🔴 پلیس فردی رو دستگیر کرده که با جعل عنوان پزشکی، برای قربانیان قرص خواب‌آور تجویز و در زمان بیهوشی ازشون سرقت می‌کرده! @jesmdr

🔴 صحبت های جالب و ناشی از آگاهی امام جمعه اردبیل راجع به مسائل بهداشت و درمان و نظام ارجاع @jesmdr

🔴 رابطه نوشیدن «انرژی‌زا‌» با خودکشی ؟ @jesmdr

🔴۱۰ هزار میلیارد تومان خسارت سگها به نظام سلامت کشور! @jesmdr

🔴 اینجا کویت است ... 🔸️با جمعیتی حدود ۴ میلیون ( ۱/۵ میلیون بومی) و فروش نفتی بیشتر از ایران تحریم شده! @jesmdr

🔴 نان سفید بدون سبوس؛ سیری زودگذر، گرسنگی دوباره! ارزش غذائی کم 👈بیشتر نان‌هایی که امروزه مصرف می‌کنیم، از آردی تهیه شده‌اند که سبوس و جوانه‌ی گندم آن گرفته شده است. یعنی هم فیبر، هم ویتامین‌ها و هم بخش بزرگی از مواد مغذی‌اش حذف شده‌اند. نتیجه؟ 👈نانی پرنشاسته که خیلی سریع قند خون را بالا می‌برد و بعد از مدت کوتاهی دوباره احساس گرسنگی می‌آورید، همین موضوع، یکی از دلایل افزایش وزن و چاقی است. 👈مشکلات اکثر نان‌های ایران: کالری زیاد + فیبر کم = سیری کوتاه و پرخوری دوباره. بالا بردن سریع قند خون = افزایش خطر دیابت و چاقی شکمی. پخت در دمای بالای (۲۰۰ درجه) = کاهش بیشتر مواد مغذی و ایجاد ترکیبات مضر. 👈گاهی استفاده از جوش شیرین = مانع از تخمیر کامل، ایجاد نفخ و ارزش غذائی کمتر و سوءهاضمه. 👌بهترین انتخاب، نانی است که با آرد گندم کامل (با سبوس و جوانه)، تخمیر طبیعی با خمیرمایه و در دمای مناسب تهیه شده باشد. چنین نانی هم دیرتر هضم می‌شود، هم احساس سیری طولانی‌تری می‌دهد و هم خطر چاقی و بیماری‌های متابولیک را کاهش می‌دهد و هم جلو جذب کلسیم، روی آهن و عناصر معدنی را نمی گیرد. اکبری/ کارشناس تغذیه #سواد_سلامت @jesmdr

🔴 اردوی جهادی @jesmdr

🔴 میزان هموگلوبین طبیعی در دوران بارداری با زمان غیر بارداری متفاوت است. 🔹به طور کلی، سطح هموگلوبین طبیعی در دوران بارداری معمولاً برابر یا بالاتر از 11 گرم در دسی لیتر (g/dL) در نظر گرفته می‌شود. با این حال، این عدد بسته به سه ماهه (تریمستر) بارداری کمی تغییر می‌کند: · سه ماهه اول و دوم: سطح هموگلوبین نباید کمتر از 11.0 g/dL باشد. · سه ماهه سوم: سطح هموگلوبین نباید کمتر از 10.5 g/dL باشد. ❓دلیل این تغییرات چیست؟ در دوران بارداری، حجم خون مادر به میزان قابل توجهی (حدود 50٪) افزایش می‌یابد، اما این افزایش بیشتر مربوط به بخش مایع خون (پلاسما) است تا سلول‌های قرمز. این امر باعث یک رقیق شدن طبیعی خون (آنمی فیزیولوژیک یا رقت‌خون) می‌شود. در نتیجه، سطح هموگلوبین به طور طبیعی کاهش می‌یابد، اما این کاهش تا حدی طبیعی است. ⛔️ هموگلوبین پایین‌تر از حد طبیعی (کم‌خونی) در بارداری: اگر سطح هموگلوبین کمتر از مقادیر ذکر شده باشد، فرد دچار کم‌خونی (آنمی) در بارداری شده است. شایع‌ترین علت آن کمبود آهن است. ⚠️علل شایع کم‌خونی در بارداری: · کمبود آهن (شایع‌ترین علت): برای تولید هموگلوبین و گلبول‌قرمز جدید، بدن به آهن بیشتری نیاز دارد. · کمبود فولات (اسید فولیک): این ویتامین نیز در تولید سلول‌های خونی نقش دارد. · کمبود ویتامین B12: این ویتامین نیز برای ساخت گلبول‌های قرمز ضروری است. 🔰 علائم کم‌خونی می‌تواند شامل موارد زیر باشد: · خستگی شدید و ضعف · رنگ‌پریدگی پوست و مخاط (مثل پلک داخلی چشم) · تنگی نفس · سرگیجه و سردرد · تپش قلب · مشکل در تمرکز ♻️اهمیت پیگیری: پزشک یا ماما در طول مراقبت‌های دوران بارداری، به طور منظم با انجام آزمایش خون (CBC) سطح هموگلوبین شما را بررسی می‌کند. اگر کم‌خونی تشخیص داده شود، معمولاً با تجویز مکمل‌های آهن، اسید فولیک یا تغییرات در رژیم غذایی قابل درمان است. #سواد_سلامت @jesmdr

🔴 تصویر تاریخی سید حسن نصرالله @jesmdr

🔴جملات عبرت آموز امام خامنه ای راجع به ذات خبیث اروپا 🔸️۷ سال پیش آقا این نکات را فرمودند ولی قهرمانان دیپلماسی جور دیگری عمل کردند. 🔸️به هر قیمتی تلاش کردند ، برجام بماند حالا هم اینگونه اروپا مکانیسم ماشه را فعال می کند و به ریش ایران می خندد‌. @taghaviniaa @jesmdr

💫 بهترین ابزارهای رایگان هوش_مصنوعی برای پژوهش 1⃣ copilot.microsoft.com  جستجو با هوش مصنوعی  سوال و جواب از فایل و سایت  دستیار مطالعه مقاله  درک و توضیح تصویر  2⃣ gemini.google.com  جستجو با هوش مصنوعی  درک و توضیح تصویر  3⃣ chat.openai.com  پاسخ به سوالات  درک و توضیح تصویر  درک مقاله و پرسش و پاسخ  4⃣ researchrabbit.ai  خوشه مقالات مشابه  ساخت مجموعه مقالات  پیدا کردن و اتصال مقالات مشابه  5⃣ semanticscholar.org  جستجوی مقاله  پیدا کردن مقالات مشابه  6⃣ consensus.app  🔸پاسخ به سوال براساس مقاله  🔹پیدا کردن رفرنس برای سوالات  7⃣ elicit.com  🔸پاسخ به سوال بر اساس فایل مقاله  🔹استخراج لیست مفاهیم برای مقاله  8⃣ typeset.io  🔸بازنویسی متن  🔹خوانش هوشمند مقالات 🔸ترجمه تخصصی 9⃣ scite.ai  🔸استناد جملات به مقالات  🔟 connectedpapers.com  🔹پیدا کردن مقالات مشابه  1⃣1⃣ scholarcy.com  🔸خلاصه‌سازی مقاله  1⃣2⃣ glasp.co  🔹یادداشت‌برداری از مقالات  1⃣3⃣ grammarly.com 🔸اصلاح گرامر 🔹بهبود نگارش 1⃣4⃣Iris.ai 🔸پردازش پژوهش 🔹اکتشاف موضوعات 🔸طبقه‌بندی مقالات #هوش_مصنوعی @jesmdr

🔴پیش بینی تاریخی #ظریف @taghaviniaa #برجام #خسارت_محض @jesmdr