بحث کردن با آدما اصولا بی فایده است، اونا می خوان با نظر خودشون موافقت کنی...👌 🍃❤️@jarchybanovan

اسفناج پلو یک خوشمزهٔ پاییزی🍂🥦 مواد لازم : برنج ۴ پیمانه اسفناج پاک شده ۷۰۰ گرم ۲ سینه مرغ و پیاز ۲ متوسط رب انار ۱ ق غ سرپر زردچوبه و فلفل سیاه نصف ق م پودر سیر ۱ ق م گردو ۱۲-۱۵ تا یا میزان دلخواه نمک ۱/۵ ق م و ۳ق غ ماست سفت نمک ۱ق چ و روغن ۲ق غ و زعفرون ┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╮ #مجله_آشپزی 🎬 @Cooki_mag👩‍🍳 ╰┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╯

📃 طالع روزانه: 🌕 پنجشنبه ۱۷ آبان ۱۴۰۳ 🌾طالع امروز متولدین فروردین: برای پیشرفت در کارهایتان برنامه‌ریزی و روتین ثابت داشته باشید تا بتوانید به اهدافتان در آینده برسید. در روابط با دوستان صمیمی خود ممکن است که دچار مشکل شوید؛ اما نگران آن نباشید زودگذر است. زمان بیشتری برای صحبت‌کردن با اعضای خانواده بگذارید و بخواهید که دربارهٔ مشکلات و احساساتشان با شما صحبت کنند. حرف‌های دیگران را جدی نگرفته و در ذهنتان آنها را تجزیه‌وتحلیل نکنید. در اطراف شما افرادی وجود دارند که به شما حسادت می‌کنند، بی‌توجه به آنان به مسیر خود ادامه دهید. برای نظم بخشیدن آشفتگی‌های ذهنتان پیش یک مشاور بروید یا از یک دوست کمک بخواهید. 🌾طالع امروز متولدین اردیبهشت: برای پیشرفت بهتر است که روی یک مسیر تمرکز کرده و حاشیه‌ها را از خود دور کنید. ممکن است اطلاعاتی ذهن شما را درگیر کند، نگران نباشید که به همین زودی‌ها مشکلات رفع خواهد شد. قلب خود را از هرگونه کینه پاک کرده و رابطه بهتری با اطرافیانتان برقرار کنید. اگر اطرافیانتان از شما کمک خواست تا جایی که امکانش است به او یاری برسانید، چراکه این کار حال خودتان را هم خوب می‌کند. اگر پروژه‌ای را شروع کرده‌اید تا به نتیجه دلخواه نرسیده‌اید، درباره آن با کسی سخن نگویید. 🌾طالع امروز متولدین خرداد: علی‌رغم تمام مشکلاتی که در زندگی‌تان وجود دارد؛ نسبت به آینده امیدوار هستید و همین امر باعث رفع تمام چالش‌های زندگی‌تان می‌شود. اگر کارهای عقب‌افتاده دارید؛ امروز بهترین روز برای رسیدگی به آنها است. اگر امروز به شما کار جدیدی پیشنهاد شد؛ بلافاصله آن را قبول نکنید و با یک فرد متخصص و باتجربه مشورت کنید. برای سروسامان دادن به آشفتگی‌های ذهنیتان به طبیعت بروید تا از انرژی‌های منفی دور شوید. برای مرزهای شخصی خود ارزش قائل شوید و به دیگران اجازه ندهید که از مهربانی شما سوءاستفاده کنند و مهارت نه گفتن را به کار بگیرید. 🍀طالع امروز متولدین تیر: امروز ممکن است در زندگی شخصی‌تان با یک حقیقت روبرو شوید که ذهن شما را آشفته کند، سعی کنید توجهی به آن موضوع نکنید و ساده از او بگذرید تا به آرامش نسبی برسید. اگر از لحاظ روحی دچار مشکل شده‌اید، حتماً به یک سفر کوتاه بروید و از آن لذت تمام را ببرید. در روابط احساسی خود دچار چالش شده‌اید، سعی کنید نفر سومی را وارد زندگی شخصیتان نکنید و با گفتگویی ساده چالش‌ها را پشت سر بگذارید. اگر مشکل حقوقی دارید امروز با شنیدن یک خبر خوب مشکلتان حل خواهد شد. کمی به زندگی امیدوار باشید، زیرا که آینده شغلی و عاطفی خوشی در انتظار شما است. شکرگزاری را فراموش نکنید و قدردان نعمت‌هایی که به شما داده است باشید. 🍀طالع امروز متولدین مرداد: امروز به طور خیلی اتفاقی با شخصی آشنا می‌شوید که به‌مرور زمان متوجه آن می‌شوید، این فرد در زندگی شما تأثیرگذار است. بیشتر برای خانواده خود وقت بگذارید، زیرا این کار به روحیه شما کمک می‌کند. سعی کنید خودتان برای زندگی‌تان تصمیم بگیرید و اجازه ندهید کسی در زندگی شما دخالت کند. امروز خیلی به خودتان فشار نیاورید؛ زیرا ممکن است دچار سردرد، سرگیجه یا بی‌حالی شوید. اگر در هر زمینه‌ای دچار سردرگمی هستید، احساسات را کنار بگذارید و با منطق خود تصمیم بگیرید. 🍀طالع امروز متولدین شهریور: برای شروع یک رابطه عاشقانه عجول بودن را کنار بگذارید و قبل از ورود به یک رابطه به شناخت کافی برسید. سعی کنید با اطرافیان خود صادقانه رفتار کنید. با یکی از دوستان صمیمی خود دچار مشکل شده‌اید، غرور را کنار گذاشته و با او تماس بگیرید و سوءتفاهم‌ها را حل کنید. مراقب باشید که همواره خودتان را کنترل کنید اگر از کوره در بروید، ممکن است باعث دل‌شکستگی عزیزی شوید. شما فردی حساس و آسیب‌پذیر هستید، برای جلوگیری از آسیب‌های احتمالی حرف‌های دیگران را نشنیده بگیرید و از کنار آنها عبور کنید. برای رسیدن به آرامش ذهنی مدیتیشن و یوگا کنید. به‌زودی از مشکلات و چالش‌هایی که در زندگی‌تان وجود دارد عبور می‌کنید، آینده خوش و درخشانی در انتظار شما است. 💝💝@jarchybanovan

📃 طالع روزانه: 🌕 پنجشنبه ۱۷ آبان ۱۴۰۳ 🍁طالع امروز متولدین مهر: سعی کنید بیشتر با دوستان خود معاشرت کنید و به آنها کمک کنید تا حال و هوایتان را عوض کنند. متفاوت به آنچه نشان می‌دهید؛ فردی هستید که افراد اطرافتان را به‌راحتی به وجد می‌آورید. همه چیز در زندگی شما در حال تغییر است و شما می‌توانید به این تغییر، سرعت بدهید و از آن نهایت لذت را ببرید. سعی کنید دانش زیادی کسب کنید، زیرا این دانش به‌زودی به کمک شما خواهد آمد. تلاش کنید از حاشیه امن خود بیرون بیایید و مطمئن باشید بیرون آمدن از این حاشیه امن یکی از مثبت‌ترین اتفاقاتی است که برایتان رخ می‌دهد. کمی از رؤیاپردازی دوری کنید و واقع‌بین‌تر رفتار کنید. 🍁طالع امروز متولدین آبان: برای کاهش آشفتگی‌های درونی‌تان سعی کنید، با ایجاد سرگرمی‌هایی حواس خود را پرت کنید. مشغله ذهنی شما کاملاً طبیعی است و ممکن است مدت زمانی طول بکشد. اجازه ندهید که مسائل کاری‌تان با زندگی شخصی شما مداخله پیدا کند. اگر در روابط عاطفی خود مشکلی دارید با صحبت‌کردن و مشورت با یک متخصص برای حل‌کردن آن قدم بردارید. برای بهبود روابط خود با دوستان و نزدیکتان بیشتر با آنها رفت‌وآمد کنید. سلامتی جسمانی شما بسیار خوب است؛ اما سعی کنید از خوردن مواد غذایی چرب و شور خودداری کنید.به گذشته فکر نکنید و فقط برای آینده تصمیم بگیرید و از بودن در زمان حال لذت ببرید. 🍁طالع امروز متولدین آذر: آرزوهای بزرگی برای زندگی خودتان دارید و این بلندپروازی به پیشرفتتان کمک می‌کند. اگر مجبور شدید تصمیم‌گیری‌های مهمی انجام دهید، با یک فرد با تجربه مشورت کنید. برای حفظ روابط عاطفی‌تان کمی از غرور خود کم کنید و بیشتر فداکاری انجام دهید. ممکن است با خانواده خود دچار چالش شوید، اما هیچگاه اجازه ندهید حرمت‌ها از بین برود، زیرا این کار در آینده شما را بسیار پشیمان می‌کند. اگر بدهی ذهن شما را مشغول کرده، امروز بهترین روز برای تسویه‌حساب است. اگر بیماری‌ای دارید آن را نادیده نگیرید و یک چکاپ کامل انجام دهید. شما فرد باهوشی هستید؛ اما برای پیشرفت علاوه بر هوش باید پشتکار نیز داشته باشید. ❄️طالع امروز متولدین دی: مسئله و مشکلاتی که اخیراً شما را درگیر کرده است، به‌زودی و با کمک دوستان نزدیکتان رفع می‌شود. برنامه‌ها و قصدهای شخصی‌تان را با نزدیکان خود در میان بگذارید، اما به آنها اجازه دخالت ندهید. به خود اعتماد داشته باشید، زیرا که لازمه‌ی موفقیتتان است. از تفکرات پیچیده برای زندگی دوری کنید و سعی در ساده‌سازی زندگی خود داشته باشید. در خرج‌کردن دارایی‌هایتان بیشتر فکر کنید و احساسی رفتار نکنید و سعی در سرمایه‌گذاری داشته باشید. سعی کنید در اتفاقات آشفته عاطفی خود از افراد باتجربه کمک بگیرید. ❄️طالع امروز متولدین بهمن: بدون عصبانیت و لجبازی سعی کنید مسائلتان را با آرامش بیشتری حل کنید. متوجه می‌شوید که دچار سوءتفاهم شده‌اید، پس سخنی نگویید که دچار پشیمانی شوید. برای خود سرگرمی‌هایی ایجاد کنید، زیرا که به‌زودی وقت خالی زیادی خواهید داشت. به یاد داشته باشید هرگز برای همه افراد بیش از حد مهربان نباشید، زیرا که برخی از این افراد از محبت شما سوءاستفاده می‌کند. در روابط عاطفی خود اعتدال را رعایت کنید، زیرا که فرد مقابل نیست نیازهایی دارد. میانه‌رو باشید و با دوستان نزدیکتان با مهربانی رفتار کنید. برای پیشگیری از بیماری‌ها و امراض مصرف میوها را فراموش نکنید. ❄️طالع امروز متولدین اسفند: اگر به دنبال شریک عاطفی هستید عجله نکنید و بادقت بیشتری در جستجو باشید. مطمئن باشید که پروردگارتان زمان مناسب بهترین راه را نشانتان می‌دهد. با دوستان جدید و ایجاد ارتباطات بیشتر؛ اتفاقاتی رخ می‌دهد که می‌توانید در آینده نه‌چندان دور به موفقیت‌هایی دست پیدا کنید. اعتماد به‌نفستان را بالا برده و مطمئن باشید که باعزت نفس کافی از پس هر کاری برمی‌آیید. مشاجره‌هایی که اخیراً در خانواده رخ‌داده است را خاموش کنید و سعی کنید آرامش بیشتری را به دست بیاورید. تا حد ممکن از افرادی که باعث ناراحتی شما می‌شوند دوری کنید. 💝💝@jarchybanovan

💫شب پردﻩ را پَس می‌زند ✨و تمام ﺩاشتہ های 💫فراموﺵ شده را ✨عیاﻥ می‌کند ✨الهی رحم کن 💫تا با احساﺱ آرامش ✨و ، وجدانی راحت بخوابیم شبتون بخیر...🌙♥️ @jarchybanovan❤️

🍁ســــلام 🌾به یکروز پاییز دیگرخوش آمدید 🍂امـــروزتـــون زیــبــا 🍁امــــیـــدوارم 🌾لحظات زندگیتون 🍂مـدام حـول مـحـور 🍁عشق, شادی, آرامش 🌾در حــرکــت بــاشــه 🍂و آبان ماه بـراتـون پراز 🍁برکت خوشبختی موفقيت 🌾و سرشاراز خیر و برکت باشه 🍁پاییز و جمعه یـعـنـی آرامـش 🌾آدیـنـه تــون بـخـیـر و شــادی @jarchybanovan❤️

اگر سلامتی تون براتون مهمه هرگز این خوراکی‌ها رو داخل یخچال قرار ندید‼️ 🟩🟩⭕️🟩🟩 @jarchybanovan❤️

بهترین زمان برای خوردن شام تا چاق نشویم! ◽️شام باید دو تا سه ساعت پیش از خوابیدن، یعنی حدود ساعت هفت عصر صرف شود تا بدن پیش از کاهش سوخت‌وساز در طول خواب، زمان کافی برای هضم غذا داشته باشد. ◽️سوخت‌وساز، فرایند تبدیل غذا به انرژی است. افرادی که سوخت‌وساز سریعی دارند، حتی در حالت خواب و استراحت کالری بیشتری می‌سوزانند ◽️طبق نتایج پژوهشی، بدن کمترین میزان کالری را اواخر شب مطابق با ساعت زیستی طبیعی (بیولوژیکی)، و بیشترین کالری را هنگام بعدازظهر و غروب مطابق با ساعت زیستی طبیعی، می‌سوزاند. #سلامت @jarchybanovan❤️

💕زنـدگی یک پاداش است نه یک مکافات.. فرصتی است... کوتاه تا ببالی...بدانی...بیندیشی... بفهمی...وزیبا بنگری.... ودرنهایت در خاطره ها بمانی.. پس زندگیت را خوب زنـدگی کن.. ‌ ‌@jarchybanovan❤️

‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‎‎‎‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‎‌‎‎‎‎‎‎‎‌‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‌‎‎‎‎‎‎‎‎‌‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌ ‍‌‌‎‎‌‌‍‌‌‎‎‍‌‌‎‎‌‌‍‌‌‎‌‎‍‌‌‎‎‌‌‍‌‌‎‎‍‌‌‎‌‌‎‌‍‌‌‎‎‌‌‍‌‌‎‎‍‌‌‎‎‌‌‍‌‌‎‌‎‍‌‌‎‎‌‌‍‌‌‎‎‍‎‌‍‌‌‎‎‌‌‍‌‌‎‎‍‌‌‎‎‌‌‍‌‌‎‌‎‍‌‌‎‎‌‌‍‌‌‎‌‎ ‎‎‎‎‎‌‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‌‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‎‌‌‎‌ @jarchybanovan❤️

از نظر روانشناسی حرف مردم نباید برای ما مهم باشه ( تا وقتی که کار ما به دیگران آسیب نزنه) چون: ۱ نظر و حرفهای دیگران دائم با شرایط مختلف تغییر میکنه؛ ۲ هیچکس از شرایط زندگی شما به اندازه خودتون مطلع نیست؛ ۳ حرف افراد هیچوقت نظم و منطق ثابت و مشخصی نداره؛ ۴ هیچ وقت نمیشه همه رو راضی نگه داشت؛ ۵ توجه مستمر به حرف دیگران ارزش ها، اهداف و مسیر شما رو تغییر میده؛ ۶ یک نسخه برای همه جواب نمیده؛ ۸ زندگی کوتاه تر از اونه که با نظر دیگران زندگی کنین؛ ۷ در نهایت شما مسئول نتیجه هستین؛ پس با روش خودتون زندگی کنین؛ ۸ مسائل زندگی ما اونقدری که فکر میکنیم برای بقیه اهمیت نداره! ❤️@jarchybanovan 🌸🌸

⭕️#فوری/یه موشکی از شاهرود شلیک کردند، اگه فیک نباشه به احتمال زیاد ماهواره بر هست. 🚨اخبارفوری ومهم👇 https://eitaa.com/joinchat/3647602887C9fbbae6084