🔴 خطرات هدفون (هندزفری) برای سلامت گوش و شنوایی:
1⃣ کاهش شنوایی
2⃣ وزوز گوش (Tinnitus)
3⃣ عفونت گوش (در صورت استفاده مشترک یا عدم رعایت بهداشت)
4⃣ ایزوله شدن از محیط اطراف (خطر تصادف یا عدم آگاهی از خطرات)
5⃣ درد و فشار در کانال گوش (با هدفون‌های نامناسب)
🟢 راه‌های پیشگیری و کاهش خطرات:
🔹 قانون 60-60:
- حجم صدا را زیر 60% نگه دارید و بیش از 60 دقیقه پشت‌سرهم استفاده نکنید.
🔹 استفاده از هدفون‌های با کیفیت و مناسب:
- هدفون‌های اورگونومیک
🔹 پاکیزگی هدفون:
- حداقل هفته‌ای یک بار هدفون را با الکل تمیز کنید.
🔹 استراحت دادن به گوش:
- بعد از هر 1-2 ساعت استفاده، 15 دقیقه به گوش استراحت دهید.
🔹 جایگزینی اسپیکر به جای هدفون:
🔹 چک‌آپ شنوایی سالانه
#سواد_سلامت
@jesmdr
6.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 تصویری دردناک از فلسطینیان شهید در صف دریافت غذا و کمک‌ها در نوار غزه
ویتکاف: هیچ فلسطینی گرسنه در غزه وجود ندارد.
@jesmdr
3.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 پیش بینی ۲۰ سال قبل امام خامنه ای از نیاز کشور به تامین برق از انرژی هسته ای
@jesmdr
🔴 مشاوره تلفنی رایگان سلامت ۴۰۳۰ برای زائران اربعین
🔹️سامانه ۴۰۳۰ به صورت رایگان و ۲۴ ساعته در مسیر راهپیمایی حتی در عراق آماده پاسخگویی به همه زائران است؛ از راهنمایی پزشکی تا معرفی نزدیک‌ترین مراکز درمانی
@jesmdr
468.1K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 حیف شد ایشون رئیس جمهور نشد
چه خسارتی کردیم😁
@jesmdr
7.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 هشدار ۲۰ سال قبل امام خامنه ای راجع به سیاست اندلوسی کردن ایران
@jesmdr
🔴 وزیر بهداشت: افزایش ۳۰درصدی حقوق دستیاران از شهریور اعمال می‌شود.
@jesmdr
2.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 شهرام شب‌پره پس از حدود پنجاه سال زندگی در آمریکا:
🔹 آمریکا جای داغونی است
🔸میوه‌‌ها گران است؛
غذاهایش هرچه بخوری، باد می‌کنی!😁
🔹امنیت هم وجود ندارد.
@jesmdr