💠غدیر، روز گشایش بر خانواده و ذکر خدا و صلوات فراوان💠
امام صادق (علیه السلام) فرمود:
ارزش عمل در روز غدیر، برابر با هشتاد ماه است و شایسته است آن روز ذکر خدا و درود بر پیامبر (صلی الله علیه و آله) زیاد شود و مرد بر خانواده خود توسعه دهد. (وسائل الشیعه، ج7، ص325، ح6)
💠💠💠💠💠
عباس جوانشیر (روانشناس و مشاور خانواده)
سروش: sapp.ir/Dr_javanshir
ایتا: eitaa.com/Dr_javanshir
🌹🌹🌹🌹🌹
◼️ فرارسیدن ماه محرم، ایام سوگواری سرور آزادگان جهان، امام حسین علیه السلام را تسلیت می گوییم.
💠💠💠💠💠
عباس جوانشیر (روانشناس و مشاور خانواده)
سروش: sapp.ir/Dr_javanshir
ایتا: eitaa.com/Dr_javanshir
💠تأثیرات روانشناختی عزاداری💠
بیشترین و مهمترین تأثیری که مراسم عزاداری بر افراد دارد، تأثیرات روانی است. احساس لذتی خاص به آنها دست میدهد، آرامشی مییابند که در کمتر مجلسی و گروهی از نوع دیگر، حاصل میشود. چهره افراد عزادار، در مجالس عزاداری، غم بار میشود، گریه میکنند یا حالت گریه به خود میگیرند، اما این غم از نوعی دیگر و متفاوت با غم و غصههای زندگی روزمره است. غم معنویت است، غم آخرت است. غم مظلومیت مظلومان است. غمی است که منشأ حرکت است و کنش وری اجتماعی افراد را افزایش میدهد نه کاهش، عامل نابهنجار در زندگی افراد نمیشود، بلکه در مواردی نقش درمانی ایفا میکند و برای زندگی نشاط میآفریند.
التماس دعا
#عزاداری #آرامش #درمان
💠💠💠💠💠
عباس جوانشیر (روانشناس و مشاور خانواده)
سروش: sapp.ir/Dr_javanshir
ایتا: eitaa.com/Dr_javanshir
💠تغییر یعنی دگرگونی، تحول، عوض شدن و فرق کردن💠
تغییر، اختیاری و وابسته به اراده انسانها می باشد و می تواند به صورت آنی و لحظه ای رخ دهد.
برخی گمان می کنند برای انقلاب درونی و تحول و خوب شدن، نیاز به گذر زمان می باشد.
در واقعه کربلا، حر بن یزید ریاحی ثابت کرد که تحول و تغییر آنی، شدنی است و ارزشمند.
مهم آن است که باور و یقین بیاید و غرور و تعصب و ترس از شکست و ترس از حرف مردم مانع از تغییر نشود.
برخی افراد، در برابر تغییر مقاومت می کنند و حاضر نیستند از حاشیه امن خود خارج شوند. فیلترهایی در مسیر ورودی های ذهن خودشان قرار می دهند و اجازه نمی دهند آنچه مخالف برداشت های ذهنی آنان است حتی اگر صحیح و علمی و مطابق با واقع هم باشد، وارد ذهن آنان شود!
فرافکنی می کنند و همیشه انگشت اتهام آنان به سوی دیگران است و دیگران را مقصر می دانند.
💠💠💠💠💠
چرا زود تغییر نمی کنیم؟!
تغییر ناگهانی، لذتبخش است.
الهی حوّل حالنا الی احسن الحال.
#تغییر #دگرگونی #تحول #دگردیسی #گسلش شناختی
💠💠💠💠💠
عباس جوانشیر (روانشناس و مشاور خانواده)
سروش: sapp.ir/Dr_javanshir
ایتا: eitaa.com/Dr_javanshir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💠تکنیک زیبای تأخیر انداختن💠
یک تکنیک برای چند مشکل؛ استرس، خشم، نداشتن مهارت نه گفتن و ...
💠💠💠💠💠
#تأخیرانداختن #مهارت نه گفتن #کنترل خشم #مدیریت استرس
💠💠💠💠💠
عباس جوانشیر (روانشناس و مشاور خانواده)
سروش: sapp.ir/Dr_javanshir
ایتا: eitaa.com/Dr_javanshir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💠مرز رفتار جرأت مندانه و رفتار پرخاشگرانه چیست؟💠
چگونه ابراز قاطعانه داشته باشیم؟
💠💠💠💠💠
#سبک های ارتباط کلامی #ابراز احساسات #انفعال،اقتدار،پرخاشگری
💠💠💠💠💠
عباس جوانشیر (روانشناس و مشاور خانواده)
سروش: sapp.ir/Dr_javanshir
ایتا: eitaa.com/Dr_javanshir
💠 #نشست_خانوادگی
خداوند متعال، نشستن اعضای خانواده در کنار یکدیگر را بیشتر از اعتکاف در مسجد دوست دارد.
پيامبر اکرم صلی الله عليه و آله: جُلُوسُ المَرءِ عِندَ عِيالِهِ أحَبُّ إلَى اللّه مِنِ اعتِكافٍ في مَسجِدي هذا؛ (تنبيه الخواطر، ج 2، ص 122)؛ نشستن مرد پيش زن و فرزندانش نزد خداوند محبوبتر از اعتكاف در اين مسجد من می باشد.
💠💠💠💠💠
عباس جوانشیر (روانشناس و مشاور خانواده)
سروش: sapp.ir/Dr_javanshir
ایتا: eitaa.com/Dr_javanshir
💠یأس و ناامیدی، هم خوب است و هم بد.
💠یأس پسندیده
یأس پسندیده، ناامیدی از غیر خداست؛ اینکه انسان تنها خدا را منشأ فیض و مؤثر در عالم بداند و دل در گرو او گذارد و از غیر او ناامید شود و باور او این باشد که اگر از دیگری هم کاری ساخته است به اذن و خواست آن خدای یگانه است.
امام صادق علیه السلام فرمود: الیأس ممّا فی ایدى النّاس عزّ للمؤمن؛ عزّت و شرف مؤمن در این است كه از دگران مأیوس باشد و از آنچه در دست مردم است قطع امید نماید. (كافى ج 2 ص 148)
💠یأس ناپسند
یأس ناپسند، ناامیدی از توجه، عنایت، دستگیری، لطف و رحمت پروردگار عالم است. فرد یقین میکند که دیگر خدا او را نمیآمرزد و جهنم رفتن او قطعی است. اثر زیانبار چنین یأسی، تعطیلی دعا، تضرع و زاری به درگاه الهی و استقرار در اردوگاه شیطان است.
قُلْ یا عِبادِیَ الَّذینَ أَسْرَفُوا عَلى أَنْفُسِهِمْ لا تَقْنَطُوا مِنْ رَحْمَةِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ یَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمیعاً إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحیمُ؛ بگو: اى بندگان من كه با ارتكاب گناه به خود ظلم کردهاید! از رحمت خدا مأیوس نشوید، بیتردید خدا همه گناهان را مىآمرزد؛ زیرا او بسیار آمرزنده و مهربان است. (زمر؛ 53)
#امیدواری #عزت_نفس #ناامیدی #افسردگی
💠💠💠💠💠
عباس جوانشیر (روانشناس و مشاور خانواده)
سروش: sapp.ir/Dr_javanshir
ایتا: eitaa.com/Dr_javanshir
🌹🌹🌹🌹🌹
انگشتهای ﺩﺳﺘﻤﺎﻥ
💠ﯾﮑﯽ ﮐﻮﭼﮏ،
💠ﯾﮑﯽ ﺑﺰﺭﮒ،
💠ﯾﮑﯽ ﺑﻠﻨﺪ،
💠ﯾﮑﯽ ﮐﻮﺗﺎﻩ
💠ﯾﮑﯽ ﻗﻮﯼ،
💠ﯾﮑﯽ ﺿﻌﯿﻒ،
ﺍﻣﺎ هیچکدام ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺭﺍ ﻣﺴﺨﺮﻩ نمیکند ...
هیچکدام ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺭﺍ ﻟﻪ نمیکند،
ﻭ هیچکدام ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺗﻌﻈﯿﻢ نمیکند،
آنها ﮐﻨﺎﺭ ﻫﻢ یکدست میشوند ﻭ ﮐﺎﺭ میکنند.
خداوند متعال در قرآن کریم به دو دلیل عمده درباره تفاوت و اختلافهای خلقتی انسان اشاره میکند؛
1- آزمایش افراد (سوره انعام آیه 165)
2-قوام زندگی اجتماعی و کمک کردن انسانها به همدیگر که در واقع خداوند میخواهد به افراد پر استعداد با این کار پاداش دهد و به آنها که از استعداد کمی برخوردارند در پی درخشش استعدادها و صبر در مقابل کمیها اجر دهد. (سوره زخرف آیه 32)
💠💠💠💠💠
عباس جوانشیر (روانشناس و مشاور خانواده)
سروش: sapp.ir/Dr_javanshir
ایتا: eitaa.com/Dr_javanshir
#خدمات_مشاوره_تلفنی
💠 مشاوره تلفنی دفتر تبلیغات اسلامی حوزه علمیه قم (096400) (مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی)
این مرکز با استفاده از اساتید و محققین حوزه علمیه و با هدف #پاسخگویی تخصصی به سوالات دینی اقشار مختلف جامعه، کارشناسان خود را در گروه هایی تخصصی ذیل، سازماندهی کرده و مشغول پاسخگویی می باشند:
* قرآن و حدیث * فقه * کلام و اعتقادات * اخلاق * تاریخ و سیره * مشاوره * فقه خواهران
💠مرکز مشاوره و پاسخگویی به سوالات دینی (096500) وابسته به سازمان تبلیغات اسلامی
بخش های پنجگانه سامانه تلفنی مشاوره عبارتند از: اخلاقی و تربیتی – روانشناختی - ازدواج - خانوادگی - علمی و تحصیلی.
💠مشاوره تلفنی 1480 وابسته به سازمان بهزیستی
در کلیه استانها خط مشاوره تلفنی دولتی 1480 از 8 صبح لغایت 18 عصر پاسخگوی مشکلات تماس گیرندگان در زمینه های پیش از ازدواج، خانواده، کودک و نوجوان ، تحصیلی و شغلی و.... می باشد. لازم به ذکر است بخش اندکی از هزینه تماس به عهده تماس گیرنده می باشد.
💠💠💠💠💠
عباس جوانشیر (روانشناس و مشاور خانواده)
سروش: sapp.ir/Dr_javanshir
ایتا: eitaa.com/Dr_javanshir
#داروی_طولانی_شدن_عمر
1. #نیکی_به_والدین
امام صادق (علیه السلام) : « اِنْ اَحْبَبْتَ اَنْ یَزِیدَ اللَّهُ فِی عُمْرِکَ فَسُرَّ اَبَوَیْکَ ؛ اگر دوست داری خداوند بر عمرت بیفزاید، پدر و مادرت را خوشحال کن.» (بحارالانوار،ج۷۱،ص۸۱)
2. #نیکی_به_خانواده
امام صادق (علیه السلام) : « مَنْ حَسُنَ بِرُّهُ بِاَهْلِ بَیْتِهِ زِیدَ فِی عُمْرِهِ؛ هر کس با خانواده اش نیکوکار باشد، عمرش دراز شود.» (وسائل الشیعه،ج۱،ص ۵۵)
3. #نیکی_به_همسایه
امام صادق (علیه السلام) می فرمایند: حُسْنُ الْجِوَارِ زِیَادَهٌ فِی الْأَعْمَارِ وَ عِمَارَهٌ فِی الدِّیَار؛ نیکی به همسایگان موجب زیادشدن عمر و آبادانی خانه هاست.» (کافی، ج ۳، ص ۲۳۰،ح ۱۴)
4. #اخلاق_نیک و #خوش_اخلاقی
امام صادق (علیه السلام) فرمود: «الْبِرُّ وَحُسْنُ الْخُلْقِ یُعَمِّرانِ الدِیارَ وَیَزِیدانِ فِی الْاَعْمارِ؛کار نیک و خوی نیک، سرزمینها را آباد و عمرها را زیاد می کند.» (کافی،ج۳،ص ۱۶۰، ح ۸)
5. #حسن_نیت (نیت خوب)
پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) : « مَنْ حَسُنَت نِیَّتُهُ زِیدَ فِی عُمْرِهِ؛ هر که خوش نیت باشد، عمرش زیاد شود.» (بحارالانوار، ج۶۶، ص ۴۰۷)
#رویکردACT #اقدام_متعهدانه #مثبت_اندیشی
💠💠💠💠💠
عباس جوانشیر (روانشناس و مشاور خانواده)
سروش: sapp.ir/Dr_javanshir
ایتا: eitaa.com/Dr_javanshir
اعتماد به نفس فرزندان .pdf
703.6K
#راهکارهای_افزایش_اعتماد_به_نفس_در_فرزندان
💠💠💠💠💠
عباس جوانشیر (روانشناس و مشاور خانواده)
سروش: sapp.ir/Dr_javanshir
ایتا: eitaa.com/Dr_javanshir
💞دعا و نماز برای #ازدواج و #گشایش_بخت💞
حضرت علی (علیه السلام) می فرمایند:
هرکس قصد ازدواج دارد، دو رکعت نماز بگذارد و بعد از حمد، سوره یاسین بخواند. بعد از نماز حمد و ستایش خدا را بجای آورد و این دعا را بخواند:
{خانمها، کلمات داخل پرانتز را بخوانند}
🍃أللَّهُمَّ ارْزُقْنِی زَوْجَةً (زوجاً) صَالِحَةً (صالحاً) وَدُوداً وَلُوداً شَکُوراً قَنُوعاً غَیُوراً، إِنْ أَحْسَنْتُ شَکَرَتْ (شَکَرَ)، وَ إِنْ أَسَأْتُ غَفَرَتْ(غَفَرَ)، وَ إِنْ ذَکَرْتُ اللَّهَ تَعَالَى أَعَانَتْ (اَعانَ)، وَ إِنْ نَسِیتُ ذَکَّرَتْ(ذَکَّرَ)، وَ إِنْ خَرَجْتُ مِنْ عِنْدِهَا (عِندهِ) حَفِظَتْ (حَفِظَ)، وَ إِنْ دَخَلْتُ عَلَیْهَا (عَلَیه) سُرَّتْ (سُرَّ)، وَ إِنْ أَمَرْتُهَا (أمَرتُه) أَطَاعَتْنِی(أطاعَنی)، وَ إِنْ أَقْسَمْتُ عَلَیْهَا (عَلَیهُ) أَبَرَّتْ (أبَرَّ) قَسَمِی، وَ إِنْ غَضِبْتُ عَلَیْهَا (عَلَیه) أَرْضَتْنِی(أَرْضَنی)، یاذَا الْجَلَالِ وَ الْإِکْرَامِ هَبْ لِی ذَلِکَ فَإِنَّمَا أَسْأَلُکَ وَ لَا أَجِدُ إِلَّا مَا قَسَمْتَ لِی 🍃
🍂پروردگارا، همسری #مهربان و #بچهآور و #شکرگزار و #باغیرت به من عطا کن که اگر به او نیکی کردم #شکرگزار باشد، و اگر به او بدی کردم مرا #ببخشد، و اگر یاد خدا کردم مرا #یاری کند، و اگر خدا را فراموش کردم مرا به #یاد_خدا بیندازد، و اگر از نزد او خارج شدم (اسرار و اموال و آبروی مرا) #حفظ کند، و اگر بر او وارد شدم مرا #خوشحال سازد، و اگر او را به کاری امر کردم مرا #اطاعت کند، و اگر بر علیه او قسم خوردم (که او کاری را انجام دهد) او (آن کار را انجام داده) و مرا از آن قسم #بریءالذمّه کند، و اگر بر او غضب کردم مرا #راضی سازد. ای پروردگار صاحب جلال و اکرام، چنین همسری را به من ببخش! پس به درستی که من او را از تو خواستهام و به من نمیرسد مگر آن چیزی که تو منت میگذاری و عطا میکنی🍂 (بحارالأنوار، ج 100، ص 269).
💠💠💠💠💠
در این دعای شریف، #ملاکهای_انتخاب_همسر را نیز می توان ملاحظه کرد.
💠💠💠💠💠
عباس جوانشیر (روانشناس و مشاور خانواده)
سروش: sapp.ir/Dr_javanshir
ایتا: eitaa.com/Dr_javanshir
#عشق_خدادادی
آیا دوست دارید بدانید چقدر ایمان دارید؟!
اگر می خواهید بدانید که چقدر ایمان دارید، ببینید
چقدر همسرتان را دوست دارید.
پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله می فرمایند:
کلما ازداد العبد ایمانا ازداد حبا للنساء؛ هر چه ایمان بنده زیاد شود، محبت وی به همسرش نیز زیاد می شود. (بحار الانوار، ج 103، ص 228)
کسانی که ایمان ضعیفی دارند نه چشم ها را پاک نگه داشتند تا محبت بیشتر شود، نه گوش و نه دل را. بلکه چشم چرانی ها و شنیدن صدای نامحرم و آلوده کردن دل، محبت را روز به روز کمتر می کند و انسان را به سمت هوس بازی و تنوع طلبی سوق می دهد.
#محبت_و_علاقه_به_همسر، ضامن بقای زندگی با عشق و آرامش است.
💠💠💠💠💠
عباس جوانشیر (روانشناس و مشاور خانواده)
سروش: sapp.ir/Dr_javanshir
ایتا: eitaa.com/Dr_javanshir
#پاداش_وساطت_در_ازدواج
1. بهره مندی از لطف خدا در روز قیامت. امام صادق (علیه السلام) فرموده اند: هر فردی زمینه ازدواج مجردی را فراهم کند از افرادی است که خدا در روز قیامت به او نگاه [لطف آمیز] می کند. (الکافی، ج 5، ص 331)
2. ثواب یک سال عبادت برای هر قدم. رسول خدا (صلی الله علیه و آله) می فرماید: هر فردی در ازدواج حلالی بین دو نفر اقدام کند تا این که خدا آن دو را گرد هم آورد، خداوند در برابر هر قدمی که وی در این راه برداشته و هر سخن ثوابی که گفته ثواب یک سال عبادت را به او می دهد.(جامع الاخبار، ص 102)
3. بهره مندی از سایه عرش خدا. امام کاظم (علیه السلام) می فرمایند: سه گروه روزی که هیچ سایه ای جز سایه خدا نیست زیر سایه عرش الهی قرار می گیرند: کسی که زمینه ازدواج برادر مسلمان خود را فراهم آورد یا به او خدمت کند یا راز او را بپوشاند. (جامع الاخبار، ص 102)
💠💠💠💠💠
عباس جوانشیر (روانشناس و مشاور خانواده)
سروش: sapp.ir/Dr_javanshir
ایتا: eitaa.com/Dr_javanshir
#بازی_جذاب_و_مفید_برای_فرزندان
بازی آموزشی سرگرمی #دانای_کوچک با هدف القاء آموزههای دینی در موضوعات مختلف، معرفی دانشمندان نامی و دستاوردهای ایرانی - اسلامی به کودکان و نوجوانان از سوی حوزه علمیه منتشر شد.
دانلود:
https://cafebazaar.ir/app/com.mobaleghan.danayekoochak/?l=fa
💠💠💠💠💠
عباس جوانشیر (روانشناس و مشاور خانواده)
سروش: sapp.ir/Dr_javanshir
ایتا: eitaa.com/Dr_javanshir
#توصیه_هایی_به_واسطه_های_ازدواج
- شناخت کافی از خانوادهها و دختر و پسر داشته باشید.
- بیش از حد تعریف نکنید.
- اول با پسر صحبت کنید و نظر او را درباره دختر جویا شوید. تا وقتی از بابت پسر خیالتان راحت نشده است، چیزی به دختر نگویید چون دخترها به خاطر شرایط عاطفی که دارند، حساسترند و در صورت به سرانجام نرسیدن ازدواج آسیب بیشتری میبینند.
- حقایق را به دو طرف منتقل کنید و برای اینکه مثلاً این وصلت صورت بگیرد نقاط ضعف را نپوشانید و نقاط قوت را زیاد بزرگ جلوه ندهید.
- شما تضمینکننده موفقیت در ازدواج نیستید و بگویید که شناخت صد درصد ندارید و باید خودشان هر تحقیقی لازم است انجام دهند.
- بعد از معرفی کنار بکشید و اجازه بدهید خودشان همدیگر را بشناسند.
- مردم باید این را بدانند که واسطه، فقط یک معرف است و همه مسئولیت کار به عهده خود دو طرف است و آنها هستند که باید تحقیق و بررسی کنند و سپس تصمیم بگیرند.
💠💠💠💠💠
عباس جوانشیر (روانشناس و مشاور خانواده)
سروش: sapp.ir/Dr_javanshir
ایتا: eitaa.com/Dr_javanshir
#هزینه_های_جاری_چیست؟!!
وقتی بین خانم های دو برادر رقابت تعویض لوازم منزل شکل می گیرد
آن پول هایی که به فنا می رود را اصطلاحاً می گویند هزینه های جاری😂😂
💠💠💠💠💠
عباس جوانشیر (روانشناس و مشاور خانواده)
سروش: sapp.ir/Dr_javanshir
ایتا: eitaa.com/Dr_javanshir
amuzesh pish az ezdevaaj.doc
1.26M
متن ورد کتاب ازدواج (#آموزش_پيش_از_ازدواج)،تأليف مهدي ميرمحمدصادقي، سازمان بهزيستي كشور.
💠💠💠💠💠
عباس جوانشیر (روانشناس و مشاور خانواده)
سروش: sapp.ir/Dr_javanshir
ایتا: eitaa.com/Dr_javanshir
💐 #کارگاه_دانش_افزایی
▫️▫️▫️▫️
✅ #مهارت_های_ارتباط_زوجین
✅ #تکنیک_های_فرزندپروری
▫️▫️▫️▫️
✳️ اداره #فرهنگی_تربیتی
✳️ اداره #توسعه_منابع_انسانی
✳️ دانشگاه #مجازی_المصطفی
🕓زمان: سه شنبه ها ساعت 13:00
تاریخ: 97/09/06 الی 97/10/25
🌐لینک پخش آنلاین:
Online.mou.ir/workshop
🆔 @Office_Cultural_Affairs_MOU
💠💠💠💠💠
عباس جوانشیر (روانشناس و مشاور خانواده)
سروش: sapp.ir/Dr_javanshir
ایتا: eitaa.com/Dr_javanshir
باور نمی کنم خدا به کسی بگوید:
" نه...! نمی توانم یا می توانم ولی نمی دهم"
خدا فقط سه پاسخ دارد:
١- باشه عزیزم ....
٢- کمی صبر کن ....
٣- پیشنهاد بهتری برایت دارم ....
باور کنیم که:
خدا ما را دوست دارد.
خدا قدرت بر هر کاری دارد.
اگر دعایی را مستجاب نمی کند شاید به صلاح ما نیست.
#صبر اوج احترام به #حکمت خداست.
💠💠💠💠💠
عباس جوانشیر (روانشناس و مشاور خانواده)
سروش: sapp.ir/Dr_javanshir
ایتا: eitaa.com/Dr_javanshir
#معرفی_بازی
#بازی_باغ_بهشت
بازی باغ بهشت، کاری از مرکز تخصصی نماز است که #نماز را در قالب بازی جذاب، به کودکان آموزش می دهد.
اگر فرزند خردسال دارید، پیشنهاد می کنم حتماً دانلود کنید.
http://qunoot.net/Nojavan/App/listens.item.php?showid=45
💠💠💠💠💠
عباس جوانشیر (روانشناس و مشاور خانواده)
سروش: sapp.ir/Dr_javanshir
ایتا: eitaa.com/Dr_javanshir
#معرفی_کتاب
#خداشناسی_قرآنی_کودکان
کتاب «خداشناسی قرآنی کودکان» به ۴۰ پرسش مهم و اصلی مربوط به #خدا پاسخ می دهد. این کتاب از یک سو به معارف ناب قرآنی تکیه دارد و از سوی دیگر با ادبیات ویژه کودک و نوجوان نگارش یافته است.
💠💠💠💠💠
عباس جوانشیر (روانشناس و مشاور خانواده)
سروش: sapp.ir/Dr_javanshir
ایتا: eitaa.com/Dr_javanshir