⭕شب گذشته/گزارش علی سعیدی خبرنگار صداوسیما از سطح شهر جیرفت و آلودگی هوا لینک کانال خبری جیرفت هلیل روبیکا: https://rubika.ir/Jirofthalil1

⭕️استوری علی سعیدی خبرنگار صداوسیما در جیرفت در پی بروز پدیده ورود ریزگردها و‌گردوغبار به آسمان جیرفت خبرنگار جیرفت در صفحه اجتماعی خود به خطر پیش روی جنوب کرمان اشاره کرده است؛ همه در قبال محیط زیست مسئولیم زنگ خطر جدی بیخ گوش جنوب کرمان ... https://splus.ir/jirofthalil

⭕صدای بغض‌آلود یک دختر، آغاز قصه‌ای از ایثار و نیکوکاری 🔻در رویدادی تأثیرگذار، بانوی روان‌شناس جیرفتی به طور اتفاقی صدای لرزان و بغض‌آلود دختربچه‌ای را می‌شنود؛ صدایی که از دلتنگی عمیق او برای پدری که دو سال از آغوش خانواده دور مانده، حکایت داشت و آغازگر قصه‌ای از جنس ایثار و فداکاری بود. 🔺خواهش و تمنای دردناکی که چنان قلب مهربان این بانوی نیکوکار را به تپش وا می‌دارد، بی‌درنگ تصمیم می‌گیرد برای آزادی این پدر قدمی بردارد. او با سخاوتی مثال‌زدنی، مبلغ موردنیاز برای آزادی این زندانی را اهدا می‌کند تا امید و آرامش را دوباره به دل‌های خسته‌ی این خانواده بازگرداند. این ویدئو، روایتی است از مهربانی و انسان‌دوستی بانوی خیّر جیرفتی که با اقدامی الهام‌بخش، عشق و همدلی را رقم زده است. https://www.instagram.com/reel/DDmfCI7IBnb/?igsh=MzRlODBiNWFlZA==

⭕مدیرعامل جمعیت هلال احمر استان کرمان گفت: دو کودک مفـ‌قود شده در پی طوفان شهرستان قلعه‌گنج، توسط نیروهای هلال احمر پیدا شدند. 🔻به گزارش خبرگزاری جیرفت هلیل، رضا فلاح شامگاه ۲۵ آذرماه در تشریح این خبر بیان کرد: در ساعت ١٩:٣۵ امشب در پی تماس مردمی با مرکز کنترل و هماهنگی عملیات اضطراری جمعیت هلال احمر استان مبنی بر مفـ‌قود شدن دو کودک در روستای بندوک اسلام آباد از توابع شهرستان قلعه‌گنج بلافاصله دو تیم امدادونجات از هلال احمر قلعه‌گنج به محل حادثه اعزام شدند. 🔻وی با اشاره به اینکه کودکان مفقود شده ٩ و ١٠ ساله بودند، افزود: این کودکان برای چرای گوسفندان به زمین‌های کشاورزی رفته بودند که به دلیل تغییرات ناگهانی آب و هوا، در طوفان و گردباد شدید گرفتار شده و مسیر بازگشت به منزل را گم کردند. 🔻فلاح اظهار کرد: در عملیات جستجو و نجات، تیم‌های محلی و بسیج نیز نیروهای هلال احمر را همراهی کردند. 🔻مدیرعامل هلال احمر استان کرمان تصریح کرد: خوشبختانه نیروهای هلال احمر پس از دو ساعت و ٣٠ دقیقه جستجو موفق شدند کودکان مفقود شده را در دشت چاه کرک صحیح و سالم پیدا و به آغوش خانواده باز گردانند.ایسنا https://www.instagram.com/p/DDnJqtYoVtr/?igsh=MWE1eDZxZHUzbGs0bA==

⭕️آغاز بکار صبح امروز ادارات در جیرفت با ۲ ساعت تاخیر 🔻فرماندار جیرفت در گفت و گو با خبرنگار صداوسیما در جیرفت گفت: با توجه به میزان گردو غبار و ورود ریزگردها به آسمان جیرفت و همچنین اعلام دانشگاه علوم پزشکی و‌ محیط زیست جیرفت با توجه به داده های دستگاه و ایستگاه پایش هوا وضعیت جوی جیرفت شب گذشته در حالت نا سالم تصمیم ستاد بحران بر تعطیلی تمام مقاطع تحصیلی شهرستان گرفته شد.احمد بلندنظر با بیان اینکه میزان گردوغبار موجود در فضا سبب شد تا امروز ادارات این شهرستان با ۲ ساعت تاخیر کار خود را آغاز کنند افزود:در صورت تدوام گردوغبار و ناسالم بودن هوا امکان تمدید تاخیر بازگشایی ادارات وجود دارد. 🔻فرماندار جیرفت با توصیه به مردم ور خصوص تردد در شهر و فصاهای باز گفت: آنچه که مجموعه دانشگاه علوم پزشکی اعلام کرده است وضعیت ناسالم برای افراد دارای بیماریهای زمینه ای افراد مسن کودکان و زنان باردار است تا از قرار گرفتن در معرض گردو غبار جدا اجتناب کنند. 🔻احمد بلند نظر افزود: مردم و شهروندان در صورت ضرورت بر بیرون آمدن از منزل حتما از ماسک استفاده کنند و از ماندن زیاد در فضای باز جدا اجتناب نمایند. 🍉لینک کانال خبری جیرفت هلیل ایتا 🍉‌ https://eitaa.com/jirofthalil

⭕تداوم تعطیلی ادارات شهرستان جیرفت امروز دوشنیه 🔻طی تماس تلفنی خبرنگار خبرگزاری جیرفت هلیل‌ ،با دکتر بلندنظر فرماندار محترم شهرستان جیرفت ادارات شهرستان جیرفت تا ساعت ۱۱ صبح امروز تعطیل شد. https://chat.whatsapp.com/LefOFrnG4rdAeMJ3Qssdn8

⭕با توجه به وقوع پدیده ریزگردها در شهرستان جیرفت تنها منبع رسمی اعلام شاخص کیفی هوا، اداره حفاظت محیط زیست شهرستان جیرفت به استناد دادهای ایستگاه پایش کیفی هوا مستقر در این اداره می باشد و اعلام هر گونه شاخص توسط سایر منابع، غیر رسمی و فاقد اعتبار می باشد. روابط عمومی اداره حفاظت محیط زیست شهرستان جیرفت https://chat.whatsapp.com/LefOFrnG4rdAeMJ3Qssdn8

⭕️میزان آلایندگی هوا ادارات شهرستان کهنوج را به تعطیلی کشاند 🔻ادارات شهرستان کهنوج از ساعت ۱۲ ظهر تا پایان وقت اداری  دوشنبه  ۲۶ آذرماه تعطیل شد 🔻بنا به مصوبه  ستاد بحران شهرستان کهنوج ؛  کلیه ادارات و بانک های شهرستان کهنوج بجز دستگاه های خدمات رسان  و مراکز بهداشتی و درمانی از ساعت ۱۲ ظهر دوشنبه  ۱۴۰۳/۰۹/۲۶  تا پایان وقت اداری  به دلیل شرایط بد جوی  تعطیل شد. https://chat.whatsapp.com/LefOFrnG4rdAeMJ3Qssdn8

⭕فرماندار جیرفت در گفت و‌گو با خبرنگار صداو سیما در جیرفت گفت: آخرين شاخص ٢٢٥ از طریق سامانه پایش اعلام شده لذا شرایط آب و هوایی از حالت خطرناك خارج شد. لینک کانال خبری جیرفت هلیل روبیکا: https://rubika.ir/Jirofthalil1

⭕یخبندان به ایران رسید! دما در ۱۹۰ ایستگاه هواشناسی زیر منفی ۱۰درجه! اردبیل با دمای ۲۷- درجه سردترین نقطه کشور🥶 💢ضیائیان، رئیس مرکز پیش‌بینی هواشناسی: 🔻۶۷۵ ایستگاه هواشناسی در کشور داریم، از این تعداد ۴۸۰ ایستگاه دمای زیر صفر را گزارش کرده‌اند که دما در ۱۹۰ ایستگاه زیر منفی ۱۰ درجه بوده است. 🔻دیروز ۲۵ آذر فرودگاه اردبیل با ثبت دمای منفی ۲۷ درجه سردترین ایستگاه هواشناسی کشور بود. پس از آن، خلخال با دمای منفی ۲۵ درجه قرار دارد 🔻در بین مراکز استان‌ها، مشهد با دمای منفی ۱۴.۶ درجه سردترین مرکز بوده است. پس از مشهد، شهرهای زنجان با منفی ۱۳.۲ درجه و همدان با منفی ۱۲.۸ درجه در جایگاه‌های بعدی قرار دارند. 🔻فردا سه‌شنبه، در اکثر مناطق کشور افزایش دما بین ۲ تا ۵ درجه پیش‌بینی می‌شود که از شدت سرمای هوا کاسته خواهد شد. چهارشنبه دما در بیشتر مناطق کشور ثابت خواهد بود، اما طی روز پنجشنبه دمای هوا در اکثر مناطق کشور بین یک تا دو درجه افزایش خواهد یافت. https://rubika.ir/Jirofthalil1

⭕بارش برف در دهبکری بم‌ https://rubika.ir/Jirofthalil1

#پیام_مخاطبین #پیام_صرفا_دیدگاه_مخاطب_است https://rubika.ir/Jirofthalil1

#شعر_محلی شهینت گل گلو چاروک والت بَ کنگت برنوو بُندن کتالت توروتی ودلم منت ورندت دمارُم گٍفشِنه کالٍ مٍنالت احمد ابوسعیدی https://rubika.ir/Jirofthalil1

🔗افتخار آفرینی منتخب فوتسال دامپزشکی جنوب کرمان ✍به گزارش پایگاه خبری جیرفت هلیل، تیم منتخب فوتسال دامپزشکی جنوب کرمان در آخرین دیدار خود از سری مسابقات فوتسال منطقه سه سازمان دامپزشکی کشور با ۲ گل ارسلان طیبی و ۱گل محمد حسین افشارمنش و با کسب پیروزی قاطعانه برابر منتخب سیستان و بلوچستان به مرحله نهایی(مسابقات کشوری) راه یافت. آرزوی موفقیت برای ورزشکاران شایسته جنوب کرمان پایگاه خبری جیرفت هلیل https://rubika.ir/Jirofthalil1

⭕سه مدیر ستادی در استانداری کرمان منصوب شدند 🔻به گزارش خبرگزاری جیرفت هلیل، محمدعلی طالبی امروز دوشنبه بیست‌وششم آذر محمدرضا مهدلو ترکمانی را به سمت سرپرست اداره کل حراست استاندار، منصوب کرد. 🔻وی در احکامی دیگر هادی شهریاری سرحدی را به سمت سرپرست دفتر امور سیاسی، انتخابات و تقسیمات کشوری استانداری و منصور خانه‌گیر را به سمت سرپرست دفتر امور شهری و شوراهای استانداری کرمان منصوب کرد. 🔻به گزارش جیرفت هلیل، استاندار کرمان پیش از این، ابوذر عطاپور وزیری را به عنوان سرپرست معاونت سیاسی و اجتماعی و رحمان جلالی را به عنوان سرپرست معاونت امنیتی و انتظامی منصوب کرده بود. 🔻هم‌چنین حبیب‌الله خنجری به عنوان مشاور و سرپرست حوزه استاندار و محمدرضا نژادحیدری به عنوان مشاور استاندار و سرپرست روابط عمومی استانداری کرمان منصوب شده بودند. روابط عمومی استانداری کرمان لینک کانال خبری جیرفت هلیل روبیکا: https://rubika.ir/Jirofthalil1

⭕ساعات کاری ادارات تا آخر بهمن تغییر کرد؛ ۸ تا ۱۴ 🔻به گزارش خبرنگار جیرفت هلیل، با تصویب هیأت دولت ساعت کاری ادارات تا پایان بهمن ماه تغییر کرد. به‌ دلیل برودت و آلودگی هوا و با هدف مدیریت بهینه مصرف انرژی، با تصویب هیأت دولت چهاردهم ساعت کاری ادارات تا پایان بهمن ماه جاری تغییر کرد. بر اساس پیگیری ها از دولت، ساعت کاری ادارات ۸ تا الی ۱۴ اعلام شده است. منبع: خبر آنلاین لینک کانال خبری جیرفت هلیل روبیکا: https://rubika.ir/Jirofthalil1

⭕اردوی راهیان پیشرفت ویژه شبکه رسانه ای بسیج شهرستان جیرفت با حضور دکتر عالی معاون روابط عمومی سازمان بسیج کشور،  سرهنگ موحد معاون روابط عمومی و تبلیغات سپاه ثارالله استان کرمان، حجت الاسلام والمسلمین عسگری مسئول حوزه نمایندگی ولی فقیه و سرهنگ شیرازی مسئول روابط عمومی ناحیه مقاومت بسیج سپاه جیرفت برگزار شد. 🔻گفتنی است؛ در راستای این اردو از ظرفیت های کشت و صنعت شهرستان جیرفت از جمله سردخانه ۳۵۰۰ تنی سپهبد شهید حاج قاسم سلیمانی بازدید شد. https://rubika.ir/Jirofthalil1

⭕برگزاری اردوی راهیان پیشرفت شبکه رسانه ای بسیج شهرستان جیرفت با حضور دکتر عالی معاون روابط عمومی سازمان بسیج کشور،  سرهنگ موحد معاون روابط عمومی و تبلیغات سپاه ثارالله استان کرمان، حجت الاسلام والمسلمین عسگری مسئول حوزه نمایندگی ولی فقیه و سرهنگ شیرازی مسئول روابط عمومی ناحیه مقاومت بسیج سپاه جیرفت 🔻گفتنی است؛ در این راستا از مزارع واحد سورتینگ مرکبات شرکت کشت و صنعت جیرفت بازدید شد. https://rubika.ir/Jirofthalil1

⭕بخشی از صحبت های آقای خانی رییس اداره سردخانه و سورتینگ کشت و صنعت در حاشیه برگزاری اردوی راهیان پیشرفت شبکه رسانه ای بسیج شهرستان جیرفت با حضور دکتر عالی معاون روابط عمومی سازمان بسیج کشور،  سرهنگ موحد معاون روابط عمومی و تبلیغات سپاه ثارالله استان کرمان، حجت الاسلام والمسلمین عسگری مسئول حوزه نمایندگی ولی فقیه و سرهنگ شیرازی مسئول روابط عمومی ناحیه مقاومت بسیج سپاه جیرفت https://rubika.ir/Jirofthalil1

⭕مصاحبه اصحاب رسانه با دکتر عالی مسئول روابط عمومی بسیج مستضعفین کشور در حاشیه برگزاری اردوی راهیان پیشرفت شبکه رسانه ای بسیج شهرستان جیرفت در مجموعه کشت و صنعت شهرستان جیرفت لینک کانال خبری جیرفت هلیل روبیکا: https://rubika.ir/Jirofthalil1

⭕اعضای شوراهای اسلامی شهر بخوانند: قانون را هم بدانید بد نیست! 💢بهروز محمدی مدیر مسوول نشریه منطقه‌ای استدلال -مردم زیادی هستند که بعضاً به ادارات مراجعه و بدلیل نبودن فرد مورد نظر بارها به آن اداره دولتی مراجعه و اقدامی برای آنها صورت نمی گیرد. 🔻خبر می رسد که فرد مورد نظر عضو شورای شهر است و هر طور که دلش بخواهد به اداره مراجعه می کند و این موضوع مشکلات زیادی را برای مردم بوجود می اورد. 🔻اما هستند افرادی در همین شورای شهر که بیش از شش ماه به اداره دولتی که شاغل در آنجا هستند مراجعه نکردند و انتظار دارند که همانند سایر کارکنان آن اداره حقوق و مزایا دریافت نمایند. 🔻این اعضای شورای شهر باید بدانند که حرکت خارج از قانون می تواند موجبات اخراج ،کسر حقوق‌ و درج تخلف در پرونده اداری را موجب شود. 🔻موضوع آنجا جالب خواهد شد که مثلاً عضوی از شورای شهر بیش از شش ماه به محل کار خود مراجعه نکرده و از آن پست به محلی دیگر نقل و مکان کرده و تعهد نموده است که جبران گذشته را انجام نماید ولی در محل کار جدید همان رویه سابق را در پیش گرفته و حتی گستاخانه به رییس و کارکنان آن اداره برخوردی نامطلوب و خارج از عرف دارد. 🔻حالا اگر به همین عضو شورای شهر اگر بگویی نظرت در رابطه با حلال و حرام چیست،یک قسم نه صد قسم که من در دوره ماموریتم در شورای شهر لقمه حرامی از گلوی خود و خانواده ام پایین نرفته است. 🔻یکی نیست به این عضو مثلاً محترم شورا بگوید آقا یا خانمx،ان حقوقی که بابت عدم حضورت در اداره میگیری حرام است و خواهشاً بیش از این جانماز به آب نکش!! خوانندگان محترم اگر میشناسید چنین فردی را اعلام بفرمایید. 🔻در ادامه قانون و دستورالعمل حضور کارکنان ادارات دولتی عضو شورای شهر را جهت اطلاع آنها گوشزد می نماییم. 🔻دستورالعمل‌ مأموریت‌ کارکنان‌ دولت‌ یا مؤسسات‌ عمومی‌ غیردولتی‌ که‌ به‌ عضویت‌ شوراهای‌ اسلامی‌ شهر، شهرک‌، بخش ‌و روستا درآمده‌اند. ۱- آن‌ دسته‌ از کارکنان‌ دولت‌ یا مؤسسات‌ عمومی‌ غیردولتی‌ که‌ به‌ عضویت شوراهای‌ اسلامی‌ انتخاب‌ می‌شوند و به‌ وجود تمام‌ وقت‌ یا پاره‌ وقت‌ آنان‌ نیاز می‌باشد می‌توانند به‌ عنوان‌ مأمور به‌ خدمت‌ در شورا انجام‌ وظیفه‌ نمایند. تبصره‌- موضوع‌ مأموریت‌ کارکنان‌ این‌ بند حسب‌ مورد از طرف‌ شورا به‌ استاندار ارائه‌ خواهد گردید تا نسبت‌ به‌ درخواست‌ مأموریت‌ وی‌ از دستگاه‌ محل‌ خدمت مستخدم‌ اقدام‌ گردد. ۲- دستگاه‌های‌ اجرایی‌ موظفند پس‌ از وصول‌ تقاضای‌ مأموریت‌ تمام‌ وقت‌ یا پاره‌وقت‌ کارمند از ناحیه‌ استاندار نسبت‌ به‌ صدور حکم‌ مأموریت‌ اقدام‌ نمایند. ۳- مدت‌ مأموریت‌ تمام‌ وقت‌ این‌ قبیل‌ کارکنان‌ جزو سوابق‌ خدمت‌ مربوط آنان‌تلقی‌ و حقوق‌ و مزایای‌ آنان‌ برابر آخرین‌ حکم‌ استخدامی‌ یا برابر آنچه‌ که‌ شورا در بودجه‌ مصوب‌ خویش‌ مقرر می‌دارد، از محل‌ اعتبارات‌ شورا پرداخت‌ خواهد گردید. تبصره‌- ساعات‌ موظف‌ کارکنان‌ موضوع‌ این‌ بند در شورا به‌ میزان‌ ساعات‌ کارهفتگی‌ کارمندان‌ و کارگران‌ موضوع‌ لایحه‌ قانونی‌ یکسان‌ نمودن‌ ساعات‌ کار کارمندان‌ و کارگران‌ در سراسر کشور مصوب‌ ۱۳۵۹/۴/۲۳ شورای‌ انقلاب جمهوری‌ اسلامی‌ ایران‌ خواهد بود. ۴- مأموریت‌ پاره‌ وقت‌، حداقل‌ یک‌ روز و حداکثر دو روز در هفته‌ و مأموریت‌ نیمه وقت‌ ۳ روز در هفته‌ می‌باشد و حقوق‌ و مزایای‌ این‌ قبیل‌ کارکنان‌ برابر آخرین‌ حکم استخدامی‌ پرداخت‌ خواهد گردید. تبصره‌ ۱- شورا موظف‌ است‌ گواهی‌ انجام‌ کار اعضاء مأمور به‌ خدمت‌ را به‌ صورت‌ ماهانه‌ به‌ دستگاه‌ متبوع‌ مستخدم‌ ارسال‌ نماید. تبصره‌ ۲- چنانچه‌ به‌ خدمات‌ عضو بیش‌ از ۳ روز در هفته‌ نیاز باشد، شورا باید درخواست‌ مأمور به‌ خدمت‌ شدن‌ تمام‌ وقت‌ وی‌ را بنماید. ۵- شورا می‌تواند در مواقع‌ ضروری‌ و در صورت‌ نیاز به‌ خدمات‌ عضو به‌ غیر از موارد فوق‌الذکر از دستگاه‌ اجرایی‌ متبوع‌ وی‌ درخواست‌ مأموریت‌ اداری‌ عضو را که‌ حداکثر از ۱۶ ساعت‌ در ماه‌ تجاوز نخواهد نمود بنماید. دستگاه‌های‌ اجرایی‌ موظفند همکاری‌ لازم‌ را در این‌ موارد معمول‌ نمایند. لینک کانال خبری جیرفت هلیل روبیکا: https://rubika.ir/Jirofthalil1

⭕فرهیخته علمی و مدیریتی جناب آقای دکتر خانه گیر 💢انتخاب بجا و شایسته جنابعالی را به سمت مدیر کلی دفتر امور شهری و شوراهای استانداری کرمان که نشان از درایت، لیاقت و توانمندی شما دارد را صمیمانه تبریک و تهینت عرض نموده و رجای واثق داریم تعهد ، تخصص ، تجربه و کارآمدی های برجسته شما نوید بخش دستیابی هر چه بیشتر این مجموعه وسیع و خدمتگزار به قله های رفیع پیشرفت و توسعه خواهد بود. 🔻بدین گونه انتصاب شما چهره شناخته شده در خدمت و تخصص را تبریک گفته و حرکت به سمت افق های روشن‌ توام با سعادت و تداوم توفیقات همکاران شما را از پیشگاه ایزد منان در مسیر منتهی به کسب رضایت الهی و خدمت صادقانه مسالت داریم. از طرف شهردار و شورای اسلامی شهر جیرفت لینک کانال خبری جیرفت هلیل روبیکا: https://rubika.ir/Jirofthalil1

⭕اداره‌ها، مدارس و دانشگاه‌های کدام استان‌ها فردا تعطیل‌اند؟ 🔻استان‌‌های آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی، اردبیل، اصفهان، البرز، تهران، خراسان جنوبی، خراسان رضوی، خراسان شمالی، زنجان، سمنان، قزوین، قم، کردستان، کرمانشاه‌، مازندران، مرکزی، همدان سه‌شنبه تعطیل هستند. لینک کانال خبری جیرفت هلیل روبیکا: https://rubika.ir/Jirofthalil1

⭕قاچاق ۲۵ هزار ليتر گازوئيل در پوشش مصالح ساختماني 🔻فرمانده انتظامي سيرجان از کشف ۲۵ هزار ليتر گازوئيل قاچاق از يک دستگاه کاميون عبوري و دستگیری یک متهم از محور"سيرجان-بندر عباس" خبر داد. لینک کانال خبری جیرفت هلیل روبیکا: https://rubika.ir/Jirofthalil1

⭕️ دبستان و پیش دبستانی در شهرستان جیرفت فردا تعطیل است 🔻به گزارش جیرفت هلیل، دکتر بلندنظر فرماندار محترم شهرستان جیرفت اعلام کردند فردا  سه شنبه ۲۷ آذر ماه به علت برودت هوا و خیزش گرد و خاک دبستان و پیش دبستانی تعطیل است 🔻لازم به ذکر است در مورد تعطیلی مقاطع دیگر تحصیلی در شهرستان جیرفت و همچنین ادارات هنوز تصمیم گیری نشده است و با توجه به پایش داده‌های اطلاعات هواشناسی و در صورت صلاح دید فرماندار چنانچه تعطیل شود، متعاقباً از همین رسانه اعلام خواهد شد https://www.instagram.com/p/DDpeCiiI8qx/?igsh=c2lxcTcyeHFpZDly

⭕️فردا سه شنبه ۲۷آذرماه مدارس پیش دبستانی و دبستان عنبرآباد تعطیل است 🔻یزدان افشاری پور فرماندار عنبرآباد با اعلام این خبر گفت: به دلیل آلودگی هوا و ریزگردها مدارس پیش دبستانی و دبستان شهرستان عنبرآباد فردا سه شنبه ۲۷آذرماه تعطیل میباشد. سایر مقاطع تحصیلی مدارس دایر است. در صورت افزایش آلایندگی هوا در خصوص سایر مقاطع تحصیلی تصمیم گیری خواهد شد. لینک کانال خبری جیرفت هلیل روبیکا: https://rubika.ir/Jirofthalil1

⭕️ساعت کار ادارات فعلاً تغییری ندارد 🔹بیگ‌زاده معاون استاندار کرمان خبر داد هنوز بخشنامه‌ای برای تغییر ساعت کار ادارات استان به استانداری ابلاغ نشده است. صبح امروز خبری مبنی بر مصوبه هیئت دولت برای تغییر ساعت کار ادارات از ۸ تا ۱۴ منتشر شده بود. https://rubika.ir/Jirofthalil1

⭕️میرشکاری فرماندار فاریاب : در ساعات پایانی امشب یا بامداد فردا وضعیت جوی و ریزگردها بررسی می گردد و در صورت تشدید مساله، در خصوص تعطیلی مدارس تصمیم گیری می شود https://rubika.ir/Jirofthalil1

⭕️ مفیدترین عادت ها برای سلامت روان: 🔻- داشتن تحرک : سعی کنید روزانه حداقل ۲۰ دقیقه و یا چهار بار در هفته هربار حداقل به مدت ۳۵ دقیقه یک فعالیت بدنی هوازی داشته باشید. 🔻- قرار گرفتن در معرض نور خورشید: اگه بتونید روزانه حداقل ۲۰ دقیقه ( بخصوص صبح ها ) در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرید تاثیر قابل توجهی روی حالتون داره. 🔻- داشتن یک برنامه منظم خواب: سعی کن شبها بین ۷ تا ۹ ساعت دویدن در یک ساعت مشخص و ثابت بخوابید قبل از خواب وسایل الکترونیکی را کنار بگذارید. 🔻- نوشتن افکار: اگه بتونی روزانه در حد ۱۵ دقیقه از زمان تونر آب نوشتن احساسات و افکارتان اختصاص بدین فکرتون خیلی آزادتر میشه. 🔻- انجام مدیتیشن (ذهن آگاهی): ایده آل ترین حالت اینه که بتونی دو بار در روز (هر بار به مدت ۲۰ دقیقه) مدیتیشن ( آرام سازی تنفس عمیق) انجام بدین. 🔻نوشیدن آب: از آنجایی که لازمه بدن و مغزمون رو در طول روز هیدرات نگه داریم خوبه که بدونیم مقدار آب توصیه شده برای مصرف روزانه. خانم ها ۲،۷ لیتر ( ۱۱ فنجان ) و برای آقایون ۳،۷ ( ۱۵ فنجان )هست. لینک کانال خبری جیرفت هلیل روبیکا: https://rubika.ir/Jirofthalil1

💢دمای هوای بخش ساردوئیه هم اکنون 9/7- زیر صفر می باشد. 🍉لینک کانال خبری جیرفت هلیل ایتا 🍉‌ https://eitaa.com/jirofthalilnews