🔴 دانستنی‌های سلامت/ مغزها؛ چه مقدار در روز کافی است؟ 🟢مغزها سرشار از چربی‌های مفید، پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و می‌توانند بخشی از یک الگوی غذایی سالم باشند. 🟢چه مقدار مصرف کنیم؟ حدود ۲۰ تا ۳۰ گرم در روز، معادل یک مشت کوچک، مقدار مناسبی برای بیشتر افراد است. 🟢مصرف متعادل مغزها می‌تواند به سلامت قلب و عروق، کنترل وزن و تأمین بخشی از مواد مغذی مورد نیاز بدن کمک کند. 🟢هنگام مصرف به چه نکاتی توجه کنیم؟ نوع خام یا کم‌نمک را انتخاب کنیم. در مصرف مغزهای شور زیاده‌روی نکنیم. به دلیل انرژی بالا، مقدار مصرف را کنترل کنیم. مغزها را جایگزین تنقلات کم‌ارزش و پرنمک کنیم. 🟢یک مشت کوچک مغز در روز؛ گامی ساده برای تغذیه سالم‌تر. https://eitaa.com/jesmdr

🔴ظفرقندی: قبل از شروع جنگ ۶۳ قلم دارو کمبود داشتیم امروز ۳۲ قلم/ جلسه‌ای در دولت نیست که بحث معیشت و سلامت را نداشته باشیم محمدرضا ظفرقندی، وزیر بهداشت در نشست مشترک وزارت بهداشت و ارکان شورای اطلاع رسانی دولت: 🔸ما قبل از شروع جنگ ۶۳ قلم دارو کمبود داشتیم. در اواسط جنگ شد ۴۳ قلم و امروز ۳۲ قلم است. 🔸در خیلی از داروها کمبود داریم داروهایی که وارداتی‌اند، داروهایی که مشابه داخلی‌شان در ایران هست. خیلی از این‌ها را ما کمبود داریم. 🔸باید توجه داشته باشیم قیمت حمل‌ونقل ۱۰ برابر شده است؛ وقتی شما نمی‌توانید با کشتی وارد کنید، باید همان بار را چند مرحله با هواپیما منتقل کنید و بعد در نهایت زمینی بیاورید. 🔸جلسه‌ای نیست که در دولت ما بحث معیشت و سلامت را نداشته باشیم. https://eitaa.com/jesmdr

🔴ظفرقندی: در نظرسنجی‌‌ها نظامیان و تیم سلامت در صدر گروه‌های مورد اعتماد مردم قرار دارند/ باید این سرمایه را حفظ کنیم محمدرضا ظفرقندی، وزیر بهداشت: 🔸مهم‌ترین سرمایه ما، اعتماد مردم است؛ سرمایه‌ای اجتماعی که در همین بحران‌ها به دست می‌آید. https://eitaa.com/jesmdr

🔴 وزیر بهداشت: شبکه خون‌رسانی در ایام جنگ نسبت به سال قبل ۹۸ درصد افزایش پیدا کرد؛ این یعنی افزایش تاب‌آوری، یعنی مردم پای کشورشان ایستادند https://eitaa.com/jesmdr

🔴ظفرقندی: اگر تجربه جنگ ۸ ساله نبود، در خیلی از جاها مجبور می‌شدیم از صفر شروع کنیم/ تیم سلامت در جنگ ۱۲ روزه، ۱۰ میلیون لیتر سرم از قبل آماده کرده بود محمدرضا ظفرقندی، وزیر بهداشت: 🔸اگر تجربه جنگ ۸ ساله نبود، شاید ما در خیلی از جاها مجبور می‌شدیم از صفر شروع کنیم، اما آن تجربه کمک کرد و باعث شد بسیاری از آمادگی‌ها از قبل انجام شود؛ در جنگ ۱۲ روزه، تیم سلامت ۱۰ میلیون لیتر سرم از قبل آماده کرده بود. https://eitaa.com/jesmdr

🔴 آسمان ایران، نقطۀ تغییر معادلات آمریکا 🔹آمریکا پدافند ایران را هدف گرفت؛ اما با واکنشی غافلگیرکننده روبه‌رو شد. 🔹تنها چند ساعت پس از حملۀ آمریکا به رادارها و سامانه‌های پدافندی، یک پهپاد ام‌کیو-۹ ریپر سرنگون شد و یک اف-۳۵ نیز پس از قفل تسلیحاتی، مأموریت خود را نیمه‌کاره رها کرد. 🔹پرسش بزرگ برای آمریکا؛ چگونه شبکه‌ای که تنها چند ساعت پیش هدف حمله قرار گرفته بود، توانست یکی از پیشرفته‌ترین جنگنده‌های این کشور را رهگیری و از ادامه مأموریت بازدارد؟ https://eitaa.com/jesmdr

🔴ترامپ: پرداخت ۵ هزار دلار به هر رای دهنده حتمی است 🔹دونالد ترامپ رئیس دولت تروریستی آمریکا مدعی شد پرداخت ۵ هزار دلار به هر رای دهنده در صورت پیروزی جمهوری‌خواهان در انتخابات میان دوره‌ای دشوار نخواهد بود و به آسانی با بودجه فدرال پرداخت می‌شود. https://eitaa.com/jesmdr

🔴 قیمت نفت برنت لحظاتی پیش 👈 110,07 دبیر شعام جلوی مصاحبه برخی‌ها رو بگیرد تا قیمت نفت گلوی دشمن رو حسابی بفشارد... https://eitaa.com/jesmdr

🔴 حمله موشکی دقیق انصارالله به جلسه تعدادی از فرماندهان نیروهای مزدور سعودی که با یک موشک بالستیک تولید داخل یمن انجام شد. https://eitaa.com/jesmdr

🔴 مذاکره یک زمانی ابزار فریب دشمن برای حمله به ما بود یعنی «تله جنگ» و امروز ابزار همون دشمن برای پایین نگه داشتن قیمت نفت. «تله کنترل قیمت نفت» https://eitaa.com/jesmdr

🔴میخواستند سناریو لیبی و سوریه را اجرا کنند همچنین به اغتشاش داخلی هم دل بسته بودند https://eitaa.com/jesmdr

🔴 تکلیف ما با رژیم صهیونسیتی و آمریکا به زودی مشخص خواهد شد 🔸دکتر مصطفی خوش‌چشم https://eitaa.com/jesmdr