🌱حالا چگونه چاق شویم:👇 یک توصیه که در افزایش اشتها و تسمین سرتاسری بدن، در کنار سایر تدابیر بسیار موثر است، این است که ۵ عدد انجیر خشک را در یک استکان دمنوش انیسون، شب بخیسانید، صبح ناشتا همه را میل کنید، تا یک ماه. #استاد_افضل_نیا #لاغری 🌱جاطا @Jata_page

🔻چگونه چاق شویم (۲):👇 چیزی که اثر معجون انجیر-انیسون را جهت تسمین، چند برابر می کند ، مصرف صبحانه خون ساز بعد از آن است، مثلا شیربرنج با مربای به یا حلیم و... #استاد_افضل_نیا #لاغری 🌱جاطا @Jata_page

🔻چگونه چاق شویم(۳): از دیگر دلائل لاغری ، که هرچه میخورند باز جان نمی گیرند ، خصوصا در دختران نوجوان ، ضعف هضم است ، اینها نمی‌توانند از غذا، کیموس کافی تولید کنند، توصیه ی مناسب برای این افراد، انجام حرکت قبل از غذاست ، مثلا ۲۰ دقیقه قبل از هر وعده غذا کمی بدوند یا تندراه بروند، حرکت موجب انتعاش حرارت، ایجاد خلاء، جودت هضم و وزنگیری آنها میشود. #استاد_افضل_نیا #لاغری 🌱جاطا @Jata_page