🔴 در برخورد با بیماران دچار مسمومیت دارویی چه اقداماتی انجام دهیم؟ #سواد_سلامت @jesmdr

❌اضطراب تا کجا مفيد است؟❌ ✍️ رابطه اضطراب با سلامت و کارایی فرد يک رابطه خطی نيست يعنی افراد بايد يک حدی از اضطراب را داشته‌باشند تا کارايی خوبی داشته‌باشند و زندگيی شان روی روال منظم باشد اما اگر اين ميزان بيشتر از يک حدی شود کارايی فرد را به کل مختل مي کند و بازدهی او را پايين می آورد.‌ اضطراب همانند نمک غذاست يعنی مقداری از آن برای بهتر شدن غذا لازم است اما زياد شدن آن ميی تواند غذا را خراب و طعم آن را شور کند. اضطراب مفيد است چرا که افرادی که هيچ‌گونه اضطرابی ندارند راحت در خانه می خوابند و هيچ‌کارب انجام نمی‌دهند اما افرادی در زندگی فعال هستند و احساس مسئوليت و وظيفه‌شناسی می کنند که مقداری اضطراب دارند و درواقع همين اضطراب مثبت افراد را به فعاليت و کار وادار می کند. 🔰برای روشن‌تر شدن رابطه بين اضطراب و کارايی و خطی نبودن اين رابطه بايد گفت تا يک جايی اگر اضطراب زياد شود کارايی هم بالا می رود ولی از يک جايی به بعد اگر اضطراب زياد شود در کارايی فرد اختلال به وجود می آيد و به مرور کارايی او کاهش پيدا می کند. ✅اضطراب مفيد را چگونه بشناسيد؟ تشخيص اينکه اضطراب ما در چه حدی است و اينکه آيا اين اضطراب مفيد است يا آثار منفی روی کار گاهی مشکل است. برای تشخيص بين اين دو حالت بهترين کار اين است که دقت کنيم ببينيم به واسطه اضطرابی که داريم کار و مسئوليتی را که در حال انجام آن هستيم خوب انجام می دهيم يا نه؟ اگر خوب انجام مي‌دهيم، اضطراب ما مفيد است. مثلا براي درس خواندن مقداری اضطراب داريم و همان باعث می شود بهتر درس بخوانيم و نمره بهتری بگيريم، اما اگر آن اضطراب برای ما آنقدر مشغله ذهنی ايجاد میکند که مدام درگيری فکری داريم و حتي دچار تپش قلب می شويم، تمرکزمان را از دست می دهيم و....يعني اضطرابمان بيش از اندازه شده و ديگر مفيد نيست. يا زمانی که اين اضطراب باعث ايجاد ناراحتی زياد و سلب آسايش دايمی ما شود هم مشخص می شود که از ميزان طبيعی فراتر رفته است ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #سواد_سلامت @jesmdr

💔تشنگی‌های زیر آوار در کربـلای #غزه @jesmdr

🔴 منابع فلسطینی از کشته و زخمی شدن ۲۰ نظامی صهیونیست در کمین مقاومت در غزه خبر می دهند @jesmdr

🎥آموزش احیای پایه قلبی ریوی بزرگسالان، برای افراد غیرحرفه ای #سواد_سلامت @jesmdr

🔴 گروه هکری حنظله اسامی حدود ۸۰۰ نفر از وطن فروشان و مزدورانی که با شبکه یهودی اینترنشنال در ارتباط بودند را منتشر کرد. ❗️ اسامی و آدرس کامل ۷۱ هزار نفر جاسوس و وطن فروشی که در طول سال‌های گذشته با این شبکه ضد ایرانی در ارتباط بوده‌اند در اختیار سرویس‌های امنیتی کشور قرار دارد... @jesmdr

🔴 رسانهٔ صهیونیستی: ایران پالایشگاه حیفا را ویران کرده است @jesmdr

🔴 همانهایی که بند کمک نظامی روسیه در قرارداد راهبردی ایران و‌ روسیه را حذف کردند، امروز مدعی اند با روسیه بدلیل کمک نکردن در جنگ باید قطع رابطه کنیم!! ❗️جریان داخلی و غربگرای ضد روسیه و چین، به خوبی می داند که دقیقا خواست امریکا هم وسط این جنگ تضعیف رابطه ما با کشورهای دارای «حق وتو» و «قدرت اتمی» است. @jesmdr

مقام معظم رهبری: 🔴دیگه خسته شدیم از بس در باب مذاکره گفتیم. چرا نمیفهمن یه عده ؟ @jesmdr

🔴 جماعتی که چند دهه تمام حرفشان در انتخاباتها «مذاکره» و رابطه با امریکا بود، بعد از حمله در وسط مذاکرات، دوباره کم کم با گستاخی و وقاحت دم از مذاکره می زنند. به قول رهبری چه جوری باید به اینها بگیم تا بفهمن... @jesmdr