🔴 مصرف چای داغ خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش می‌دهد. ☑️ مصرف مداوم مایعات بسیار داغ، به‌ویژه چای، باعث آسیب حرارتی مکرر به مخاط مری می‌شود، این آسیب‌های تکرارشونده به‌مرور زمان می‌توانند منجر به التهاب مزمن، تغییرات سلولی و در نهایت افزایش احتمال بروز سرطان مری شوند. ☑️ نفخ یا رفلاکس به‌تنهایی علت مستقیم سرطان مری نیستند، اما در صورت تداوم، می‌توانند به‌عنوان علامت هشداردهنده یا عامل تشدیدکننده آسیب‌های مزمن مری مطرح باشند، رفلاکس طولانی‌مدت اسید معده، به‌ویژه در افراد دارای اضافه‌وزن، می‌تواند به تغییرات پیش سرطانی در مری منجر شود. #سواد_سلامت @jesmdr

🔴 استرس،قاتل بی‌صدای بدن!☝️ استرس بصورت عمومی روی کل بدن ما تاثیر داره،از افزایش وزن،فشارخون و مشکلات قلبی گرفته تا اختلالات خواب و سیستم ایمنی! ⚠️تکنیک تنفس عمیق بهتون کمک میکنه تا در موقع استرس کنترلش کنید و آرامش بیشتری پیدا کنید👇 مراحل تکنیک تنفس عمیق: 🔸۱.یک مکان آرام پیدا کنید. 🔸۲.چشم‌هایتان را ببندید 🔸۳.به آرامی نفس بکشید (از طریق بینی نفس بکشید،۴ ثانیه نگه دارید و سپس از طریق دهان به مدت ۶ ثانیه خارج کنید) 🔸۴.اینکار رو ۵ تا ۱۰ دفعه تکرار کنید. #سواد_سلامت @jesmdr

🔴 این کلیپ را بفرستید برای آن دسته افرادی که تلویزیون نگاه نمی‌کنند و در پیام رسان های ایرانی هم نیستند و بطور خلاصه تحت سانسور شدید رسانه های دشمن در مورد تروریست‌های مسلح داخلی قرار دارند. @jesmdr

🔴 اینترنشنال خبر از «آشوب مسلحانه» در داخل می دهد. @jesmdr

🔴 ترامپ مدعی حمله به ایران طی ۲۴ ساعت آینده شده. @jesmdr

🔴 ایران به ترامپ واکنش نشان داد: پاسخ بی سابقه می دهیم @jesmdr

🔴 آیا پیام امروز ترامپ نشانه وقوع جنگ است؟ #علیرضا_تقوی_نیا @jesmdr

🔴 باهنر: در رابطه با آمریکا ممکن است ناچار به اقدام پیش‌دستانه شویم @jesmdr

🔴تروریست‌ها با چه مهماتی مردم را می‌کشتند؟ @jesmdr

🔴 وعده‌ی زیبای امام‌حسین علیه‌السلام به شهید لبنانی؛ که لحظه‌ی شهادتش محقق شد این خاطره‌ی زیبا و شگفت‌انگیز رو حتما بشنوید @jesmdr

🔴 شلیک با اسلحه شاه‌کش به سینه جوان بدنساز محمدحسین وثوقی در سن ۲۱ سالگی، شامگاه ۱۸ دی در راه باشگاه بدنسازی بود که سینه‌اش با اسلحه شاه‌کش (سلاح مخصوص ترور) هدف قرار گرفت. @jesmdr

🔴 بازداشت اغتشاش‌گران مرتبط با موساد @jesmdr