#فصل امتحانات با استرس چه کنم؟😔 💫✨راهکارهای مقابله با استرس: ۱.خودتان را تشویق کنید ۲. به خودتان جایزه بدهید. ۳.اعتمادبه نفس بیشتری داشته باشید. ۴. حس شوخ طبعی خود را حفظ کنید. ۵.به جای جنگیدن با احساسات آنها رابیان کنید. ۶. رژیم غذایی سالم داشته باشید. جسمی که به خوبی تغذیه می شود ،آمادگی بیشتری برای مقابله با استرس دارد. ۷. خواب کافی داشته باشید. ۸. به زندگی معنوی خود غنا ببخشید. ۹. بطور منظم ورزش کنید (حداقل ۳۰ دقیقه در روز و سه بار در هفته) ۱۰. دفتر یادداشت روزانه داشته باشید.(لیست کردن برنامه ها) ۱۱. استانداردهای خود را تنظیم کنید. کمال گرایی منبعی برای ایجاد استرس است. از کمال گرایی روی برگردانید. ۱۲. همواره برا ی تغییر آماده باشید. ۱۳. به تعطیلات بروید. ۱۴. یک سرگرمی برای خودتان درست کنید. (مطالعه کتاب) ۱۵. محدودیت‌هایتان را بسنجید و سپس بگویید ” نه “ ۱۶. اهداف کوتاه مدت تعیین کرده و آنها را اولویت بندی کنید. ۱۷. در چهار چوب توانایی مالی خودتان زندگی کنید. ۱۸. مهارت‌های خود را در مدیریت زمان افزایش دهید. ۱۹. نظم دهنده حرفه ای باشید. ۲۰ . زمانی را به استراحت اختصاص دهید. ۲۱.سعی نکنید اتفاقات غیر قابل کنترل را کنترل کنید.بسیار از چیزها درزندگی فراتر از کنترل ماهستند بخصوص رفتار دیگران. ۲۲. از مصرف الکل ، سیگار و مواد مخدر اجتناب کنید. 🆔 @joreh99

•┈••✾❀🕊﷽🕊❀✾••┈• #سلام_امام_زمانم تو مپنـدار کـه از یـاد تـورا خـواهـم برد من بدون تو به یک پلک‌‌‌‌ زدن خواهم مرد فرج مولا صلواتـــــــ ‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌ ‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌ ‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌ 🍃🌺 اَللّهُمَ صَلِ عَلي مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ فَرَجَهُم 🌺🍃 🌱#اللہم‌عجل‌لولیڪ‌الفرج 🌱 #همه_خادم_الرضاییم #چهارشنبه_های_امام_رضایی

🌹.....🌹 بی سبب نیست شما جلوه‌یِ اسرار شدی اولیـن فاطمه هستی کـه: حـرم دار شدی یااُخت الرضا 🌹 از آسمان که آمده بودی، لبخند می‌زدی به «رضا»یت اشکی نشست گوشه‌ی چشمش، تا «فاطمه» زدند صدایت #اشفعی_لنا_عندالله میلادش مبارک 🌹 🆔 @joreh99

🌹پیامبر اکرم(صلی الله علیه و آله): 🌸مهر ویژه خداوند بر پدر دختران باد. دختران مبارک و دوست داشتنی ­اند و پسران بشارت دهندگانند و دختران باقیات صالحاتند. 📚مستدرک الوسائل، حدیث 17700 🌹امام رضا(علیه السلام): 🍀خداوند بر دختران مهربان­تر از پسران است و هر کسی بانویی از محارم خود را شاد کند، روز قیامت از سوی خداوند شاد می­گردد. 📚الکافی، ج6، ص5، ح7 #دهه_کرامت #اسعدالله_ایامکم 🆔 @joreh99

#فرزند_پروری ✅فرزندانی که در خانواده دچار کمبود محبت می‌شوند، به دنبال جایی برای تأمین این نیاز می‌روند. اگر کسانی که به نیاز او پاسخ مثبت می‌دهند دچار انحراف باشند، باید منتظر بود که آ‌ن‌ها از آثار محبت نهایت سوء استفاده را کنند؛ زیرا فرزند ما با توجه به رابطۀ محبتی که با آن‌ها برقرار کرده است، دوست دارد شبیه آن‌ها شود و از رفتار و گفتار آنان بی‌چون و چرا تبعیت می‌کند. ✅✅اگر که میخواهیم تغییری در رفتار کودک و #نوجوان مان ایجاد کنیم لازم است: 👇 پیشرفتهای کوچک او را ببینیم و به او بازخورد دهیم. 👈برای اشتباهات و شکستهایش او را سرزنش نکرده و در یافتن مسیر درست و جبران شکست، کمک و همراهی کنیم. ✅ اجازه دهیم بین راه درست و راه غلطی که چندان آسیب رسان نیست، دست به انتخاب بزند و با پیامد انتخابش مواجه شود. صبور باشیم، تغییر نیاز به زمان دارد. 🆔 @joreh99

#همسرداری💞💫 💢 حواس راننده را پرت نکنید... ❇️ زندگی مانند رانندگی در جاده است. 🔷 اگر حواس راننده به جادّه نباشد و دیگر سرنشینان مدام بخواهند در رانندگی او دخالت کنند، چه اتفاقی خواهد افتاد؟ بی‌شک دخالت آن‌ها، باعث حواس‌پرتی راننده و در نهایت منجر به تصادف آنان خواهد شد. 🔻 در زندگیِ همسران نیز گاهی دخالت دیگران به‌ویژه خانواده‌های آنان، می‌تواند باعث برخورد و حادثه در زندگی زوجین شود. ⚠️ بزرگترها باید مراقب باشند که در زندگیِ زوجین دخالت بی‌جا نکنند. 🆔 @joreh99

#طب_سنتی 🔴نشانه هایی که به شما میگه سیستم ایمنی تون خوب کار نمیکنه و سم در بدن شما وجود داره: 🔹یبوست دارید 🔹سر دردای زیادی دارید 🔹حتی مام و ضد تعریق هم براتون جوابگو نیس 🔹درد مفاصل در قسمت کمرتون دارید 🔹لکه های پوستی دارید 🔹با بدبختی خوابتون میبره 🔹اضافه وزن دارید مخصوصا در ناحیه شکم 🔹با اینکه مسواک میزنید بازم نفستون بوی بدی میده 🔹ناخن هاتون زرد شده و هی میشکنه 🔹موهاتون جدیدا زیادی میریزه 🔹اگر5یا شش تا مورد بالا رو دارید بدونید که کبدتون به درد سر افتاده. چاره چیه: 🔹اب ولرم ناشتا بنوشید. 🔹به غذاتون جعفری اضافه کنید و یا هر روز یه پرتقال بخورید. 🔹کاهش استرس'دعا'نماز'و ماساژ 🔹بعد از غذا مسواک کنید و خلال کنید. 🔹فقط غذاهای ارگانیک بخورید. 🔹فقط از محصولات آرایشی طبیعی استفاده کنید. 🆔 @joreh99

🌹سلام امام زمانم🌹 هواے ڪهنہ این شهر تازه دم ڪرده گناهڪاریمان «تُنزل النِقم» ڪرده «ظلمتُ نَفسے» ما را شنید دلبر و گفٺ: امان ز نفس ڪسے ڪہ بہ خود ستم ڪرده #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #امام_زمان

🌹🍃🌹🍃🌹 #حدیث☘ ♥️ آقاامام رضاعلیه السّلام: 🍃🌹هرکس نتواند با کارهای نیک گناهانش را بپوشاند بسیار صلوات بفرستند زیرا که صلوات گناهان را نابود می کند.🌹🍃 📕آثار صادقین ج۱۱ ص۲۴۱ 🍃🌹اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ 🍃🌹وَ آلِ مُحَمَّدٍ 🍃🌹وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ ┈┈‏•≜⊱⌾༄❥⟿🌹🍃 ●⊰≛┈┈┈ 🆔 @joreh99

🔶امام زمان (عجل الله) مگر غیر از من و تو کیو داره⁉️ #امام_زمان #کلیپ_مهدوی 🆔 @joreh99 🆔https://chat.whatsapp.com/G7zbAYehVDY8MC5VA8aeuv