ایــرنــآ🦢
یه ایده ی جدید امروز پیاده کنیم؟🥲💖
نتیجه ی کار شد این محافظ کابل زیبا🥲💗
یه استادی میگفت :
اگه میخوای تو زندگی یا هرکاری موفق باشی
با این برنامه پیش برو🤨
چه برنامه ای ؟ پومودورو
چجوریه؟ اینجوریه که شما ۲۵ دقیقه به کوب درس میخونی بدون هیچ حواس پرتی فقط درس میخونی و مطالعه می‌کنی
بعد ۲۵ دقیقه باید ۵ دقیقه استراحت کنی
با همین روش چهارتا ۲۵ دقیقه درس میخونی و بین هر ۲۵ دقیقه باید پنج دقیقه استراحت کنی
بعد از اینکه چهار تا ۲۵ دقیقه رو تموم کردی میتونی ۴۵ دقیقه به خودت استراحت بدی و تفریح کنی🙃
نکته ی کار اینجاست که در اون پنج دقیقه استراحت ها به هیچ عنوان نباید از گوشی استفاده کنی❌
اگه برای هر کاری فرقی نداره چی مطالعه چی کارهای دیگه از این فرمول استفاده کنی تو هرکاری موفق میشی🌸🤍