‼️‼️اکثر مردم نمیدونند علت وریشه بیماریهاشون چیه ⁉️
امروز میخوام شما را با ام الامراض وراه درمان اون آشنا کنم
پس بامن همراه باشید👇👇👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/2925789401C6779fcb7c9
فکر کن داخل حمام هستی🛀 و چاه حمام گرفته😫
چه اتفاقی میافته؟
وقتی یبوست داری دقیقا انگار داخل بدنت، چاه فاضلابش گرفته و فضولات خارج نمیشن
به نظرت بدن تو توی این حالت، تو چه شرایطیه؟ 😵😵😵
پس چرا اینقدر ساده از کنار یبوست عبور میکنیم
راستی این رو بدون به تعدادوعده های غذایی که میخوری🥗 باید دفع راحت داشته باشی🚽، اگر اینطوری نیست گرفتار یبوستی ولی خودت خبر نداری
آیدی مشاور👇
@Fargolgoli
لینک کانال👇
🌷@kadrsalamat🌷
🚫عدم هضم خوب، یبوست به دنبال دارد
رفع یبوست از دهان شروع می شود، وقتی لقمه ای خوب جویده شود، هم شکم خوب کار می کند و هم فرد لاغر می شود.
اگر گرفتار یبوست شدی👇👇👇👇👇
❌️ اول از همه از درهم خوری و پرخوری پرهیز کن
❌️دوم استفاده از خورش ها و آش های ملین و سبزی دار توصیه میشه مثل خورش آلو، خورش کرفس و آش جو
❌️سوم دانه های مغذی سرشار از فیبر مثل چیا خیلی میتونن کمکت کنن
آیدی مشاور👇
@Fargolgoli
لینک کانال👇
🌷@kadrsalamat🌷
حالا می پرسی دانه چیا دیگه چیه؟😲
👇👇👇👇👇👇
‼️دانه چیا از گلهای گیاه چیا بدست آمده و یک غذای کامل، مغذی و سالم، برای همه گروههای سنی محسوب میشود.
این دانه لعابدار وقتی در آب یا مایع دیگری قرار میگیرد مثل بهدانه حالت ژلهای پیدا میکند.
آیدی کانال👇
🌷@kadrsalamat🌷
سلام دوست من
با مصرف تنها دو قاشق غذاخوری از این دانههای مغذی، میتواند ۴۰ درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر را برطرف کند. مصرف فیبر کافی برای بهبود عملکرد روده و دستگاه گوارش اهمیت بسیاری دارد و در کاهش وزن موثر است؛ همچنین سبب ایجاد احساس سیری در افراد میشود و به همین سبب تاثیر دانه چیا برای چاقی اعمال میگردد
@Fargolgoli
🛑 پودینگ بزنیم به سبک مدرن و خفن 😎
✅ طرز تهیه پودینگ چیا :
🔹مواد لازم :
🔺2 لیوان شیر جوشیده و سرد شده
🔺2 قاشق غذاخوردی دانه چیا برای هر لیوان
🔺4 قاشق شکر با یک قاشق عسل
🔺1 قاشق غذاخوری نشاسته ذرت
🔺کمی دارچین
🔺خامه به مقدار دلخواه
🔸طرز تهیه :
1⃣ برای پودینگ چیا، دانههای تمیز و پاک شده از غبار و سنگ ریزه رو در یک لیوان شیر چند ساعت میذاریم خیس بخورن تا دانه ها شکفته بشن
2⃣ بعد یک لیوان شیر دیگه رو با شکر یا عسل و نشاسته و ذرت و کمی دارچین مخلوط میکنیم و روی حرارت میذاریم تا به غلظت فرنی برسه
3⃣ بعد لیوان شیری که دانه های چیا در اون شکفته بود و خامه رو هم به مایعمون اضافه میکنیم و کمی هم میزنیم و کنار میذاریم
4⃣ پودینگمون رو میتونیم با چندتا بیسکوییت هم تزئین کنیم
نوش جانتون 😍
#پودینگ #دانه_چیا #پودینگ_چیا
سفارش دانه مرغوب کینوا👇
@Fargolgoli
لینک کانال👇
🌷@kadrsalamat🌷