• اگر وسط پیاده‌روی مدام با کارهــــایی مثل نوشیـــــدن آب خیلـــی ســـرد یا توقف‌هـــای نامناسب، روند طبیعی بدن رو به‌هم بزنی، ممکنه نتیجه‌ای که انتظار داری رو نگیری! توی ادامه می‌گم موقع پیاده‌روی چه کارهایی بهتـــره انجــــام بدیـم و از چه کارهایی پرهیز کنیم.🚶‍♀️❌🌱 .

• . هرجا دیگه نیاز واقعی به آب پیدا کردید اگه با چـای و دمنوش ها تشنگیتـــون بر طرف میشه که چه بهتر. قــدم به قــدم توزیع میشه. 🍵 اگه نه فقط نیاز به آب داشتید ، از آب‌های یخ 🧊 پرهیز کنیـــد و بعـــد از خــوردن آب حتما ۱ دونه خرما بخورید. 🌴 • *اگه هـر روز پیاده روی می‌کنیــد موقع پیاده روی آب یخ نخوریـد* آب مقداری خنک باشه که بهتون بچسبه, کافیه ☺️✨👌🏻

دوستون دارم مراقب سلامتی خودتون باشید؛ دعا گو و نائب الزیاره ما هم باشید ما رو هم به دوستان معرفی کنید✨👇🏼 ╔━━━๑ღ🌹ღ๑━━━╗ https://eitaa.com/kanonsalamt ╚━━━๑ღ🌹ღ๑━━━╝

⭕️ نه چپ، نه راست 🇮🇷خط سوم، خط مردم 🌍 پوشش اخبار مهم ایران و غرب آسیا 🖌 ارائه‌ی پیچیده‌ترین تحلیلها با زبانی طنز و ساده 🎤 بیان صریحترین ملاحظات سیاسی به دور از افراط و تفریط 🎬 دیدگاهی جهان‌شمول و پویا با چاشنی فرهنگ و هنر ایران، لبنان، یمن، عراق، فلسطین،مقاومت، جنگ تحمیلی به خط سوم بپیوندید 👇👇👇 https://eitaa.com/thirdparty

«به کانال حقوقی ما بپیوندید» «آموزش نکات مهم حقوقی برای همه» «مشاوره، آموزش و بررسی مسائل حقوقی روز» «هر آنچه باید از حقوق خود بدانید، اینجاست» «کانال تخصصی حقوقی؛ آگاهی، پیگیری، نتیجه» 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 لینک دعوت👇👇👇 https://eitaa.com/yarghanon 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹