🔴 وزارت بهداشت: مکمل و ویتامینها را خودسرانه نخورید 🔸مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت هشدار داد: مصرف خودسرانه و روزانه مکمل‌ها نه‌تنها ضروری نیست، بلکه در برخی موارد می‌تواند برای سلامت مضر باشد. 🔸احمد اسماعیل‌زاده، متخصص تغذیه و مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در برنامه «نبض وطن» رادیو سلامت، درباره ضرورت، نحوه مصرف و عوارض احتمالی مکمل‌ها توضیح داد. 🔸به گفته وی، مکمل‌های غذایی نباید جایگزین غذا شوند، بلکه تنها زمانی باید مصرف شوند که نیاز بدن از طریق رژیم غذایی کافی و متنوع تأمین نشود یا فرد در شرایط خاصی مانند بارداری، شیردهی، سالمندی، دوران رشد کودکان و نوجوانان، یا ابتلا به برخی بیماری‌ها قرار داشته باشد. 🔸اسماعیل‌زاده با اشاره به برخی مکمل‌های پرمصرف، از جمله امگا ۳، ویتامین D و کلسیم، گفت: این فرآورده‌ها در شرایط مشخص می‌توانند مفید باشند، اما مصرف آنها باید بر اساس نیاز واقعی و با نظر متخصص باشد. 🔸وی یادآور شد: ویتامین D در میان ایرانی‌ها با کمبود همراه است و در برخی موارد مصرف کنترل‌شده آن توصیه می‌شود. همچنین کلسیم برای سالمندان و افراد در معرض پوکی استخوان می‌تواند کاربرد داشته باشد. 🔸این متخصص تغذیه درباره مکمل‌های مربوط به رشد کودکان و نوجوانان نیز توضیح داد: موادی مانند کلسیم، ویتامین D، روی، اسید فولیک، ویتامین C و آهن تنها در صورت نیاز و متناسب با شرایط فردی باید مصرف شوند، نه به شکل عمومی و خودسرانه. 🔸وی با انتقاد از این باور غلط که همه افراد باید هر روز مکمل مصرف کنند، تأکید کرد: مصرف بی‌رویه مکمل‌ها می‌تواند به سلامت آسیب بزند و در برخی موارد عوارض جبران‌ناپذیر ایجاد کند. 🔸به گفته وی، این موضوع به‌ویژه در میان ورزشکارانی دیده می‌شود که از همان ابتدا سراغ مکمل‌هایی مانند کراتین، گلوتامین و ... می‌روند، در حالی که چنین مصرفی همیشه ضروری نیست و حتی می‌تواند آسیب‌زا باشد. 🔸اسماعیل‌زاده درباره مصرف مکمل پروتئینی در برخی شرایط خاص مانند پیشگیری از تحلیل عضلانی در سالمندی، یا کمک به ترمیم بدن پس از بیماری و جراحی توضیح داد و گفت: این تصمیم باید براساس وضعیت جسمی فرد و زیر نظر متخصص اتخاذ شود. 🔸وی تأکید کرد: راه درست تأمین نیازهای تغذیه‌ای، داشتن رژیم غذایی کافی، متنوع و متعادل است و مکمل‌ها تنها باید در صورت نیاز واقعی و با تجویز یا توصیه کارشناسان تغذیه مصرف شوند. https://eitaa.com/jesmdr

🔴پلمب کلینیک بیمارفروش در سعادت‌آباد تهران ◽️کلینیک زیبایی «م» در سعادت‌آباد تهران به‌دلیل تخلفات گسترده با حکم قضایی پلمب شد.بر اساس گزارش‌ها، برخی جراحی‌ها در این مرکز توسط افراد فاقد صلاحیت انجام می‌شد و «بیمارفروشی» به سایر کلینیک‌ها یکی از منابع درآمد آن بوده است. ◽️همچنین ادعا شده تعدادی از مراجعان پس از جراحی در مراکز دیگر جان خود را از دست داده‌اند.این کلینیک با پرداخت مبالغ کلان به برخی سلبریتی‌ها، تبلیغات گمراه‌کننده انجام می‌داد و مدیران آن متهم به تهدید شاکیان و خانواده قربانیان هستند. صفحات داخلی و سامانه‌های پیامکی این مرکز نیز مسدود شده است. https://eitaa.com/jesmdr

🔴 چطور از گرمازدگی در تجمعات جلوگیری کنیم؟ https://eitaa.com/jesmdr

🔴 این کلیپ را حتما ببینید امام شهید: خیلی ها از خیلی از مسائل خبر ندارند، ولی گمان می کنند نظامیان ما در انجام وظایف خود کوتاه می آیند؛ یا محاسبه گر شده اند. https://eitaa.com/jesmdr

🔴 روایت بازیگر معروف از تماس غیرمنتظره رهبری معظم انقلاب آقا مجتبی خامنه‌ای https://eitaa.com/jesmdr

🔴 توضیحات امام راحل راجع به شرایط صحیح آتش بس https://eitaa.com/jesmdr

🔴 آیا مذاکرات هسته‌ای با آمریکا آغاز شده؟! 🔻آجورلو، عضو رسانه‌ای تیم مذاکره‌کننده: تا الان هیچ مذاکرۀ هسته‌ای با آمریکا انجام نشده و تا عملی‌شدن شروط ایران هم مذاکره‌ای دربارۀ موضوعات هسته‌ای انجام نمی‌شود. https://eitaa.com/jesmdr

🔴️غریب آبادی: ایران به هیچ کشوری اجازه نخواهد دارد که در فرآیند مین‌زدایی در تنگه هرمز دخالتی کند و حتی عمان نیز اگر بخواهد این کار را انجام دهد، ما اعلام کردیم که کمکشان خواهیم کرد زیرا مسئولیت جمهوری اسلامی ایران است 🔹مسیرهای عبور و مرور توسط ایران تعیین می‌شود و اگر شناوری قصد عبور از مسیر دیگری داشته باشد، جلوی آن را خواهیم گرفت. https://eitaa.com/jesmdr

🔴 پزشکیان: اگر طرف آمریکایی به تفاهم نامه پایبند باشد ما هم به تعهداتمان عمل می‌کنیم رئیس‌جمهوری در ایکس نوشت: 🔸 تفاهم امری طرفینی است. اگر طرف آمریکایی به تفاهم نامه پایبند باشد ما هم به تعهداتمان عمل می‌کنیم. رویکرد ما در مقابل رجزخوانی‌های نامعقول و تهدیدهای بی‌پشتوانه، تکیه بر عقلانیت و کرامت انسانی در تصمیم‌گیری‌ها و دفاع قاطع و بی‌پروا به هنگام عمل است. https://eitaa.com/jesmdr

🔴حدادعادل: مقام معظم رهبری مذاکرات و مذاکرات حضوری را نفی نمی‌کنند 🔹من از قبل از این جنگ هیچ ارتباطی با آیت‌الله سید مجتبی خامنه‌ای نداشتم و فهم من این است که حضرت آیت‌الله سید مجتبی خامنه‌ای از زمان آغاز رهبری دائم مردم را به حفظ وحدت توصیه کردند و چطور ممکن است که بیانیه‌ای صادر کنند که سبب تفرقه شود و معلوم است که برداشت غلطی از این بیانیه صورت گرفته است. https://eitaa.com/jesmdr

🔴‌دیدگاه رهبر شهید انقلاب در خصوص واردات از آمریکا چه بود؟ 🔹‌رهبر شهید انقلاب پس از توافق برجام: از وارد کردن هرگونه مواد مصرفی از آمریکا جدا پرهیز شود https://eitaa.com/jesmdr