7.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 وقتی ظریف سیاست خارجی قطر را تحسین می کرد 😏
@jesmdr
🔴 پاسخ جالب و متواضعانه (😅) هوش مصنوعی به یک سوال پزشکی!
درحالیکه همه نگران آینده تداخلات هوش مصنوعی با کار پزشکان هستند، خود AI اول پاسخش به یک سوال پزشکی، اعتراف میکنه که پزشک نیست و نمی تونه جایگزین پزشک هم بشه!!
@jesmdr
🔴 رفع بوی بد دهان با لیمو ترش
🔹مصرف لیموترش می‌تواند به بهبود هضم و جذب مواد مغذی در بدن کمک کند، بوی بد دهان را کاهش دهد و به بهبود سلامت دهان و لثه کمک کند.
@jesmdr
🔴 بهبود خلق‌وخو با قهوه صـبحگاهی؛ یافته‌های یک مـطالعه میدانی
🔹یک پژوهش جدید نشان داده است که نوشـیدن قهوه در صبح می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی خلق‌وخو را بهبود بخشد، به‌ویژه در ساعات اولیه پس از بیدار شدن.
@jesmdr
4.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 خواب، مغز شما را این‌طور نجات می‌دهد
@jesmdr
4.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 اظهارات وقیحانه حمید فرخ‌نژاد در تلویزیون موساد: ما از اسرائیل می‌خواهیم که به ایران حمله کند!
@jesmdr
🔴 خر و پف:
🔹خر و پف صدایی است که در هنگام خواب به دلیل لرزش بافت‌های نرم مجرای تنفسی (مانند کام نرم، زبان کوچک، لوزه‌ها و زبان) در اثر عبور هوا از یک مجرای تنفسی باریک ایجاد می‌شود.
✅ علل اصلی خر و پف (به صورت طبقه‌بندی شده):
1⃣ عوامل فیزیکی و آناتومیکی (ساختاری):
· انسداد بینی: به دلیل سرماخوردگی، آلرژی، انحراف تیغه بینی یا پولیپ بینی. وقتی بینی گرفته است.
· ساختار حلق: داشتن کام نرم بلند یا زبان کوچک ضخیم و طویل، همچنین لوزه‌های بزرگ
· فک کوچک یا بزرگ بودن زبان
· چاقی و اضافه وزن
2⃣ عوامل مرتبط با سبک زندگی:
· عضلات شل: مصرف الکل، داروهای آرام‌بخش یا قرص‌های خواب‌آور
· سیگار
· وضعیت خوابیدن: خوابیدن به پشت (طاقباز)
· خستگی شدید: عضلاتش بیش از حد معمول شل می‌شوند
3⃣ عوامل پزشکی و بیماری‌ها:
· آپنه انسدادی خواب (OSA): در آپنه خواب، راه هوایی به طور کامل مسدود می‌شود و تنفس برای چند ثانیه (حتی تا یک دقیقه) قطع می‌گردد.
· آلرژی: آلرژی‌ها می‌توانند باعث گرفتگی بینی و تورم بافت‌های گلو شوند.
· کم‌کاری تیروئید
❓چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر خر و پف با هر یک از علائم زیر همراه است، حتماً باید به پزشک متخصص گوش و حلق و بینی (ENT) یا پزشک خواب مراجعه کنید:
· 🔸وقفه در تنفس حین خواب
·🔸 خواب‌آلودگی شدید در طول روز.
· 🔸عدم تمرکز یا حافظه.
·🔸 سردردهای صبحگاهی.
·🔸 فشار خون بالا.
·🔸 خر و پف بسیار بلند و مختل‌کننده خواب دیگران.
#سواد_سلامت
@jesmdr