آشنایی با دلایل سکته مغزی 🔹سکته مغزی ناشی از انسداد یا خونریزی در عروقی است که خون را به مغز منتقل می‌کند. عوامل خطری که می‌توانند احتمال بروز سکته مغزی را افزایش دهند شامل فشار خون بالا، دیابت، چاقی، سابقه سکته مغزی یا حمله قلبی در گذشته، سابقه خانوادگی سکته مغزی، استعمال تنباکو، مصرف الکل بالا، فعالیت بدنی ناکافی، تغذیه نامناسب، استرس زیاد، برخی بیماری‌های قلبی-عروقی و برخی بیماری‌های خونی است. FM 88MHz JavanFM.ir @JavanFM

شایع‌ترین سرطان‌ها در ایران 🔹سرطان دومین علت مرگ در ایران است و هر سال ۱۰۰ هزار مورد به موارد ابتلا به سرطان کشور اضافه می‌شود. FM 88MHz JavanFM.ir @JavanFM

ارزآوری پزشکی FM 88MHz JavanFM.ir @JavanFM

خوراکی‌های معجزه‌گر برای جوانی و طول عمر 🔹داشتن یک رژیم غذایی متعادل یکی از کلیدهای داشتن زندگی سالم و موفق است، اما کارشناسان بر این باورند که برخی از غذاها به دلیل داشتن مواد مغذی‌تر و سالم‌تر از سایرین متمایز هستند. FM 88MHz JavanFM.ir @JavanFM

دلایل و راه‌های پیشگیری از سندروم بینایی رایانه FM 88MHz JavanFM.ir @JavanFM

تب‌روان‌تنی؛ واکنشی به فشار عصبی 🔹گاهی تب کردن ربطی به ویروس و عفونت نداره و مستقیماً از فشار عصبی ریشه می‌گیره. تب روان‌تنی واکنشیه که در اون ذهنِ تحت فشار، بدنتون رو به داغ‌ترین حالت ممکن می‌رسونه تا بگه دیگه توان تحمل این همه استرس رو نداره. FM 88MHz JavanFM.ir @JavanFM

اشتباهاتی که چهره و بدن را پیرتر نشان می‌دهد! 🔹هر روز عادت‌های کوچکی داریم که بی‌صدا سال‌ها به چهره‌مون اضافه می‌کنن؛ از کم‌خوابی و شکرِ زیاد گرفته تا نگاه طولانی به گوشی! اما خبر خوب این که با اصلاح همین اشتباهات ساده، می‌تونی پوست شاداب‌تر، بدن سرحال‌تر و ظاهری جوان‌تر داشته باشی. FM 88MHz JavanFM.ir @JavanFM

داستان‌ پرسپولیس FM 88MHz JavanFM.ir @JavanFM

با بغض استرسی چه کنیم؟ 🔹اگر حس فشار یا گیر کردن چیزی در گلو رهاتون نمی‌کنه، بدونید تنها نیستید. این تجربه شایع، اغلب به استرس و تنش‌های عصبی مرتبطه و البته راه‌حل هم داره. FM 88MHz JavanFM.ir @JavanFM

5 روش خودمراقبتی در مقابل استرس در کار FM 88MHz JavanFM.ir @JavanFM

مقصرِ کلافگیِ شبانه: هوای گرم! 🔹چرا توی اتاقِ گرم هر چقدر هم خسته باشیم خوابمون نمی‌بره؟ بدن برای خوابیدن نیاز داره خنک بشه! اینجا یاد می‌گیریم چطوری با تنظیم دمای اتاق، موتورِ بدنمون رو برای یک استراحتِ عمیق خاموش کنیم. FM 88MHz JavanFM.ir @JavanFM

وضعیت: تکان ناگهانی در لحظه انتقال به خواب 🔸رازِ پرشِ ناگهانیِ عضلات قبل از خواب 🔹پرش ناگهانی بدن در آستانه خواب، واکنش دفاعی مغزیه که به دلیل کمبود منیزیم، دچار خطای محاسباتی شده. اینجا یاد می‌گیریم چطور با تنظیم سطح مواد معدنی، سیستم عصبی رو از حالت آماده‌باش خارج کنیم و کیفیت خواب عمیق رو افزایش بدیم. FM 88MHz JavanFM.ir @JavanFM