🖼 نرخ کرایه‌ از مرزهای ایران تا شهرهای زیارتی عراق 👆👆👆 کانال بزرگ قائمشهر @join2qaem1

😴آیا واقعاً خواب زیاد خطرناک است؟ 🔸خواب یکی از ارکان اصلی سلامتی است، اما میزان مناسب آن همواره مورد بحث بوده است. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که هم کمبود خواب و هم خواب بیش از حد می‌تواند خطرناک باشد. 🔸اگرچه کمبود خواب با مشکلات متعددی از جمله بیماری‌های قلبی و اختلالات روانی مرتبط است، خواب بیش از حد نیز ممکن است نشانه‌ای از مشکلات زمینه‌ای سلامتی باشد. 🔸این مقاله به بررسی شواهد موجود درباره ارتباط بین میزان خواب و مرگ می‌پردازد و میزان خواب مناسب برای بزرگسالان را مشخص می‌کند. همچنین، به اهمیت کیفیت خواب و تنظیم زمان خواب و بیداری نیز اشاره می‌شود. در نهایت، تاکید می‌شود که در صورت مشاهده تغییرات قابل توجه در الگوی خواب، مشورت با پزشک ضروری است. کانال بزرگ قائمشهر @join2qaem1

💠 دورهمی بزرگ بانوان شهر 💠 👈 کانالی جذاب و متفاوت،پر از ویدیوهای کاربردی برای بانوان محترم آدرس کانال ما👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2945712764Cba722aa726

به دلیل تقاضای زیاد اعضای محترم کانال یک بار دیگه لینک کانال بانوان شهر را منتشر کردیم/ حتماً عضو کانالشون بشید واقعاً کاربردیه/ برای بار آخر هست که این لینک را منتشر می‌کنیم

🔸آسمان استان امروز تا جمعه صاف تا قسمتی ابری همراه با تداوم هوای گرم پیش بینی می شود 🔹 ساری با 37.4 درجه دیروز گرمترین نقطه مازندران بود 🔹از روز یکشنبه آینده، هوا قدری خنک تر می شود. کانال بزرگ قائمشهر @join2qaem1

⭕️برای صبحانه به کودکانتان شیرکاکائو ندهید 🔸شیر کاکائو به دلیل داشتن قند و کافئین بالا می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی مانند چاقی، کاهش یادگیری، پوسیدگی دندان و افزایش پرخاشگری در کودکان شود. به جای آن، می‌توانید از شیر ساده به همراه مواد مغذی دیگر مانند عسل، خرما، موز یا هویج استفاده کنید کانال بزرگ قائمشهر @join2qaem1

🔴 مشمولان غایب اجازه خروج از کشور را ندارند 🔸رئیس سازمان وظیفه عمومی فراجا: مجوز خروج از کشور برای شرکت در مراسم اربعین حسینی برای مشمولان غیر غایب صادر می شود و مشمولان غایب حتی در صورت داشتن گذرنامه اجازه خروج از کشور را ندارند. کانال بزرگ قائمشهر @join2qaem1

دعوت نامه یادو خاطرات شهدا همیشه زنده نگه خواهد ماند مراسمی بمناسبت سالروز شهادت بسیجی مخلص شهید رشید محمدپور به همراه نماز مغرب و عشا در مسجد حضرت ابوالفضل پل سه تیر با حضور خانوادهای شهدا برگزار خواهدشد زمان : سه شنبه مورخه : 14\5\1404 مکان : مسجد حضرت ابوالفضل پل سه تیر #شهدا_شمع_محفل_بشریتند کانال بزرگ قائمشهر @join2qaem1

💠اعضای هیئت رئیسه شورای شهر ارطه مشخص شد مرتضی آراسته بعنوان رئیس شورای شهر ارطه انتخاب شد در سال آخر شوراهای شهر باید دید چه اتفاقی در شهر ارطه خواهد افتاد. کانال بزرگ قائمشهر @join2qaem1

🕋آغاز ثبت نام زوج‌های جوان برای سفر عمره از امروز 🕌در این طرح که با ارج نهادن به سنت حسنه ازدواج و آغار زندگی زوج‌های جوان در سرزمین وحی برگزار می‌شود، همه افرادی که از ابتدای سال ۱۴۰۴ ازدواج‌شان به ثبت رسیده است، می‌توانند با مراجعه به دفاتر حج و زیارت استان محل سکونت خویش، درخواست تشرف به سفر زیارتی عمره مفرده بدون نیاز به قبض ودیعه‌گذاری را اعلام کنند. کانال بزرگ قائمشهر @join2qaem1

⏺️بازی های امروز|1404/05/14↔️2025/08/05⏺️ ✅بسکتبال کاپ آسیا 🏀نیوزلند🆚عراق ⏰ساعت 11:30 🖥شبکه ورزش ✅لیگ برتر فوتسال ⚽️گیتی پسند🆚فولاد هرمزگان ⏰ساعت 17 🖥شبکه ورزش ✅دیدار دوستانه فوتبال ⚽️ناتینگهام فارست🆚فیورنتینا ⏰ساعت 22:15 🖥شبکه ورزش کانال بزرگ قائمشهر @join2qaem1