چرا صبحها با سردرد میگرنی بیدار میشویم؟
🔹بسیاری از سردردهای صبحگاهی ریشه در عادتهای اشتباه شبانه یا نوسانات بیولوژیک بدن دارن که با شناختشون میتوان از شروع یک روز دردناک جلوگیری کرد. در این پست دلایل علمی بروز میگرن در بدو بیداری و راهکارهای عملی برای مدیریت اون رو بررسی کردیم. مطالعه این موارد به شما کمک میکنه تا با تغییراتی کوچک در سبک زندگی، کیفیت خواب و بیداری خود رو بهبود ببخشید.
FM 88MHz
JavanFM.ir
@JavanFM
چی با چی عوض شد؟
🔹 انقلاب اسلامی، عزت را جایگزین تحقیری کرد که بیگانگان بر این ملت روا میداشتند؛ استقلال را جایگزین وابستگی ذلتبار و ایستادگی را جایگزین تسلیم محض در مقابل بیگانگان کرد.
_۱۳۸۶/۱۱/۱۹ - رهبر انقلاب_
FM 88MHz
JavanFM.ir
@JavanFM
هواشناسی ۱۸ بهمن.mp3
زمان:
حجم:
2.6M
🔸☀️🌦️ هواشناسی ۱۸ بهمن با محمد اصغری
🔹موج جدید بارشها از امروز
🔹کدام شهرها بارانیست
👇👇👇
🔴برای اطلاع از هوای تک تک استانهای ایران این فایل صوتی را از دست ندهید...
FM 88MHz
javanfm.ir
@javanfm
📆 برنامه مسابقات امروز 18 بهمن + پخش زنده
⛷ اسکی آلپاین المپیک زمستانی
📺 شبکه ورزش / ساعت 14
⚽️ هفته بیستم لیگ برتر / آلومینیوم - ذوب آهن / ساعت 15
⚽️ فینال جام ملتهای فوتسال آسیا / اندونزی - ایران
📺 شبکه 3 / ساعت 15:30
⚽️ هفته بیست و پنجم لیگ جزیره / منچستر یونایتد - تاتنهام
📺 شبکه ورزش / ساعت 16
⚽️ هفته بیستم لیگ برتر / مس رفسنجان - استقلال خوزستان / ساعت 16
⚽️ هفته بیست و یکم بوندسلیگا / ولفسبورگ - دورتموند / ساعت 18
⚽️ هفته بیست و پنجم لیگ جزیره / آرسنال - ساندرلند
📺 شبکه ورزش / ساعت 18:30
⚽️ هفته بیست و پنجم لیگ جزیره / ولورهمپتون - چلسی / ساعت 18:30
⚽️ هفته بیست و سوم لالیگا / بارسلونا - مایورکا / ساعت 18:45
⚽️ هفته بیست و چهارم سری A / جنوا - ناپولی / ساعت 20:30
⚽️ فینال فوتسال قهرمانی اروپا / پرتغال - اسپانیا
📺 شبکه ورزش / ساعت 22
FM 88MHz
JavanFM.ir
@JavanFM