♦️چند ساعت در شبانه‌روز بنشینیم، بایستیم و بخوابیم؟ 🔹گروه تحقیقاتی دانشگاه سوینبرن به افراد توصیه می‌کند شب‌ها 8.20 ساعت بخوابند تا سلامتی کلی‌شان حفظ شود. 🔹#خواب بیشتر از ۹ ساعت در شب، با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است. 🔹زمان‌بندی و تفکیک ایده‌آل تقریبا به این شکل بود که 8 ساعت خواب، 5 ساعت ایستادن، 6 ساعت نشستن و تقسیم 4 ساعت برای فعالیت بدنی سبک و متوسط است./خبرفوری @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

♦️گل‌زنیِ داور در لیگ‌ دسته پایین اروپا، که سوژۀ رسانه‌ها شد😂 ✍️ مطالب متنوع‌تر در ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

مزایای داشتن یک گل #سانسوریا در خانه ✍️ مطالب متنوع‌تر در ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

♦️چگونه در گرما از پاها مراقبت کنیم؟ 🔹کارشناسان توصیه می‌کنند در فصل‌های بهار و تابستان، بیشتر از پاهای خود مراقبت کنید تا مطمئن شوید که در تمام طول سال، سالم می‌مانند. 🔹اگر مطمئن نیستید که چگونه باید این کار را در خانه انجام دهید، در این مقاله چند نکته و پیشنهاد برای روش‌ها و محصولاتی ذکر شده است که می‌توانید آنها را برای بهینه‌سازی روال مراقبت از پاهای خود به‌کار گیرید: 🔹۱- لایه‌برداری، نکته‌ای کلیدی است 🔹۲- آب‌رسانی عمیق 🔹٣ - محافظت در برابر آفتاب 🔹۴ - تا حد ممکن از راه رفتن با پای برهنه، اجتناب کنید 🔹۵ - پاها را خشک نگه دارید منبع: ایسنا و خبرفوری ✍️ مطالب متنوع‌تر در ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

📌«صبا آذرپیک» با شکایت مجلس و برخی نمایندگان مجلس، به ۲ سال حبس تعزیری و ممنوعیت از فعالیت در فضای مجازی محکوم شد 🔹 به گزارش خبرگزاری رسمی مجلس شورای اسلامی، در پی شکایت‌های جداگانه از #صبا_آذرپیک حامی جریان #اصلاح‌طلب، از سوی مجلس انقلابی، محسن #دهنوی و زهرا #شیخی نمایندگان #تهران و #اصفهان به اتهام نشر اکاذیب، افترا و تهدید، به ۲ سال حبس تعزیری و جزای نقدی و اعاده حیثیت از شکّات از طریق عذرخواهی در یک روزنامه رسمی به دلیل ۵ فقره نشر اکاذیب، یک سال حبس تعزیری به اتهام تهدید و جزای نقدی به دلیل ۵ فقره اتهام و ۲ سال ممنوعیت فعالیت در #فضای_مجازی به‌صورت قطعی محکوم شد. 🔹بر این اساس، حکم محکومیت «صبا آذرپیک»، لیدر رسانه‌ای اصلاح‌طلبان که در سال‌های گذشته در پوشش افشاگری، اقدام به تهمت‌پراکنی دروغ علیه افراد موثر جبهه انقلاب کرده بود، لازم‌الاجرا است. منبع: خانه ملت ✍️ مطالب متنوع‌تر در ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

♦️مسواک زدن دندان‌ها و سلامت مغز ✍️ مطالب متنوع‌تر در ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

تزئین متفاوت هندوانه ✍️ مطالب متنوع‌تر در ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

♦️واکنش وزیر بهداشت به مسمومیت الکلی جمعی از پزشکان وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی در واکنش به #مسمومیت_الکلی جمعی از پزشکان در #شیراز: 🔹ما انتظارمان این است وقتی دانشمندان و عالمانی داریم که خودشان عوارض را می‌بینند، خودشان به آن عوامل استناد کنند و به آن عمل کنند. وقتی می‌گویند «عالم بدون عمل، همین است»./خبرفوری @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

یک آموزش ساده برای تشخیص نقره اصل از فیک ✍️ مطالب متنوع‌تر در ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

♦️روایت مهناز افشار از شکست و سرخوردگی پس از مهاجرت #مهناز_افشار، بازیگر سابق: 🔹برای من که کارنامه فعالی در پرده سینمای ایران داشتم، بحران بیکاری پس از مهاجرت، دوران سختی را برایم رقم زد و مرا به ورطه ناامیدی و بی‌اعتمادی در غربت کشاند؛ باید بگویم که داغ بودم و نفهمیدم! ✍️ مطالب متنوع‌تر در ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

وزیر نفت: پالایشگاهی که قرار بود در دولت قبل به دلیل زیان‌ده‌بودن، رایگان واگذار شود، سال پیش به سوددهی ۱۲ هزار میلیارد تومانی رسید.👏👌 ✍️ مطالب متنوع‌تر در ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

سهم زنان از اقتصاد ایران؛ چند درصد بازار کار، دست زنان است؟ آیا بازار کار افتاده دست خانم‌ها؟ آیا تعداد #اشتغال_زنان_بازار، خیلی زیاد شده؟ آیا خانم‌ها سهم بازار کار آقایان را اشغال کرده‌اند؟ 🔹در این گزارش، به گواهی آمار و داده‌های رسمی، به این سوالات پاسخ داده‌ایم. ✍️ مطالب متنوع‌تر در ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .