📚کتاب #چهل_فکر_سَمّی
🖌نویسنده #آرنولد_لازاروس، #کلیفورد_لازاروس و #آلن_فی
📝ترجمه #شمس_الدین_حسینی، #الهام_آرام_نیا
🔸️درباره کتاب:
حتی یک لحظه هم این افکار را باور نکن!
حالا وقتش است که نگاهی به باورهای نادرست سمی‌تان بیندازید.
با خواندن و به کار بردن مطالب این کتاب تا حدودی قادر خواهید شد یکی دو یا چندین باور نادرست #سمی‌تان را شناسایی کنید که باعث شده‌اند بدون دلیل #ناراحت و #ناراضی باشید. اما مهم‌تر این است که با به کار بردن #پادزهرهای مختلف مطرح در این کتاب، می‌توانید افکارتان را #سم‌زدایی کنید و مسیر را برای زندگی متعادل‌تر و از نظر #روان‌شناختی سالم‌تر و ارضاکننده‌تر، هموار سازید.
این کتاب برای اشخاصی که زندگی خود و عزیزانشان را تخریب می‌کنند، نوشته شده است. در اطراف ما آن قدر باورهای نادرست و اطلاعات بی‌معنا وجود دارد که نقشه ای ناقص برای طی مسیر به دستمان دهد. اغلب در الگوهایی گرفتار می‌شویم که در ما #تنش، #افسردگی، #اضطراب، #گناه و #عصبانیت ایجاد می‌کند.
اگر به همه یا تعدادی از این باورهای نادرست معتقدید، از شما می‌خواهیم به دقت باورهایی را که در این کتاب مطرح شده‌اند، مدنظر قرار دهید و دوباره به گونه ای روش مند درباره ی این باورهای سمی بیندیشید و آن ها را حذف کنید. اگر بازنگری فکری داشته باشید، به احتمال زیاد خیلی #شادتر خواهید بود و توانایی بیشتری برای #سازگاری خواهید داشت.
🆔️Jahaneketab
هنر_ظرف_رها_از_دغدغه_ها.pdf
حجم:
14.77M
📚کتاب #هنر_ظریف_رهایی_از_دغدغه_ها
(روشی نو برای خوب زندگی کردن)
🖌نویسنده #مارک_منسن
📝ترجمه #میلاد_بشیری
#دغدغه #اضطراب
#زندگی_آرام
#جهان_کتاب
📖 #کتابهای_رایگان در کتابخانه‌ی مجازی «جهانِ کتاب». هم اکنون بپیوندید👇
https://eitaa.com/joinchat/1381761456C452427ae59
راهنمای_استرس_جنی_استینمتز_جان_بلانکنشیپ_لیندا_براون_دبورا_هال_گریس.pdf
حجم:
727.7K
📚کتاب #راهنمای_استرس
🖌 نویسنده #جنی_استینمتز و دیگران
#استرس
#اضطراب
#جهان_کتاب
📖 #کتابهای_رایگان در کتابخانه‌ی مجازی «جهانِ کتاب». هم اکنون بپیوندید👇
https://eitaa.com/joinchat/1381761456C452427ae59
راهنمای_استرس_جنی_استینمتز_جان_بلانکنشیپ_لیندا_براون_دبورا_هال_گریس.pdf
حجم:
727.7K
📚کتاب #راهنمای_استرس
🖌 نویسنده #جنی_استینمتز و دیگران
#استرس
#اضطراب
#جهان_کتاب
📖 #کتابهای_رایگان در کتابخانه‌ی مجازی «جهانِ کتاب». هم اکنون بپیوندید👇
https://eitaa.com/joinchat/1381761456C452427ae59
📚کتاب #چهل_فکر_سَمّی
🖌نویسنده #آرنولد_لازاروس، #کلیفورد_لازاروس و #آلن_فی
📝ترجمه #شمس_الدین_حسینی، #الهام_آرام_نیا
🔸️درباره کتاب:
حتی یک لحظه هم این افکار را باور نکن!
حالا وقتش است که نگاهی به باورهای نادرست سمی‌تان بیندازید.
با خواندن و به کار بردن مطالب این کتاب تا حدودی قادر خواهید شد یکی دو یا چندین باور نادرست #سمی‌تان را شناسایی کنید که باعث شده‌اند بدون دلیل #ناراحت و #ناراضی باشید. اما مهم‌تر این است که با به کار بردن #پادزهرهای مختلف مطرح در این کتاب، می‌توانید افکارتان را #سم‌زدایی کنید و مسیر را برای زندگی متعادل‌تر و از نظر #روان‌شناختی سالم‌تر و ارضاکننده‌تر، هموار سازید.
این کتاب برای اشخاصی که زندگی خود و عزیزانشان را تخریب می‌کنند، نوشته شده است. در اطراف ما آن قدر باورهای نادرست و اطلاعات بی‌معنا وجود دارد که نقشه ای ناقص برای طی مسیر به دستمان دهد. اغلب در الگوهایی گرفتار می‌شویم که در ما #تنش، #افسردگی، #اضطراب، #گناه و #عصبانیت ایجاد می‌کند.
اگر به همه یا تعدادی از این باورهای نادرست معتقدید، از شما می‌خواهیم به دقت باورهایی را که در این کتاب مطرح شده‌اند، مدنظر قرار دهید و دوباره به گونه ای روش مند درباره ی این باورهای سمی بیندیشید و آن ها را حذف کنید. اگر بازنگری فکری داشته باشید، به احتمال زیاد خیلی #شادتر خواهید بود و توانایی بیشتری برای #سازگاری خواهید داشت.
🆔️Jahaneketab
هنر_ظرف_رها_از_دغدغه_ها.pdf
حجم:
14.77M
📚کتاب #هنر_ظریف_رهایی_از_دغدغه_ها
(روشی نو برای خوب زندگی کردن)
🖌نویسنده #مارک_منسن
📝ترجمه #میلاد_بشیری
#دغدغه #اضطراب
#زندگی_آرام
#جهان_کتاب
📖 #کتابهای_رایگان در کتابخانه‌ی مجازی «جهانِ کتاب». هم اکنون بپیوندید👇
https://eitaa.com/joinchat/1381761456C452427ae59
📚کتاب #چهل_فکر_سَمّی
🖌نویسنده #آرنولد_لازاروس، #کلیفورد_لازاروس و #آلن_فی
📝ترجمه #شمس_الدین_حسینی، #الهام_آرام_نیا
🔸️درباره کتاب:
حتی یک لحظه هم این افکار را باور نکن!
حالا وقتش است که نگاهی به باورهای نادرست سمی‌تان بیندازید.
با خواندن و به کار بردن مطالب این کتاب تا حدودی قادر خواهید شد یکی دو یا چندین باور نادرست #سمی‌تان را شناسایی کنید که باعث شده‌اند بدون دلیل #ناراحت و #ناراضی باشید. اما مهم‌تر این است که با به کار بردن #پادزهرهای مختلف مطرح در این کتاب، می‌توانید افکارتان را #سم‌زدایی کنید و مسیر را برای زندگی متعادل‌تر و از نظر #روان‌شناختی سالم‌تر و ارضاکننده‌تر، هموار سازید.
این کتاب برای اشخاصی که زندگی خود و عزیزانشان را تخریب می‌کنند، نوشته شده است. در اطراف ما آن قدر باورهای نادرست و اطلاعات بی‌معنا وجود دارد که نقشه ای ناقص برای طی مسیر به دستمان دهد. اغلب در الگوهایی گرفتار می‌شویم که در ما #تنش، #افسردگی، #اضطراب، #گناه و #عصبانیت ایجاد می‌کند.
اگر به همه یا تعدادی از این باورهای نادرست معتقدید، از شما می‌خواهیم به دقت باورهایی را که در این کتاب مطرح شده‌اند، مدنظر قرار دهید و دوباره به گونه ای روش مند درباره ی این باورهای سمی بیندیشید و آن ها را حذف کنید. اگر بازنگری فکری داشته باشید، به احتمال زیاد خیلی #شادتر خواهید بود و توانایی بیشتری برای #سازگاری خواهید داشت.
🆔️Jahaneketab
هنر_ظرف_رها_از_دغدغه_ها.pdf
حجم:
14.77M
📚کتاب #هنر_ظریف_رهایی_از_دغدغه_ها
(روشی نو برای خوب زندگی کردن)
🖌نویسنده #مارک_منسن
📝ترجمه #میلاد_بشیری
#دغدغه #اضطراب
#زندگی_آرام
#جهان_کتاب
📖 #کتابهای_رایگان در کتابخانه‌ی مجازی «جهانِ کتاب». هم اکنون بپیوندید👇
https://eitaa.com/joinchat/1381761456C452427ae59
راهنمای_استرس_جنی_استینمتز_جان_بلانکنشیپ_لیندا_براون_دبورا_هال_گریس.pdf
حجم:
727.7K
📚کتاب #راهنمای_استرس
🖌 نویسنده #جنی_استینمتز و دیگران
#استرس
#اضطراب
#جهان_کتاب
📖 #کتابهای_رایگان در کتابخانه‌ی مجازی «جهانِ کتاب». هم اکنون بپیوندید👇
https://eitaa.com/joinchat/1381761456C452427ae59
راهنمای_استرس_جنی_استینمتز_جان_بلانکنشیپ_لیندا_براون_دبورا_هال_گریس.pdf
حجم:
727.7K
📚کتاب #راهنمای_استرس
🖌 نویسنده #جنی_استینمتز و دیگران
#استرس
#اضطراب
#جهان_کتاب
📖 #کتابهای_رایگان در کتابخانه‌ی مجازی «جهانِ کتاب». هم اکنون بپیوندید👇
https://eitaa.com/joinchat/1381761456C452427ae59
راهنمای_استرس_جنی_استینمتز_جان_بلانکنشیپ_لیندا_براون_دبورا_هال_گریس.pdf
حجم:
727.7K
📚کتاب #راهنمای_استرس
🖌 نویسنده #جنی_استینمتز و دیگران
#استرس
#اضطراب
#جهان_کتاب
📖 #کتابهای_رایگان در کتابخانه‌ی مجازی «جهانِ کتاب». هم اکنون بپیوندید👇
https://eitaa.com/joinchat/1381761456C452427ae59
هنر_ظرف_رها_از_دغدغه_ها.pdf
حجم:
14.77M
📚کتاب #هنر_ظریف_رهایی_از_دغدغه_ها
(روشی نو برای خوب زندگی کردن)
🖌نویسنده #مارک_منسن
📝ترجمه #میلاد_بشیری
#دغدغه #اضطراب #زندگی_آرام #جهان_کتاب #کتاب #رهایی #جنک
@jahaneketab