📷 عدد فشارخون مناسب هر سن #فشار_خون @jarchybanovan❤️

🌺الهی امروز زندگیتون 🌹مثل گل زیبا 🌺مثل باران زلال 🌹مثل سبزه با طراوت 🌺مثل دریا با برکت 🌹مثل آسمان یکرنگ 🌺مثل خدا بخشنده 🌹و مثل هر روز پر از زندگی باشه 🌺سلام صبح یکشنبه تون بخیر 🌹روز خوبی داشته باشید @jarchybanovan❤️

‹🧡🍊› ۶ نشانه برای تشخیص کم ارزش دونستن خود: ۱. خودتون رو مستحق حمایت نمیدونید، فکر می‌کنید همه چیز رو به تنهایی باید مدیریت کنید! ۲. فکر می‌کنید منطقیه دیگران در مسیر موفقیت اشتباه کنن اما شما نه! انتظاری دارید بدون آزمون و خطا در همه چیز خوب باشید. ۳. اشتباهات دیگران رو اشتباهات خودتون تلقی می‌کنید! مثلا فرض کنید بیماری‌تون توسط پزشک به اشتباه تشخیص داده میشه بجای اینکه فکر کنید تقصیر اوناست خودخوری می‌کنید که چرا پزشک بهتری انتخاب نکردم. ۴. فکر کردن به چیزایی که ندارید برای شما راحت تره تا فکر کردن به دستاوردهاتون ۵. جاهایی که تقصیری ندارید باز این شما هستید که عذرخواهی می‌کنید و خجالت می‌کشید. ۶. ارزش‌تون رو وابسته به دستاورد‌هاتون میدونید! به اصل عزت نفس باور ندارید(اینکه شما ذاتا ارزشمند هستید با وجود تموم نقص‌ها و‌ شکست‌ها) #ارزش ❤️@jarchybanovan

سیر چطور فشار خون را کاهش می دهد؟ ◽️سیر می تواند در افزایش سطح اکسید نیتریک که رگ های خونی را گشاد می کند، نقش داشته باشد. ◽️هرچه رگ‌های خونی شما آرام‌تر باشند، قلب شما برای پمپاژ خون از طریق آنها کمتر کار می‌کند. که به پایین نگه داشتن فشار خون شما کمک می کند. #سلامت #پزشکی @jarchybanovan❤️

اگه میخوای روابطتت بلند مدت و با کیفیت بشه این عبارت ها رو بنویس و جلو چشمت بزار ༺◍⃟ ჻@jarchybanovan ❤️

دمنوش مخصوص افرادی که وسواس فکری دارند لینک عضویت در کانال فراجالب 👇 @Farajaleb_azhamehja

تعریف عشق در روانشناسی‌، تعریف جالبیه که آدمو به فکر وا می‌داره! عشق در تعریف روانشناسی وجودی به معنی احترام قائل شدن برای بودن در دنیای فرد دیگر است. نوعی پذیرش نامشروط آن فرد... "اینکه طرف مقابل را به همان صورتی که هست قبول کنیم و دوستش داشته باشیم". @jarchybanovan❤️

‏ «تو از ظرف بیسکوئیت همیشه اون تیکه که شکسته رو برمیداری، چون فکر میکنی لیاقت خوبشو نداری»‌ و ما چقدر نرفتیم، نخوردیم، نپوشیدیم و آدما رو پس زدیم، چون هیچکس نبود که بهمون حس کافی بودن بده، هیچوقت حس نکردیم لیاقت داریم.... از همین الان شروع کن بانوی سرزمینم @jarchybanovan❤️

🎥طرز درست بخیه زدن @jarchybanovan❤️

کدام گیاه آپارتمانی حساس به جابجایی هست؟ #گلخونه @jarchybanovan❤️

اگه از دیگران هیچ توقع و انتظاری نداری، رو پای خودت می‌ایستی و خودت حال خودتو خوب می‌کنی؛ اگه همون‌طور که خودت دوست داری زندگی می‌کنی و به حرفای دیگران اهمیت نمیدی، اگه کتاب می‌خونی، ورزش می‌کنی، خودتو دوست داری و به ظاهر و سلامتیت اهمیت میدی، اگه کینه‌ای نیستی، در مقابل دیگران مهربان و بخشنده‌ای و در حد توانت به بقیه کمک می‌کنی، اگه رفتار، حرفات و سبک زندگیت به کسی آسیب نمی‌زنه، اگه برای همه‌ی انسان‌ها فارغ‌ از قومیت و ملیت و دین و مذهب احترام و ارزش قائلی، اگه دائم پشت سر بقیه حرف نمی‌زنی و اطرافیانت رو تحقیر و مسخره نمی‌کنی، اگه طرفدار جنگ و خونریزی در هیچ‌جای این دنیا نیستی، و اگه برای همه‌ی موجودات این دنیا اعم از انسان‌ها، حیوانات، درختان و... احترام و ارزش قائلی... بهت تبریک میگم؛ تو یک انسان به معنی واقعی هستی؛ آدم‌هایی مثل تو باعث میشن این دنیا قشنگ‌تر و سالم‌تر بشه... ❤️@jarchybanovan

یارو ميره استاديوم هی به بغل دستيش میزنه و ميگه عجيبه ها !!!!!!!!!!! ؟؟؟؟؟؟؟😮 ميگه چي عجيبه؟؟؟؟ ميگه ١٠٠٠٠٠ تا تماشاگر، ٢٢ تا بازيكن ، ١٠٠ تا انتظامات ، ١٥ تا نظافتچي ، ٣ تا داور ، ٣ تا دكتر ، ٤ تا برانكاردچي ، ٣٨ تا رو نيمكت ، ١٦ تا خبرنگار ، ٣٢ تا عكاس و..... ميگه اين كجاش عجيبه؟؟؟؟😕 . . ميگه گنجشكه ريد رو سر من! 😆😂😂 @jarchybanovan❤️