 🖌نویسنده #محمد_جویری درباره کتاب: در این کتاب به زندگی انبیای الهی از اول خلقت حضرت آدم (ع) تا خاتم پیامبران محمد مصطفی صلی الله علیه و آله و سلم پرداخته است. تعداد صفحات کتاب ۲۳۴ صفحه می‌باشد. #کتابهای_رایگان #جهان_کتاب 📖 #کتابهای_رایگان در کتابخانه‌ی مجازی «جهانِ کتاب». هم اکنون بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/1381761456C452427ae59

📚کتاب #قصص_الانبیاء (زندگانی پیامبران) 🖌نویسنده #محمد_جویری #کتابهای_رایگان #جهان_کتاب 📖 #کتابهای_رایگان در کتابخانه‌ی مجازی «جهانِ کتاب». هم اکنون بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/1381761456C452427ae59

📚کتاب #ارزش_خود_را_بدانید 🖌 نویسنده #جول_اوستین درباره کتاب: به بررسی موضوع ارزش نهادن به خود و تاثیر آن در زندگی می‌پردازد. اولویت دادن به خود، شما را قادر می‌سازد به فردی بهتر برای خودتان تبدیل شوید و همچنین در روابطی که در طول مسیر ایجاد می‌کنید نیز بهتر خواهید بود. 📖 #کتابهای_رایگان در کتابخانه‌ی مجازی «جهانِ کتاب». هم اکنون بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/1381761456C452427ae59

📚کتاب #ارزش_خود_را_بدانید 🖌 نویسنده #جول_اوستین #کتابهای_رایگان #جهان_کتاب 📖 #کتابهای_رایگان در کتابخانه‌ی مجازی «جهانِ کتاب». هم اکنون بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/1381761456C452427ae59

📚کتاب #درمان_اختلال_دوقطبی 🖌 نویسنده: مجموعه ی نویسندگان درباره کتاب: اگر از اختلال دوقطبی رنج می برید، این کتاب می تواند از نزدیک با داروهایی که مصرف می کنید ادغام شود تا به شما در مدیریت علائم و تثبیت خلق و خوی شما کمک کند. در فصل اول کتاب به اصول و قواعد کلی اشاره می‌شود و در فصل دوم به لیتیوم، فصل سوم به ضدتشنج های استاندارد، فصل چهارم داروهای ضد تشنج و... پرداخته خواهد شد. 📖 #کتابهای_رایگان در کتابخانه‌ی مجازی «جهانِ کتاب». هم اکنون بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/1381761456C452427ae59

📚کتاب #درمان_اختلال_دوقطبی 🖌 نویسنده: مجموعه ی نویسندگان #کتابهای_رایگان #جهان_کتاب 📖 #کتابهای_رایگان در کتابخانه‌ی مجازی «جهانِ کتاب». هم اکنون بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/1381761456C452427ae59