🔴 پر رویی گروسی نسبت به ایران: «اگر بخواهید از تکرار آنچه در ژوئن [جنگ ۱۲ روزه] دیدیم جلوگیری کنید باید به بازرس ها اجازه بازرسی از سایت هارو بدهید! پ.ن: 🔹امریکا و اسراییل به شدت دنبال مکان اورانیوم های ایران هستند تا به سرعت در راند بعدی جنگ آن را نابود کنند. @jesmdr

🔴 حزب الله: حتی یک گلوله هم تحویل نخواهیم داد. پ.ن: شک نکنید اگر سلاحشان را تحویل دهند لبنان نابودتر از سوریه و لیبی خواهد شد.. @jesmdr

🔴 دفاع تمام قد فرماندار ساری از سخنان وحدت شکن و خلاف دین استاندار مازندران : شما اول حجاب دختر، پسر و اقوام تون رو درست کنید بعد برای جامعه تصمیم بگیرید. پ.ن: بعد از دستور رهبری برای حفظ اتحاد ملی، این مسئولین لجن پراکن و ضددین و اتحادشکن باید تعیین تکلیف شوند... آقای پزشکیان! شما مسئول این انتصاب ها هستید و هرروز ادامه مسئولیت این اشخاص یعنی تایید مواضع آنها از سوی شما‌. @jesmdr

🔴 «آزمایشگاهیان» میراث دار شهید فهمیده دانشگاهیان ✅ شهید علیرضا ویزش فرد دانشجوی رشته علوم آزمایشگاهی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان بود که در جریان انفجار تروریستی مسجد جامع شهر زاهدان سال ۱۳۸۹، برای کاهش تلفات و شهدا، عامل انتحاری را در آغوش گرفت و بعد از انفجار شهید شد.. 🌷شبهای جمعه شهدا را با ذکر صلوات یادکنیم🌷 «اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم» @jesmdr

🔴قدرت‌نمایی شرق برای غرب 🔹رؤسای جمهور ایران، روسیه، چین و رهبر کره شمالی در کنار یکدیگر در رژه نظامی بزرگ چین که هفته آینده در پکن برگزار می‌شود شرکت خواهند کرد. ♦️سران ۴ کشور قدرتمند شرقی در کنار هم خواهند ایستاد و پیامی معنادار و عمیق را به غرب مخابره می‌کنند. @jesmdr

🔴 نتانیاهو: جنگ اسرائیل و آمریکا با امپراطوری ایران، سرنوشت دنیا را مشخص خواهد کرد @jesmdr

🔴 #دلواپس همین ساده لوحی ها و دروغگویی ها و اعتمادهای سراسر خسارت بار به دشمن بودیم... #مکانیسم_ماشه #برجام #ظریف @jesmdr

🔴 وقتی فرشادمؤمنی، #اقتصاددان حامی دیروز #پزشکیان هم واقع بین می شود. @jesmdr

یادآوری #مکانیسم_ماشه #ظریف #روحانی @jesmdr

🔴 خطر استفاده از موبایل در لحظه قبل خواب و در رختخواب 1⃣ اختلال در ریتم circadian (چرخه خواب و بیداری) 🔻مکانیزم: چشمان شما نور موبایل را به عنوان علامتی برای بیدار بودن و روز بودن تفسیر می‌کنند. این نور تولید هورمون ملاتونین (هورمون خواب) را در مغز سرکوب می‌کند. 🔻 نتیجه: مغز شما گیج می‌شود و فکر می‌کند هنوز روز است. در نتیجه: 🔸 به خواب رفتن سخت می‌شود: ممکن است برای به خواب رفتن نیاز به زمان بسیار بیشتری داشته باشید. 🔸کیفیت خواب کاهش می‌یابد: حتی اگر به خواب بروید، خواب شما سبک‌تر و کم‌عمق‌تر خواهد بود و کمتر وارد مراحل عمیق و ترمیمی خواب می‌شوید. 🔸 چرخه خواب به هم می‌ریزد: ممکن است صبح‌ها احساس خستگی و کسالت کنید. 2⃣ کاهش کیفیت خواب و محرومیت از خواب 🔻حتی اگر به نظر برود که خوابیده‌اید، نور موبایل مانع از رسیدن به مراحل خواب با امواج آهسته (Deep Sleep) و خواب REM (مرحلهٔ رؤیا دیدن و تثبیت حافظه) می‌شود. این امر منجر به: · احساس خستگی و عدم رفع خستگی در صبح · کاهش تمرکز و هوشیاری در طول روز · تحریک‌پذیری و نوسانات خلقی · ضعف در عملکرد حافظه و یادگیری 3⃣ فشار و خستگی چشم 🔸خشکی، قرمزی و سوزش چشم 🔸تاری دید 🔸 سردرد 🔸 درد در ناحیه گردن و شانه‌ها (به دلیل حالت نامناسب بدن هنگام استفاده از موبایل) 4⃣ افزایش خطر مشکلات بینایی در بلندمدت 🔻مطالعات نشان می‌دهند که قرارگیری مزمن در معرض نور آبی می‌تواند به سلول‌های حساس به نور در شبکیه چشم آسیب برساند و در طولانی‌مدت ممکن است خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا (شایع‌ترین علت نابینایی در کهنسالی) را افزایش دهد. 5⃣ تأثیر بر سلامت متابولیک و افزایش وزن 🔻اختلال در خواب و ریتم circadian بدن می‌تواند بر ترشح هورمون‌های regulating appetite (تنظیم‌کننده اشتها) تأثیر بگذارد. معمولاً باعث افزایش هورمون گرلین (هورمون گرسنگی) و کاهش هورمون لپتین (هورمون سیری) می‌شود. این امر می‌تواند منجر به هوس‌های غذایی، پرخوری و در نهایت افزایش وزن شود. 6⃣ تأثیر بر خلق و خو و خطر افسردگی 🔻اختلال مداوم در چرخه طبیعی خواب و بیداری می‌تواند تعادل شیمیایی مغز را به هم بزند و فرد را مستعد اضطراب، نوسانات خلقی و حتی افسردگی کند. ✅ راهکار: 1⃣ فعال کردن حالت شب 2⃣ تعیین زمان منع استفاده (Cut-off Time): حداقل ۱ ساعت قبل از خواب استفاده از همه صفحه‌نمایش‌ها را متوقف کنید. 3⃣ استفاده از قانون ۲۰-۲۰-۲۰: هر ۲۰ دقیقه، به مدت ۲۰ ثانیه به چیزی در فاصله ۲۰ قدمی (۶ متری) خود نگاه کنید تا چشم‌هایتان استراحت کند. 4⃣ عدم قرارگیری موبایل در مقابل صورت: سعی کنید موبایل را در فاصله بیشتری از چشمان خود نگه دارید. 5⃣ استفاده از نور محیطی: در اتاق تاریک از موبایل استفاده نکنید. حتماً یک منبع نور ملایم در اتاق روشن باشد تا contrast (کنتراست) بین صفحه و محیط کمتر شود. #سواد_سلامت @jesmdr

🔴 تذکر رهبری راجع به اعتماد نکردن به سه کشور اروپایی در #برجام که باز هم توسط #ظریف و #روحانی نادیده گرفته شد.. @jesmdr

🔴 اردوی جهادی درمانی ✅ صالح اباد، شهرستان مرزی استان خراسان رضوی ✍✍ پنج شنبه و جمعه ۲۰-۲۱ شهریورماه 👆نیازمندی های: تخصص زنان تخصص پوست تخصص جراحی تلفن جهت کسب اطلاع بیشتر ۰۹۱۵۵۱۰۳۰۲۸ @jesmdr