🌼بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ🌼 ✍پيامبر صلی الله عليه وآله:خداوند، كار خيرى را كه به آن شتاب شود، دوست دارد. 📚 كافى، ج ۲، ص ۱۴۲، ح۴. ⏳امروز سه‌شنبه ۴ بهمن ماه ۱۴۰۱ ۲ رجب ۱۴۴۴ ۲۴ ژانویه ۲۰۲۳ @jameh0313

سردرد اکثرا سردرد ها ناشی از خستگی و تنش های روزانه هستند کم خوابی، بیداری های شبانه، کشیدن قلیان و سیگار همگی سبب بروز سردرد میشن کم خونی فقر آهن در موارد شدید میتونه علت سردردهای مکرر افراد باشه. در این شرایط لازمه حتما ذخیره آهن خون به نام فریتین رو چک کنید. کاهش و افزایش فشار خون ،گرسنه ماندن و کم آبی هم، سردرد را تشدید می‌کند. برخی از سردرد ها هم به دلیل بیماری میگرن اتفاق می افتند. افراد مبتلا به میگرن اصلا نباید گرسنه بمونن و حتما باید صبحانه، نهار و شام به همراه میان وعده میوه در طول روز مصرف کنند. کسانی که مدام از قندهای ساده نظیر شربت ها، آب میوه های صنعتی، تافی گز و سوهان، مرباجان، چای شیرین و سایر شیرینی ها استفاده می کنند به دلیل بالا پایین رفتن مکرر قند خون و ترشحات انسولین مدام دچار سردرد میشن در انواع سردرد به جز مواردی که ناشی از تومور یا توده در سر هستند، اجرای نکات تغذیه‌ ای نقش مهمی در کنترل شدت آن دارد. مصرف سبزیجات برگ سبز حاوی منیزیم نقش خوبی در کنترل سردردها دارند. خوردن پنیرهای سنتی مثل تبریزی یا لیقوان، پیاز خان، شکلات، سویا، قهوه، نسکافه، البالو، تخمه آفتابگردان، سوپ های آماده، کنسرتوهای غذا، عصاره های گوشت صنعتی، پاستیل، نوشابه بدون قند، آب مرکبات بیش از نصف لیوان پر روز، سوسیس و کالباس سبب تشدید میگرن و سردرهای میگرنی میشوند. برای پیشگیری از سردرد ها تغذیه طبیعی، سالم و مواد غذایی تازه رو توصیه میکنیم. شیرین قاسمی رژیم درمانگر @jameh0313

مواظب باشیم در کمال گرایی گرفتار نشیم ۳ روز ممکنه خیلی خوب باشیم ولی ۳ روز روبراه نیستیم اشکال نداره خودمون سرزنش نکنیم مسیری که حالمون بهتر میکنه رو پیدا کنیم در مورد فرزندپروری هم همین ممکنه ۴ روز هفته بتونیم با بچه مون بازی کنیم ولی اگه ۲ روز نشد و نتونستیم یادمون باشه مادر بدی نیستیم😉 روزهایی که حوصله نداری بازی نکن ... فقط حواسمون باشه این بی حال و حوصلگی هامون طولانی مدت نباشه و تکرار نشه فاطمه اخلاقی زاده روانشناس @jameh0313

در مدرسه‌ای که آقای میثم خامنه‌ای، فرزند رهبر انقلاب درس می‌خواندند، معلم از دانش‌آموزان می‌خواهد که مقوایی برای درس ریاضی تهیه کنند و این رسمی که در تصویر می‌بینید را روی آن ترسیم کنند و به مدرسه بیاورند. ایّام جنگ بود و کمبود اقلام؛ مقوا هم به راحتی پیدا نمی‌شد لذا آقای خامنه‌ای، رئیس‌‌ جمهور وقت یک پاکت مقوایی که آن زمان به جای کیسه نایلونی برای خرید میوه و اقلام استفاده می‌شد را باز می‌کنند و برای انجام رسم به فرزندشان می‌دهند و این جمله را خطاب به معلم روی آن مقوا می‌نویسند: «آقای آموزگار محترم! مقوا نداشتیم، من به میثم و دیگر بچه‌ها گفته‌‌ام از این کاغذها که باید دور ریخته می‌شد استفاده کنند. لطفا مؤاخذه نکنید بلکه تشویق هم بفرمائید. سید علی خامنه‌ای» 👤- به روایت آقای سادات‌ اعلایی معلم دبستان علوی تهران پ.ن: بسیار میترسم که از عهده شکر نعمت این ولیّ خدا بر نیاییم. ✅ #به_اشتراک_بگذارید @jameh0313

🚨/ انتشار برای نخستین بار | پشت پرده نقش مستقیم آلمان در ترور شهید سپهبد حاج قاسم سلیمانی و ابومهدی المهندس و نقش آفرینی در حوادث اخیر کشور. 🔴 این ویدیو را اکانت سپاه سایبری دقایقی پیش منتشر کرده است! @jameh0313

✅ دلایلی که شما را کم حافظه می‌کنند! @jameh0313

🌼بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ🌼 ✍امام هادی علیه السلام: هر كه براى خود شخصيّت و ارزشى قائل نشود از گزند او خاطر جمع مباش 📚تحف العقول ص483 ⏳امروز چهارشنبه ۵ بهمن ماه ۱۴۰۱ ۳ رجب ۱۴۴۴ ۲۵ ژانویه ۲۰۲۳ @jameh0313

🌼بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ🌼 ✍امام علی علیه السلام: فاش كننده زشتى‌ها، همانند انجام دهنده آنها است. 📚 شرح غررالحكم، ج ۶، ص ۱۲۵. ⏳امروز جمعه ۷ بهمن ماه ۱۴۰۱ ۵ رجب ۱۴۴۴ ۲۷ ژانویه ۲۰۲۳ @jameh0313

🔴حمله به سفارت آذربایجان در تهران 🔹رئیس پلیس پایتخت: یک فرد صبح امروز با ورود به سفارت آذربایجان با سلاح گرم اقدام به تیراندازی نموده که در این حادثه یک نفر کشته و دو نفر مجروح شدند. فرد مهاجم دستگیر شده و تحقیقات ادامه دارد. 🔹این فرد به همراه دو فرزند خردسال خود وارد سفارت شده است. فرد مهاجم انگیزه خود را مشکلات شخصی و خانوادگی اعلام کرده است. @jameh0313