بچه ها ساعت ۳:۴ دقیقست من تا الان درس خوندم . و بیدارم 😒😳

ابنا حس خوبی به آدم میدن😊

واقعا راست میگه فقط شروع کن♥️❤️

بچه ی آینده ی من ♥️❤️

چجوری به ورژن بهتری از خودمون تبدیل بشیم؟ ⭐️💆🏻‍♀ ☀️ ۱. صبح‌هات رو جدی بگیر اون ۳۰–۶۰ دقیقه اول روزت رو طلایی کن. 📓 ژورنال کوتاه بنویس 🧘🏻‍♀️ ۵ دقیقه مدیتیشن یا نفس عمیق 💧 یه لیوان آب 📖 چند صفحه کتاب صبح قوی = ذهن قوی = روز قوی ✨ 🧠 ۲. روی ذهنت سرمایه‌گذاری کن یه دختر باهوش فقط ظاهر مرتب نداره، ذهن مرتب هم داره. 🎧 پادکست مفید گوش بده 📚 مهارت یاد بگیر 📝 هدفت رو واضح بنویس سؤال هر روز: «کاری که امروز می‌کنم منو به کجا نزدیک می‌کنه؟» 🥑 ۳. بدن سالم = حال خوب نیازی نیست افراطی باشی. 🥗 غذای تمیزتر 🚶🏻‍♀️ ۳۰ دقیقه حرکت 🛌 خواب منظم بدنت خونه‌ی توئه، باهاش مهربون باش 🤍 📵 ۴. دیسیپلین دیجیتال ⏳ اسکرول بی‌هدف رو کم کن 📲 نوتیفیکیشن‌های اضافی رو خاموش کن 📚 زمان بدون موبایل داشته باش یه دختر با وایب دت گرل تمرکز داره، نه حواس‌پرتی. 🌷 ۵. محیطت رو ارتقا بده 🧺 اتاق مرتب 🕯️ شمع یا نور ملایم 🪴 یه گیاه کوچیک محیط آروم = ذهن آروم. 💌 ۶. با خودت مثل بهترین دوستت رفتار کن ❌ خودتو تحقیر نکن ✔️ خودتو تشویق کن ✔️ اشتباهاتو ببخش نسخه بهتر شدن یعنی رشد، نه کمال‌گرایی. 🌟 ۷. هر روز ۱٪ بهتر از دیروز باش لازم نیست یهویی متحول شی. فقط هر روز یه قدم کوچیک 🍵𓂃