🔔چرا همیشه گرسنه هستید 🔘کمبود مایعات 🔴کمبود و نامنظمی خواب 🔘مصرف کربوهیدراتهای نشاسته ای (انواع شیرینی و کیک) 🟣مصرف دخانیات 🟡استرس زیاد ⚫️کمبود پروتئین 🔘کمبود چربی 🔴حذف وعده های غذایی 🔘تند غذا خوردن 🟣مصرف برخی داروها (مانند برخی داروهای ضد افسرگی) ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🫖انواع چای‌های مناسب برای بهتر خوابیدن بهترین چای‌هایی که به شما کمک می‌کنند تا خواب راحتی داشته باشید 💙شامل چای بابونه 💜 چای رازک 💓چای والرین 💚چای سبز 💗چای گل ساعت 💗چای نعنا گربه‌ای ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

افراد مبتلا به مشکلات زیر از خوردن خیارشور خودداری کنند : ⚠️ 🔴زخم روده و اثنی عشر 🔴ضعف بینایی 🔴رماتیسم 🔴کمر درد 🔴ورم کلیه و سنگ کلیه  ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🍳 املت اسفناج 💎○ تقویت هوش کودکان 💎○ کاهش کم خونی در کودکان و بانوان 💎○ افزایش شادی 💎○ تقویت ایمنی 💎○ کاهش بیماری های عصبی و روحی ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

💡جالبه بدونید که ... 🟣اگر همیشه دهانتــــــــــان بوی بد میدهد یا مدفوع یا گاز معده شما بدبو است، این علامت می‌تواند نشان دهد که کبد و روده شما در حال مبارزه برای دفع حجم بالایی از سموم هستند. ⭕اگر حس می‌کنید مدت زمان زیادی است که نفخ یا تورم دارید، احساس گرسنگی ندارید و بوی بد بدن شما همیشگی شده است، حتما نیاز دارید به بدن خود در دفع و خارج کردن سموم ذخیره شده کمک کنید. ⭕خار مریم، روغن زیتون و آب لیمو یک سم‌زدایی کامل را می‌توانند انجام دهند و کبد شما را به شیوه مؤثر از وجود سموم عاری کند. ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🔔🔥اگه میخوای توی 6 ماه زندگیتو تغییر بدی، این کارارو انجام بده : 1️⃣ مهارت پول‌ساز یاد بگیر: تورو به استقلال مالی میرسونه 2️⃣ اهداف منطقی انتخاب کن: اهدافتو کوچیک کوچیک کن و انجام بده 3️⃣ هر روز ورزش کن: اگه وقت نداری بری باشگاه حداقل تو خونه ورزش کن یا پیاده روی کن 4️⃣ کتاب بخون: روزی 30 صفحه کتاب بخون حتما 5️⃣ ارتباطاتت رو محدود کن: آدم های سمی رو از زندگی حذف کن 6️⃣ به پوستت رسیدگی کن: روز در میون ماسک آبرسان بزار 7️⃣ با آدم های هدفمند دوست شو: آدم های بزرگ باعث میشن توهم رشد کنی 8️⃣ فقط و فقط به خودت فکر کن: مدیتیشن کن، پیاده روی برو، آهنگ شاد گوش بده، پادکست بزار و.... ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✨انسان های خوب خوشبختی را تعقیب‌ نمی‌کنند، زندگی می‌کنند... و خوشبختی پاداشِ مهربانی، صداقت، درستکاری و گذشت آن‌هاست... شبتون بخیر❤️ ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

💡آیا میدانستید ... 🟢مصرف پیش از اندازه نمک منجر به مسدود شدن شریانهای منتهی به مغز می شود.این امر به تدریج و به دلیل کاهش اکسیژن و مواد مغذی در مغز به زوال عقل منتهی می شود. ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

زیباترین حالت عشق❤️ به کسانی که لابلای مشغله شان وقتی برایت پیدا میکنند احترام بگذار ... اما عاشق کسانی باش که وقتی به آنها نیاز داری تمام مشغله شان را فراموش میکنند تا تورابه آرامش برسانند ... زندگی تون سرشار از آرامش🌼 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰 〰〰🌸 🌝 🌸〰〰

◀️🟢وقتی آلفرد هیچکاک (یکی از بهترین‌ کارگردانان تاریخ) پنج ساله بود، پدرش اونو با یک یادداشت به ایستگاه پلیس فرستاد. پلیس یادداشت رو خوند و بعدش چند دقیقه‌ای آلفرد رو انداخت زندان و بهش گفت: این همون کاریه که ما با پسران شیطون انجام میدیم ! این تجربه تلخ، ترس مادام العمر از پلیس رو تا آخرین روز زندگی، برای او به همراه داشت. ◀️🟡اثر بسیاری از رفتارهای امروز ما با کودک، تا آخر عمر باهاش میمونه، حتی اگه روزی به اندازه هیچکاک آدم بزرگ و موفقی بشه ! ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✨روزی 1 درصد در کار خود پیشرفت کنید تا پایان سال 365 درصد پیشرفت کرده اید... موفقیت های بزرگ، با پیشرفت های کوچک روزانه حاصل می شود! ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🫰حرکات مفید برای کاهش گرفتگی و تنش کتف از توپ تنیس استفاده کنید و به ترتیبی که مشاهده میکنید روزانه یک الی دو نوبت زمان بزارید و انجام بدین ... ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon