🔴 مقدار مجاز مصرف روزانه شکر
🔹طبق توصیه انجمن سلامت آمریکا، حداکثر مقدار مجاز شکر روزانه برای مردان ۹ قاشق چایخوری، برای زنان شش قاشق و برای کودکان کمتر از ۱۰ درصد این میزان است، اما مشکل اینجا است که رعایت این توصیه آسان نیست.
🔹 بسیاری از افراد شکر را بدون فکر کردن و بدون توجه به مقدار آن، مصرف می‌کنند و بیشتر آن‌ها هم این شکر اضافی را از نوشیدنی‌های شیرین و غذاهای فوق‌فراوری‌شده دریافت می‌کنند.
#سواد_سلامت
@jesmdr
7.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 رئیس سازمان نظام‌پزشکی: زیرمیزی ظلم به تاریخ پزشکی ایران است
🔹بخشی از زیرمیزی‌گرفتن پزشکان واقعیت دارد و بخشی از آن فضاسازی رسانه‌ای است. اولین قربانی زیرمیزی جامعۀ پزشکان سالم ما هستند.
@jesmdr
🔴 برخی رشته های علوم پزشکی حذف خواهند شد/ دوره مقطع کارشناسی برخی رشته ها، احتمالا 3 ساله خواهد شد.
@jesmdr
🔴 حملۀ اسرائیل به ناوگان بین‌المللی «صمود»
🔹رسانه‌های اسرائیلی گزارش دادند که نیروی دریایی این رژیم حمله به ناوگان بین‌المللی «صمود» را آغاز کرده و چند کشتی این ناوگان را تحت کنترل خود درآورده است.
@jesmdr
🔴 شهید سید حسن نصرالله
🌷شبهای جمعه شهدا را با ذکر صلوات یادکنیم🌷
«اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم»
@jesmdr
🔴 خدمت نوین برای بیماران قلبی و مغزی در مشهد آغاز شد
🔹 بخش بستری توان‌بخشی برای نخستین‌بار در شرق کشور در بیمارستان امام رضا(ع) مشهد افتتاح شد. این بخش با ظرفیت ۱۸ تخت و تجهیزات به‌روز دنیا، خدماتی همچون طب فیزیکی، فیزیوتراپی، کاردرمانی و گفتاردرمانی را به بیماران قلبی، مغزی و سکته‌ای ارائه می‌دهد.
🔹 بیماران پس از ترخیص از بخش‌های تخصصی، در این بخش روند درمان تکمیلی خود را ادامه خواهند داد.
🔸 به‌زودی این خدمت در بیمارستان قائم(عج) نیز راه‌اندازی خواهد شد.
@jesmdr
MP3 RecorderCFT.mp3
زمان:
حجم:
5.4M
🔴چرا تصویب لایحه پیوستن به CFT اشتباه بود؟
#علیرضا_تقوی_نیا
🔸️تصویب CFT چه مضراتی برای کشور دارد؟
🔸️آیا تصویب این لایحه مشکلات مالی ایران را کاهش می دهد؟
🔸️چین تاکنون چه تسلیحاتی به ایران داده است؟
@jesmdr
🔴 تأثیر صبحانه بر چاقی!
◽️نخوردن صبحانه می‌تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم‌های کاهش وزن را کم کند.
◽️در واقع مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع تجمع انسولین می‌شود. این هورمون باعث می‌شود سلول‌های چربی، اسیدهای چرب بیشتری ذخیره کند و افرادی که صبحانه می‌خورند کمتر در معرض نوسانات وزن قرار می‌گیرند.
#سواد_سلامت
@jesmdr
شتاب نگران‌کنندۀ ایران به‌سوی سالمندی
🔹باوجود کاهش نرخ باروری در کشور به ۱.۶ فرزند که کمتر از سطح جایگزینی (۲.۱) است، سرعت سالمندی نیز ۳ برابر میانگین جهانی شده است.
🔹کارشناسان هشدار می‌دهند که بدون اصلاحات فوری در سیاست‌های جمعیتی، ایران تا سال ۱۴۳۰ به جامعه‌ای سالمند با بیش از ۳۰ درصد جمعیت سالمند تبدیل خواهد شد.
@jesmdr
🔴مواد گوشتی را چگونه نگهداری کنیم؟
🔰 باکتری‌ها در غذاهای خارج یخچالی به‌سرعت رشد می‌کنند و از طریق مزه و بو هم قابل‌تشخیص نیستند.
🔻انجماد گوشت در دمای منفی ۱۸ درجه باعث غیرفعال‌شدن میکروبها (باکتری، مخمر و کپک) می‌شود.
🔻 غذاهایی که بیش از ۲ ساعت خارج از یخچال و یا یک ساعت در دمای بالاتر از ۳۲ درجه نگهداری شدند، هرگز نباید دوباره منجمد شوند.
🔻گوشت‌های نپخته را می‌توان نهایتا ۱۲ ماه منجمد نگه داشت و کنسرو گوشت و ماهی تا زمان بسیار طولانی (۲ تا ۵ سال) قابل‌نگه‌داری است.
🔻از نگهداری گوشت چرخ‌کرده به‌صورت منجمد بیش از ۳ ماه خودداری شود و گوشت‌های فرآوری شده مثل گوشت قرمز دودی، ژامبون و بیکن نیز تنها برای یک یا ۲ ماه فریز شوند.
🔻قطعات مرغ را تا ۹ ماه می‌توان منجمد نگه داشت، اما مرغ چرخ‌شده و دل و جگر مرغ را بیش از ۴ ماه نباید در فریزر نگهداری کرد.
🔻اکثر گوشت‌های نپخته را ۳ تا ۵ روز می‌توان در یخچال نگهداری کرد، اما گوشت چرخ‌کرده، کله پاچه، جگر و کلیه فقط یک تا ۲ روز در یخچال قابل نگهداری است.
#سواد_سلامت
@jesmdr
🔴 معاون درمان وزارت بهداشت:
◀️ در صورت استقرار هرگونه تجهیزات پزشکی در مراکز درمانی، چنانچه ظرف مدت شش ماه پس از تحویل به دلایلی از قبیل فقدان نیروی انسانی متخصص یا سایر موانع اجرایی، بهره برداری موثر از آن محقق نشود، تجهیزات مذکور به سایر مراکز درمانی فعال که دارای شرایط هستند، منتقل خواهد شد.
@jesmdr