علائم کمبود آهن بدن! ▫️کمبود آهن در بدن که به آن کم‌ خونی فقر آهن هم می‌گویند نوعی اختلال شایع است که روی گلبول‌های قرمز خون اثر می گذارد. ▫️ وقتی بدن دچار کمبود آهن و کم خونی می‌شود دیگر هموگلوبین کافی تولید نخواهد شد و گلبول‌های قرمز دیگر قادر به حمل اکسیژن نیستند. درنتیجه فرد دچار علائم فقر آهن یعنی خستگی و تنگی نفس خواهد شد. #سلامت #پزشکی @jarchybanovan❤️

چند راه حل برای جلوگیری از رفلاکس معده ▫️۳_۴ ساعت پس از خواب از خوردن غذا خودداری کنید، زیرا دراز کشیدن با شکم پر می تواند ریفلاکس را تشدید کند. ▫️وعده های غذایی کوچکتر و مکرر در طول روز را انتخاب کنید. ▫️از لباس‌های تنگ یا کمربندهایی که به معده فشار وارد می‌کنند و ممکن است به ریفلاکس کمک کنند، خودداری کنید. ▫️اگر اضافه وزن دارید، برای کاهش وزن خود تلاش کنید #سلامت #پزشکی @jarchybanovan❤️

ابتلا به دیابت در اثر مصرف زیاد نمک! 🧂 ◽️تحقیقات نشان می‌دهد فقط کربوهیدرات‌ها و قندها نیستند که می‌توانند بر ایجاد بیماری دیابت نوع ۲ تأثیر بگذارند؛ بلکه زیاده‌روی در مصرف نمک هم سبب ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌شود. ◽️کارشناسان توصیه می‌کنند مصرف سدیم را کنترل کنید و در صورت امکان استفاده از این ماده را در رژیم غذایی خود به حداقل برسانید؛ زیرا مطالعات اخیر مصرف زیاد سدیم (نمک) را با احتمال بیشتر ابتلا به دیابت نوع ۲ در طی ۱۲ سال اخیر مرتبط می‌داند. #سلامت #پزشکی @jarchybanovan❤️

سیر چطور فشار خون را کاهش می دهد؟ ◽️سیر می تواند در افزایش سطح اکسید نیتریک که رگ های خونی را گشاد می کند، نقش داشته باشد. ◽️هرچه رگ‌های خونی شما آرام‌تر باشند، قلب شما برای پمپاژ خون از طریق آنها کمتر کار می‌کند. که به پایین نگه داشتن فشار خون شما کمک می کند. #سلامت #پزشکی @jarchybanovan❤️

بررسی تاثیر نوشابه در کمتر از یک دقیقه! 👈متابولیسم نوشابه در بدن، باعث پوکی استخوان و از دست دادن منیزیم و روی و افزایش قند خون و چاقی میشه و تغذیه کننده ی سلولهای سرطانیه. ❌با خوردن نوشابه ◽️۳۶ برابر بیشتر دندوناتون پوسیده میشه ◽️۱۵ برابر بیشتر دچار استرس میشید. ◽️۶۸ برابر بیشتر چاق میشید. + بفرستید برای اونایی که همش نوشابه میخورن! #سلامت #پزشکی @jarchybanovan ❤️

🎥 توصیه‌های جراح قلب را بشنوید 👌 برای عزیزانتون هم بفرستین🙏 #پزشکی #سلامتی @HaddeseNews

ورزش ۳ دقیقه‌ای برای چشم! ◽️چشم پزشکان ژاپن ورزشی را برای چشم ابداع کردند که برای پیرچشمی، خشکی چشم و رفع خستگی چشم مفید است #سلامت #پزشکی @jarchybanovan❤️

آیا گروه خونی بر رژیم غذایی موثر است؟ ◽️رژیم غذایی گروه خونی، نشان می‌دهد که خوردن غذاهای خاص بر اساس گروه خونی شما می‌تواند سلامت شما را بهبود بخشد و به مدیریت وزن کمک کند. گروه خونی شما به وجود یا عدم وجود آنتی ژن های A و B در سطح گلبول های قرمز بستگی دارد. چهار گروه خونی اصلی عبارتند از:👇 ◽️نوع A: فقط آنتی ژن A وجود دارد ◽️نوع B: فقط آنتی ژن های B وجود دارد ◽️نوع AB: هر دو آنتی ژن A و B وجود دارند ◽️نوع O: آنتی ژن A و B وجود ندارد همان آنتی ژن هایی که گروه خونی شما را تعیین می کنند را می توان در روده شما نیز یافت. این آنتی‌ژن‌ها با غذایی که می‌خورید برهم‌کنش می‌کنند، که منجر به واکنش‌ها و فرآیندهای گوارشی متفاوت بسته به گروه خونی شما می‌شود. #سلامت #پزشکی @jarchybanovan❤️

خیار شور و سرطان کبد! از خرید خیارشور فله ای تحت هر عنوانی خودداری کنید دلیلش هم داخل ویدیو گفته شده! #سلامت #پزشکی ورود به‌جارچی بانوان شاهرود 👇 @jarchybanovan❤️

اگه غذا پرید تو گلوم و تنها بودم چکار کنم ؟ ◽️اگه کسی نبود نجاتتون بده و هیچ وسیله ایی هم مثل میز و صندلی کنارتون نبود زمان رو از دست ندید و با این تکنیک سریع خودتون رو نجات بدید + خواهش می کنم این تکنیک و تکنیک های مختلف هایملیخ رو یاد بگیرید.مطمئن باشید یه روز بدردتون میخوره🙏 #سلامت #پزشکی @jarchybanovan❤️

این داروهارو باهم نخور! (مرگ آوره)⚠️ #سلامت #پزشکی ورود به‌جارچی بانوان شاهرود 👇 @jarchybanovan ❤️

بلافاصله بعد از بیدار شدن گوشی رو چک نکنید! #سلامت #پزشکی @jarchybanovan❤️