eitaa logo
جلسات سبک زندگی ویژه بانوان
13.8هزار دنبال‌کننده
2.4هزار عکس
130 ویدیو
23 فایل
🌹آموزش سبک زندگی بر اساس ایمان🌹 نذر امام زمان عجل الله فرجه الشریف ارتباط با ما 👇👇 @assabeghoon313 ✅ لطفاً مطالب را با #آدرس_کانال ارسال نمایید
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌶سفره آرایی داشته باشید برای همسر، برای فرزند، اونها هم یاد میگیرن یه لقمه نون و پنیر می‌خواد بخوره میگه بذار یه سینی خوشگل بذارم زیر دستم. 👌شما وقتی احترام بگذارید احترامتون میره بالا. وقتی احترام بذاری بهت احترام میذارن. 👈من یه شاگرد داشتم توی خونه خیاطی بهش درس میدادم که مادر نداشت البته از اقوام همسرم بود. هر دفعه که میومد یه سفره متنوع براش میچیدم و این عکس می گرفت. بعد عقد کرد میگفت خیلی برام خوبه من یاد گرفتم.یعنی کوچکترین کاری رو ما میتونیم به نسل بعد منتقل کنیم. 🍒 براتون سفره آرایی مثلا اینکه سر سفره شمع، سبزی خوردن، دستمال سفره بذارید از طرف ها استفاده کنید 📢خانومها کارهای خونه رو برای خودشون سکوی پرش بدونن، هی نگین ما ظرف میشوریم الان ما چیکار بکنیم. نه، ما بی نهایت داریم ثواب می بریم. ♦️امروز یه چیزی رو شنیدم که خیلی ناراحت شدم گفتم که چه توفیقی رو از دست دادم. البته قبلا هم شنیده بودم؛ روایت داریم کسانی که متاهل باشن یک رکعت نمازشون مساوی با هفتاد رکعته، من این توفیق را از دست دادم.😔 🔔منظور اینه که فرصتا خیلی زود میگذره و دیر میشه اون چیزی که حتی از کمترینش میتونی بهره ببری بی نصیب میشی. و این بی نصیب بودن، کم توفیق بودن بد جوری آدمو اذیت میکنه. 🍃بهتون گفتم که چجوری به همسرم تو خونه القا می کردم که شما شهید هستی؛ ایشون خیلی تو ظرف شستن، جارو کردن و ... کمک میکردن میگفتم شما چقدر شهید میشی،چقدر شهادت. همش دنبال شهادتی. وقتی کمکم میکرد، می‌گفتم حاجی شهید شدی دستت دردنکنه. چون مرد که تو خونه کار میکنه همه گناهاش میریزه، ثوابشو میبره و ایشون از تو خونه شهید شد اول. ان شاالله که ثواب شهدا رو ببرن.🌸 ❤️یه خانومی میگفتن همسر من از ساعت هفت که از سرکار بیرون می اومد تا یازده شب پیش دوستاش بود همش بیرون بود. بعد میگفت من شروع کردم با عشق و آرامش کار کردم و همین تغییرات رو تو خونه و در محبت کلامی و...ایجاد کردم. بعد مدتی دیگه از خونه نمی‌رفت بیرون. میگفتم دیگه با دوستاتون کاری ندارین! همش تو خونه بود دیگه. 👌همسرداری وقتی خوب بشه نظم درست میشه. وقتی شما خوب همسرداری، پدر مادر داری، بکنین کارای دیگه‌تون رو هم خوب میتونین انجام بدین. 📢مهم اینه که ما بلد باشیم عشق ورزی بکنیم. ♦️ توی روابط زناشویی دوشنبه ها و پنج شنبه ها سعی کنید برنامه ها ی منظم داشته باشین و آمادگی لازم را داشته باشین. بقیه برنامه هاتونم جلو میره. از امروز مسئله آداب زناشویی رو حتما رعایت کنید. ♦️توی همسرداری سعی کنید این محبتی که دارید نگرانی که دارید عشقی که دارید با عصبانیت و خشم بروز ندید مثلا نگرانید دیر اومده ولی بدجور میگی نگرانی مثلا دیر وقت شده مثل بچه میمونه که گم شده ، بچه پیدا میشه و مادر یکی هم بهش میزنه میگه چرا گم شدی؟ یه مادر دیگه میاد میگه که عزیزم قربونت برم کجا بودی من انقدر دلم شور زد یه بوسش هم میکنه. 💑 هر چقدر رابطه‌تون با همسرتون خوب باشه👈 بچه ها خوب بزرگ میشن ما باید مثل نظام طبیعت که سرحاشون چیده شدن و منظم کار میکنند همه تکالیف دینی؛ انسانی، اجتماعی، اخلاقی، سیاسی، اقتصادی و ..‌ رو انجام بدیم. @jalasaaat https://eitaa.com/jalasaaat ارسال با آدرس کانال ✅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌸در مورد نظم اقتصادی؛ مورد اول قرار شد یک یا دو را یاد بگیرید و به هم یاد بدید. از همدیگه پول خیلی کمتر بگیرید ولی انجام بدید. همه خانم ها باید هنرمند باشد چون هنر طبعش گرم هست. ♦️مورد بعد اینکه با برنامه ریزی، بروید خرید. داشته باشید که شامل سه دسته هست؛ 1⃣ضروریات 2⃣رفاهیات 3⃣ تجملات 📝هر چی که توی خونه لازم دارید و تموم میشه و یا می خواهید یا چیزی را به خاطر زیباییش دوست دارید داشته باشید در فهرست تون ببینید جزء کدام دسته است. ضروریاته؟ رفاهیاته؟ یا تجملاته؟ در زیر ستون خودش بنویسید. 👈و هر چی نوشتید را بر اساس اولویت بخرید. اولویت با ضروریاته و بعد تا حدودی رفاهیات، ولی تجملات چیزیه که باید کمترین هزینه رو براش کرد. چون اصلا تجملات جایگاهی در دین و زندگی ما نداره. دین به زیبایی و هنر و ابداع اهمیت می دهد نه به هزینه کردن برای تفاخر به زیبایی. تزئین بگیم بهتر هست . ❌وقتی فهرست خرید نداشته باشید هر چی جلو چشمتون میاد می خواید بخرید بعدا میبینید اینو نمیخواستید برای چی خریدیم؟ نمیدونم🤦‍♀ ✅(تفاوت فهرست و لیست در چیه؟ لیست، خارجیه و فهرست، فارسیه، در نظم کلامی قرار گذاشتیم که فارسی صحبت کنیم) 🌸می تونید یه روز رو برای خریدتون بذارید و مراسم خرید داشته باشید مراسم سفره انداختن ،مراسم نماز خوندن و ... ☺️یکی از تفریحاتتون میتونه خرید باشه. بچه ها فهرست خودشون رو مینویسن خانم فهرست خودشو آقا هم فهرست خودشو بعد باهم دیگه برن مشارکت کنن. 👈مثلا می گی این تن ماهی ۷۰۰ گرمه این ۶۵۰ گرمه، این قیمتش انقدره اون قیمتش انقدره، این تاریخ انقضاش اینجاست اون تاریخ انقضاش اینجاست، بچه ها حالا کدوم رو بخریم ؟ 👌 بچه مدیریت خرید و مدیریت اقتصادی را یاد می گیره. مسئولیت خرید را بهشون بدیم که بچه ها ببینید کدوم مایع ظرف شویی مثلا حجمش چقدره قیمتش چقدره کیفیتش چطوره و ... ✅ بچه ها کم کم وارد میشن همه چی رو یاد میگیرن مسئولیت پذیر میشن مسئولیت طلب میشن. براشون یه خاطره سازی میشه 🎁بعد شما می تونی یه چیزی هم که نیاز دارند به عنوان جایزه واسشون بخرید 📝نیازهای خانواده را میتونید بنویسید مثلا من همسرم برای دی ماه به همچین چیزی نیاز داره خوب از ماه آذر به فکر هستی همونو میخری کادو میکنی یه جایی میذاری، غافل گیرش میکینی یا مثلا کادو پیچش میکین ❌ بعضی ها یه چیز میخرن میذارن تو کشو میگه دیدی؟ ➖ نه کو؟ ➖ همون آبیه بود دیگه... ➖عه پوشیدم اصلا نفهمیدم ⬅️ ما خودمون کارهامونو بی ارزش میکینم مثلا یه تیکه سنگ رو که روش نقاشی کردی کادو کنی بدی طرف چقدر خوشحال میشه؟ ولی همونو بدون کادو بگی بیا. طرف میگه مگه طلب کاری خوب میگی بیا😏 ما اوایل ازدواج مون بنده ۳ جا میرفتم سر کار همسرم هم همینطور . حقوق حاجی کلا برای قرض ها بود اونم به نوبت چرخشی و حقوق بنده برای خرج زندگی و قسط جهیزیه. یه بن هایی بود به همسرم میدادند مثلا ۲۰ هزار تومان ما خریدمون رو همینطوری انجام می‌دادیم. من اولش بهم برخورد که چرا نمی م دنبال وزن و قیمت و اینا هست. یه کم هم حالم گرفته شده بود ولی دقت و تلاش ایشون رو که می‌دیدم بعد هم با لبخند و حوصله و پرسیدن نظر از بنده ، خودم هم کمکش کردم. خیلی هم خاطره های خوبی شد هنوز هم وسایل مثل جا قاشق چنگال و جا اسکاچ و سطل زباله پذیرایی رو از سال ۷۸ یا ۷۹ دارم . موقع خرید عروسی هم همین بود همسرم کلی قیمت می‌گرفت جاهای مختلف رو می دید بعد بنده رو میبرد چون هنوز به روش شون عادت نداشتم. کم کم خودم یه پای بازی شدم و توی خریدهای خیریه و مراسمات باهاشون بودم بعد رفتنشون هم مثل خودش ادامه دادم. ایشون هم از مادرشون خدا بیامرزد یاد گرفته بود . خانم با سلیقه و بسیار صرفه جو و با حوصله و هنرمند. یه نکته که خیلی عبرت شد برام اینکه آدم ها در قدم های اول سعی کنند صبر کنند و ثابت قدمی رو تمرین کنند، به خودشون سختی رو بقبولونند، دنبال چشم و هم چشمی نباشن، همسرشون رو فقط پول نبینن و آرزوهای کودکانه دوران نوجوانی، خیلی زندگی هموار میشه. مهندسی آرزوها و فکر و انتخاب داشته باشیم ؛ همه خانم ها خانم مهندس هستن🙇‍♀❤️ @jalasaaat https://eitaa.com/jalasaaat ارسال با آدرس کانال ✅
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🍕مورد بعدی در نظم اقتصادی اینه که یه برنامه داشته باشید ببینید شما در عرض یه هفته، ماه و سال چقدر میرید بیرون غذامیخورید ❓یا از بیرن سفارش میدید میارن⁉️ یه تناسب داشته باشه. هرجایی نمیشه غذا خورد و هرغذایی هم نمیشه خورد. بعضی ها به اسم و رسم غذاخوری نگاه میکنند ولی کیفیت مواد غذایی و نوع طبخ مهم هست. مقدار فست فود خوردن یا دلستر و نوشابه و ژله و ... من کنیم و به صفر برسونیم😶 خیلی هزینه ها را ما به خانواده تحمیل میکنیم که بعد هم برای درمان بیماریهای ناشی از آن باید تحمل خرج اضافه رو داشته باشیم.😟 خیلی از غذاهای هوس انگیز بچه ها رو میشه توی خونه آماده کرد.🥰 مراحل پذیرایی رو هم مثل بیرون انجام بدید ولی با آشپزی اسلامی و خیال راحت و یه دورهمی سالم و با نشاط🌐 تا میتونید بچه ها رو توی این کارها همراه کنید و بعضی وقت ها هم شگفتانه و غافلگیر کننده باشه و دلشون خوش باشه.🌟😍🌟 نعمت سلامتی و امنیت خانه و خانواده با همین کارهای کوچیک هست که خانم ها می کنند.❤️ 🔔این دفعه غذا ها رو سعی کنید خودتون درست کنید مثلا جوجه کباب ، پیتزا ، فلافل و ... 🍟بعد با تزئینات زیاد و با از این خرده ریزهایی که کنارش هست درست کنید و برای بچه ها با نشاط مسابقه بذارید بگو تو برای من پر کن اینو بذار اونو بذار تو چی دوست داری، تو چی دوس نداری 👈میبینی همه اینا نشاط میشه در خانه ما یه بالکن کوچیک خونه که همسرم به زور توش جا میشد رو استفاده کردیم و جوجه کباب پختن. یه بار هم تو جاده چالوس جوجه پختن که خام و سوخته بود ولی بعدها یاد گرفتن. پس فقط خانم ها نیاز نیست یاد بگیرند آقایون هم آموزشی دارند😂 مردها این کارها رو بلد باشن انگار یه سروگردن بین همه بالاترند و ارتباط جمعیشون بیشتر هست شما کارتان رو حساب کتاب باشه بچه هم یاد میگیره ‌ البته این حساب و کتاب به معنی خسیسی و بخل و ناخن خشک بودن نیست.❌ غذای بیرونی درست کردی ، خسته شدی حالا مردخونه میخواد بیاد ، 😱 میگی وای مامان بدو بدو بابات اومد بدو‌ خونه رو مرتب کنیم و ... بچه ها بخصوص دختراشون مرد گریز میشن میگه وای بابایی اومد اینو برداریم به جای اینکه وقتی بابا اومد مامان خوشحال شه یا بگه بریم باهم دم در سلام کنیم و .... به وقت شروع کن به وقت تموم کن ریخت و پاش هم شد، مدیریت کن چی می گی و چکار می‌کنی ♦️اینایی که تمرین میگم به مرور زمان اصلا عادت تون میشه چون تو خونه دارید مدام انجام میدید. بعدا اصلا نمیخواد اسم تمرین روش بذارید، اخلاق شما میشه. @jalasaaat https://eitaa.com/jalasaaat ارسال با آدرس کانال✅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 در بحث نظم اقتصادی چند نکته دیگه رو لحاظ کنیم چیزی که می‌خریم خوب انتخاب کنیم نه گرون چیزی که خریدیم ، خوب مصرف کنیم چیزهایی که نیاز داریم خرید کنیم، ببینیم تا چه حد می‌تونیم خودمون نیاز رو برطرف کنیم . مثلا بنده به زیر ظرفی میخواستم که مهمان میاد طرف ها رو نیشوریم بذارم روش تا آبش بره. میدونستم سریع بپرم بازار بخرم. نشستم حوله نیم داری که رنگش رفته بود رو با روکش ترمه و یراق طلایی دوختن و استفاده کردم. پارچه ترمه رو هم توی حراج خریده بودم. یه کاری که از مادرهمسرم یاد گرفتم این بود که مغازه ها و محل هایی که تکه پارچه مجلسی یا خوب رو حراج میکردند بهم یاد داده بود حتی قبل رفتن به حج عمره که اونجا عقد کنیم بنده رو با خودشون بردن چند تا مغازه پارچه فروشی تا جنس پارچه ها رو یاد بگیرم و خریدمون رو اونجا کنیم. اون موقع فقط برای احترام باهاشون رفتم البته یاد هم گرفتم ولی بعدها اون آموزش ها کلی به دردم خورد و به بقیه هم یاد دادم هنوز هم دعاگوشون هستم مثلا پارچه ای که چروک میشه یا تاروپودش تراکم کمتری داره، یا مناسب لباس هست یا نیست، قیمت کردن چند جا و مقایسه کردن، گرفتن نمونه کوچیک پارچه و .... آدمی هم نبودم برای خودم کلاس بذارم ، اگر پارچه تیکه ای می‌گرفت ، خودش برام لباس میدوخت و کلی هم دنبال یه پارچه هماهنگ با اون می‌گشت حتی با پادرد زیاد که داشت و بنده هم یاد گرفتم بعدش هم می‌گفت به کسب نگو من برات دوختم. مادرشوهرم بسیار زن با سیاست و آبرومندی بود. مادر خودم هم از کمترین امکانات و کم هزینه ترین ، بهترین رو در میآورد. تمام تلاشش رو میکرد تا هزینه ها کم بشه و ما بچه ها هم همراه می‌شدیم . خدا حفظش کنه . البته بنده مدام به دست مامانم و مادرشوهرم و همه اطرافیان نگاه میکردم چه‌کار و چه‌طوری انجام میدهند و یاد می‌گرفتم.😍 😘بعضی وقت ها هم خوب گوش میکردم. چیزی که خیلی ها عادی از کنارش رد میشن و یا برای یاد گرفتنش هم هزینه می‌کنند هم وقت بیشتری می گذارند . مثلا یه بار مادرشوهرم گفت قندون خالی بود فلان فامیل ما اول توش رو پر کرد بعد قند ریخت . دقیقا بنده توی زندگی در موقعیتی قرار گرفتم که مهمان داشتم و قند کن بود، دستمال کاغذی توی قندون گذاشتم و دو ردیف قند چیدم🌸 🌟🌐نکته مهم دیگه اینه که از مواد در اختیار چه چیزی درمیاریم. مواد اولیه خوب خریده میشه مثلا برنج هاشمی اما شما مدل برنج هندی میپزی و یه شفته پلو میذاری جلو همه هرچیزی بلد نیستی وقت بذار در حد رفع احتیاج خودت و خانواده یاد بگیر حوصله کن و انجام بده و ارتش رو هم خودت ببر هم اطرافیانت 👈🦋نکته دیگه اینه که سلیقه به خرج دادن از بعضی هزینه های اقتصادی جلوگیری می‌کنه https://eitaa.com/jalasaaat ارسال با آدرس کانال✅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 📣 توی نظم اقتصادی همیشه یه قانون ثابت داشته باشیم اونم اینکه احکام و ضوابط الهی رو حد گذاری کنیم 🍃کسب حلال 🍃خمس 🍃زکات 🍃فطریه 🍃امانت و ... بعضی قانون ها هم مستحب هست مثلا 🍃صدقه 🍃انفاق 🍃قرض الحسنه 🍃هدیه بعضی ها هم نهی شده ❌ربا ❌رشوه ❌گران فروشی ❌کم فروشی نکردن و ... بعضی خصلت های خوب و بد هم به نظم اقتصادی برمیگرده مثل دست و دل بازی، قناعت، صرفه جویی، خسیس بودن، ناخن خشک بودن و چشم و هم چشمی، اشرافیگری ، ولخرجی و ... بگردید و با توجه به احکام خدا، روایات و احادیث راهنمای ما و سیره اهل بیت علیهم السلام برای خودمون یه معیار داشته باشیم و مدام مثل شاقول که بناها صافی و کجی دیوار رو می‌سنجند، شما هم سنجش داشته باشید. 🌐🌟نکته بعدی اینکه مشورت کنید بعضی کارهای اقتصادی رو خودتون میتونید انجام بدید ولی مشورت کنید بهتر هست 🦋❤️ نکته قابل توجه که خیلی دعا و آداب معنوی در بهبود اقتصادی نقش داره برکت داشتن رزق، سهل شدن امور، این نکات حال خوبی برای آدم داره و تجربه اش جالبه مثلا در زندگی حضرت زهرا سلام الله علیها میبینیم که تسبیحات که پیامبر اکرم صلوات الله علیه وآله بهشون یاد دادند به جای خدمتکار بود 🌸 در هر حال بندگی خودمون رو حفظ کنیم💐 https://eitaa.com/jalasaaat ارسال با آدرس کانال ✅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌸بسم الله الرحمن الرحیم الحمدلله رب العالمین اللهم ایاک نعبد و ایاک نستعین🌸 ♦ میخوایم در مورد نظم کلامی ، نظم عاطفی و نظم بچه‌داری صحبت بکنیم 👈ولی قبلش در مورد نظم یک زن نسبت به خودش حرف بزنیم ✅همه خانم ها در چند تا حیطه وظیفه دارن ؛ ما یه موقعی جایگاهمون به عنوان هست، یه موقعی به عنوان هست ،یه موقعی به عنوان و یه موقعی به عنوان در جامعه هم یک زن و در دنیا یک تمدن ساز 😃 اگر شما یه روز حالت خوبه میری با انرژی حرف میزیی؛ سلام، قربونت بشم ...میگی مثلا میخوام اینو تمیز کنم، غذای خوشمزه درست کنم، برای بچه وقت بذارم، جویای حال فامیل و خانواده باشم، لباس مرتب بپوشم، میری مهمونی میای 😏بعد فردا می گی حال ندارم خسته شدم دیروز خیلی خودم رو مصرف کردم😉 خب فرداش بی حالی 😫پس فردا یه ذره خوبی، پس اون فردا دوباره انرژی میگیری شادی.... ❌مردا همچین خانم هایی رو دوست ندارن. هی مثل موج میره بالا میاد پایین. میگه بالاخره این حالش چیه؟ 👈یه روز پریوده حالش خوب نیست ،یه روز با مامانش حرف زده حالش خوب نیست، با دوستش حرف زده حالش خوبه 😩 یه روز رفته سرکلاس دوستاش رو دیده میگه وای اون اینو داشت اونو داشت من ندارم حالش خوب نیست ، 👈یه روز دیگه حالش خوبه با شوهرش رفته خرید بعد مثلا باز دوباره فرداش حالش بد میشه 😱مردا سرگیجه میگیرن از دست این خانومی که بخواد اینطوری بشه 😍زن باید تعادل داشته باشه زنده باشه، باشه، انرژی داشته باشه حالا در نقش های مختلف ❤🌼 یه دختر هم میتونه «اُمّ» باشه یعنی کمک رساننده باشه، مهمترین کسی که « ام » بود و ما میشناسیم چه کسی بودند؟ حضرت زهرا سلام الله علیها ملقب به «اُمّ ابیها»👈 یعنی کمک رساننده. ✅یعنی نه تنها آدم سربار نباشه، کار درست کن نباشه، بار کسی نباشه، خراب کار نباشه، بلکه اُمّ باشه، کمک کننده باشه 🌼یه دختر میتونه برای پدرش افتخار باشه، مثل حضرت معصومه سلام الله علیها برای حضرت امام موسی کاظم علیه السلام و برای برادرش امام رضا علیه‌السلام. ببینید ایشون چه افتخاری بودند و الان برای مملکت ما هم یک افتخار هستند. 🌺 یک زن میتونه مادر باشه مثل حضرت زهرا سلام الله علیها و حضرت مریم سلام الله علیها 🌸 زن میتونه در نقش همسر باشه مثل حضرت آسیه 👈یعنی اون بودنش اون رابطه اش رو نگه داشته بود نه اینکه بگه حالا من چون فرعون دارم خب اون اینه، منم اینم دیگه😳 ♦ بعضی خانم ها بارها تو کلاس گفتند؛ خانم میدونید من که حضرت زهرا نیستم شوهرم هم حضرت علی نیستش که من اینطوری باشم 💐 زن وقتی که خواهر باشه؛ الان خیلی ها دغدغه دارن میگن من میترسم برادرم تو اجتماع بره خراب بشه چون فساد زیاده. 😍 تمرین بکنید؛ بحث نظم کلامی و نظم عاطفی را از همین خونه پدر باید شروع بکنید 👈 شما باید مسئولیت پذیر باشی و حب الخیر داشته باشی تا بعد از بلوغ عقلیتون به بلوغ عاطفی برسید ✅شاخصه بلوغ عاطفی در ازدواج هستش چون آدم وقتی که ازدواج نمیکنه خب تو خونه پدر هست حالا اگر که واقعا «بِرُّ الوالدین» رو بر اساس قرآن احساس بکنه که وظیفشه؛ باید طوری عمل بکنه که گویی بنده در مقابل اربابش هست. اینکه میگن اوف نباید گفته بشه یعنی باید مثل یه بنده باشه. 👌 هرچی پدر و مادر میگن انجام بده. سیاست رو داشته باش ولی پدر و مادر باید ازت راضی باشن ✅اینوکه تمرین بکنید اونوقت که ازدواج بکنی شما نقش شاخصی داری @jalasaaat https://eitaa.com/jalasaaat ارسال با آدرس کانال ✅