May 11
آقا چرا بادام زمینی بخوریم؟!
1- بادوم زمینی بدلیل داشتن کالری بالا به رشد ماهیچه ها و عضلات تو کمک میکنه ⏰🌱
2- کره بادوم زمینی چون مواد مغذی مثل نیاسین ، منیزیم و ویتامین E داره می‌تونه برای قلب تو مفید باشه و جلوی نارسایی قلبی رو میگیره 🫀
3- از درد و گرفتن عضله تو جلو گیری میکنه چون ۱۸۹ گرم پتاسیم موجود در هر دو قاشق چایی خوری داره
پس راحت میتونی ریکاوری کنی 🦾
4- انرژی زیاد و طولانی بهت میده🏃
5- شاید بگین که بادوم زمینی چربی زیاد داره و ضرر داره
ولی من میگم نه
چون چربی بادوم زمینی کاملا سالم و پاک هست (مثل امگا ۳) که به هورمون های مربوط برای رشد عضله کمک میکنه🥋
6- دیگه چی میخوای؟😉
بنظرت فواید دیگه هم داره؟💡🧐
@judo_ebrahim_hadii | آکادمی‌جودو شهید‌ابراهیم‌هادی
جو دو سر پرک
جو دو سر یکی از منابع غنی فیبر و پروتئین برای ورزشکاران است. این محصول باعث افزایش سطح انرژی در بدن و بهبود عملکرد قلب و عروق می‌شود. جو دو سر به دلیل داشتن بتاگلوکان و فیبر بالا، سبب کاهش جذب قند و تجزیه چربی مازاد در بدن می شود.
همچنین، جو دو سر به دلیل حاوی فیبر بالا، می‌تواند به بهبود گوارش و کنترل سطح قند خون کمک کند. همچنین، حضور مواد مغذی مانند آهن، روی، منیزیم و فسفر در جو دو سر می‌تواند به بهبود سلامت استخوان و عضلات کمک کند. به طور کلی، جو دو سر یکی از محصولات سالم و مغذی برای ورزشکاران است.
بهترین زمان مصرف جو دو سر پرک:
ورزشکاران می‌توانند در طول روز و به صورت منظم از جو دو سر استفاده کنند، به ویژه یک ساعت قبل و بعد از تمرینات ورزشی.
قبل از تمرین، مصرف جو دو سر می‌تواند به تأمین انرژی لازم برای تمرین کمک کند و بعد از تمرین، مصرف آن می‌تواند در بازسازی عضلات و کاهش التهاب در عضلات و آسیب به آنها موثر باشد.
همچنین، می‌توان در صبحانه و سایر وعده‌های غذایی از جو دو سر استفاده کرد تا به تأمین پروتئین و فیبر لازم برای بدن کمک شود
@judo_ebrahim_hadii |آکادمی جودو شهید ابراهیم هادی🥋
6.65M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مایل به تای اوتوش؟! 🔥
@judo_ebrahim_hadii| باشگاه ابراهیم هادی🌱
چند عدد والیپر جودو😍❤️
حتما استفاده کنید👌
@judo_ebrahim_hadii| باشگاه ابراهیم هادی🌱