🥗 ردیابی تغذیه و غذاهای سالم 🌱
🍎 امروز چی خوردم؟
صبحانه: ______
میانوعده: ______
ناهار: ______
میانوعده: ______
شام: ______
🌈 گروههای غذایی
- ☐ 🍎 میوه
- ☐ 🥦 سبزیجات
- ☐ 🌾 غلات و نان
- ☐ 🥛 لبنیات
- ☐ 🥜 مغزها و حبوبات
- ☐ 🍳 منابع پروتئین
- ☐ 💧 آب کافی
⭐ غذاهای سالم موردعلاقهام
🥗 ______
🍓 ______
🥑 ______
🥕 ______
🍌 ______
💚 امتیاز تغذیه امروز
☆☆☆☆☆
📝 یک عادت سالم برای فردا
---
#ایده🪄
☆journal☆
154 دنبالکننده
703 عکس
26 ویدیو
0 فایل
اینجا جای ژورنال و برچسب های پینترستههه🌟
اگه برامون ژورنال های قشنگتو بفرستی داخل کانال قرار میگیره🤍
ناشناس،؛
https://daigo.ir/secret/journal90
چنل تقدیمی،؛
https://eitaa.com/shnjp90
چنل پیام های ناشناس ،؛
https://eitaa.com/Amarro
مشاهده در ایتا